延缓卵巢衰老 DHEA可以调节人体内1000多种激素中的800多种，在合理控制雄激素和雌激素之间的平衡性中起到至关重要的作用。体内DHEA水平的升高，可反馈性调节下丘脑垂体性腺轴的分泌功能，促使体内雌雄激素水平升高。 对于不孕的女性，雄激素的升高恰恰能促进卵泡生长并且修复卵巢组织，能够延缓卵巢功能下降，并且可以提高FSH敏感性也就是促排卵打针时的效果会更好。另外DHEA的代谢产物雄烯二醇具有更强的抗病毒和细菌感染的能力，延缓机体衰老。 提升性功能 着名的麻州男性老化研究(MMAS)发现，该研究分析17种荷尔蒙，只有DHEA浓度与勃起功能障碍呈现负相关。也就是说，DHEA低的人，勃起功能障碍比率高。学者Reiter所做前瞻性、随机、双盲且有对照组的严谨研究，发现补充DHEA能改善勃起功能，性交满意度及性慾。有趣

茄子和苦瓜能一起吃吗 茄子和苦瓜能一起吃。 茄子内含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P、脂肪、糖类及矿物质等。性寒，味甘，入脾、胃、大肠经，具有活血化淤、清热消肿、宽肠的功效。苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。两者同吃能延缓衰老、益气壮阳、清心明目、保护心血管。 茄子和苦瓜一起吃的做法 原料：苦瓜150g，茄子150g，柿子椒20g，红椒20g，花生油适量，食盐适量，鸡粉适量，生抽适量，蚝油适量。 做法： 1、茄子、苦瓜、辣椒洗净分别切好，蒜切粒。 2、锅里放油，爆香蒜粒。 3、倒入茄子翻炒至茄子成半透明状。 4、倒入苦瓜翻炒至软身。 5、放入青红椒，调入盐翻炒。 6、放约二

很多人都喜欢吃水果，一直以为水果就是这样吃，但是你知道吗？这3种水果加热后食用，营养价值翻倍！ 我们都知道，很多食材经过热处理之后，会使它的营养充分的激发出来。食用加热过的食物会对我们身体产生非常积极的影响。通常加热的食物是肉类、蔬菜还有粮食之类的。可是你知道吗？很多水果也可以加热。哪些水果加热之后营养会翻倍呢？下面我们就来了解一下。 哪些水果可以加热吃？ 1、雪梨 虽然雪梨的名字中有一个雪字，可是雪梨并不是一种只有冬天才有的水果，一年四季都可以在超市买到。经常食用雪梨，可以起到润肺止咳，生津止渴的功效，可以有效的帮助缓解咽喉方面的疾病。可是雪梨是一种寒凉性的食物，如果食用过多，可能会使体内积聚大量的寒气。 因此雪梨可以经过加热之后再食用，不但可以降低雪梨的寒性，营养更容易吸收，更好的滋润肺部。我们可以在煮雪梨

缓解经前症候群 琉璃苣油富含Gamma-次亚麻油酸，补充GLA可以产生类荷尔蒙(Eicosanoids)的物质，协助调节各种荷尔蒙的平衡，以舒解女性经前症候群与更年期障碍。 降低脂肪堆积 琉璃苣油GLA成分所合成出来的前列腺素，可以刺激棕色脂肪组织，藉由粒腺体产生能量消耗、降低脂肪堆积。不过值得注意的是，减肥功效仅限于新陈代谢失调(例如经前症候群、更年期障碍)的肥胖者较有具体效果。 丰胸 琉璃苣油含有自然界最高量约20~26%的GLA，透过补充GLA可以促进前列腺素的製造，帮助女性荷尔蒙的合成，活化乳腺细胞，恢復脂肪组织的饱满，让胸部可以再长大或保持应有的弹性饱满，如果乳腺叶细胞和脂肪组织新陈代谢缓慢，活化程度不足等影响，都会使身体合成女性荷尔蒙的能力明显不足，造成胸部发育不良、失去弹性，而琉璃苣

圣洁莓可以治疗多囊吗 多囊卵巢症患者最大的特点是无月经或者无排卵月经，简单点说就是完全不排卵或者排卵稀少。 而圣洁莓中所含有植物黄体素会调节脑下垂体释放出促黄体素，刺激卵巢释放黄体素，从而直接促进黄体酮的生成，平衡过多的雌激素，使人体激素循环重新达到平衡，使月经周期规律。 另外临床使用表明，圣洁莓对治疔与经前综合征相关的乳腺增生和胀痛却有很好的效果。 小贴士：需要注意的是圣洁莓作为保健品并不能完全替代药物，建议患有多囊的女性在咨询医师后再对症下药。 圣洁莓的副作用 1、圣洁莓可能的副作用包括胃部轻微不适、轻微皮疹瘙痒，口乾，眼睛乾等。 2、圣洁莓常用来调经，有时会使月经提早来，故怀孕不宜食用。 圣洁莓用药禁忌 1、与巴金森氏症(Pa

苦瓜和枸杞能一起泡吗 苦瓜和枸杞能一起泡。 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。因此，苦瓜和枸杞能一起泡水喝，对健康有益。 苦瓜和枸杞泡水喝的功效 1、美容养颜 苦瓜中含有丰富的维生素C，能滋润美白皮肤;枸杞有助于提高皮肤吸收养分的能力，还能抗氧化、抗衰老。苦瓜和枸杞一起泡水喝就能护肤养颜啦! 2、养肝明目 枸杞有养肝的作用，能治疗肝血不足，还含有很多健眼的营养成分;苦瓜有清热明目的功效，视力不好的朋友坚持喝，能护肝、清心明目。

苦瓜和牛肉能一起吃吗 苦瓜和牛肉能一起吃。 苦瓜味苦、无毒、性寒，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。苦瓜和牛肉一起吃具有补脾胃，强筋骨，清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢的作用。 苦瓜和牛肉一起吃的做法 原料：牛肉100克、苦瓜2根、红辣椒1个、生抽1勺、葱姜蒜1小蝶、油、盐适量 做法： 1、苦瓜切成片放入适量的盐，拌均匀腌制一下; 2、牛肉切成片后加入适量的盐、淀粉、料酒和生姜水，抓匀腌制一下; 3、5分钟后再加入适量的生姜水，再加入点花生油抓匀让牛肉吃进去; 4、热锅凉油，放入腌制好的牛肉滑炒; 5、将牛肉滑炒至变色后捞出;热锅凉油，放入蒜末和红

调节经前综合征 圣洁莓含有一种很类似人体黄体素 (Progesterone)的成份(Vitex).它会调节脑下垂体释放出促黄体素,刺激卵巢释放出促黄体激素(PRG)而抑制刺激滤泡形成激素(FSH)及抑制过高的泌乳激素(Prolactin , RL)所造成的经前症候及月经不规则症候。 缓解经期乳房胀痛 经期乳房胀痛一般与泌乳刺激素(prolactin)与雌激素(estrogen)上升有关，而圣洁莓当中的二萜类(diterpenes )物质有关，动物研究中发现，这些植化素具有dopminergic 效果，能藉由结合dopamine D2受器，达到抑制泌乳刺激素的功效。 在一则系统性回顾(systematic review)探讨发现，服用圣洁莓能显着降低经期乳房胀痛的发生率，是有效且耐受性良好的天然处方。

苦瓜籽有毒吗 苦瓜籽成熟后可以食用，不会出现中毒的现象。 苦瓜籽是葫芦科植物苦瓜的种子。苦瓜籽含有丰富的纤维、碳水化合物以及脂肪油。还含有苦瓜素、蛋白质。其表面有一层薄膜，苦瓜成熟时，其内部的苦瓜籽上的薄膜会由绿变红，且苦瓜会自动裂开，苦瓜籽便会脱落。苦瓜籽的薄膜味甜，可以食用。 苦瓜籽的功效 1、降血糖 苦瓜籽可以降血糖，能用于人类高血糖和糖尿病的治疗，苦瓜籽中含有大量的苦瓜甙，这种物质不但能降低血液葡萄糖的含量也能提高胰岛功能，平时需要时可以把苦瓜籽入锅炒制，炒到表面发黄以后取出研成粉末，直接用温水送服即可。 2、凉血防暑 苦瓜籽是一种可以凉血防暑的中药材，特别适合人们在夏天食用。夏天人们出现中暑和头疼以后，可以直接把苦瓜籽入锅加清水煎制，煎好的药液代茶饮用，每天可以饮用多次，能让中

黑升麻的主要功效 1、缓解更年期症状 黑升麻可产生类雌激素样效果，调节内分泌平衡，从而有助于缓解更年期失眠、潮热、背部疼痛及情绪失控等不适症状。至少有八项专项试验报告显示，使用黑升麻来改善更年期妇女的伴随症状，既安全又有效。 2、调节睡眠 一则双盲对照研究(为期6个月，对象为48位绝经后女性)发现，黑升麻有助提高睡眠效率、降低入睡后醒来的时间(幅度达15.8%，wake after sleep onset)及改善睡眠品质指数。 3、帮助骨质重塑 一则双盲对照研究(为期12周，对象为62位绝经后女性)指出，黑升麻有益于骨质新陈代谢，能刺激成骨细胞活动，帮助骨质重塑。 黑升麻用药禁忌 1、患有女性荷尔蒙相关疾病或有家族病史者勿用，如乳腺癌、子宫内膜异位症、卵巢癌、子宫癌或

方法一 苦瓜去瓤，放一些绿茶在挖空处，放通风处阴干，然后切碎泡水代茶常饮，每天不超过10克，苦中带香，解暑怡心。 方法二 把新鲜苦瓜切成条，晒干了备用，可以一次多做点。每次饮用前，取适量苦瓜干，用沸水煮3--5分钟，稍凉后直接饮用。也可以用开水直接冲泡，不过效果要差些。 方法三 准备苦瓜3根与绿茶40克(可供10天饮用)。先将苦瓜洗净纵切成两半，清除瓜瓤，将苦瓜切成薄片，放在锅中用小火炒，至苦瓜变为茶色为止。冷却后装入玻璃瓶，放在冰箱中保存。 方法四 将新鲜的苦瓜表皮清洗干净，将清洗干净的新鲜苦瓜切片，厚薄约为10-15毫米，将切片的苦瓜放在干制机上，用40～120℃的热气进行干燥，将干燥了的苦瓜片放在铁锅里，用70～120℃的火进行烘烤，烤至苦瓜茶呈深褐色，

圣约翰草治疗抑郁症有效果吗 《英国医学期刊》上发表的一项研究指出，圣约翰草在治疗中轻度抑郁症方面优于糖丸安慰剂。 多项双盲、安慰剂对照研究都已经证实，圣约翰草能够有效治疗轻度到中度抑郁症，并且大部分研究都发现，这种草药比安慰剂更有效。对于治疗中度到重度抑郁症，它至少在短期内和帕罗西汀 (Paxil) 同样有效。 在2009年，一份报告检视29个关于圣约翰草的研究〈人数共5489人，为期一至三个月〉。研究发现圣约翰草相对于安慰剂可能帮助舒缓轻微的抑郁症。不过，当中大部分支持使用圣约翰草的研究都是来自使用这种草药历史较悠久的德语系国家，而且圣约翰草较多由医生处方，部分研究所包含的人数较少，对于研究结果可能有所影响。 因此圣约翰草对于抑郁症是能够起到一定的治疗效果的，不过由于每个病患病情不同，建议最好咨询医师后再服用。如果是重度抑郁已经严

苦瓜茶可以放冰糖吗 苦瓜茶可以放冰糖。 苦瓜味偏苦，性凉，能清泄胃火，而冰糖性味甘寒，能润燥生津，这两种一起使用可以滋阴生津，清泄胃热。还能改善苦瓜茶的苦味，使苦瓜茶的口感变得更好，因此，苦瓜茶是可以放冰糖的。 苦瓜茶和冰糖怎么泡 材料：3厘米长的一段苦瓜，2--3颗冰糖。 做法： 1、将苦瓜洗净，用刀去除里面的瓤(瓤去干净苦味小，若想效果好，那层薄薄的白瓤内壁可留着)。 2、用刀将去瓤后的苦瓜切成薄片。 3、将薄片和2--3颗冰糖放入杯中，用热水冲泡。待冰糖化开饮用即可。味道稍苦，苦中帯甜。 喝苦瓜茶的注意事项 1、孕妇不宜喝苦瓜茶，苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。 2、脾胃虚寒的人不宜喝苦瓜茶，苦瓜性寒，脾胃

抗抑郁 圣约翰草茎部含有多种活性成份，已被证明含有单胺氧化酶(MAO)抑制活性因子，这从根本上表明了圣约翰草能提高大脑中维持正常心情及情绪稳定的神经递质的水平。称之为天然的"百忧解"是欧美国家用于抑制抑郁症的首选营养保健食品。 镇静安神 圣约翰草中的主要活性成份为苯并二蒽酮类衍生物金丝桃素和假金丝桃素，能透过血脑屏障进入大脑，通过系列反应以达到缓解精神紧张和稳定情绪效果。 抗菌消炎 圣约翰草中的总生物碱有抗菌作用，尤其可对抗革兰氏阳性细菌造成的感染。特别是对于术前术后的病人来说，圣约翰草能有效地抗菌消炎，促进伤口愈合。 改善血液循环 圣约翰草具有改善血液循环的特性，对于风湿、关节炎、瘀青、静脉曲张、痔疮以及撞伤、扭伤、作骨神经痛等症状，更有助于软骨组织之重整，

苦瓜茶可以天天喝吗 苦瓜茶不建议天天喝。 中医认为，苦瓜性味苦寒，长期饮用寒性的苦瓜茶不利于身体健康，最好在医生的指导下服用。体质寒凉的人，不宜经常饮用。经期的女性，也不宜饮用，会导致经期闭塞、痛经、月经不调。 喝苦瓜茶的好处 1、减肥 苦瓜茶含有咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等，对于不喜欢运动的宅男宅女、叔叔、阿姨们，可以起到分解体内脂肪，降低胆固醇和脂肪的作用。喝苦瓜茶，坐在家中，就可以减肥消脂了。 2、美容 苦瓜茶含有茶多酚和维生素C，有助于防辐射、抗紫外线，排毒，美容，对于想美容美白，又容易对护肤品、化妆品皮肤容易过敏的女性，饮用苦瓜茶就再合适不过了! 3、降压、降脂、降血糖 苦瓜茶含的众多矿物质和维生素，可以减少糖类和脂肪的摄取，降血糖、降血脂;还

葡萄糖胺糖尿病人能吃吗 糖尿病人需在医师的指导下服用葡萄糖胺。 有研究表明第二型糖尿病患者长期使用葡萄糖胺并不会造成血糖升高，不过由于每个患者病情不同，最好还是咨询医师后再服用。 目前市面最常见的葡萄糖胺补充剂是以硫酸盐葡萄糖胺、盐酸盐葡萄糖胺及植物性葡萄糖胺这叁大类为主;硫酸盐与盐酸盐的葡萄糖胺，对于心血管疾病(如高血压、心臟病、糖尿病 )病患者来说，容易造成肾臟或胰臟的负担，因此咨询过医师或药师后再使用会较适当;植物性的葡萄糖胺则不含硫酸盐与盐酸盐，较适合糖尿病患者长期保健使用。 服用葡萄糖胺注意事项 1、欲选购葡萄糖胺前，建议先至骨科就诊，确认是否为煺化性关节炎及严重度。 2、部分葡萄糖胺液状产品为增加口感，可能添加糖，故糖尿病患者需留意热量;有些含代糖(如：阿斯巴甜)，因此禁用于有苯酮尿

褐藻糖胶抗癌效果真假 褐藻糖胶为一种硫化多醣体，在细胞/动物实验中发现具有抗肿瘤、抗血管生成、抗病毒，免疫调作用。可藉由调节自然杀手细胞NK 细胞来作用。另外还有神经保护，放射性保护，抗溃疡等作用。 少数研究少数病人的研究，褐藻糖胶可以减少化学治疗引起的相关副作用，或让疾病处于相对稳定的状态，但也有些细胞研究显示褐藻糖胶会阻碍乳癌 --泰嘉定标靶药物的部分使用的效果(2018/3更正)。 不过目前1400多篇的抗癌研究，多属细胞动物实验，严谨的人体试验仍不多。 褐藻糖胶抗癌塬理 1、诱导癌细胞自然凋亡： 所有细胞都有自我凋亡机制，正常细胞在收到损伤、病变或衰老的过程中这种自我凋亡的机制就会被启动，坏掉的细胞也就自然死亡代谢，然后新的细胞生长。癌细胞本来也应该一样。然而，由于癌细胞发生了病变，

预防流感 接骨木果具有消炎，抗病毒以及提高免疫力的作用。尤其针对发热型的伤风流鼻水，喝一杯浓浓的接骨木果茶可以有效舒缓鼻塞，并协助减少鼻窦粘膜，加快复塬。 除此之外，黑接骨木莓能有效改善咳嗽，感冒，流感，细菌性和病毒性感染和扁桃腺炎等一系列流感的症状。 抗氧化 接骨木果中还含有丰富的植物黄酮类化合物，是人体很好的抗氧化剂，有助于消除身体自由基，防止人体细胞的损害。能加速肌肤在面对氧化压力下的復塬能力，提升肌肤防御力和免疫力;同时紧緻肌肤，维持紧实、减缓皱纹增生。 滋润肌肤 接骨木果油含有高含量的不饱和脂肪酸，在有效滋润肌肤、并提高保水度，却拥有轻盈的质地，不会使肌肤感觉到厚重油腻。而接骨木莓果也是较为少数富含 Omega-3 的植物油，占比约 35-45%，甚至较玫瑰果油、黑醋栗油

缓解经前综合症 维生素B6及钙参与色氨酸代谢、血清素製造及调节情绪，维生素B6搭配钙片可能有助改善经前症候群身心症状，每日摄取50~250毫克的维生素B6，可有效舒缓女性经期前紧张、焦虑、情绪起伏大、忧郁、乳房胀痛等症状。 防治癌症 如过体内缺乏维生素b6,就会损害细胞和影响身体的免疫能力,从而诱发癌症。相关研究证明,为体内补充充足的维生素b6,能够有效防止膀胱癌的发病几率,将维生素b6同噻呋哌药一起服用,还能够有效预防乳腺癌。 防治冠心病和高血压 动物蛋白质中含有丰富的蛋氨酸,它在人体内代谢时,需要有维生素b6作为辅酶参与,不然蛋氨酸的代谢产物就会导致动脉血管壁细胞的坏死、脱落,产生许多微小的孔斑,使血液中胆固醇、甘油叁酯等对身体的有害物质滞留在动脉管壁的微孔上面,长时间就会形成动

帮助消化 凤梨酵素能适应消化道中的各种极端pH值，并保持有效活性状态，既可以在胃裡，也可以在肠道中协助消化各种含有蛋白质食物。因此凤梨酵素可以当作是一种消化酵素补充剂(作为胃蛋白酶及胰蛋白酶缺乏者的替代品)。 抗炎 凤梨酵素当中的许多蛋白酶具有能够抑制细胞产生发炎介质的功能，能进一步阻断发炎作用的途径。另外，凤梨酵素也具有舒缓肌肉酸痛的疗效，而且没有药物的副作用。 预防癌症 凤梨酵素中有两种具有抗癌功效的因子，一种能抑制细胞病变转化成癌细胞;另一种因子能够刺激免疫系统的功能，让它找出癌细胞并杀死。因此在抑制癌细胞增长的同时，还能活化免疫细胞，提升免疫力，加强身体对癌症的抵抗力。 促进伤口愈合 如果身体内堆积了太多的过氧化脂类物质，就会阻碍皮肤细胞的新陈代谢、再