给宝宝换种奶粉

试着更换其他品牌的奶粉;此外，添加双歧杆菌的奶粉有助于防止宝宝便秘，妈妈在购买时，不妨选购这样的奶粉。现在很多奶粉品牌中有特殊奶粉，专门针对乳糖不耐受宝宝，可以降低宝宝对奶粉过敏和便秘的风险。

适合人群：因肠胃不适应造成便秘的宝宝。

分析：

配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了特定品牌的奶粉后就便秘。这一般与宝贝的肠胃有关，每个宝宝的体质是不一样的。有些宝宝吃国外品牌的奶粉不适应，但喝国产品牌的奶粉就没问题。

照说明冲调、多喝水

配方奶粉要按照说明冲调，不要冲调过浓;两顿奶间给宝宝喝些水或果汁(如橙子半个挤汁，加等量温水)。也可以在宝宝早上醒来、晚上睡觉之前适当喂一些温水，不过，晚上睡觉前喂要注意量，免得宝宝睡不着又或是晚上哭闹。

适合人群：消化能力弱的宝宝

分析：

奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。

促进宝宝食欲

给宝宝查一查微量元素;妈妈也要设法将饭菜做得好看一些，促进宝贝食欲。

适合人群：因进食少而造成便秘的宝宝

分析：

有的宝宝进食量过少，食物经过胃肠消化吸收后，剩下的食物残渣少，在结肠内产生不了多大压力，所以不会有便意。

喂一些菜泥等促消化的辅食

应多喂宝贝吃些菜泥、水果泥，进食菜、水果的量与肉食的比例至少在3：1，也就是说吃三口菜吃一勺肉;对于不爱吃菜的宝宝，妈妈可把菜切碎与肉放在一起包成小饺子，也可以用菜煮粥或面片，增加蔬菜的进食量。

如果宝宝不爱喝白开水，可适当在水中加入一些果汁，用秋梨膏冲水也不错。但不要用可乐、雪碧及其他饮料替代。

适合人群：偏食的宝宝

分析：

有的宝宝吃肉太多，吃菜、吃水果太少，所以食物中蛋白质含量多，纤维素含量少。蛋白质成分多，大便呈碱性，容易干;植物纤维素含量太少，结肠内容物少，肠道缺乏刺激，不易产生便意。有的孩子喜欢吃干食，饮水太少，肠道刺激不足，也易发生便秘。

养成排便习惯

每天早晨让宝宝坐在便盆上排便，养成习惯就好了。

如果养成每日定时排便的习惯，时间一到就想排便，这样粪质在结肠内停留时间短，大便不会太干，容易排出。

适合人群：没养成良好排便习惯的宝宝

分析：

有的宝宝因大便干，排便时引起肛裂，而感到疼痛，孩子因怕痛而不敢排便，间隔时间越长，便秘也就越严重。

按摩

让宝宝仰躺在床上，按摩者用右手掌根部紧贴腹肌，自右上腹-左上腹-右下腹方向边揉边推。按此方向反复进行，手法不宜太重，每次持续约

十分钟，每日2～3次，直至便秘好转。再持续1～2周，以巩固疗效。

揉腹能促进腹部胃肠血液循环，增加肠蠕动，不但能使大便通畅，且能增进宝宝食欲。

简单的食疗方法

吃一根香蕉，能润肠通便。

香油拌菠菜，每次100克。

用红枣熬汤，以汁喂食。

简单的3种物理方法

把肥皂削成条状塞入肛门。方法简便，效果好。

用涂油的肛门表插入肛门，轻轻摆动亦可引起通便作用。

应用小儿开塞露的1/3支注入肛门，可刺激直肠壁反射引起排便。