糊状食品是宝宝辅食添加中最重要的一类食品，对于糊状食品的添加，妈妈们应该注意些什么呢?本篇资讯就详细的为妈妈们讲讲，有关糊状食品的注意事项。 　　从习惯吸食乳汁到吃接近成人的固体食物，宝宝需要有一个逐渐适应的过程。无论吃母乳还是使用奶瓶，奶水都直接到咽部，有利于宝宝吞咽，而糊状食品是需要用舌卷住食物，并把食物送到咽部，再吞咽下去。所以最初宝宝可能会把食物吐出来，这是由于他还不熟练，需要不断学习。 　　在刚开始添加辅食阶段，不要把米粉或蛋黄放入调好的奶中，用奶瓶喂宝宝，而要用水或果汁把米粉或蛋黄调成糊状，用小勺来喂。 　　1. 健康时添加。加辅食时宝宝的吃奶、大便要有规律，选择无疾病时添加。宝宝生病或对某种食品不消化时不能添加，以后再试试。 　　2. 要有足够的耐心。第一次喂新的食品或固体食物时，宝宝可能会将食物吐出来，这是因为他还不会吞咽或不熟悉新食物的味道，并不表示他不喜欢，

宝宝吃盐越晚越好吗？原来，宝宝一直都在吃“盐”。钥匙明明拿在手上还满屋子找;走到楼下才发现自己穿好袜子却踩着拖鞋出门;衣服忘记翻过来就穿去上班，幸亏外面还穿了外套。 我自己呢，记得有一次，做好饭菜喊全家人吃饭。结果，这菜刚送进口中，每个人的表情就变了。老公问了我一句：“你是不是忘了给青菜下盐了?”我愣了一下，夹了一条青菜尝了一口，那苦涩的味道让人难以下咽。看来又是“孕傻”了，炒菜竟然忘了下盐。 话说回来，这没加盐的青菜，味道确实很不好，只能用四个字来形容——太 难 吃 了!由于我们大人根本无法接受这个味道，不少爸爸妈妈也会因此联想到宝宝的辅食，尤其是宝宝添加蔬菜初期那碗只加了菜泥的米粉，有种宝宝吃进嘴里，妈妈“怜悯”在心里的感觉。 不少爸爸妈妈可能会想：让宝宝吃这么“难吃”的菜泥，会不会太委屈宝宝了呢?要不要往菜泥里加点盐调调味，

　　一般足月的宝宝满6个月以后，需要及时添加辅食。虽然是否该给婴儿添加米粉还存在一定的争议，但多数国家婴幼儿喂养指南建议婴儿的辅食首选强化铁的米粉。如何给宝宝选择与添加米粉，让不少新手家长头痛不已。 　　为什么要选择婴儿米粉 　　很多家长反映，既然是米粉，我自己用大米磨点米粉不就行了吗?事实上，我们之所以选择市售婴儿米粉，是因为市售婴儿米粉是根据婴儿这一时期的特点配制的，强化了多种矿物质和维生素，尤其是铁、锌等。6个月以后的婴儿体内储存的铁几乎消耗殆尽，就需要及时添加富含铁的食物如米粉、肉泥等。而家庭用大米磨的米粉，由于没有强化多种营养素，营养就差一些，不能作为婴儿好的首选辅食。 　　该选择什么口味的米粉 　　市场上，婴儿米粉的品牌和种类很多，一个牌子甚至就有很多口味和花样，让家长们眼花缭乱，不知所措。其实选择婴儿米粉不妨参考以下原则：选择原味不加糖的米粉。市场上很多米粉都添加蔗糖

宝宝辅食什么时候开始添加肉类最佳？关于宝宝吃肉的问题，宝妈知道多少？下面来看看宝宝什么时候开始吃肉？ 肉类能够为宝宝提供蛋白质、脂肪、无机盐和维生素等，有助于宝宝的身体发育。但是，如果吃得不合理，会导致消化不良。 有的妈妈听说，宝宝越早吃肉越聪明，但有的妈妈反对说，宝宝太小的时候吃肉容易消化不好，导致腹泻。 那宝宝到底应不应该吃肉？应该什么时间吃肉？吃肉的时候又有什么注意事项？ 别看我们生活中几乎每天都要吃肉，有些关于肉的事情，你还真的不一定了解。 宝宝什么时候吃肉？ 6 个月的宝宝，体内储存的铁元素已经消耗殆尽，这个时候就需要及时通过吃辅食的方式补充铁元素，如果不及时补充，发生缺铁性贫血的概率非常高。 所以美国儿科学会和中国营养学会，都建议首选富含铁的辅食，比如：强化铁的米粉和肉泥，从

宝宝添加辅食的最佳时机不是月龄，不是体重，而是这一点！育儿到底有多难呢?我想经历过的宝妈都知道，自己还在纠结要不要给孩子添加辅食。 辅食的问题，对于很多宝妈来讲，都挺犯迷糊的，今天也将新手宝妈最关系的几个问题整理出来。 1. 宝宝到了6月龄就要添加辅食嘛? 世界卫生组织、美国儿科学会、联合国儿童基金会、中国卫生部都建议在6个月添加辅食。但是美国儿科学会同时建议，当孩子挺舌反应消失的时候，就可以考虑给孩子吃辅食了。 什么是挺舌反应呢?这种反应是孩子天生就有的，当你把盛有食物的勺子或者其他物品伸进他嘴里的时候，他会本能的用舌头向外推。 有些孩子在4个月左右的时候，就不会再有挺舌反应了，可以在咨询医生后尝试给孩子慢慢添加辅食。 评判孩子添加辅食的标准不是月龄，而是孩子的身体本能(比如可以有咀

　　每一位母亲的乳汁，都是为她自己的孩子量身定制，以满足孩子所有的成长需求。没有两位母亲的乳汁成分是一模一样的，每一位母亲的乳汁都会根据自己孩子成长的情况，每天有所调节、甚至一天之内随时调整。比如，早产儿母亲分泌的乳汁比足月儿母亲的乳汁含有更多的免疫球蛋白。而奶粉则是千篇一律、毫无变化的。 　　母乳,奶粉,鲜奶都有其自身的价值，可是哪个才是最“货真价实”的呢? 　　奶粉PK鲜奶 　　母乳根据孩子的需要不断调整，奶粉只能一成不变。 　　母乳中含有400多种营养元素是奶粉无法仿制的。     　　奶粉PK鲜奶 　　奶粉是用鲜牛乳蒸发掉水分，喷雾制成干粉，一般是8斤鲜牛奶浓缩成1斤干奶粉，若按比例冲调，即1斤奶粉加到8斤水，这样浓度与鲜牛乳相同。 　　为了便于冲调，习惯上用容量计算，即1匙奶粉加

      不少多坐少动的办公室白领女性则容易在冬天出现血虚证，它的主要表现为面色苍白或萎黄、唇色淡白、心悸失眠、手足麻木、月经量少或闭经。“这类女性当下最应该做的是用中药材补血。”他说。 　　受广大女性欢迎的补血类常用中药有当归、熟地、何首乌、黄精、阿胶、白芍、川芎、枸杞子、鸡血藤以及人参、党参、黄芪等；选用的食物主要有羊肉、猪肉、牛肉、鸡、鸭等。适用于血虚所致的面色无华、神疲乏力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、月经失调等症。 　　“此类药膳多属滋腻之品，所以有实热及痰湿中阻、外感发热者不可食用。最好有规律地分期进食，补血应避开月经来潮时，以免增大月经量。”他说。 

　　宝宝长到一定的阶段，妈妈的母乳已经不能满足其对营养的所需，这时候就需要给宝宝添加辅食了，虽然果蔬营养价值高，但是宝宝辅食添加是一个循序渐进的过程，不能一开始就给宝宝喂果蔬，那么，宝宝什么时候可以吃果蔬呢？ 　　儿童时期养成的膳食习惯对成年后的饮食偏好影响很大，因此孩子从小就要养成爱吃果蔬的习惯。婴儿6个月开始添加辅食，科学地添加蔬果泥或汁对其一生的饮食习惯很重要。 　　婴儿4~6个月开始添加辅食，可给他们榨各种蔬果汁喝，而蔬果汁膳食纤维含量较少，这正符合4~6个月大婴儿的肠道的功能。 　　到8个月时，孩子就能接受“糊状或颗粒状”的蔬果了，家长就可以提供些糊状蔬果泥或水果粒(或条)。与汁相比，泥保留了部分膳食纤维，譬如将绿色奇异果研成泥状，除富含维生素C和胡萝卜素外，它含有的膳食纤维是一般绿叶菜的三倍，而且大部分是可溶性的，作为益生元可以促进婴儿肠道益生菌生

添辅食“四过” 1.过早 刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成此时还不具备消化辅食的功能。 2.过晚 有些家长怕孩子消化不了，对添加辅食过于谨慎。4个月大小的孩子对营养、能量的需要增加，光吃母乳或牛奶已不能满足其生长发育的需要。 3.过杂 孩子虽能添加辅食了，但消化器官毕竟还很柔嫩不能操之过急，不宜一次性添加过多品种，应视其消化功能的情况逐渐添加. 4.过细 有些父母过于谨慎，给孩子吃的自制辅食或市售很精细的婴儿营养食品，使孩子的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列。 如今的独生宝贝很容易在喂养和照顾他们时包办呵护过度，于是，大人端着饭碗气喘吁吁追着喂的

6个月以上宝宝辅食 青菜的最佳搭档是胡萝卜，这事儿你知道吗？ 图文|蓝弧 青菜胡萝卜泥～ 有的青菜有点儿天然的苦味儿， 宝宝不爱吃怎么办呢？答案就是搭配胡萝卜～ 不妨把青菜和胡萝卜搭配在一起，一同打成泥， 胡萝卜有一点天然微甜味儿，用来搭配青菜， 能盖住青菜的苦味儿， 这样宝宝的接受度就能高很多喔～ 刚开始可以青菜量少一点，胡萝卜量多一点， 吃习惯了这个味道，再把比例调一调， 多一点青菜，少一点胡萝卜， 这样让宝宝去慢慢接受青菜的原汁原味儿～ 胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素， 可以在体内转化成维生素A， 这是一种脂溶性维生素， 需要和油脂一起摄入才好吸收， 所以给宝宝吃胡

火锅，这种大家喜爱的冬季美食，近来背负了越来越多的骂名。胆固醇含量高、热量易超标，甚至还有致癌的风险……其实，营养学界常说这样一句话，没有不好的食物，只有不好的吃法。为此，台湾《康健》杂志为火锅爱好者们列举了一下5个误区，教您在大快朵颐之时也能留住健康。 　　误区一、羊肉肥牛脂肪含量太高，鱼丸肉丸没那么多油。火锅原料的选取直接影响到火锅的热量及油脂含量，肉类加工制品鱼饺、虾饺及各类丸子均含有大量的油脂和盐分，有些质量不好的丸类，甚至还添加很多的淀粉，不仅热量高，还缺少了肉类的营养。因此建议大家在选择火锅料理时，应以瘦肉和低脂肪的海鲜为主，可多选择鸡肉片、里脊肉片、海鲜、百叶等低脂肪食物，还可以适量加些豆腐或豆皮来代替肉类，补充植物蛋白。 　　误区二、绿叶菜多多益善。很多人都知道荤素搭配的饮食原则，但是叶类蔬菜由于叶面面积较大，极容易吸收汤底中的油分，

你家宝宝在吃辅食吗？不知道你有没有遇到这样的问题，宝宝吃了辅食以后出现了腹泻的情况，那么需要停掉辅食吗？ 给宝宝在添加辅食后，总会有一些这样那样的状况， “宝宝今天大便是绿色的，是怎么回事” “宝宝吃完辅食不拉粑粑了，急坏了” “宝宝吃完辅食就拉个没完，是不是消化不良” 今天哺妈就要告诉大家，这一切都可以从宝宝的便便中看出来~ 吃啥拉啥，带菜叶的便便 有时宝妈会发现宝宝的便便里，夹杂了一些青菜叶，可能还有火龙果、猕猴桃的籽，或是小胡萝卜颗粒……其实这都很正常！ 说明宝宝的肠胃消化功能还不成熟，或是你给宝宝吃的食物性状有点粗了。尤其是对那些牙还很少的宝宝来说。 但随着宝宝肠胃功能逐渐强大，逐渐适应了食物的种类和性状，这种情况就会有所好转了！ 分析及解决 宝

　　六个月的宝宝吃什么辅食？给6个月宝宝添加辅食时需要注意的事项有哪些？妈妈们在给宝宝添加辅食时千万不要操之过急，一定要遵循宝宝辅食添加的原则。 　　那么，6个月宝宝吃什么好呢?有哪些辅食是适合6个月宝宝的，辅食添加原则有哪些呢? 　　6个月宝宝辅食添加原则 　　1、由少量开始，逐渐增多。当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2～3天再喂。 　　2、辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程。 　　3、要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种。如孩子大便变稀不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下，不要添加辅食，以免孩子产生不适。 　　4、辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加，这样孩子容易接受。随着辅食的逐渐增加，可由每天代替半顿奶逐步

确保多样化的食物质地 辅食的补充，具备各种口味与质地的食物非常重要，根据门诊中的观察，大多数的家长给予又稀又软辅食（如：十倍粥、五谷粥）的比例太重，很容易造成宝宝日后对较多纤维的食物（如：肉类与青菜类）拒绝咀嚼，所以若能让辅食有不同质地的呈现，一方面可避免孩子只习惯单一型态的食物，另一方面不同质地的变化，也可提高宝宝对单一种类食物的接受度，例如：不喜欢吃南瓜泥，却可能喜欢南瓜汤或南瓜布丁。 食物恐新症 成人对于食物有完全的选择性，但就算是成人，对于陌生的异国食物，有时也会因为恐惧而拒绝。辅食的补充，是让宝宝认识各种食材的实际方法，如果小时候尝试的食物种类不多，日后对于不熟悉的食材就可能一口也不愿意碰。 一种新的食物，宝宝平均至少要接触过15次，才会对它放下戒心，建议家长可以善用变换食物质地的方式，让宝宝在每日的饮食中累积1

       过年过节人们聚在一起时，总爱嗑一些葵花子、西瓜子、南瓜子之类的干果炒货食品。瓜子具有一定的保健功效，但如果过量食用则可能引起各种疾病。        很多人有这样的体验，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。        一次性嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌尖部的摩擦加剧而引起舌尖部肿痛、红肿、血疱等。在正

孩子吃辅食的时候，绝大部分宝妈都会遇到一个问题，那就是孩子的吃油问题，到底什么时候加油？要加多少油？用什么油最好？今天我们就来详细说说！ 第一：什么时候开始要加油？加多少油最好？ 首先，如果你的孩子孩子喝奶，没有吃辅食的时候，是没有必要加油的，吃奶就足够了！等到吃辅食的时候，就可以少量吃一些油，一般来说6~12个月的孩子，每天补充5~10克左右的油就可以了！ 第二：吃什么油最好？ 市面上的油种类繁多，但这正是我们需要的，我们最好的方法就是每一种油都试试，没必要只吃一种油，换着来最好，最全面！（PS：什么儿童油都是假的！） 第三：什么油不能吃 人造黄油、起酥油、油炸食品、回锅油、都是不能吃！这些油含有很多不健康的反式脂肪酸！ 其实吃油的原则也很简单，只要记住什么时候该吃，什么时候不该吃也就

我们的饮食中离不开盐，但又不能多吃。尤其是小宝宝。不少宝爸宝妈会疑惑，宝宝什么时候能吃盐？高盐饮食对宝宝有什么影响？下面就一起来看看吧。 其实宝宝出生后3个月内不要另外加盐。3个月内的孩子不加盐，并不是说这个阶段的孩子不需要盐，而是说母乳或牛奶中含有天然盐分，吃入这些天然盐分即已足够了。 食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而此时的孩子肾脏功能尚差，肾小球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，多吃咸食必然增加肾脏负担，影响其正常发育。 3个月后，随着孩子的生长和肾功能的健全，对盐的需要量越来越大，便应增加摄盐量了。 中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的钠。家长对6个月内的宝宝辅食没必要添加食盐，以清淡饮食为主，让宝宝从小就开始低

　　营养专家提醒，对于辅食添加的小宝宝，平时多吃些粗粮是有好处的，那么适合宝宝吃的粗粮有哪些呢?小宝宝吃粗粮又具体有哪些好处?本文就来详细的解答这些疑问，一起来了解下吧。 　　适合宝宝吃的粗粮有哪些? 　　五谷杂粮都可以吃，但要制作成较细软的食物，这样宝宝较容易消化。各种粮食中的营养成分各不相同，人体所需的八种氨基酸，多宝粥，全麦面包，玉米，红薯，这些都是宝宝的最佳食品，建议妈妈要多给宝宝吃五谷杂粮。 　　玉米 　　玉米面含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素A和烟酸的含量更是高于一般的谷物类，可以给宝宝吃。注意吃的时候可以加适量碱，可以使玉米中结合型烟酸释放出来，变成游离型烟酸被人体所用。 　　推荐食谱： 　　1)玉米鸡蛋饼：将鸡蛋打散，加入玉米面、玉米淀粉中搅拌均匀，再加入适量白糖和泡打粉。锅内放油烧热，摊入和好的面，烙两面金黄饼熟装盘即可。 　　2)玉米粥：玉米面兑入

在宝宝满 6 个月以后，要尽早添加辅食，并且辅食要多样化，尽可能多地让宝宝尝试不同的食物。但尽可能多，并不代表什么食物都可以给宝宝吃。 比如下面这 8 种东西，就真的不适合出现在宝宝的辅食里。 说完了「坏辅食」，接下来当然要说说好辅食应该是什么样的。

我很爱吃，也很喜欢研究食物的“合理搭配”。因为专家说过：很多食物单吃可能营养吸收极少，口味也不佳，但如果一旦和某一样食物搭配，就会起到意想不到的作用～不仅营养翻倍，促进更有效的吸收，味道还特别好呢！ 之前在食谱里给大家分享了好几种营养搭配方式，今天给大家总结的这6款，可以称得上“绝妙辅食搭配”了！宝妈快去学学吧～ 番茄+鸡蛋 很多宝宝都很喜欢吃西红柿炒鸡蛋，味道酸酸甜甜的，非常开胃。但这款看似最最最家常的食物搭配，其实是非常互补的结合方式哟～ 西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。但西红柿里的番茄红素，只有在过油翻炒后才能更好的吸收；而鸡蛋则富含蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。 鸡蛋炒西红柿搭配在一起，可以让宝宝吸收到番茄红素和维生素，还能让TA变得更聪明哟。