瘦瘦果怎么喝才能减肥
2019年02月19日 15:26阅读次数：1614
标签：饮食健康
瘦瘦果又叫减肥果，原产于越南，具有润肠通便、利咽消肿等多种功效，许多减肥患者也常用瘦瘦果泡水喝，下面一起来了解一下瘦瘦果怎么喝减肥效果最好。
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搭配荷叶、山楂等消脂利尿的食材
如果想要瘦瘦果减肥效果更好在泡水的时候可以加一些荷叶、山楂，这样效果会更明显，而且还可以中和瘦瘦果苦涩的口感。
推荐泡法：先放两片减肥果在杯中，倒入适量温水，泡制3分钟左右把水倒出，随后再在杯中注入开水，冲泡减肥果，放凉后饮用。
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饭后15分钟喝一杯
瘦瘦果泡水喝建议在15分钟饮用为宜，这个时间段饮用既能够避免对肠胃造成伤害，也可有效避免饭后脂肪堆积。
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每日保证3片左右的摄入量
减肥期间组好保证每日每日摄入3片减肥果左右，同时适当控制淀粉和油脂的摄入量，建议早上以高蛋白高营养为主，推荐面点1份，多加1/3片瘦瘦果;中午饭前-饭后食用1/3片瘦瘦果;晚上同中午。
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