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消食开胃食谱推荐：盐菜毛豆米

2013年10月23日 14:10阅读次数：54

毛豆具有丰富的营养，多吃可以起到强身健体的作用。小编推荐一款毛豆的做法：盐菜毛豆米。具有健胃消食，润肠通便的功效喔。

　　盐菜毛豆米的做法

　　1.毛豆米洗净，红椒和五花肉分别切细丁备用

消食开胃食谱推荐：盐菜毛豆米

　　2.小白菜切碎，加一勺盐腌20分钟左右

　　3.把腌好的小白菜挤干水分

　　4.热锅放少许植物油，下五花肉丁煸炒至表面略显金黄

　　5.倒入毛豆米炒至断生

　　6.再加红椒丁和挤过水的白菜末略炒，加盐调味后淋少许香油起锅即可

　　烹饪技巧

　　1、小白菜可以挑梗粗大的品种，腌过挤干水的小白菜炒好后，梗的部分口感比叶更好，更清脆;

　　2、毛豆米提前在开水中焯熟再炒更节约时间。

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