工作压力大怎么减压 试试这七种简单快速的减压方法
2019年02月20日 17:39阅读次数：381
标签：养生
有些人在碰到工作压力大，或是陷入工作瓶颈时，会选择以运动的方式抒压，但是在上班时刻，想靠运动来立即化解当下的工作压力，可能也是缓不济急，下面推荐七种简单快速的减压方法。
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让自己放空几分钟
偶尔让自己发呆放空，是一种正常的心理调节，有利于健康，特别是对大脑极好的休息方式。而当工作压力大，或是碰上了职场上不愉快的事情时，最好能够脱离现场，让自己放空几分钟，可以帮助快速地回复稳定的情绪。
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找人倾诉吐苦水
碰上工作上不愉快的事情，又不能公开谈论，或是向关系人提出质疑、表达不满，又觉得闷在心裡很不是滋味，这个时候最好能找到一个能够帮你保守秘密、又能搞得清楚事情来龙去脉的人，好好的吐吐苦水，发洩满心的怨气，或是利用网路社群以匿名的式抒发自己的负面情绪，当然，前提是千万别被上司与同事看出那是你发表的大作。
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