睡觉时总是腰疼背痛?你可能有这2种问题
2019年07月18日 16:08阅读次数：486
标签：护理
有些人睡醒的时候总是觉得全身疼痛，觉得是床太软或是太硬，但是换了各种床垫都没有效果，不知道怎么挑选适合自己的床垫。其实有时候腰疼背痛并不是单纯床垫的问题，而是身体已经出现状况自己不知道。
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腰疼背痛可能是关节炎、五十肩
做了重量训练、有氧运动之后，其实可以休息几天，让肌肉从受伤的状态中修复，但如果休息、睡觉也不会好，还是感觉疼痛不舒服，那往往是关节炎。因为关节炎患者，常常需要半夜醒来动动关节炎的部位，才能促进发炎物质代谢，让发炎的地方好起来，但像是有些五十肩的患者会以为五十肩是侧睡造成的，所以不能侧睡、会睡不好，其实是关节炎的疼痛导致睡着的时候，被疼痛叫醒。如果发现自己是关节炎，最重要的是要先止痛、消炎，至少先恢复睡眠，等到症状缓解之后再来训练关节的活动、重建本体觉跟肌力。如果只是为了不要压到痛的关节，一直换床或是换姿势，其实根本没有用。
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