辟谷有什么好处和坏处
2017年09月15日 08:53阅读次数：1408
标签：辟谷
现代人很注重养生，而养生的方式非常的多，其中就有一种养生方式备受争议，那就是辟谷养生。为什么辟谷养生争议大，那是因为使用此方法养生，有好有坏。那么辟谷有什么好处和坏处?下面就一起来了解一下吧!
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辟谷有什么好处：排毒
辟谷养生，源自道家养生中的“不食五谷”，但是它不是单纯的不吃饭，它是不吃主食，而且是少量饮水。所以在辟谷期间，人体不进五谷，人体代谢系统会进行重新调整，有助于排除体内毒素和宿便。一般辟谷进行到第5天，就会排出黑色的略带油腻的大便，并且味道很大，这就是排出来的体内毒素和垃圾。
2
辟谷有什么好处：减肥
辟谷最主要的目的不是因为减肥，而是为了强身健体，但是如果使用辟谷方法养生，却是最安全最有效的减肥法。因为平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢。所以辟谷减肥其实就是减脂肪，而且辟谷减肥不会使人面容憔悴，相反还会皮光肉滑、明艳动人。
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