由于饮食结构发生的变化使现在的孩子们容易出现牙齿排列不齐等状况。整牙时机对孩子来讲很重要，这也正是许多父母最容易忽略的。　　　　现在的父母对自己的孩子越来越上心，除了教孩子认真刷牙、防止龋齿之外，很多父母也考虑对孩子参差不齐的牙齿进行一番“整治”，好让孩子看起来更漂亮。不过，从目前五官科医院门诊的情况来看，有的父母只考虑了方便，为孩子选择的整牙时机对孩子来说却并不十分合适，所以医师提醒，避免孩子的牙齿出现参差不齐的状况，父母最好是随时发现，随时矫正。　　　　吃得好，牙齿问题也越来越多　　　　五官科医师介绍，近一时间，门诊接待牙齿里出外进、参差不齐或是“地包天”的小病人比过去增加了不少，同时，接受牙齿矫正的人也越来越多，这说明人们对自己或孩子牙齿的要求有所提高。由于饮食结构发生变化，现在的孩子们容易出现牙齿排列不齐，除了遗传、在胚胎时期母亲受疾病影

妈妈常常和我们说，自己小时候怎样怎样的苦，从来就没吃饱过，一天到晚就是想着怎样填报肚子，这倒是培养出了妈妈超强的生存本领。不管什么季节，妈妈总是能从野外搞来很多野草野菜，做给我们尝尝鲜，于是乎，我家总是能吃到一些奇奇怪怪的各种粗粮杂粮。 这次妈妈又从老家带来了好多的黑豆。玉米粉、燕麦。。。说是给我们做杂粮粑粑吃，别看它黑乎乎的，口感却真心很赞呢，口感细腻，一点都不会感觉粗糙，自己做的，可能是食材舍得放的原因吧，比外面的杂粮馒头什么好吃太多了。 食材：黑豆100克 燕麦100克 糯米粉80克 糖适量 粽叶适量 水适量 过程： 黑豆用湿毛巾搓揉，去掉灰尘，晾干备用，燕麦准备好 将处理好的燕麦和黑豆都放进破壁机里 设置研磨键，将杂粮打成粉末状，将打好的粉放在盆里，再将糯米粉也放

西兰花泥 中期离乳辅食7~9个月 ▲ 花椰菜的维生素C含量丰富，能有效预防感冒，提高免疫力；所含维生素B1比其他蔬菜来得高，可消除疲劳，维生素B2则能够促进消化，改善口角炎症状。花椰菜也含有丰富的植化素，植化素是从植物里分解出来的化学物质，抗氧化能力高，所以花椰菜的抗癌能力也很好，甚至有间接抗辐射的效果。 材料 西兰花200g、水50ml。 用心 做法 1.将西兰花洗净、切小朵，滚水烫熟备用。 2.烫熟后的西兰花倒入容器，搅打成细糊状，分装冷冻。 3.使用前再解冻复热即可。 要点 1.西兰花内常藏有小虫，建议先切成小朵，以流水清洗数次后，再用滚水快速烫熟，以免流失过多营养素。 2.整颗西兰花营养丰富，当然茎

如何让宝宝吃的丰盛有营养？随着宝宝越来越大，也变得爱挑食了，看爸爸妈妈吃米饭也要吃，但是大人吃的菜口味太重，不适合给宝宝吃，那么就单独给宝宝做点杂蔬饭团子吧~ 各种蔬菜炒得香喷喷后与米饭融合在一起，中间夹着肉松，几个饭团子就搞定了宝宝一顿饭所需要的所有营养！ PS：要想饭团子好成型不容易散掉，煮米饭这步非常关键，要比平时煮饭的时候添加的水还要多一点点。水分大煮出来的米饭比较黏，后期和菜混合一起才好成型。 【宝宝版杂蔬饭团子】 煮好的米饭适量 火腿/小宝宝也可以换成其他肉类 鸡肉松（馅料） 胡萝卜 青椒（小宝贝可以换成黄瓜） 熟玉米粒 泡发好的香菇 工具：蒸锅 参考月龄：18个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝

经常我们买奶粉的时候，为了安全起见，都会看下上面的生产日期，保质期什么的，那究竟什么是保质期什么是保存期呢？我们应该怎样区分奶粉的保质期和保存期呢？ 你知道什么是保质期？什么是保存期？ 保质期和保存期看似一字之差，意思却根本不同。有关食品专家介绍：“食品标签上的保质期和保存期仅一字之差，但不能混淆。”很多消费者不明白这两个概念有何不同，认为“过了保存期的食品还可以吃”的认识是错误的。 1保质期 ◆保质期是厂家向消费者作出的保证，保证在标注时间内产品的质量是最佳的，但并不意味着过了时限，产品就一定会发生质的变化。超过保质期的食品，如果色、香、味没有改变，仍然可以食用。 2保存期 ◆保存期则是硬性规定，是指在标注条件下，食品可食用的最终日期。超过了这个期限，质量会发生变化，不再适合食用，更不能用以出售。

入睡时间 一些家长认为孩子每天只要睡足八小时就可以了，其实入睡时间才是关键。人体生长激素的分泌时间在晚上22~凌晨2点，以及早上5点左右，这两个时间段孩子要在熟睡状态，生长激素才会分娩。所以晚上九点就应让孩子上床睡觉，白天也不要太早叫醒他。 最易长高的运动 处于生长发育期的孩子，可以多做一些弹跳、拉伸运动。男孩在可以选择打篮球，因为弹跳投篮这一动作可以促进身高发育；女孩子可以选择跳绳、游泳等运动，长期坚持不仅可以长高，还能起到塑形作用。但像长跑之类的运动，不建议家长让年龄过小的孩子做，太劳累易造成足部损伤，反而不利于发育。 促进长高的的食物 想要孩子长高，一定要做好五类营养食物：蛋白质食物（肉、蛋、奶）、五谷类食物、维生素类食物（动物肝脏、蔬菜水果等）、微量元素铁铜锌（瘦肉、海产品等）以

      有益宝宝健康的米醋 　　妈妈用米醋进行烹调时，不仅可使食物味道更加好，而且其中含有的乳酸、柠檬酸、琥珀酸、葡萄糖、甘油、多种氨基酸、维生素B1、维生素B2以及钙、磷、铁等微量元素有益于宝宝的健康。比如，妈妈在给宝宝做的饭菜中加入一些米醋，宝宝食用后便可使胃液中的酸度得到提高，由此增加了对致病菌的杀伤力，还有助于化解积食。这里为妈妈推荐几个烹调方法。 　　凉拌菜里加醋:在凉拌菜中加一些米醋，可将一些病菌杀灭，防止宝宝患上胃肠炎。  　　骨头汤里加醋:就可使骨头发生脱钙，大量的钙质溶于骨头汤内，并促进钙质在小肠的吸收。 　　做鱼时加醋:不仅能使鱼骨中的钙溶解在汤里，同时还可减轻鱼的腥味，使口感更好。 　　炒菜时加醋:烹调蔬菜时，往菜里稍稍加入几滴米醋，同时再用急火炒，就会使蔬菜中的维

“你家宝宝多大啦？”“这个月到两岁半～”“哇！才两岁半，长这么高啊！”哈哈，应该很多家长听到“你家孩子长得真高！”都会很开心吧~ 身为父母，虽然觉得，孩子永远是孩子，但还是十分希望，他们能快高长大，我们从小也不知道听了多少句 “多吃饭、勤运动” “这样你就能长高啦” 首先，我们先来看 世界卫生组织儿童生长标准 对照着这个表 看看你的宝宝身高发育得怎么样？ 男孩点左边，女孩点右边 对于宝宝长高，你有什么困惑的地方，或者有什么心得体会呢？，我们都知道，现在的孩子是越长越高了 在中国 90后比50后的平均身高 男性增长了 5.1 公分 女性增长了 4.3 公分 原因我们也都明白

宝宝腹泻了，怎么办？最近，周女士为女儿突然而至的腹泻犯愁。“最近新闻报道手足口病的问题，我真的很担心，幸好医生说我的宝宝只是吃多了，引发肠胃炎，吃药就好。”儿科刘医生建议家长，3岁以下的宝宝肠胃比较脆弱，饮食过度或过杂会引起过食性腹泻。 　　看粪便了解宝宝什么吃多了 　　刘医生说，腹泻是新生儿和婴儿的常见病，发病的原因较多，除肠道病毒和细菌、非肠胃系统的传染病灶等引起之外，因超量喂食而引起的过食性腹泻相当普遍，周女士的宝宝就是一例。父母可以从宝宝的粪便了解宝宝是什么吃多了。 　　如果宝宝的腹泻物粗糙，呈绿水样或糊样，量多，泡沫多，有酸臭味，有时可以看到粪便中有小白块和多量的食物残渣，或末消化的食物，而且每天排便次数多达10次以上，那应该是碳水化合物过量。主要是吃了太多淀粉食品如米糊、米粉等造成胃肠内淀粉酶相对不足，导致肠内淀粉异常分解而引起发酵性消化

昨天晚上中央电视台财经频道的“消费主张”栏目，曝了一个猛料：《19款知名“海淘奶粉”抽检40%不合格，严重可致宝宝智力低下！》。央视财经《消费主张》购买全球19款畅销的海淘奶粉，委托国内最权威食品检测机构，对12种矿物质、13种维生素、2种污染物进行详细检测，发现结果让人“震惊”。 这条新闻出来后，很多妈妈来问口袋育儿（微信：koudaiyuer）怎么回事。我们仔细研读了这条“震惊”新闻，结合我们的专业知识，给大家解读一下 1 ｜这个抽检是怎么做的？ 根据央视“消费主张”的报道，从2016年5月开始，《消费主张》先后通过京东商城、天猫网站、淘宝、麦乐购进口母婴商城以及蜜芽进口母婴限时特卖网站，一共购买了7个国家的19个品牌的1段婴儿配方奶粉。 它们是： 来自德国的Aptamil爱他美、HiPP Bio喜宝、凯莉

每位家长都是希望自己的孩子能够身姿挺拔，有一双笔直的大长腿。不论男孩女孩，腿型好看，气质就出众了。《人民的名义》中，侯亮平的扮演者陆毅家的宝贝女儿贝儿，就用一双大长腿圈粉无数，从小的腿长就超过别的同龄孩子，让人羡慕不已。贝儿的腿之所以好看，不仅仅是长，而且直。很多人会觉得大长腿来自于遗传，其实腿型是后天培养的。腿长与身高有关，身高可以努力（详见：孩子长多高，全靠你努力），腿型也可以努力。 想要大长腿，就要注意坐姿，营养等各方面因素，妈妈们一定要了解，大长腿要从娃娃抓起。 孩子的腿型是这样发育的 首先妈妈们要了解孩子腿型发育的特点。孩子的腿型是旋转发育的，一般经历“小腿内转——逐渐拉直——X型腿——发育正常”这样的一个阶段。 所以很多妈妈经常会觉得自己的孩子有些O型腿，这些都是正常的。但如果孩子到了3岁O型腿没有改善

　　很多家长都知道给宝宝补钙食补最靠谱，但是对于食物补钙这方面的知识认识得不是很系统，因此在给孩子补钙时常常走进以下10大误区。 　　1、以为吃牛肉有利于骨骼 　　不少人多相信欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙极低——所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯。它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收。所以，缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量，不论是红肉还是白肉。 　　2、以为吃蔬菜与骨骼健康无关 　　不少人在热爱动物食品的同时，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持

　　网友：消费者应该怎样去评价一个奶粉的好坏? 　　吴为桥：实际上我们强调，四个看清。第一个要看清成分。从成份上来说，营养成份要营养均衡。我们认为，最接近母乳的婴幼儿奶粉是最好的，因为母乳是最好的。 　　蛋白质含量要符合国家的标准，应该在每一百克奶粉含10—20克的蛋白质。再看蛋白质中的乳清蛋白，乳清蛋白比乳酪蛋白的比例应该为60：40。宝宝最容易吸收。还有一个要补充充足的促进宝宝大脑发育的成份：DHA和ARA，要有充足的提高宝宝抵抗力的成份。比如有五种，核苷酸以及免疫的球蛋白。关于DHA的话，最好DHA的来源是单细胞的植物藻油，而非鱼油。那么最后一个就是要有助于宝宝肠道。第二个要看清生产期和保质期。当然选择离生产日期越近的越好，离保质期越远的越好。 　　那么我们有一个提示，如果说，您看到这个奶粉离保质期到期六个月内的最好不要购买。

呼呼呼呼，小家伙睡的正香，不过也有几个小时没吃奶了，这时候有的妈妈就开始担心了，宝宝会不会饿啊，我的乳房也好胀了，需要叫醒ta喂奶吗？ 一般情况下，宝宝饿了自然会醒过来，妈妈无需将宝宝叫醒。但从生理角度看，宝宝的胃每3~4 小时左右会排空一次。如果超过4 个小时，宝宝还在睡觉，妈妈可以尝试将宝宝唤醒。 母乳喂养的宝宝，妈妈可以把乳头放到宝宝嘴里，宝宝会自然吮吸起来，顺势将宝宝唤醒；人工喂养的宝宝，如果想要叫醒孩子的话，可以将宝宝抱起，轻轻晃动，将宝宝唤醒。 值得注意的是：按需喂养，是母乳喂养中的基本原则。宝宝需要的时候就喂，如果唤醒不成功，就不要“硬叫醒”了。孩子没有睡够，会感到不舒服（你肯定有过睡觉被打扰而生气的经历吧），也会因睡眠不足而影响食欲。 如果妈妈乳房胀得难受，可以挤出一点奶水来让乳房舒服些；如果妈妈有事情需

添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。 　　一种到多种 　　按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。 提供营养按顺序很重要 　　从稀到稠 　　宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。 　　从细小到粗大 　　宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他

宝宝可以吃西兰花 宝宝在添加辅一两个月后之后可以适当添加一些西兰花了。 西兰花中的矿物质成分比其它蔬菜更全面，钙、铁、锌等含量也都很高，所以宝宝常吃西兰花可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。 宝宝吃西兰花注意事项 西兰花中的粗纤维较多，在给宝宝吃西兰花时一定要煮的软烂一点，这样更利于宝宝的咀嚼和消化。 在给宝宝做西兰花的辅食时不用强行添加食盐，婴儿的味道比成人迟钝，对味道的要求也不高，因此辅食中即使不加盐也没关系，给孩子食物加盐的适合时机是1岁以后。 有些西兰花表面会有一层白白的，这些白白的东西农药和灰尘的残留，一定要用盐水泡干净才能做给宝宝吃。 推荐辅食食谱：西兰花土豆泥 准备食材：土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量 1、西兰花洗

吃零食，就要零添加，做的蛋黄饼干只用了3种原料，而且步骤也超级简单，烤饼干的时候真的是满屋飘香，满满的蛋黄和奶味，宝宝一口咬下去，幸福到发甜~ 【无添加蛋黄饼干】 食材：鸡蛋3枚、婴儿配方奶 24 g、玉米淀粉8 g 工具：烤箱 参考月龄：8个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 【做法】 1. 准备食材：鸡蛋3枚、婴儿配方奶 24 g、玉米淀粉8 g； 2. 用蛋黄分离器分离蛋黄，3个蛋黄放入一个无水无油的碗中； 3. 用电动打蛋器打发蛋黄，做蛋黄饼干对蛋黄的打发要求不高，只要把蛋黄打发至颜色变浅，体积增大即可； PS：小骨用3档，中速打发了2分钟。 4. 再一股脑把婴儿配方奶和玉米淀粉加入

坐月子生气会影响母乳分泌吗？母乳喂养，妈妈应知道的3个小常识。一个新妈妈对于母乳喂养还有很多困惑，我们今天就来聊聊妈妈关心的3个问题。 一、我的母乳够吃吗？ 母乳喂养的宝宝不像吃奶粉的宝宝，进奶量可以精确计量，很多新手妈妈担心母乳不足，宝宝吃不饱，耽误了宝宝正常发育。这时候妈妈可以看宝宝体重变化，如果每天体重增加30克，说明你的奶水是充足的。妈妈也可以通过下面6个办法来判断。 1、宝宝体重每天增加不足30克，或者没有变化 2、宝宝尿尿少且浓，颜色发黄 3、宝宝吃奶后还是哭闹 4、宝宝拒绝吃母乳 5、宝宝臭臭又干又硬，拉臭臭少，颜色发绿。 6、妈妈产后不下奶、或挤不出奶。乳房没有变大 二、宝宝不吃奶，妈妈应该怎么办？ 如

中国营养学会和美国儿科学会(AAP)不建议婴幼儿1岁以内饮用纯牛奶，因为牛奶中含有高浓度的蛋白质和矿物质，会给新生儿尚未发育成熟的肾脏带来压力，有时在热应激、发热或者腹泻时会引起严重疾病。此外，纯牛奶中缺乏足够的铁、维生素C和其他婴儿所需的营养成分。 由于牛奶蛋白对胃肠道黏膜有刺激，导致血液进入大便，甚至会令一些婴儿贫血，纯牛奶中所含的脂肪对成长阶段的婴幼儿也不是最健康的。因此不要给1岁以内的婴儿喂食纯牛奶。 孩子满1岁以后，可以给孩子喝纯牛奶，但是必须同时保证摄取均衡的辅食（谷物、水果、肉类）每天牛奶饮用量不能超过946毫升。超量会让孩子摄入过多的卡路里，可能会影响他对其他食物的胃口。 自制酸奶的优点 婴儿满6个月添加辅食之后，就可以喂食酸奶，1岁以下可以吃婴儿配方奶粉制作的酸奶。自制酸奶的最大优点是：

  　　如果妈妈已经晚了一步，让宝宝先爱上零食，怎么办？妈妈也不用太伤脑筋，处于幼儿期的小朋友，不论何时想戒零食，都不嫌迟！配合孩子的情绪，成效多半很显著！每个家庭的情况不一样，宝宝的性格特质也不尽相同，想戒零食还是得靠妈妈的用心，不过只要孩子还小，就有机会纠正。这里提供一些简单的原则，妈妈可以试看看。  　　同心协力：  　　可不要让宝宝孤独地和零食奋战!想帮助宝宝戒零食，首先要改变他的饮食习惯，但千万不要让宝宝觉得自己很可怜，家人的支持对宝宝而言，有很大的鼓励力量。父母要以引导代替压力、用渐进的方式取代强迫，让宝宝发自内心地了解，零食对身体并没有帮助，为了宝宝健康，应该放弃零食。  　　优先顺序：父母和孩子之间，最好建立一套共同制定的约定。如告诉宝宝，应先吃完正餐，如果肚子还有空，再来吃零食。