红薯营养丰富，味道也很鲜美，也是宝宝辅食添加的最好原料之一，下面亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐一款适当宝宝的红薯辅食，赶紧来学习学习吧。 　　鲜红薯泥粥 　　选 料 　　鲜红薯50克，大米50克，白糖少许。 6个月宝宝辅食：鲜红薯泥粥 　　制 作 　　(1)将红薯洗净，去皮切碎捣烂;大米洗净后故人情水中浸泡片刻备用。 　　(2)把红薯、大米一同放入锅内，加适量清水，盖上锅盖，煮开后变小火煮至烂熟，加入白糖少许，稍煮即可喂食。 　　给妈妈的话 　　红薯泥软烂，香甜，含有丰富的碳水化合物及维生素C，还含有钙、磷、铁、锌和维生素B1、维生素B2及尼克酸等多种营养素，适宜6个月婴儿食用。注意在制作中，要去净红薯皮。

目录： 1、安排好时间 2、要有正当理由 3、在固定的位置 4、注意使用量 5、自制点心更安全 1、安排好时间 给宝宝吃点心，时间最好是要安排在两餐中间。建议最好是正餐的前2个小时，这样才不会影响到宝宝吃正餐时候的食欲。 点心可以早上和下午各安排一次。为了避免，宝宝半夜出现肚子饿的倾向，晚餐和就寝的时间间隔如果很长的话，也可以额外的再加一次。 2、要有正当理由 虽然吃点心可以及时的额外的补充宝宝所需要的能量，但是家长们需要注意的是，你们不能动不动就个宝宝吃零食，而是要有正当的理由。别因为宝宝无聊就给点心，或者是宝宝受伤了用点心安慰，又或者是作为一种奖励的方式。这样都很可能会给宝宝带来错误引导，这是非常不可取的。

    在宝宝1岁半至2岁期间，没有断母乳的宝宝应尽快断奶，不断奶将不利于孩子建立起适应其生长需求的饮食习惯，更不利于孩子身心的发展。       在1岁半至2岁的宝宝中营养性贫血较多见，营养性贫血既与生长发育过快有关，也与喂养不当有关系。在母乳或牛乳的含铁量都不高，如果没有适当地添加含铁丰富且易吸收的食物，如肉、肝脏、鱼、血豆腐、大豆、小米等，宝宝就很可能发生缺铁性贫血。因此，在给宝宝添加食物时，应注意添加蔬菜、水果类食物，如柑橘、红枣、西红柿等，可提高肠道对铁的吸收率。此外，慢性失血、补锌过度也可能造成顽固的贫血。       纯糖和纯油脂的食物宝宝不宜过多摄入，如巧克力、糖果、含糖饮料、冰激凌等食物，摄入过多会造成宝宝食

  　　家长都喜欢给孩子吃一些营养丰富的食物，海鲜就因为这个原因进入了宝宝们的美食清单，但让宝宝健康吃海鲜家长就需要注意了。 　　宝宝还比较年幼，肠胃的消化能力还较弱，而且有些宝宝会对海鲜过敏。海鲜含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养素，能够为宝宝提供身体生长所需的多种营养，并有利于骨骼、牙齿的发育。所以家长为孩子补充营养同时要注意它带来的危害。 宝宝吃海鲜注意事项 　　海鲜有营养元素： 　　海产品由于其营养丰富而受到我们的欢迎。海产品的脂肪成分中还有DHA、牛磺酸一类的营养物质，它们对于大脑神经系统的发育有一定的促进作用。高生物价的蛋白质——蛋白质的含量高于禽畜肉，必需氨基酸丰富(包括牛磺酸)，吸收率高。丰富优质的脂肪——卵磷脂、ω-3长链多不饱和脂肪酸EPA及DHA：黄金益智元素，可以增强宝贝的记忆力及学习

前先和大家介绍下此款果泥的营养价值：牛油果是水果中营养之王，含维E，增强免疫力系统功能，富含对心血管有好处的不饱和脂肪酸，较高的卡路里是宝宝们辅食的理想食物，香蕉含钾，口味香甜，也是宝宝的一大爱呢~” 牛油果一个，香蕉一个 第一步：香蕉剥皮，牛油果切成两半去掉果核。 第二步：香蕉切片，然后用勺子将牛油果果肉挖出来放到到香蕉段里。 第三步：将香蕉牛油果一起放入到料理杯里，加入半杯温开水，加温开水是因为天气冷起来了，这样做出来的果泥宝宝吃起来不会太凉。 第四步：手持料理棒打成果泥，想要更细腻的话多打一会儿，打好后盛出到碗里，一碗香醇又营养丰富的牛油果香蕉果泥就做好了。

关于辅食何时添加，如何添加，该怎么添加，许多粑粑麻麻心里或许有千百个疑问。正因如此，往往到了想为宝宝添加辅食时却无从下手。 其实添加辅食这事儿，并不复杂，只是有许多小细节要注意。 话不多说，事不宜迟，以下满满的干货，请收下。 01 辅食添加的时间 相信大家都知道，世界卫生组织建议： 纯母乳或人工喂养的宝宝需在6个月后再添加辅食，因为母乳或配方奶中足够含有0到6个月宝宝日常生长发育所需的营养，同时过早添加辅食也会造成宝宝过敏和身体不适。 Ps：如果家长们不知出于什么原因想提前为宝宝添加辅食，建议最早也要等到宝宝17周。 02 如何添加 6个月 可以从配方奶调配米粉开始，一开始不要太稠，弄成和酸奶一样的浓稠程度就可以了，上下午各吃一顿即可

宝宝辅食别乱弄，一定要注意这3个方面，不然吃亏的是孩子。因为要学习的东西实在是太多了!那么宝宝的辅食到底怎么加才会靠谱呢?记得仔细阅读文章哦。 孩子辅食不能乱加，尤其是这3个方面一定要注意，才会靠谱又健康。 1.少量，由一汤匙开始 一开始给宝宝逐样喂食的时候，要记得每次喂宝宝少量辅食就好，如刚开始的时候喂1茶匙就可以，慢慢的再增加到2-3大汤匙或半碗，具体要喂多少，根据你做的食物来就可以。而在4―6个月期间，每天除了喂辅食外，还要记得喂养母乳哦。 2.不同的月份喂不同的食物 3-4个月的宝宝刚开始接触辅食，这个时候应该喂他们一些比较细软的食物。而5-6个月的宝宝，则可以试着尝试一些稍微硬一点点的食物。至于6-7个月的宝宝，则要重新开始喂食柔软一些的辅食，因为这个年纪宝宝正好开始用牙，一开始还是要温

       随着宝宝年龄的增长，很多妈妈都会偶尔给宝宝吃一些饼干等零食类辅食。而如今市面上的辅食饼干种类丰富，妈妈们应该如何为宝宝挑选合适的产品呢?婴幼儿营养专家为您解答。 　　婴幼儿专用 　　与成年人不同，婴幼儿对于饼干有着严格的口味和营养需求。市场上所售的成人休闲饼干，口味大多较为浓重，非甜即咸，营养元素的添加也相对较少。而婴幼儿因味蕾尚在发育阶段，服用过甜过咸的食物会直接影响到味觉的发育，造成宝宝挑食厌食等严重后果。 　　在为婴幼儿选择饼干时，妈妈们不能光从产品的外观来判断其是否为婴幼儿饼干，而要查看产品包装上的标签说明，产品类别上标有“婴幼儿谷物辅助食品”之类的字样，并说明了产品的适用年龄才为婴幼儿专用。妈妈们可以借此来作出正确的判断。 　　硬度适中 　　大多数的宝宝在6个月左右会萌

　　宝宝好像最近变瘦了，过段时间好像又胖了一点。有时还会将宝宝与其他宝宝做对比，缺乏育儿经验的家长，对于宝宝营养状况总是心里没底。想了解宝宝的营养状况，家长其实可以通过掌握一些简单的衡量办法，作出初步判断。 　　1、体重 　　体重是反映宝宝营养状况的灵敏指标，尤其是近期的营养状况。宝宝正常的体重可套用公式估算: 　　1-6个月：出生体重(kg) 月龄*0.7(kg) 　　7-12个月：6 月龄*0.25(kg) 　　1-6岁：年龄*2 8(kg) 　　如果体重减轻或升高超过10%，家长就要开始注意监测了;如果超过20%则为异常，需要向专业人士咨询。 　　2、身高 　　身高反映的是宝宝生长期的营养状况，它受遗传、环境和种族的影响较为明显。 　　一般情况下：出生时为50cm左右，1岁时为75cm左右，2岁时为85cm左右，2-12岁

0~1岁宝宝绝对不能食用蜂蜜。 这本来是一个最起码的常识，但真的有不少糊涂的父母，会觉得给宝宝吃一点点蜂蜜也没什么吧，然后犯下错误。 举个例，在《神雕侠侣》中，金庸先生就写到：“杨过调了小半碗蜜浆，抱起郭襄喂饱了，将她放到远处一间石室之中……”这个婴儿喝下了小半碗蜂蜜…… 有位粉丝妈妈就问我，3个月的宝宝有点便秘，能不能在配方奶中加一点点蜂蜜，帮助通便呢？ 还有的想在奶头上涂蜂蜜，吸引宝宝吃奶…… 还有的想在宝宝嘴唇上涂抹蜂蜜，防止嘴唇干裂…… 欧漏！ 给1岁以下婴儿食用蜂蜜，严重的可是要出人命的！ 东京，一位6个月大的男宝宝，在进入辅食阶段后，家里人每天给他喂食两次混有蜂蜜的果汁， 一个月下来，宝宝先是咳嗽，然后痉挛、抽搐，最后被救护车送到医院的时候，已经呼吸衰竭。被诊断为婴

适合一岁宝宝的辅食 米粥：给宝宝煮粥，最好用大米或者小米煮，粥要煮得软些，煮得尽可能黏稠一些才好，但不要放碱。 面食：又薄又细的面条煮软了就可以给宝宝吃，也没必要再弄碎了。面条里可以加切碎的各类蔬菜、肉末，也可以加少许牛奶给宝宝试着吃。刚蒸好的馒头、新鲜面包等都可以给宝宝吃。 鱼类：鱼类以清蒸的为好。要选择新鲜的鱼，最好刺儿少、肉多的鱼，比如草鱼、带鱼等。味道要清淡一些。另外，晒干的小沙丁鱼既柔软可口，味道也好，而且钙质丰富，又好消化，最适于做断奶食品。还可以把鱼肉剁成肉泥，蒸成小鱼丸子，可以经常给宝宝吃。 肉类：易消化的肉类中，以清淡味道的碎鸡肉较好。把鸡肉清炖，煮得烂烂的，煮出香味，撕碎了给宝宝吃。开始只能给宝宝吃半茶匙左右。 从易于消化和营养价值来说，肝类

2岁内宝宝不能吃什么辅食？宝宝没超过两岁吃了这几种辅食会影响脾胃健康，许多父母一直都知道，当宝宝六个月大时，母乳不能满足宝宝的生长需要，有必要给孩子添加其他的食物。补充食物的存在，为给孩子非常多的营养，让孩子更好的发展，一些食物添加到孩子身上，从而影响孩子脾胃的发育。 宝宝没超过两岁，不能吃的辅食： 1、菠菜(和苋菜) 菠菜和苋菜中有丰富的草酸，进入人们身体中后刺激肠胃，不断的增加胃酸，将会加重胃的负担，易与钙结合形成高分子碳酸钙，影响婴儿对钙的吸收。骨骼和牙齿的发育需要丰富的钙。钙摄入量不足，导致腿部虚弱、牙齿发育不良等。 2、豆浆 豆浆中富含很多的植物蛋白，许多母亲认为豆浆是早餐的选择之一，对婴儿来讲，豆浆是非常有破坏性。豆浆中的蛋白质是一种高分子，幼童体内的蛋白质酶尚未能分解和消化，易导致肠胃出现胀气。豆浆中有很多的低

说到巧克力，相信这是很多人都会喜欢的一种零食，尤其是女孩子们。那么问题来了，宝宝可以吃巧克力吗？一起来看看吧。 今年过年有没有碰到亲戚好友为了示好，给宝宝吃巧克力的情况呢？ 有爸爸妈妈来问：到底多大的宝宝才能吃巧克力？ 今天就给大家好好讲讲。 实际上，没有具体的医学指南指出宝宝在几岁可以吃巧克力。 我们建议，3 岁前孩子不要吃巧克力，3 岁以后也要尽量少吃。 因为巧克力中，特别是黑巧克力和牛奶巧克力含有咖啡因样物质。 由于咖啡因具有刺激作用，因此不适合小宝宝食用。 随着孩子年龄的增长，他们可以食用少量含有较少咖啡因的白巧克力。 另外，由于巧克力是固体食物，婴儿的消化系统尚不能处理固体食物。 而且，一茶匙的牛奶巧克力含有约 1 毫克的咖啡因，一茶匙黑巧

       1、蛋类食品 　　蛋内包含着禽类生命成长、诞生所必备的一切营养物质。因此，蛋类是人类，尤其是小孩最好的营养品。蛋类所含的营养素以鸡蛋为例：每100克鸡蛋含蛋白质24克，而鸡蛋中的蛋白质含有儿童生长的8种必需氨基酸，是一种优质蛋白质，医学术语叫含有全价蛋白。除此之外, 还含有脂肪11. 6克、糖1.6克、还有一定量的铁、钙、磷等矿物质及维生素。每100克鸡蛋可提供热量710.6千焦(170千卡)，其他蛋类营养价值也大体如此。 　　蛋类食品价格便宜，可根据小儿的不同年龄制成不同食品，如蛋黄、蛋羹、全蛋、蛋汤、煎蛋等。 　　2、豆类食品 　　豆类含有较多的蛋白质，如用大豆制成的豆浆100毫升含蛋白3.5克，而且含有人体必需的8种氨基酸，只是色氨酸。蛋氨酸含量较少，脂肪、钙质

宝宝到了一定的月龄的时候就要开始添加辅食，那么你知道宝宝添加辅食艺遵循哪些原则呢？宝宝辅食哪些是不能吃的，如果宝宝辅食就吐怎么办呢？一起来看看吧！ 宝宝吃辅食的时候，老是把东西给吐出来，这哪是吃啊，吃的倒有一半给浪费掉了。在辅食添加的初期阶段，很多妈妈都有这样的困惑。 孩子有自我保护的能力，对于自己不熟悉的食物刚开始可能会吐出来，因此家长需要坚持喂，孩子就能逐渐接受了。不过目前建议是满6个月添加辅食，首先添加的是含铁米粉，然后是肉泥（牛羊肉或者猪肉泥）、肝泥、蛋黄泥，以后再逐渐添加菜泥和果泥。 这阶段的喂食必须要有耐心。如果宝宝把食物从嘴里推出来，不要担心，放轻松一点。多数婴儿最初都会本能地做出这一动作，这是婴儿对食物的恐惧感。当习惯后，这种舌头的反射就会消失。如果他看上去不感兴趣，就把食物拿开，过一天或几天再试。 婴儿每天的食欲是各不

      许多小孩子有挑食的毛病，他们对零食的喜欢程度要胜于每天的正餐。而当大人不给他们想要的好吃时，小家伙一般以哭闹**，这时做父母的若能准备一些富含某种营养且味道不错的替代食品，对孩子的健康将很有益。下面的建议可帮助你为孩子选择一些有营养的零食替代品。　 　 　　维生素　 　　不喜欢吃蔬菜的孩子：维生素A可由杏、甜瓜、桃、李子、梅脯、牛奶和蛋中获得；柚子、橙子、草莓和各种瓜类可提供丰富的维生素C。　 　 　　钙　 　　不喜欢喝牛奶的孩子：低脂的干奶酪、酸牛奶或酸奶酪、甘蓝类菜（如花椰菜）、深绿色有叶蔬菜、小扁豆和强化钙橙汁等，完全可以提供足够的钙。　 　 　　蛋白质　 　　不喜欢吃肉的孩子：小扁豆、豆腐、各种豆类、花生酱、鸡蛋、鱼、坚果类等可做为日常饮食的蛋白质来源。　 　 　　街头不可选吃的零

今天特地为大家编辑整理了一份高大全的饮食时间表，适用于7-24个月的孩子哦，来自2016版《中国居民膳食指南》的权威指引。（本文由慢成长作者吉吉编辑整理，原文发布于2016年7月1日，点击查看原文链接） 7-9月龄婴儿一天怎么吃？ 7-9月龄婴儿可以尝试不同种类的食物： 每天辅食喂养2次； 母乳/配方奶喂养4-6次，至少600ml； 鸡蛋一个（如果过敏，可用30g肉取代）； 肉禽鱼50g； 适量的强化铁的婴儿米粉、厚粥、烂面等谷物类； 蔬菜和水果以尝试为主； 应逐渐停止夜间喂养，白天的进食时间逐渐与家人一致。

怀孕60天的严小姐躺在病床上，一动也不敢动。一边的婆婆也一脸懊恼。原来，29岁的严小姐是第一次怀孕。婆婆生怕素日瘦弱的她应付不来腹中的宝宝的营养需求，特地为她熬炖了人参鸡汤，想趁冬日来临前，好好让严小姐“补补”。谁知，几天的人参鸡汤吃下来，严小姐竟然出现了先兆流产症状。 　　气温骤降，冬令进补日趋转热。医生认为，冬令进补符合自然规律，且效果极佳，尤其是流产妇女、准备怀孕的女性，更需及时进补。但对于日益升温的进补热，专家也提醒市民，切莫盲目追风，尤其是孕妇和幼儿的进补，更需“量体裁衣”,不妨采取“食补”方式，来代替“药补”。那么，冬季孕妈咪该如何科学进补，本期豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)为你解答! 　　孕妇进补忌乱用“食材” 　　“进入冬天后，市民会选择食补和药补。很多家庭三天两头给孕妇炖老母鸡汤、桂圆羹，但孕妇进补要特别小心。  人参、桂圆和

　　宝宝到了辅食添加的阶段，许多妈妈都有这样的疑问，那就是宝宝应该先吃什么后吃什么?在这里，亲亲宝贝小编就为大家整理出各类辅食的添加顺序，分享如下，以供家长们参考。 　　从种类讲： 　　应按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。 　　建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。 　　从数量讲： 　　应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝

　　婴幼儿由于其器官、组织功能发育不完全，抵抗力比较弱，其饮食结构显然应该与成人的饮食不同。在这一阶段摄入某些食物可能会导致过敏或其它不良后果。父母一定要注意。 　　下面列举了部分宝宝不能吃、不宜吃和不多吃的食品，以作参考。家长还应结合自己孩子的具体情况，注意观察容易引起过敏和不良反应的食品，并及时向医生咨询。 　　不能吃的食品(危险指数：五颗星) 　　蜂蜜 　　原因：据英国相关报道，在过去的25年中，约出现40件婴儿感染肉毒杆菌死亡案例，都与食用蜂蜜有关。这些案例中，病况较严重的婴儿，多半小于6个月。 　　注意：不要在1岁以内婴儿的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命细菌的感染。 　　腌制食品 　　原因：腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致