牛奶粥　　原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。　　做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥　　原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。　　做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。青菜肉糜粥　　原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤4杯。　　做法：米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，入锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。然后，将肉糜和青菜加入煮好的粥中。 腊八粥　　原料：花生10克，黄豆10克，薏米仁50克，红豆10克，糯米10克，红枣10克，莲子10克，桂圆肉10克，糖

宝宝辅食搭配需要注意什么？宝宝辅食搭配禁忌有哪些？大多数宝宝到了四个月以后，家长就开始为他准备辅食，补充更多的营养元素。可是，食物种类繁多，宝宝所需的营养物质也并非只有一种，单单食用一类食物是远远不够的，下面看看宝宝辅食搭配可不是随便乱搭的哦~ 在辅食制作过程中，随意搭配一些食材混合食用，不但不能补充营养，反而还会起反作用。 辅 食 搭 配 禁 忌 >>>>竹笋&豆腐 竹笋内含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素等物质，有助于肠道蠕动；豆腐也富含植物蛋白、钙等元素，对宝宝的发育也十分有利。 但是二者同食却是不可取的，它们会破坏彼此的营养元素，过多食用，还会产生结石。 >>>> 胡萝卜&萝卜 有些妈妈会在做辅食时，将胡萝卜与其他种类的萝卜

写在前面：宝宝初尝辅食小常识 吃辅食，是每个宝宝人生的必经阶段，能帮助宝宝逐渐适应成人食物，迈出成人化的第一步。不过辅食可不是你想喂就能喂，还能遵循一定的规律。对大多数宝宝来说，第一口辅食通常都在4-6个月左右开始添加的，这时的宝宝会对成人食物表现出极大的兴趣，经常眼巴巴地盯着大人进食，并伴有吞咽反应。 妈妈们可以准备些米粉，作为宝宝的第一口辅食，自制或购买成品辅食均可。不过，自制米粉需要用到搅拌机或辅食机，先将米煮熟成饭，加适量的奶，再放入搅拌机/辅食机里搅打成稀糊状。而直接购买成品米粉相对比较省事，买回来用温水冲调开即可。建议妈妈们可优先选购含铁量高的米粉，因为6个月左右的宝宝正处于缺铁期哦。 精心挑选：宝宝初尝辅食用什么工具? 宝宝初尝辅食，妈咪们总会有点儿头(meng)疼(bi)，不知道要做些怎样的准备。在阅读了大

　　宝宝长到一定阶段，母乳提供的营养开始满足不了宝宝的需求了，这时候就需要给宝宝添加辅食，对于宝宝辅食的添加，是有很多讲究的，因此，新手妈妈在给宝宝添加辅食之前，要先了解辅食添加需要注意些什么。 　　如何添加辅食? 　　1，辅食添加时间要根据宝宝的生理特点来，一般来说，在宝宝4个月左右可以添加辅食，宝宝因为消化系统发育不够完善，如果过早添加辅食，可能会导致消化功能紊乱，而过晚添加辅食，可能会导致宝宝营养不良，影响孩子的生长发育，同时这也不利于宝宝吃固体辅食的能力提升。 点击图片进入下一页>> 　　2，在给宝宝添加辅食的过程中，品种一定要由单一到多种，也就是说，刚开始给宝宝添加辅食时，一次只能添加一种，添加一种辅食至少要等3天，最好在一周之后，观察宝宝消化是否正常，再加入第二种辅食。。 　　3，辅食添加的数量由少到多，必须等宝宝对一种食物适应后再开始逐渐加量，以防

现在提倡的都是母乳喂养，但是随着宝宝的逐渐长大， 妈妈的奶水还是不够的，所以就需要添加一定量的辅食，那么宝宝常吃的辅食有哪些呢？宝宝常吃的辅食真的有营养吗？ 中国卫生部建议，宝宝满6个月就能引入辅食了，而发育比较快的，可以稍微早一点，但最早不能早于4个月，最迟也不能超过8个月。 但有些宝妈很可能，用我们常用又感觉很有营养的材料来给我们的宝宝做辅食，但宝宝们还是长不胖。为什么呢？那是因为我们看似很有营养的辅食，但实际上营养密度很低的辅食，比如以下几种： 米汤或清稀饭 米汤、清稀饭被许多老一辈视为最佳辅食，宝宝上火了，消化不良了，厌食了，绝对不可错过米汤或清稀饭。然而，米汤或清稀饭在儿科医生眼里，是糟糕辅食的代表！它们的糟糕之处在于，营养密度非常低，不过是一点淀粉+一点水，难以满足宝宝生长发育的需要。 另外，由于宝宝胃容量特

　　从宝宝的第四个月开始，妈妈就可以根据宝宝的进食情况适当地添加一些辅食了，因为在这个时期，宝宝的肠胃功能已经比出生时有了极大的改善，也已经能够清楚地表达自己的感情，流露不同的情绪，以后随着年龄增长，活动能力会越来越强，这一阶段，宝宝对食物营养的需求也会越来越全面。不过辅食的添加也是有讲究的，一般要根据宝宝的身体情况，如果宝宝消化不好，经常腹泻，说明消化系统发育不够完善，那么添加辅食的时间久需要往后挪一挪。 　　那么，四个月的宝宝吃什么辅食？通常情况下辅食添加都是先加容易吸收的，再加不容易吸收的，要从少到多来加，一样一样的加，从稀到稠来加，而且辅食要尽量精细才有助于宝宝消化。妈妈们要注意哦，宝宝四个月的辅食以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹类为主。 　　以下是一些比较推荐的食谱，妈妈们可以参考一下。 　　食谱一：蛋黄泥 　　材料：鸡蛋1个 　　做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适

蔬菜，是大部分宝宝都不爱吃的东西。对此许多宝爸宝妈们都拿孩子没有办法。那么宝宝不爱吃蔬菜的原因究竟有哪些？一起来看看吧。 很多小宝宝在吃饭的时候见到蔬菜就摇头，这常常让妈妈们很头疼，宝宝不喜欢吃蔬菜，一旦养成了习惯，身体很容易缺乏各种维生素，而维生素C能够促进宝宝体内钙质的沉积，如果缺乏这种物质可能会影响宝宝的身高增长；蔬菜中还有很多的纤维素，能够促进肠胃的蠕动，宝宝摄入不足还可能造成便秘；蔬菜中的纤维素还能促进体内益生菌的生长，维护肠道内环境，所以不吃蔬菜肠胃环境遭到破坏，很影响宝宝身体对营养物质的吸收。其实宝宝不爱吃蔬菜，有时候是妈妈的一些做法出了问题，妈妈可以试着做一些改变。 太硬太大块 宝宝在六个月之后妈妈可以适当给宝宝喂一些辅食，刚开始宝宝的牙齿还没有长全，妈妈会给他喂一些软糯易咀嚼的食物，他吃着会比较省力气，他身体逐渐发

哪些辅食不适合宝宝吃？宝宝辅食添加有哪些是需要注意的？如果针对宝宝个体的情况的话，首先是如果宝宝对某一种食物过敏的话，那么就需要暂停添加这种食物。 总的来说，对所有宝宝来说的话，也是有些食物不太适合小宝宝的，比如说含有蜂蜜的食物：在1岁前最好是不要给宝宝吃蜂蜜，因为蜂蜜中可能会有肉毒杆菌，对免疫发育还不是很完善的小宝宝的话会容易引起肉毒杆菌中毒。但是在1岁后的话基本上就没有这个危险了。 另外的话很多家长还喜欢给宝宝喝果汁，实际上果汁也是不太好的辅食。因为水果在变成果汁的过程中会损失掉许多的纤维素，并且由于果汁的口味很好，宝宝如果喝惯果汁的话，可能就会拒绝白水，可能会容易造成蛀牙和肥胖，所以也不推荐宝宝喝果汁或者其他甜饮料。 另外，还有就是像清稀饭、菜水、米汤之类的也是不适合宝宝的，因为这些食物的营养密度实在是太低了，可能占了宝宝的胃

经历过我家熊宝从母乳过渡到辅食这个阶段，本辣妈也算是小有经验了，为了给各位姐妹们提供更多实货，全程跟上宝贝成长需要的营养不走岔路，今天本辣妈就和大家仔细说说宝贝的第一口辅食到底怎么选~ 很多妈妈认为第一口辅食当然选米汤、果汁啊，咀嚼吞咽没有难度，还能适应宝宝的消化系统，是一个非常好的过渡。妈妈们可能是电视、小说看多了，电视剧里演的给宝贝喂米汤那全是因为当时条件太过困苦，实际上自制米汤里所含的营养元素大多是碳水化合物而已。而宝宝在大概6个月出现添加辅食的需求时，也是在告诉麻麻们一个重要信息：本宝宝身体里的铁质快要消耗殆尽啦，还有很多营养成分都需要快快补充才能健康长大~~~ 所以迅速帮助各位麻麻们纠正一个误区：类似米汤这样“天然营养”的自制品，在很多方面都满足不了宝宝身体、大脑发育需要噢！而“铁”扎扎实实成为宝宝幼年阶段神经发育的关键元素，强化铁元

六个月宝宝辅食原则 一、要根据宝宝的月龄按期添加。 二、添加的量要由少到多。如4个月时添加蛋黄，开始时是蚕豆大小，服3-4天后，未出现消化功能紊乱，可增添至1/4个，以后每周增加1/4个，满4个月时可增加到1个。 三、添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，看看有无过敏反应，如皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。此外，还要注意观察宝宝的大便，如大便不正常也应暂停添加这种辅食，待其大便正常，无消化不良症状后，再逐渐添加，但量要小。 四、注意卫生。给宝宝添加的辅食最好现吃现做，如不能现吃现做，也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病。 如何为宝宝制作有营养、符合宝宝生理特点的蔬菜和水果食品 西红柿汁 主料：西红柿1个。 辅料：白糖10克，温开

宝宝一般6个月开始添加辅食，到1岁以后逐步向成人饮食模式过渡，在这个阶段，宝宝的饮食习惯逐渐养成。 这个时期，也是宝宝长牙的重要阶段，妈妈给宝宝添加合适形状的辅食，不但能促进长牙，帮助宝宝练习咀嚼、消化，甚至对语言能力发育也有帮助，所以妈妈要用心对待，不能一直给宝宝吃糊状食物哦。 宝宝出牙规律 宝宝通常是在6个月左右开始出牙，2岁-2岁半（有的会到3岁）出齐20颗乳牙，一般先长下牙再长上牙，左右牙齿对称长出。 不过，宝宝出牙时间的个体差异很大，有的宝宝可能4个月就开始出牙，有的宝宝则到了10个月还没有出牙。只要宝宝在1岁以内长出第一颗乳牙，3岁以内乳牙长齐都是正常的。 出牙不同阶段，宝宝辅食添加有讲究 4-6个月 糊状食物 这个时期，宝宝虽然还看不到牙齿的影子，但其实乳牙就像泥土中的种子一样，正要发芽。

辅食一直都是爸爸妈妈重点关注的问题，什么时候要添加辅食，如何添加......今天就跟大家讲一下不同月龄的宝宝最佳辅食分别是哪一些~ 什么时候添加辅食 为什么有的宝宝4月龄就开始添加辅食，有的宝宝却要等到6月龄?相信不少爸爸妈妈都有这样的疑惑。 其实对于什么时候开始添加辅食，各位爸爸妈妈不仅应该关心宝宝的月龄，还要注意观察自己宝宝的具体情况。 ▲ ①孩子肠胃和肾脏状况，包括母乳或配方粉消化吸收情况、是否有便秘或腹泻，是否有过敏，是否有明显的胃食道反流，以及排尿情况等。 ②孩子神经系统的成熟度，包括吞咽能力、对大人进食是否有明显反应等。 ③孩子的营养状况，包括母乳和配方粉喂养能否保持良好营养，如果母乳和配方粉喂养能够保持良好营养，就可稍延迟辅食添加。

给宝宝添加辅食为什么要循序渐进？家里的宝宝已经七个月了，我就开始给宝宝吃辅食。但不知道为什么，宝宝就经常拉肚子。该怎么办呢？后来我问她，宝宝拉肚子有什么症状呢？ 宝妈说：“宝宝的便便是水糊状的，黄色、绿色的。而且给宝宝吃的辅食还比较多样。”顿时，我就明白了，就明白宝宝为什么会拉肚子了。 因为宝宝还小，消化系统还未发育完善，所以东西吃得太复杂，易引发腹泻。 另外，小儿的肠胃调节能力差，喂养不当可致胃肠功能紊乱，比如辅食添加品种过多、变换过频，孩子的肠胃不适应，也会发生腹泻。还有就是小孩的胃肠道免疫能力低，只要食物受到一点污染，就可引起小儿腹泻。 如果宝宝腹泻不严重，可以维持辅食原有的添加量再继续观察两三天。如果情况有所好转，待宝宝恢复正常后再加量和给予新食物；如果继续加重，要暂停辅食几天再试，类似情况再次发生，建议妈妈给宝宝更换其他辅食。

当妈妈的有没有这样一种心理落差？明明自己已经向朋友，向专家咨询了很多辅食添加的知识，但效果总是没有她们说的那么好！那你有可能进入了辅食添加迷之误区，快来看看下面的误区你有没有踩。 辅食添加误区 1 ｜辅食添加太晚 世界卫生组织、美国儿科学会以及中国卫生部等权威组织都建议，所有的婴儿应该纯母乳或者配方奶喂养直到6个月大，提醒家长们宝宝前6个月无需任何其他的食物。 原因是母乳是贫铁的食物，而宝宝在胎儿时期储存的铁只能维持6个月，也就是说当宝宝满6个月的时候，体内的铁已经消耗殆尽。如果不及时添加辅食，会有缺铁的危险，造成不可逆的神经发育损伤。所以，及时添加辅食补充铁，至关重要。 2｜少食多餐 两顿奶中间加辅食，孩子还没饿。本来就对辅食兴趣不大，这样更不爱吃饭。 ?建议：应在每次吃辅食后立即喂奶

宝宝六个月左右就能够添加辅食了，一岁多的时候就可以初步吃些大人的饭菜了。那么宝宝吃大人的饭菜时需要注意的事项有哪些？一起来看看吧。 宝宝从只喝奶，到满6个月添加辅食，这就算宝宝在“食物进阶之路”上的一大里程碑了。 但随着宝宝逐渐长大，大家就会发现，单纯的辅食已经无法满足宝宝了，他们开始对大人的饭感兴趣了。 每次大人吃饭的时候，宝宝总是瞪着水汪汪的大眼睛可怜巴巴地看着你。 这个时候不给他吃的话，实在是抵挡不了这波卖萌攻势，但是给他吃吧，又害怕会对宝宝的健康不利。 那么，宝宝到底什么时候才能吃大人的饭菜了呢？ 让小编来告诉大家正确答案。 一般来说，宝宝1岁以后，就可以慢慢地尝试大人的饭菜了。 不过这种尝试也是有限制的哦。 限制1：选择合适的食物 一开始要

鸡蛋的价值不用我说想必大家都知道，在给宝宝添加的辅食中，经常能够看到。那么问题来了，给宝宝吃鸡蛋时需要注意什么 鸡蛋是老少皆宜的营养佳品，也是婴幼儿生长发育所必需的辅助食物。很多的妈妈给孩子的辅食添加就是从一个鸡蛋黄开始的。鸡蛋中除丰富的蛋白质外，还含磷脂。研究资料显示，蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系，如这两种物质供应不足，会影响脑的发育。鸡蛋的蛋黄中含有15%的卵磷脂和3%-5%的胆固醇。这些成分对儿童脑细胞及神经系统的发育有促进作用。所以可以说，鸡蛋是妈妈们的最爱！可是你知道吗？ 在生活中，我们的吃法经常是错误的！这样反而会对孩子 的身体造成伤害，所以，下面的几种方法吃鸡蛋的错误方法看看你是不是经常这样，不对的话，要马上更正过来哦! 吃未熟鸡蛋易引起腹 有些人觉得，食物一经煮熟，就会流失其营养价值。所以很多人喜

宝宝几天不拉臭臭，当妈可是跟着上火着急，看着宝宝拉臭臭时候憋红的笑脸，妈妈总想帮孩子一把，听说“香蕉能通便”。于是妈妈赶紧买香蕉，变出各种花样喂宝宝，可是好像没效果。 原来香蕉膳食纤维并不高，明显低于西梅、火龙果等水果的膳食纤维。也就是说香蕉是不能通便的。 如果孩子经常便秘，往往是膳食结构不合理造成的，除了要根据月龄合理添加食物外，增加水的摄入量、适量运动也是有必要的。 今天我们就来介绍，由妈妈群的志愿者团宝妈提供的辅食，一道火龙果鸡蛋牛奶羹，除了可以很好的补充蛋白质、纤维素，而且火龙果含有丰富的维生素A和钾对宝宝的视力发育也有好处，口感也是相当得好。 适合年龄：6个月以上宝宝（注：六个月到一岁是蒸蛋黄，一岁以后可以全蛋） 同时加入配方奶，一般宝宝的奶粉都会建议一个月内吃完，很多添加辅食以后的宝宝会剩下，这样做可以解决家里奶

图文 用料 米饭：适量 虾：两只 鸡蛋：1大个儿 洋葱、油菜、木耳、胡萝卜：少许 豆腐：小块 玉米淀粉：3g 橄榄油：少许 制作过程 1、准备如图示的食材，菜类都洗净。 2、取一个鸡蛋清，蔬菜，虾，放入料理机的绞馅杯。 3、这是绞碎后的样子，这样可以快手代替了刀剁菜和手打散鸡蛋清。 4、把米饭，捏碎的豆腐和淀粉放入，此时可以不加盐或微量添加，因为虾有自带咸鲜味儿。 5、在一个容器里面刷一层薄油，这样已备后面的脱模。 6、把之前搅拌均匀的米饭糊糊倒入容器中，并盖上保鲜膜。上锅大火蒸熟，约15分钟。 7、打开保鲜膜，蛋黄液打散，均匀倒在米饭表面。

　　专家提醒广大年轻父母，添加辅食也是有科学性可讲，有规律可循的，要讲究一定的规律和原则，才能给宝宝添加辅食成功，下面我们就一起来看看相关详细内容。 　　一、婴儿添加辅食要掌握三条规律： 　　1、不要给1个月内的婴儿进行添加辅食的训练。 　　2、一般4个月左右的婴儿才可以逐步开始添加辅食。 为婴儿添加辅食的规律和原则 　　3、在添加辅食的同时，应配合多吃母乳和配方奶。 　　二、添加辅食最好遵循一定的原则。 　　1、从添加米粉开始，尽可能添加不容易产生过敏的食物。 　　2、添加辅食应由细到粗; 　　3、在数量上，从少到多; 　　4、在品种上，从一样到多样。 　　在喂养的过程中，应尽可能放在小匙里面喂养，这样才可以逐步添加营养，以及适当地训练如何增加吞咽和咀嚼的能力。对于吃惯了的辅食，可以继续习惯吃。因为，实际上，宝宝并没有绝对不吃的食物，只是吃得习惯不习惯而已。同时

要给宝宝吃辅食了，想必不少妈妈在这个阶段，会遇到很多迷惘的问题，比如： 宝宝一天应该吃多少辅食？ 每天先吃辅食，还是先吃奶？ 宝宝的奶量每天要保证多少毫升，才能满足生长发育的需要…… 以上这些困惑疑思，朵妈也在育儿的路上遇到过。当初的我，也是新手妈妈一枚，遇到不懂的问题时，怎么办呢？当然是参考权威书籍的建议了。 今天朵妈给妈妈们整理一份适用于7-24个月宝宝的饮食时间表，内容来自2016版《中国居民膳食指南》。为了让宝宝吃得更好，长得更好，妈妈们赶紧收藏起来吧！ 7-9个月，宝宝每日喂养时间表 上午7点：母乳 / 配方奶； 上午10点：母乳 / 配方奶； 中午12点：泥糊状辅食，如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黄泥等 下午3点：母乳 / 配方奶