总是有人在问，孕妇便秘吃什么好？我们也都知道，准妈妈是便秘的高发人群，尤其是怀孕后期，膨大的子宫压迫直肠，更容易引起便秘。而严重的便秘多半还会影响准妈妈的身体健康呢。食疗，是预防便秘最有效又安全的方法，准妈妈应注意平时进食不要过精，多吃富含纤维的食物，包括各种杂粮和薯类食品以及丰富的水果和绿叶菜等。参照小编下面介绍的五款孕妇便秘食谱，有效预防孕期便秘。 猕猴桃黄瓜饮 营养小提示： 猕猴桃和黄瓜都富含水分及植物纤维，有很好的通便作用。 原料： 猕猴桃2个，黄瓜1根。 调料： 矿泉水1杯，蜂蜜适量。 做法： 1. 黄瓜洗净去籽，切成块，猕猴桃去皮切块， 2. 切好的黄瓜和猕猴桃一起放入榨汁机，加入矿泉水，搅拌成果汁（不要过滤去渣），适当加入蜂蜜即可饮用。 注意： 随做随饮，不要放

轮状病毒肠炎是怎么回事？宝宝发生轮状病毒肠炎该怎么办？需要快速止泻吗？接下来看看下文了解一下吧。 在我国，每年秋冬季节都有一个婴幼儿腹泻的发病高峰，被称为「秋季腹泻」，在 1973 年前一直病原不明，直到澳大利亚学者 Bishop 发现了轮状病毒（1975 年被国际病毒学会正式命名），这才被病原学研究所证实，「秋季腹泻」中 40～60% 以上为轮状病毒感染所致的「轮状病毒肠炎（rotavirus enteritis）」。 轮状病毒肠炎好发于每年 10 月～次年 2 月寒冷的秋冬季节，主要发生于 5 岁以下儿童，尤其是 6 个月～3 岁的婴幼儿，发病率最高的年龄段为 6 个月～2 岁，且最严重。引起轮状病毒肠炎的病原菌大多是 A 组轮状病毒，其次是 C 组轮状病毒。 临床表现 轮状病毒肠炎的潜伏期一般为 24～72 小时，起病多突然，大便

想让宝宝长高，应该要孩子多做什么运动呢？不同年龄的孩子适合不同的运动，为了促进孩子长高，家长们赶紧看看下文吧。 身高在现代的社会中已经变得很重要了，许多的爸爸妈妈都希望自己的孩子，有一个良好的身高，毕竟高大的样子，不仅仅对于帅哥美女是一种追求，在恋爱的过程中也会起到很大的作用。但是对于不同年纪的孩子来说，如果想要变得高一点的话，需要做不同的运动才可以达到最好的效果。今天我们就来教一教各位家长和孩子应该做怎样的运动才可以达到长高的愿望呢? 根据孩子的年龄状况我们可以把长高需要做的运动分为几个方面。首先是针对年龄不足6个月的孩子。这个阶段的宝贝身体四肢方面的发育都还跟不健全，因此也没有办法做什么过多的运动，此时此刻如果要让他们做一些运动的话只能只能尝试最简单的。因为这个时候的孩子力量能力比较差许多运动就算是想做也力不从心，只能用最简单的婴儿操还有翻身运动来促进孩子

昨天晚上，有位宝妈在群里寻求帮助，收到很多宝妈的建议。这位宝妈家的宝宝刚刚六个月，而现在她特别痛苦：因为宝宝白天睡眠时间比较短，所以宝妈为了让宝宝多睡几十分钟，就选择抱着宝宝睡，但是宝宝却养成了“抱睡”的习惯，眼看着别人家的宝宝越来越好带，而她家的宝宝却没有改变，现在宝妈因为抱得时间比较久，全身酸疼，所以想征求一下我们的意见。 而对于这种行为，宝妈们的意见很统一：宝宝的有些习惯还真的是越早培养，妈妈越轻松。 固定的睡眠时间早点培养 家有不到一岁的宝宝，好带不好带，关键是看宝宝睡眠怎么样，这句话一点都不夸张。如果是宝宝能吃能睡，就会被当成“天使宝宝”，宝妈也成为其他宝妈羡慕的对象。但是，对于一些“睡渣宝宝”来说，也跟家长没有让宝宝养成固定的睡眠习惯有很大的关系。 就比如，上文中提到的因为“抱睡”来求助的宝妈，就犯了这样的问题，没有让宝宝养

非特异性阴炎能自愈吗 女性出现了非特异性外阴炎，如果想要自愈是比较困难，但是女性在早期发现这种疾病，通过系统的医疗手段进行治疗，是可以被有效治愈的。 非特异性外阴炎通常的症状表现就是会使女性出现白带增多和发黄，并且外阴部位皮肤出现瘙痒和灼烧的感觉。而且女性在正常生活中，如果经常进行活动，症状就会比较明显。女性检查出非特异性外阴炎，如果是在急性时期除了可以使用抗生素类的药物进行治疗，同时还可以配合物理治疗的方法来缓解症状。 非特异性阴炎用什么药 非特异性外阴炎可以适当的选用聚维酮碘液或者是高锰酸钾坐浴等对症处理。 另外还要看有没有相关的诱因，比如有没有长期的经血与尿液等的刺激，是否合并有糖尿病等相关的情况，如果有，需要尽量避免经血及尿液的长期刺激，另外积极治疗糖尿病等基础疾病。 另外平时注意会阴部的清

看看熬夜对受孕阻碍多大，你还在熬夜吗？  一次两次偶尔的熬夜一般没有太大的问题，如果经常熬夜是会影响受孕的。那是因为熬夜会影响免疫系统、内分泌系统的正常，对受孕是有直接或者间接的干扰的。 女人经常熬夜的危害 我们的身体健康运行，需要各方面的配合，任何一项功能失调都是健康的不定时炸弹。女性经常熬夜，可能会有如下的危害： 1、内分泌失调：内分泌失调，女性的月经异常是非常明显的症状，除了月经外，皮肤也会出现问题，譬如暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。  2、免疫力下降：熬夜最直观的感受就是精神不济，头昏脑涨，如果你熬夜长达一周，再加上身体条件不够硬，很可能会有发烧感冒症状，这是小编的亲身体验。当我们身体处于疲惫的状态时，免疫能力非常的脆弱，一不小心可能就会被病菌打到。  3、功能性紊乱：长期熬夜后可能出现功能性

在今天这个特别的日子里 我写下了与你的十个约定 宝贝 我永远爱你 无论何时我都会在你身后 你是个爱笑、外向和胆大的孩子，可是这样的孩子，也会有害怕、退缩和需要安慰的时候。每当你因为夜惊、害怕、疼痛、委屈而哭的时候，我永远不会说：“有什么好哭的。”也不会说：“别哭了，男孩子要勇敢。”我会把你紧紧搂在怀里说：“妈妈在、妈妈在。” 而是当你累了、痛了、委屈了、害怕了，回过头就能看到妈妈的身影，这里随时有个属于你的怀抱，能给你最深切的抚慰。 我会经常陪伴你 作为一个职场妈妈，我和所有的职场妈妈一样时刻备受煎熬。顶着众人的眼光，下班就往家跑的压力一点也不比顶着众人的眼光向上爬的压力小。 还好，我给你的陪伴虽然不算多，质量还算高。我会把你这个软软的香香的小人儿抱在膝上，讲你最

你家宝宝是选择的母乳喂养吗？那么在宝宝的母乳喂养当中需要注意些什么呢？新妈妈母乳喂养中易犯的几大错误！ 母乳喂养对妈妈和宝宝的好处不言而喻，几乎所有的准妈妈在孕期都已经做好了要母乳喂养宝宝的决心，并为此提前做了大量的准备工作。 当升级为新妈妈，一连串的突发问题让新妈妈束手无策，身心俱疲，宝宝一次次的哭闹，是不是让原本满满的信心一点点被击挎，甚至想断掉母乳，改用混合喂养呢？其实，这些问题并不棘手，只要找到解决之道，母乳喂养可以变得非常轻松。 错误一：“生下宝宝已经3天了，怎么我就是没有奶，真是急死了” 医生纠错：“早接触、早吸吮、早哺乳，这是成功建立母乳喂养的基础，宝宝生下来半个小时之内就要吸吮母乳，而且双侧乳房吸吮达到20分钟以上。此时，虽然母乳较少或根本没有，也要让宝宝吸，让他熟悉妈妈的乳房。如果先让孩子用奶瓶喝奶，就会

有不少宝妈反应，生完宝宝后身体大不如前。其实，产后身体如何，和月子有没有坐好有直接关系。把月子坐好，恢复好身体，才是以后带娃，工作的根本。 连续两个阴雨天，气温骤降，有位宝妈在妈妈群里晒了段这样的文字：这腰疼的毛病，比天气预报还要准确，每当这个时候准时给预报天气，都怪月子里没注意，落下这一毛病！宝妈说完这句话，引起很多宝妈的共鸣，纷纷讲述，自身也常遇到此类状况。 云朵贝贝：月子里脚部受凉了，每逢阴雨天，脚疼的都不敢走路，真后悔当时月子里没注意，而且现在给照顾孩子还带来很多不方便。 小飞飞：我也是生完宝宝后发现自己经不起饿了，坐月子时饭不及时，我又一心只扑在照顾宝宝上，现在落下了胃痛毛病，稍有点饿的感觉，全身就像虚脱，痛苦不堪。 月子坐不好，其实更多的还是亏欠的自己的身体，月子里不注意才是最大的错误。健康没了，在带娃的过程中

合理用药 常用的降蛋白的药物主要有三类：糖皮质激素、免疫抑制剂、还有两种降压药(沙坦类和普利类)。患者应遵医嘱正确用药，不可自行乱用药，以免造成病情加重。 控制血压稳定 高血压也是影响蛋白尿的一个重要因素，血压升高同时也会进一步造成肾功能下降，从而导致漏出现蛋白越来越多，所以这类患者还应控制血压，最好是在130/80mmHg及以下。 低盐、低蛋白饮食 低盐饮食能够缓解肾脏的负担，有助于降蛋白药物药效的发挥，同样的优质低蛋白饮食能够减轻肾脏排泄负担，避免漏蛋白的情况加重。

缩阴药是女性缩阴最常用的一种方法,若问缩阴药真的有效吗？答案自然是肯定的。不过市场中的缩阴牌子很多,想缩阴还得弄清楚缩阴药哪个有效果？今天我们就来聊聊这个问题。 今天,小编给大家特别推荐国际知名缩阴品牌——露卡菲娅（LUKFEY）,它是真的有效果,阴道松弛的女人一般使用数月就可以紧致如初,如果彻底恢复,不会反弹。 相信现在大家一定很好奇为什么露卡菲娅有效果？其实这和它的自身品质有着密不可分的关系。 相信每一个阴道松弛的女人都知道对症治疗代表的含义,而露卡菲娅正是因为抓住了阴道松弛的根源,做到了对症缩阴,所以才能够帮助阴道松弛的女人有效缩阴。 露卡菲娅具有“养护结合”的缩阴原理,能够利用纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层,激活阴道细胞活性,修复受损或者断裂的阴道弹性纤维,自然收缩阴道紧

月子病怎么治之中医治疗法 1.血虚证 肢体关节酸楚疼痛，麻木，伴面色萎黄、头晕、心悸、舌淡，脉细弱。 药方:黄芪桂枝五物汤 黄芪、芍药、桂枝、生姜、大枣、当归、秦艽、丹参、鸡血藤等。 2.外感风寒证 肢体关节肿胀，麻木、重着，疼痛剧烈，宛如针刺，屈伸不利或痛无定处，或遇热则舒，伴恶寒畏风，舌苔薄白，脉濡细。 药方:独活寄生汤 独活、桑寄生、秦艽、防风、当归、川芎、干地黄、杜仲、牛膝、人参、茯苓、芍药、甘草等。 3.血瘀证 肢体关节疼痛较重，痛有定处，麻木、发硬、重着，屈伸不利，伴恶露量少，舌暗、苔白，脉弦涩。 药方:身痛逐瘀汤 秦艽、羌活、地龙、鸡血藤、桃仁、红花、川芎、当归、香附、益母草、牛膝、五灵脂、蒲黄等。 4.肾虚证

不知道各位宝爸宝妈手指上有长小小的“白刺”过，小编就有，而且年轻时的小编手也特别的贱，喜欢去撕出来，然后那个酸爽至今还未忘记。。。 这个小小的白刺叫“倒刺”，它的出现其实是身体的某种信号，宝宝也会长，这是为啥呢？是缺乏微量元素？ 倒刺的真身 人的皮肤是由表皮、真皮、皮下组织构成的，最外层的表皮的覆盖着一层皮脂，是天然的保湿剂，是皮肤的第一道屏障。 而倒刺就是这个屏障被打破了，导致该表皮皮脂干燥，表皮脱皮且翘起，形状像刺，所以才被成为倒刺。 倒刺只是普通的皮肤小损伤而已，并没有多大的问题，怕是怕在，宝宝或者家长去撕扯倒刺，导致更大面积的皮肤受损，还引发感染，严重还会导致甲沟炎。 为什么宝宝会出现倒刺？ 1. 遗传原因 宝宝长倒刺本来就是一个遗传性非常强的现象，父母可以看看自己是否也长了倒刺或者有倒刺的经历，

骨盆前倾能完全恢复吗 通过锻炼能得到很大的改善，但要想完全恢复正常几率是比较低的。 大多数骨盆前倾者是因为骨盆后侧肌肉力量过大，而骨盆前侧肌肉力量过小所引发的，这种情况只要通过正确的肌肉锻炼一般就能够得到有效的改善。但是想要完全的恢复，几率是较低的。 骨盆前倾是怎么造成的 1、女性朋友平时长时间穿高跟鞋又不注意休息容易引起骨盆前倾。 2、平时锻炼时姿势方式不当也会引起此现象发生。 3、上班久坐的女性朋友，髂腰肌等肌群在久坐时功能关闭，失去肌肉弹性，当我们站立时肌肉不能恢复到自然长度，肌肉变短，将腰部脊柱向前拉。长期如此，就容易造成骨盆前倾。 4、女性朋友若有扁平足，这会导致人体重力变化，也容易发生骨盆前倾现象。 纠正骨盆前倾的瑜伽动作推荐 1、臀部和

　　亲亲宝贝小编提醒家长朋友们，如何判断孩子是否生长发育正常，这里有四个最明显的硬指标，下面我们就具体的来看看，以下这些宝宝生长发育的4个硬指标： 　　一、体重： 　　反映小儿生长发育的最重要也是最灵敏的指标，可反映孩子营养状况。体重在出生头3个月增长最快，一般为月增长600～1000克，最好不低于600克。3～6个月一般月增长600～800克。6～12个月平均每个月增长300克。1岁后小儿生长速度明显减慢，1～3岁小儿平均每个月体重增长150克。 　　二、身长： 　　短期内影响生长发育的因素(营养、疾病等)对身长影响不明显，主要受遗传、种族和环境的影响较为明显。身长在出生后第一年增长最快，平均年增长25cm。第二年平均增长10cm，第三年平均增长4～7.5cm。 　　三、头围： 　　头围是反映孩子脑发育的一个重要指标。出生时头围平均34cm;1岁时平均46cm;第二年增加2c

从宝宝刚出生的时候就听了身边宝妈的建议，关注了“星成90”公众号。注册以后，我会在这个公众号上面使用“成长档案”工具，每天输入宝宝身长体重，绘制他的生长发育曲线图。这个生长发育图可以让我非常直观地看到宝宝的生长情况，如果宝宝偏重或者偏轻，都可以看出来。但是从10月份的时候开始，我就发现宝宝的体重始终不达标，而且喝奶粉的时候也没有那么香了。我问了很多宝妈，宝宝体重不达标怎么办？她们建议我可以给宝宝换高能量奶粉看看，也许宝宝的体重会出现转机。   因为大家都有在关注”星成90“这个公众号，所以我知道她们说的高能量奶粉就是纽荃星，唯一一款适合0-1岁宝宝的高能量奶粉，而且已经获得了国家级的认证。但是宝宝毕竟还小，我又不敢贸然给他换其他奶粉，所以我先是自己上网查了一些相关资料，解锁宝宝体重不达标怎么办。 从成分来看，纽荃星的能量确实蛮高的，每10

　　怀孕期间适当的补充营养对孕妇来说是非常关键的，这样才能保证胎儿发育所需，但亲亲宝贝小编要提醒的是，孕妇补充营养千万不可盲目进行，要讲究科学，特别是不能闯入一些误区，下面我们就一起来看看，孕妇补充营养要注意的几个误区。 孕妇补充营养要注意的误区 　　误区一：盲目购买营养保健品。 　　价格昂贵的营养品一定比普通食物好吗?准妈妈在选择营养品时，主要该考虑的是自己的身体是否需要进补，而不是盲目听从销售商的花言巧语，许多营养品的吸收效果并不会比普通食物更好(如鲜牛奶的补钙功效未必就比直接补充钙剂差)，有些营养品甚至根本不适合孕妇食用。准妈妈在决定购买营养品前，最好先咨询一下有经验的产科医生。 　　误区二：以保健品代替正常饮食。 　　为了加强营养，一些准妈妈们每天要补充很多营养品，诸如蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等等，大量营养品下肚，某些准妈妈就认为自己的营养已经足够了

研究发现，孕妇睡眠质量差老失眠是可以改善的，只要增强睡眠训练即可，尤其妊娠晚期的孕妇，失眠更严重，如何才能改善睡眠质量，一觉睡天亮。 研究：孕妇睡不好有办法改善 研究发现，睡眠增强训练可以改善妊娠妇女睡眠。妊娠妇女，尤其妊娠晚期孕妇，由于受妊娠的影响，睡眠质量明显降低。妇产科领域权威杂志《obstetrics and gynecology》发表了研究文章，旨在对以家庭为基础的认知行为训练方案改善妊娠后期孕妇睡眠质量的效果和可行性进行评估。 该研究研究提供的证据表明睡眠增强训练系统对于改善妊娠妇女，尤其是在妊娠后期和产后睡眠质量欠佳的妇女的睡眠质量是可行的和有效的。 孕妇这么睡胎儿最健康 1.妊娠早期(1-3个月)睡姿可随意 怀孕早期，孕妇的睡姿可相对随意些，因为胎儿受到外界直接压力的影响不大，并且自身体重也不会造成较大的压

昨天,你有没有喝到“秋天里的第一杯奶茶”?如果没有,不要伤心。今天摩亭就给大家送上秋天的第一份温暖,如果您有胸部问题的困扰,天生扁平、产后萎缩、下垂大小胸等问题,今天摩亭通通解决。很多小仙女肯定会疑惑丰胸产品真的管用吗?摩亭真的能丰胸吗? 丰胸产品管用吗?摩亭可谓以高姿态站在众多丰胸产品的前沿,肩负着众多丰胸女性的健康美丽重任。,我们来看一位消费者的真实体验。刚满20岁的我,非常感谢父母给了一副好身材、好脸蛋,但美中不足的是胸部发育不良,从上中学开始发育,眼睁睁地看着身边同学胸部越来越大,而自己的胸部毫无长进,都高中毕业了,才A罩杯,穿稍微宽松点的衣服,就完全看不出有胸。为此,我时常被身边的朋友取笑,虽然都知道是开玩笑,但被笑话次数多了,我也越来越在意了。女人胸部小,就跟男人身高矮一样——没自信!修长的美腿,纤纤的细腰,傲人的胸部,甜美的脸蛋,组成一个魔鬼般

怀孕期间，无论是为了孕妇本来还是为了肚中的胎儿。在饮食方面都需要非常注意。那么孕期孕妇哪些食物不能吃？一起来看看吧。 宝妈也是儿时过来的，难免也会有爱吃零食的习惯，一时也难以改变。但是这些习惯不加以改善的话，对宝宝也会有遗传的可能。特别是处于孕期的宝妈们来讲，下面就来看一个活生生的例子： 爱吃零食的张小姐，自从和老公结婚后就没断过零食，尤其对肉制品像鸭脖、鸭架之类的辛辣食物非常喜爱，仗着婆婆和老公对自己的疼爱，在家里堆放大量零食。 平时吃也就算了，但张小姐在怀孕期间也不断进食零食，尽管知道这样对宝宝不好，还是控制不住这些“美食的诱惑”，经常顺手拿着就品尝两口。 长久以往临近分娩时张小姐开始肚子痛，婆婆一看是这是要生了，赶紧拨打120送往医院进行生产，宝宝出生还算顺利但孩子身上有些斑点，经过医生的解释，这是在孕期中食用过多