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鸭肉可以和芹菜一起炒吗

2019年12月09日 10:45阅读次数:3968
标签:芹菜鸭肉
鸭肉是我们经常吃的一种肉类食物,芹菜属于蔬菜类,也是营养价值很高的食物,那这两种食物可以一起吃吗?
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鸭肉可以和芹菜一起炒吗?

可以一起吃,注意适量。

芹菜性凉,主要含有水分、膳食纤维、糖分、维生素C、维生素A、维生素B等,以及不少的矿物质元素。

鸭肉性寒,主要成分是蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素C等多种维生素,以及锌、钾、镁等微量元素。

两者的营养成分之间互不冲突,并且同是寒凉食物,吃多了会产生较大的寒气,不宜多食,适量食用为宜。

鸭肉可以和芹菜一起炒吗

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鸭肉和芹菜一起吃的做法

芹菜老鸭汤

食材:老鸭1只、芹菜、香菇、橘皮、酸枣、生姜、精

做法:

1、首先将老鸭清洗干净,芹菜去叶洗净;

2、之后将橘皮、香菇用热水泡一下后洗净沥水,生姜洗净拍松;

2、鸭子放入砂锅里,加适量清水,放入生姜,用大火烧开后,撇去浮沫,再加入橘皮、香菇、酸枣,改用小火炖约3小时至鸭肉熟烂时,加入芹菜微煮一会儿,最后调入精盐即可。

芹菜炒鸭肉

食材:鸭肉,咸菜丝,芹菜,红萝卜,辣椒,葱,蒜头,沙拉油。

调料:盐1小匙,鸡精粉1小匙,糖1小匙,胡椒粉1小匙,米酒少许

做法:

1、洗净红萝卜、辣椒,切丝;辣椒切片;葱切细末;蒜头切片备用。

2、清洗干净鸭肉、切成片,放入滚水汆烫1-2分钟后,取出待凉备用。

3、将锅烧热,倒入2大匙沙拉油,油温热后,放入辣椒片、蒜头片及葱末爆香。

4、再放入红萝卜丝及咸菜丝炒约30秒。

5、然后放入鸭肉和所有调味料,略为拌炒10秒即可熄火起锅。

鸭肉可以和芹菜一起炒吗

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鸭肉和芹菜一起吃有什么好处?

1、补充营养

芹菜中含有丰富的维生素,而鸭肉含有不少的脂类成分、蛋白质,两者属于不同类型的食物,含有多种营养成分,因此一起适量食用可以补充机体必需营养物质。

2、促进鸭肉消化

鸭肉中含有大量的粗纤维素,肉质较硬,不是特别容易消化,芹菜含有不少的有机酸、糖分,食用可以促进胃酸分泌,帮助肠胃消化,利于吸收。

3、增强免疫力

鸭肉含有不少蛋白质、不饱和脂肪酸,而芹菜的锌、钙等营养成分含量不低,这些成分可以有效的增强人体免疫力,为人体生长发育的重要物质,因此两者同食可以一定程度上增强人体的免疫力。

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