坐月子要注意这3点，以后能少受点罪！

有不少宝妈反应，生完宝宝后身体大不如前。其实，产后身体如何，和月子有没有坐好有直接关系。把月子坐好，恢复好身体，才是以后带娃，工作的根本。

连续两个阴雨天，气温骤降，有位宝妈在妈妈群里晒了段这样的文字：这腰疼的毛病，比天气预报还要准确，每当这个时候准时给预报天气，都怪月子里没注意，落下这一毛病！宝妈说完这句话，引起很多宝妈的共鸣，纷纷讲述，自身也常遇到此类状况。

云朵贝贝：月子里脚部受凉了，每逢阴雨天，脚疼的都不敢走路，真后悔当时月子里没注意，而且现在给照顾孩子还带来很多不方便。

小飞飞：我也是生完宝宝后发现自己经不起饿了，坐月子时饭不及时，我又一心只扑在照顾宝宝上，现在落下了胃痛毛病，稍有点饿的感觉，全身就像虚脱，痛苦不堪。

月子坐不好，其实更多的还是亏欠的自己的身体，月子里不注意才是最大的错误。健康没了，在带娃的过程中连资本都没有了。月子能不能坐好，关系到女人以后的幸福。为了宝宝更是为了自己，宝妈们必须要重视起来。想轻松坐好月子，身体能良好的恢复，这几个地方需要宝妈们多注意。

月子里这几方面要做好

1、生活上。不干重活，不劳累，尽量多躺少坐，少抱娃，避免着凉，讲卫生，多给身体些恢复时间。产后宝妈要懂得自我调节情绪，尽量别在月子里哭，别在月子里生气，生气是拿别人错误来惩罚自己，别用生气的方式，伤害自己的身体。

2、饮食上。营养要跟上，饿时及时吃东西，即便是饭菜不及时，多为自己准备些奶粉或零食之类的食物，也别亏着了胃。月子里对身体的亏欠，在以后的日子里，身体会加倍偿还的。月子里别吃寒凉的食物，荤素搭配着来，营养均衡，少食多餐。

3、休息上。多休息，少熬夜看手机，节约用眼。不管有没有人帮衬着照顾月子，即便是花钱请一个月的保姆，能换来以后身体长久的健康也值。在照顾孩子的同时，更不要忽略了自己的身体，自己懂得爱自己才最重要。