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下巴长痘痘吃什么好 日常饮食尽量清淡些

2012年12月27日 15:45阅读次数:5134
下巴是比较容易长痘痘的地方,导致下巴老长痘痘的原因主要是内分泌失调,尤其是月经来之前的那几天,因为这个时候雄激素和黄体素都会上升,而雌激素却有所下降。那么如果下巴长痘痘,吃什么好呢?建议吃清淡食物。

  下巴是比较容易长痘痘的地方,导致下巴老长痘痘的原因主要是内分泌失调,尤其是月经来之前的那几天,因为这个时候雄激素和黄体素都会上升,而雌激素却有所下降。那么如果下巴长痘痘,吃什么好呢?

  建议:饮食尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的青春痘。另外,不要酗酒、抽烟,不要任意吃补,因为很多中药如:黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

  一、枸杞消炎

  材料:枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克,细味精、香油各适量。

  用法:洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,5-8剂为1个疗程。

  功效:具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

枸杞消炎粥

下巴长痘痘吃什么好 日常饮食尽量清淡些

  二、薏苡仁海带双仁粥

  材料:薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。

  用法:将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次。

  功效:具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

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