翘二郎腿对身体的影响
2021年02月24日 11:27阅读次数：0
标签：养生
你习惯翘二郎腿吗?不管是单纯翘腿或是翘二郎腿，不知不觉翘二郎腿就变成一种习惯，但其实翘腿是一种不良的姿势，下面来了解一下翘二郎腿对身体的影响。
1
退化性关节炎
翘二郎腿会使脚承受另一隻脚的压力，长期下来没有治疗、改善的话，就容易出现退化性关节炎。
2
脊椎侧弯
翘二郎腿这个动作本身就会让骨盆产生歪斜，如果都翘同一侧，导致两边受力不对称，是有可能造成脊椎侧弯的唷!
3
梨状肌症候群
梨状肌位于臀部，当梨状肌持续在紧绷、收缩的状态下，导致发炎肿胀，可能会刺激到坐骨神经，导致屁股麻、痛，尤其久坐、爱翘二郎腿，罹患梨状肌症候群的机率又更大啰!
4
椎间盘突出
椎间盘突出最容易发生在接近尾椎的部分，常见的症状有腰痛、下背痛、下肢无力…等状况，除了摔伤、撞伤导致椎间盘突出外，长期久坐或姿势不良、翘二郎腿，也是危险族群之一。
5
静脉曲张
静脉曲张虽然好发于银发族，但也有些20岁、30岁的年轻患者就有很严重的静脉曲张，除了家族遗传之外，工作时久坐、久站、姿势不正确，都容易让血液滞留在下肢静脉。静脉曲张最明显的就是小腿可以看到血管浮出，除了不美观之外，严重还会造成皮肤溃疡、静脉栓塞。
6
失禁
翘二郎腿会让骨盆腔底的肌肉压力过大，而骨盆底肌同时也是控制大小便功能的肌肉，如果肌肉控制能力减弱，就容易造成大小便失禁。
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