孕妇吃红心火龙果是上火的还是下火的? 红心火龙果适当吃不会上火，反而有去火的功效。 火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。 它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。 火龙果的营养成分： 每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。 火龙果性甘平，有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等成分。这种水果具备诸多对人类有益的成分，还有更多促进健康、美

孕妇吃火龙果对胎儿的好处：可以中和重金属 由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效。 在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素。 除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。 孕妇吃火龙果对胎儿的好处：预防便秘 火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。 孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。 孕妇吃火龙果对胎儿的好处：美容美颜 火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。 所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃

柠檬水，你真的喝对了吗？ 柠檬水也叫柠檬醋，含有大量的维生素C，能有效预防牙龈红肿出血，减少黑斑、雀斑发生的几率，起到美白美容的功效。柠檬水的好处有哪些？和小编一起来了解柠檬水的各大好处吧！总有让你意想不到的事情发生。 1、排毒养颜 大多数人信服喝柠檬水的理由之一是它可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。 2、平衡PH值 有很多关于保持身体PH值平衡的话题，柠檬水也同样有这方面的作用，它尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性哦让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。 3、增强免疫力 如今这个竞争年代，谁还有空生病呢？柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑

现在是吃皮皮虾的好季节，给大家介绍一种福利爸爸妈妈的重口味美食--麻辣吮指皮皮虾，比起夜市，自己在家制作，吃起来可就放心多啦~~如果给小朋友吃，不要放辣椒和花椒哦！ 原材料： 皮皮虾 800g 花椒麻椒 各15粒左右 红色干辣椒 3-5个 大料 两个 葱段姜片蒜片 适量 佐料：盐、味极鲜酱油、料酒、耗油、黑胡椒粉、花椒粉、白糖 步骤： 1. 将皮皮虾洗干净沥水待用 2. 锅内倒少许油，烧开，将花椒麻椒、干辣椒、大料爆香，再将皮皮虾倒入翻炒 3. 锅内淋入两大汤匙料酒，一大汤匙耗油，一小汤匙味极鲜酱油，一小撮白糖，翻炒后加入葱段、姜片和蒜片 4.加入少许水，将皮皮虾翻炒至变

很多家长喜欢给宝贝吃鲈鱼，因为鲈鱼肉厚刺少，而且高蛋白、低脂肪，同时含有大量的维生素和矿物质，如维生素A、B族维生素、钙、磷、锌、铜等。在淡水鱼里，鲈鱼里的DHA含量也颇为可观，可算作是孩子DHA的良好来源之一。吃惯了清蒸鲈鱼，今天跟营养师王佩红一起学做一道茄汁鲈鱼吧，酸甜可口，会是完全不同的风味哦~ 原料： 鲈鱼 500g 番茄酱 适量 葱姜 适量 面粉 适量 油盐糖 适量 生抽 适量 制作过程： 1、鲈鱼洗净，沥干水分。姜切片，葱打结。 2、在鱼的两面分别划几刀，方便入味，在鱼的两面拍上一层面粉，防止粘锅。 3、锅里倒入食用油，加热至油温稍高，放入鲈鱼，煎至两面金黄，盛出备用。 4、锅里留少许油，放

人体铁的主要来源是红色肉类、动物肝脏和动物血。动物肝脏是补铁、补锌、补维生素A的超值之选，因为肝脏是动物体内营养的储存器官，如猪肝的铁含量高达22.6mg/100g，铁含量是瘦猪肉的7倍左右。维生素C、胡萝卜素都能有效提升非血红素铁的吸收率，因此食用富含铁的食物，最好搭配新鲜、艳丽的蔬菜一起食用。今天给大家推荐一款超补铁的彩椒猪肝，来自营养师王佩红，一周给宝贝吃一次，每次30g左右的猪肝，就不用担心宝贝会缺铁了哦~ 原料： 绿色、黄色彩椒 猪肝250g 制作过程： 1、猪肝切成几块，用自来水浸泡2个小时，其中多次换水，最后再用流水冲洗干净。 2、将猪肝切成片状，加入生抽、醋、红糖、葱，腌制一会，将彩椒清洗干净，切成块状。 3、锅烧热，加入油，倒入猪肝翻炒，七八分熟的

哺乳期能吃乐力钙片吗 对于需要补钙的宝妈，哺乳期是可以吃乐力钙片的。乐力钙是维生素与矿物质类食品补充剂，非处方药物，主要用于补充钙及维生素D。该品为复方制剂硬胶囊，内装淡黄色粉末，主要适应：防治钙、矿物质缺乏引起的各种疾病，尤适用于骨质疏松、儿童佝偻病、缺钙引起的神经痛和肌肉抽搐等;可用作孕期、哺乳期妇女及儿童钙及维生素D3的补充。因此，对于哺乳期缺钙的妇女，是可以服用乐力钙片进行钙元素的补充，需要注意的是，补钙的剂量要按照说明书或者医嘱来服用，避免过量补充造成不利的影响。 哺乳期缺钙的症状 1、下肢无力 新妈妈在哺乳期间，如果有腿部无力，容易抽筋、发麻的感觉，非常可能是由于缺钙而引起，通常在疲劳或是着凉后症状会更加明显。 2、关节疼痛 哺乳期的妈妈在若经常身上有疼痛，如：腰背疼、风湿疼、膝盖疼痛等

乐力钙片小孩可以吃吗 乐力钙片小孩子可以吃。乐力钙是维生素与矿物质类食品补充剂，非处方药物，主要用于补充钙及维生素D。该品为复方制剂硬胶囊，内装淡黄色粉末，主要适应：防治钙、矿物质缺乏引起的各种疾病，尤适用于骨质疏松、儿童佝偻病、缺钙引起的神经痛和肌肉抽搐等;可用作孕期、哺乳期妇女及儿童钙及维生素D3的补充。补钙和补维生素D必须同时补，维生素D是钙离子被人体吸收的载体，没有维生素D再多的钙也不吸收，乐力钙片内含维生素D，使人体对钙离子吸收能成倍。 小孩补钙的原则 1、食补必须选对食物 无论是钙的含量还是钙的被吸收率，奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也值得推荐。 2、药补要抓好时机 不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多

乐力钙片可以长期吃吗 对于缺钙的人群，乐力钙片是可以长期服用的。乐力钙是由钙及多种微量元素通过配位键与氨基酸形成的螯合物，并辅以维生素D3及维生素C制成的复方制剂，长期服用是没有任何副作用的。但肾功能不全及血钙浓度过高者和洋地黄化的病人禁用。平时也可以多吃一些含钙丰富的食物，钙片最好是晚上的时候服用，有利于吸收。 乐力钙片的优势 1、从吸收来看，其吸收比一般的钙要高两到三倍，一般的钙的吸收率是30%左右，乐力中的钙的吸收可达到90%以上。 2、从对胃肠影响来看，氨基酸螯合钙在胃肠道是完全溶解，不消耗胃酸不产生沉淀，对胃肠无不良影响，一般的钙要消耗胃酸来溶解，并且在肠道的碱性环境下会生成不溶性的氢氧化物沉淀，引起肠道功能紊乱，进一步还会影响其他营养元素的吸收，发生便秘或腹泻的情况。 3、从安全性来看，氨基酸螯合钙

乐力钙和钙尔奇哪个好 乐力钙： 由人体成骨所必需的钙及多种微量元素通过配位键与氨基酸形成螯合物，并辅以维生素D3和维生素C制成的复方制剂。所含钙及微量元素吸收率很高，故能提高组织细胞对钙的利用率。维生素D3可促进人体对钙的吸收利用，维生素C及微量元素能促进骨基质生成，增强骨功能。 适应证：防治钙、矿物质缺乏引起的各种疾病，尤适用于骨质疏松、儿童佝偻病，缺钙引起的神经痛和肌肉抽搐等。可用作孕期、哺乳期妇女及儿童的钙及维生素D3的补充。 钙尔奇： 成分：每片咀嚼片(钙尔奇D300)含碳酸钙750mg (可提供元素钙300mg)，维生素D3 60 iu。每片片剂(钙尔奇D600)含碳酸钙1.5g (可提供元素钙600 mg)维生素D3 125iu。60粒/瓶。(125iu=1.25mg) 药理作用：促进钙、磷在肠内

乐力钙和迪巧哪个好 乐力钙：是维生素与矿物质类食品补充剂，非处方药物，主要用于补充钙及维生素D。该品为复方制剂硬胶囊，内装淡黄色粉末，主要适应：防治钙、矿物质缺乏引起的各种疾病，尤适用于骨质疏松、儿童佝偻病、缺钙引起的神经痛和肌肉抽搐等;可用作孕期、哺乳期妇女及儿童钙及维生素D3的补充。 迪巧钙：迪巧是由美国安士制药有限公司按FDA标准在美国生产的品牌产品。精选全球50多个优质钙源，是经过国际先进工艺提纯的精制碳酸钙，安全性极高。迪巧科学添加了维生素D3，具有安全、足量、好吸收的三大优点。同时，迪巧针对中国不同年龄段人群对钙制剂需求的特点，特别设计了个性配方和口味。有专为0-3岁宝宝设计的迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，专为3岁以上儿童设计的迪巧儿童维D钙咀嚼片，专为成人计的迪巧维D钙咀嚼片以及专为更年期女性设计的迪巧秀源女性片。 综上，迪巧钙的受众人群范

乐力钙片多少钱一瓶 乐力钙中含有多种的矿物质，这些物质对于人有着极强的保健功能，所以很多人在日常保健时会食用。不过，价格也是很多人关注的因素，毕竟这是进行日常保健的，如果价格昂贵的话，可能导致食用成本增加。其实，乐力钙片的价格与规格有着直接关系，一般有瓶装30粒的，也有瓶装60粒的，30粒的价格在37元左右，而60粒的则在72元左右，所以说你在购买乐力钙片的时候，可以根据自己所需要的规格来选择，而规格不同，最终的价格自然也不同。其价格要根据相关的规格来分析，同时也受到销售的渠道影响，比如说网上可能会比实体店价格稍便宜一些，所以在购买之前可以提前了解一番。 乐力钙片适合大众购买吗 乐力钙片的价格设置还是非常合理的，其实很多人在食用保健品时，都会对价格有一个仔细的衡量，毕竟这影响到自己保健养生的成本。通常情况下，乐力钙片60粒的规格每瓶可

乐力钙片适合孕妇吃吗 一般常见的乐力钙有两种，一种是乐力牌多种矿物质维生素D胶囊，还有一种是乐力复方氨基酸螯合钙胶囊。前者不适宜孕妇食用，而后者是可以用来作孕期补钙食用的。后者为复方制剂硬胶囊，内装淡黄色粉末，主要适应：防治钙、矿物质缺乏引起的各种疾病，尤适用于骨质疏松、儿童佝偻病、缺钙引起的神经痛和肌肉抽搐等;可用作孕期、哺乳期妇女及儿童钙及维生素D3的补充。 乐力钙片的药理作用 成分：氨基酸螯合钙523.6mg(以钙计为250.0mg)(以磷计为25.0mg)，氨基酸螯合铜1.7mg(以铜计为0.3mg)，抗坏血酸钙145.0mg，氨基酸螯合锰8.2mg(以锰计为1.5mg)，磷酸氢钙110.0mg，氨基酸螯合镁167.0mg，(以镁计为25.0mg)，氨基酸螯合锌40.0mg，(以锌计为8.0mg)。 本品是由钙及多

一直豆不太喜欢油菜，总感觉油菜口感太硬，板儿太多，不如生菜等来得好吃，不过自从学会了这个吃法后，油菜变成了我家餐桌上最受欢迎的菜了呢，汆烫过后再浇上汁得油菜，爽口又入味，超级好吃呢。 既然好吃，就肯定要做给家人尝尝的呀，我是个不会说话的人，不喜欢把爱意用语言表达出来，那就以菜传情吧 食材：油麦菜几颗 猪肉适量 油一勺 盐一撮 干辣椒两个 黄豆酱一勺 过程： 油菜清洗干净，烧开一锅水，将油菜放进去汆烫好后捞出来沥干水 油锅烧热，将肉末倒进去，翻炒至变色 加入红辣椒碎，继续翻炒至红辣椒变软 加入豆瓣酱，翻炒均匀后出锅 淋在油菜上即可 小贴士 1、油菜尽量挑选嫩点的。

高血压能不能吃蒲公英 高血压是可以适量吃一些蒲公英泡水的，高血压患者一般会伴有肝热、目赤肿痛等症状，而蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。 不过蒲公英的降压功效并不明显，如果想要稳定血压建议在医生指导下服用降压药，经常监测血压变化，保持情绪稳定，勿过喜过悲，适当运动，多休息。 蒲公英的主要功效： 1、清热解毒：蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。 2、美容养颜：经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。除了蒲公英中含有的叶子对身体很好

蒲公英能治乳腺增生吗 蒲公英对于乳腺增生是可以起到一定的治疗效果的，因为乳腺增生主要是由于气血亏虚，肝郁气滞所致，而蒲公英具有解毒消肿、散结止痛的功效，对于乳痈有良效，能解毒散结通乳，可内服或外敷，常配金银花等同用。因此传统中医常用蒲公英治疗乳腺增生。一般来说,在初春季节采集新鲜的蒲公英治疗此病可取得最好的疗效。另外还可配大黄、丹皮治疗肠痈。 蒲公英治疗乳腺增生的方法： 1、取蒲公英5～10克,将其捣烂,用适量的凉开水或50%的酒精调成糊状,直接敷于患处(厚约0.5～1厘米)。 2、用塑料薄膜覆盖,用绷带包扎固定,每日换药1次。 乳腺增生的其它中药偏方 1、中成药外治法 取金黄散适量，研细，用凡士林少许调匀，外敷于乳腺增生处。2日换药1次，连续2～4周。可活血通络，消肿散结

新鲜蒲公英怎么晒干：压紧烘干 1、准备好吸水纸(无皱卫生纸)、瓦楞纸(包装硬纸盒)、大铁夹、镊子等。 2、先在瓦楞纸上铺2~3层吸水纸，再放一层花，这样放三层花草后，上盖瓦楞纸，四周用铁夹夹紧(或用重物压紧)，放在炉子旁暖气上烘干(夏天不可放在太阳下晒干)。 3、经12小时即可达到烘干的目的。 小贴士：蒲公英全草入药是最好的，所以将新鲜蒲公英采回来，去掉干黄叶泥土，全部洗乾净後，放到通风的地方晾晒即可存放的更久，且其药用价值会更高。 鲜蒲公英怎么晒干：烤箱烘干 1、先将蒲公英的根洗净切成5毫米左右的小段。然后置于烤箱中，在200-300℃温度中烘干。 2、取出后在蒸笼中蒸15分钟，取出后自然降温。然后用粉碎机粉碎使颗粒在3毫米以下。 3、放到炒锅中在500-1000℃的温

蒲公英能治痘痘吗 蒲蒲公英可用于热毒证，尤善清肝热，治疗肝热目赤肿痛，以及多种感染、化脓性疾病，对于肝胃有热型的痘痘有一定治疗效果，一般用法是把蒲公英晒干了后研碎加水敷在痘痘上，蒲公英也可以直接用来泡水喝，还可以用来熬成药汁服用，但最快的还是外敷，外敷时要注意患处卫生，预防感染。 另外蒲公英对于血热引起的青春痘也有一定的缓解效果，不过并能够达到没治疗青春痘的效果。建议饮食上要保持清淡，多吃蔬菜水果，每天八杯水，忌食辛辣、油腻等刺激性的食材，不要抽烟和酗酒。 蒲公英治疗痘痘的方法 蒲公英水洗脸 材料：新鲜蒲公英80克、新鲜苍耳草40克。 方法： 1、将新鲜蒲公英和草儿草洗净，放入药锅里，再加入清水，清水刚好淹没药材即可。 2、大火煮沸后，改用文火煮5~10分钟。 3

蒲公英能去胎毒吗 目前暂无明确的科学依据可以证明蒲公英可以去胎毒，不过孕期适量吃一些蒲公英煮水也是没有坏处的，因为蒲公英富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，对消化不良、便秘、去斑等都有很好改善的作用。孕期吃一些蒲公英也可以提高孕妈的抵抗力。 虽然蒲公英不能起到去胎毒的效果，但是对于生产完的产妇们来说蒲公英是非常好的泌乳佳品，这个因为蒲公英的叶有疏通乳脉管阻塞，促进泌乳的作用。 蒲公英的主要功效 1、清热解毒 蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。 2、美容养颜 女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因为不仅味道好

蒲公英开花了还能吃吗 蒲公英开花了也是可以吃的，而且蒲公英花中含山金车二醇、叶黄素和毛莨黄素。花粉中含β-谷甾醇、5z-豆甾-7-烯-3β-醇、叶酸和维生素C。这其中许多成分都可以起到抗衰祛斑、淡化雀斑的功效。此外腌泡的蒲公英花蕾，经常吃具有提神醒脑的功效。另外，蒲公英的花还可以酿酒。 不过建议最好食用没有开花的蒲公英，因为春天的蒲公英开花之前药用价值是最高的，也是最方便吃的。而且开花后的蒲公英叶子比较老了，不适合作为菜肴食用，但可以用于入药。 蒲公英的做法推荐 凉拌蒲公英 材料：蒲公英200g、盐1g、糖2g、生抽10ml、香醋5ml、香油10ml、蒜瓣5个 1、蒲公英摘洗干净，蒜瓣切碎备用。 2、锅中水烧开放入蒲公英焯烫1分钟后捞出过凉水。 3、把蒲公英挤干水分切碎，加