高血压患者应当在医师的指导下辩证服用当归。因为当归既能补血养血,又能通经活络,能够扩张周围血管降低动脉血压。
高血压在临床上常见的有肝阳上亢,痰浊阻滞,气血亏虚,阴阳两虚等常见的几个证型。对于肝阳上亢证,见舌苔比较黄厚腻,头晕偏实证者,这些患者最好不以吃当归;像一些偏虚证的患者,气血两虚或阴阳两虚,可以合并用一些像当归,黄芪,太子参等补气养血类的药物。
1、胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。
2、芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。
3、大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。
4、荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。
5、葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早餐食用。
6、炖海参:水发海参30g,加水适量,文火炖烂,加入适量冰糖融化后食有。
7、炖木耳:白木耳或黑木耳10g,水发后洗净,加水适量,文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。
8、醋泡花生米:选带红衣花生米250g,加米醋适量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。
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