叶黄素吃多了会变黄吗
2019年01月21日 17:52阅读次数：1021
标签：饮食健康
叶黄素是生活中常见的一种保健品，可以保护眼睛视力，建议在日常生活中适量补充，那叶黄素吃多了会变黄吗？下面就来具体看看吧。
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叶黄素吃多了会变黄吗
叶黄素吃多了有可能皮肤会变黄。
叶黄素的最常见副作用就是皮肤变色，这种疾病也被称为胡萝卜素性黄皮病或皮橙色病，这是由叶黄素中包含的类胡萝卜素导致的。这种营养素过多的最终结果是造成皮肤呈现黄色调，这种问题大多数是吃营养补充剂造成的。因为身体需要很长时间才能吸收需要的数量，并将多余部分排出体外。
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叶黄素的日常推荐量
据医学研究，人体每日所需的叶黄素大概6mg左右足够，最好不要超过10mg,因此只要摄取的叶黄素含量不超得太离谱，是没有问题的。
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服用叶黄素片的注意事项
1、叶黄素属于保健品药物，不能代替药物，要按照说明书的推荐剂量服用，或是在医生的指导下服用。
2、叶黄素片添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量。
3、不要将叶黄素片置于儿童可及之处，儿童应该吃专门为儿童研发的叶黄素。
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