去除伤口癒合的不利因素

受伤之后，大家都很困惑要不要用双氧水、优碘消毒，因为有人说需要，有人说反而会让伤口不好癒合。因为这2种都是比较强烈的消毒，的确会伤害到正常的组织，不利于伤口癒合，但面对比较脏的伤口，还是必须要彻底消毒，不然癒合之后可能在里面化脓发炎，反而更糟。

所以在面对伤口时，第一时间要将伤口清干净，要用烧过的凉开水、或是生理食盐水清洗伤口。至于烫伤伤口的处理，烫伤其实还是「保持干净」最重要，大家都知道烫伤五字诀「冲脱泡盖送」，但对于这五字诀有非常大的错误认知。冲是为了降温，不是清洁，很多人会把伤口拿去直接冲，也不能说完全不对，但水龙头的水通常不干净，所以如果表皮有伤口，应该盖着衣服冲洗，如果伤口黏在衣服上，也不要硬扯扯下来。

制造让伤口癒合的适宜环境

而对于一般性的小伤口，要了解伤口微微湿润是最好的癒合环境，但同时要保持伤口干净，不要接触到污染物，这时就是要挑选敷料的时候;伤口是不是干净、组织液多不多，都会影响敷料的选择;像是人工皮因为防水，所以等于是在伤口上盖上一层新皮肤，不适合用在脏脏的伤口上，纱布就是比较好的替代选择。伤口要在稳定的温度、湿度中才会好好的癒合，所以也尽量不要让伤口直接吹风，像是电风扇、冷气的风口;或是靠太热的地方太近，比如瓦斯炉、电暖炉等，在平常的时候，尽量不要动到伤口，避免影响癒合。

避免疤痕的生长

至于伤口慢慢癒合好了之后，到底要怎么抑制疤痕生长，首先要补充足够的营养，再来要避免刺激，最后要适度的给伤口加压。 补充足够的营养很重要，伤口癒合快、当然就不容易长疤痕，所以每天摄取高蛋白质、高热量、高维生素C，可以帮助伤口的癒合。热量是身体启动修复工作必须要消耗的能量，蛋白质是修复伤口需要的材料，维生素C则可以启动抗氧化的作用，让发炎反应早点结束。而不要动到伤口这件事，说起来简单，做起来有点难，建议可以贴硅胶贴片、或是绑美容胶带，固定伤口不要乱动;在伤口慢慢癒合之后，如果有空，随时想到就按压5秒钟伤口，可以给伤口适度压力、避免疤痕增生。