自从有了娃，总有热心的「过来人」告诉宝爸宝妈各种「育儿经验」。但是，这些「育儿经验」中，不乏一些早就过时、甚至可能伤害到宝宝的错误「经验」。今天，来跟大家聊聊 6 条常见但是不靠谱的「育儿经验」。 第一个辅食一定要加米粉？ 对大多数宝宝而言，先添加哪一种辅食其实并不重要。 选择第一个辅食，我们要看的是，这个辅食能否满足宝宝对营养的需求，其中，特别重要的一种营养素就是铁。 传统上来说，富含铁的婴儿米粉是不少爸妈的选择，但我们也可以选择给孩子添加牛肉泥、猪肉泥等富含铁的食物，这里面的铁也更容易吸收。 当然，这个也需要根据宝宝的接受程度来，如果宝宝爱吃米粉多一些，爸妈也可以从富含铁的米粉开始加。 丁妈要提醒爸妈注意，在给宝宝添加辅食时，开始一定要先少量尝试，宝宝不过敏才能放心让他吃。 补钙靠晒太阳？

宝宝一天天长大啦，适应了吃米糊之后呢，就可以尝试给宝宝添加些一新花样。比如，逐步添加一些软米粥，软面条等等。那在面条当中，当属粒粒面最适合刚开始接触面条的宝宝，因为它短小，易于宝宝咀嚼。 提起给做面条，好多妈妈都会觉得头好大啊，真的是好麻烦，先和面再揉面，还要又擀又切的。那咱们公众号之前分享过的懒人面条大法，你可要试试喽~ 它除了制作简单，还有一个优点，就是超级有内涵，除了有面粉还加入了非常有营养的西兰花，如果你家宝宝有啥不爱吃的青菜，都可以加进来呢。其实跟上次分享的面疙瘩做法差不多，不过真的是非常简便的做法，不得不再推荐一次呀~ 宝宝吃虾有什么好处？ 1. 虾的营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易于宝宝消化。 2. 虾含有丰富的钙元素，

话说昨天下楼买菜，路口小便利店门口一位两岁多的娃坐在上面摇啊摇，嘴巴边嚼啊嚼。他奶奶就一手捧着碗，一手拿着硬币投啊投。也不知道投了几元，倒是饭看着喂了半碗。   中国的奶奶们都有一种病, 看到宝宝碗里还有一口饭就非得喂完的病。就说说我自个小时候吧，从小在外婆家长大，打小我就不好好吃饭。外婆家住公园旁，每到喂饭时候总能看到我外婆拿着一碗饭跟在我后头，我边在公园看鱼，玩耍，我外婆就这么见缝插针地边喂我，直到一碗饭都喂光了才善罢甘休。于是我外公看不下去了，这这么能行呢？不好好吃饭就得治，于是每到吃饭就用绳子把我腿绑在桌脚上，不吃完就不能跑。于是乎我从小就长得跟豆芽似的，这么大阵仗地吃饭也没见长肉。想必是对吃饭根本提不起兴趣，就算每餐的那碗饭吃完了也不会吸收吧！ 自己当了妈以后，自从小心心开始吃辅食，天天变着花样给他弄吃的。由于是自己带孩子，所以也秉持着爱吃

铁元素对于宝宝来说非常重要，那么你知道可以给宝宝吃些什么补充铁元素吗？这几款辅食里面含有丰富的铁元素，宝宝可以吃！ 宝宝出生以后，身体储备了从母体获得铁元素，足够宝宝身体发育6个月的需求。但是一些宝宝由于妈妈孕期就缺铁，所以体内储备较少，产后不久就会发生缺铁的问题。 建议宝宝可以添加辅食以后，一定要注意铁元素的补充，今天我们就介绍3款补铁的辅食。如果宝宝补铁不及时，很有可能会出现缺铁性贫血的症状。铁元素是可以和蛋白质结合形成血红蛋白，参与血液氧气的运输。所以宝宝辅食补铁还是很重要的。 鸡肝粥 主要营养素：铁、蛋白质、卵磷脂 用料：大米 30 克 鸡肝 25 克、葱花 适量 做法： 鸡肝洗净，用清水煮熟后切末；大米淘净，浸泡30 分钟。将大米入锅，加水煮粥，熟后加入鸡肝末、葱花稍煮即可。

　　如今没有那个宝宝不爱吃甜的食物，甜食能让宝宝有一种愉悦的味道让孩子都无法拒绝，不过妈妈们知道吗，宝宝若是吃过多的糖，很容易会导致龋齿、肥胖还有其他大大小小的身体问题，甚至会影响习惯。 　　所以你会限制孩子吃糖。可是你往往限制的是那些“看得到的糖”，例如糖果、口香糖、巧克力，而那些“看不见的糖”却容易被你忽视，因为“糖”还是我们生活中的重要调味，可以说生活无处不甜，于是你更加疑惑了：我该如何让孩子健康吃糖呢?总不能让孩子吃淡而无味的食物吧。 　　没错，要让孩子健康吃甜，健康吃“糖”，你就要了解孩子周围的那些“糖”。 　　宝宝摄入糖类要适量 　　一说起“糖”，似乎总是贬多于褒，但它又是人们最喜欢的味道之一。其实糖还是有好处的。 　　首先，

宝宝身体的成长需要大量的营养元素,所以在除了必要 的主食之外宝宝还需添加大量辅食。当然也并不是所有的辅食都适合宝宝。 涛涛六个月了，前几天做体检的时候，医生提醒妈妈，应该给他添加辅食了。回家后，妈妈第一时间告诉奶奶，要准备给涛涛添加辅食了。 第二天，奶奶早早起床，熬了一大碗米汤，抱着涛涛说：“乖乖，来喝米汤，奶奶熬了一个早上了，这米汤又香又甜！”涛涛也挺给面子的，张大小嘴巴，一口接一口地喝了小半碗。看着孙子这么爱吃，奶奶自然开心，于是每天熬两碗米汤，细心地喂他。 一个月很快过去，妈妈发现涛涛的体重整个月都没有增加，而且自从添加了米汤后，涛涛每天的吃奶量大大下降了。难道是喂养方法出现问题吗？妈妈赶紧咨询医生，医生告诉她，别再给娃喂米汤了，营养密度低，反而增加胃肠负担。 妈妈想不明白，为什么自己从小喜欢吃的米汤，医生却说营养

蛋黄, 能作为宝宝第一口辅食吗? 宝宝吃蛋黄有助大脑发育!中国营养学会也提出，添加辅食如果不能等到宝宝满6个月，提前添加辅食，需要咨询专业人士，包括儿科医生或临床营养师。 宝宝的第一口到底应该吃什么呢?为什么不建议吃蛋黄呢? 很多老人家在宝宝添加辅食的时候，会喜欢加蛋黄。但其实，虽然蛋黄很好，但不适合作为宝宝的第一口辅食。 因为母乳铁含量很低，而且宝宝 6 个月大的时候，身体里的铁元素几乎就会消耗殆尽，而且宝宝生长速度快，对铁需求量大，尤其是继续母乳喂养的7-12月龄的宝宝，所需要的99%的铁必须从辅食里获取。 而蛋黄，虽然其中的铁元素含量不低，但其中的卵黄高磷蛋白会影响铁的吸收，吸收率仅3%。再加上蛋黄还容易引起过敏，综合考虑消化吸收和宝宝肠胃的接受能力，所以我们不建议宝宝的第一口辅食是蛋黄。

宝宝7个月大的时候可以吃什么？宝宝7个月可以吃菠菜吗？宝宝7个月大吃什么辅食好？今天要给大家说说许多宝妈爱犯的关于辅食的小错误，这些辅食千万别着急给孩子吃。 4-6月龄 别让宝宝吃自制米糊。这个年龄段的宝宝通常以米粉等糊状食物为辅食。 有的家长觉得自制米糊安全健康，但家长们不知道的是，市面上正规品牌生产的米糊和家长们自制的有很大的区别。家长们自制的米糊含铁少、能量密度较低、小麦制品还易引起过敏反应。因此建议8月龄后再添加自制的米糊，此时去超市选购正规品牌的米粉比较好。 7-8月龄 少吃菠菜、萝卜。这个月龄段的宝宝如果没有过敏反应，就可以添加接近成人食物的辅食了。但有些蔬菜含氮量较高，如菠菜、甜菜根和萝卜等，可能会引起高铁血红蛋白症，导致宝宝出现心跳过速、腹泻和呕吐等症状，添加时需控制频率和量，

　　用料：米适量，豆腐蒸鱼酌量。　　做法：1．把已蒸熟的豆腐蒸鱼，拣去鱼骨，鱼肉及豆腐弄碎，加入少许蒸鱼的生抽。熟油，分量大约各1汤匙或视食量而定。　　2．米洗净，加入浸过米面的水浸1小时。　　3．把适量的水放人小煲内煲滚，放下米及浸米的水煲滚，慢火煲成浓糊状的烂饭，加入豆腐、鱼肉搅匀煲滚，即可熄火。待温度适合时，便可喂幼儿进食。　　提示：煲烂饭时，当饭水渐于时要搅动，以免粘底。大人的菜若是豆腐蒸鱼，蒸熟后便可拣给幼儿煲饭仔。如果是鸡蛋蒸肉饼，也可以将肉饼弄碎，依照此法煲饭仔给幼儿进食，可免专为幼儿买菜的麻烦。　　营养与功能：鱼和豆腐都是蛋白质丰富的食物，而且容易消化。

一、到底何时开始添加辅食好？ 何时添加呢？美国儿科学会和中国营养学会给的最新建议是宝宝六个月开始添加辅食，当然有些宝宝个体之间会有差异，养娃也不用完全拘泥于教科书。我们综合宝宝各方面表现和身体发育状况而定。比如宝宝有下面几个情况，可以适度添加辅食了： 1、孩子可以坐稳了，头部挺起来，口水分泌增多。 2、孩子对辅食感兴趣，看到大人吃饭表现出馋，想要尝试。 3、孩子的挺舌反射逐步消失，不会再用舌头推勺子出来，可以吞咽。 二、每个月龄给宝宝吃什么？怎么做？ 6-9个月为孩子接受辅食的敏感期，错过这个时间再接受辅食就会出现一定程度上的困难。所以我们需要把握好添加辅食的时间，帮助孩子成为一个小吃货。 所谓辅食，就是在母乳和配方奶已经不能满足宝宝生长发育的营养需求后，为宝宝补充营养增加的食物。同时，辅食也是宝宝从只吃奶

宝宝春季开胃辅食推荐 　　春季宝宝的消化道容易出问题，出现食欲不振等情况。春季宝宝开胃吃什么好呢?这里小编为大家推荐了2款宝宝春季开胃辅食，对脾胃不好的宝宝可以一试。 　　健脾胃该吃什么? 　　甘味入脾，宜吃性平味甘的食物;尤其忌食性质寒凉、味厚滋腻等损伤脾气的食物。 　　主食上可以选择玉米、薏米、粳米等;荤菜可选择鸡肉、鱼等;蔬菜可选山药、洋葱、栗子、胡萝卜、马铃薯;水果宜食葡萄、红枣、桃、杏等。 　　根据春季的饮食特点，小编从辅食制品中选择了非常适合婴幼儿春季食用的“开胃食谱”。 　　1. 双熊金装高钙淮山配方奶米粉 　　小编点评： 　　这款产品属于双熊米粉金装系列，富含a-乳清蛋白，还添加了DHA、复合益生元(FOS+GOS)、铁锌钙和维生素A/D等营养素。同时还采用了淮山作为主要原材料，并强化了钙元素。淮山具有很好的健脾功效，它富含多种维

　　在孩子到了添加辅食的时期，家长们都为了营养的均衡绞尽脑汁，思索应添加哪些食物。而本文提醒家长们，千万别忘了苹果。苹果有什么好处呢?让小编为大家一一细数。 　　1、 预防佝偻病 　　预防佝偻病是苹果最重要的作用只要，因为苹果中含有丰富的矿物质和多种维生素，能进行一次性的补充。 　　2、 改善腹泻、便秘症状 　　如果你的宝宝肠胃不好，经常腹泻，添加苹果能促进消化系统的健康，有利于减轻腹泻的现象。如果加入胡萝卜同煮，煮熟后连水一起服用，还能让宝宝的便秘情况得到改善。 　　3、 保护心脏 　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，因此多吃苹果可能减少患上心脏病的机会。另外，苹果还含硼，里面含有一种能保持骨密度的矿物质。 　　4、 保护肌肤 　　宝宝肌肤水嫩，要保持这种肤质，苹果也能起上一定的作用。苹果中含有的镁，能使皮肤红润有光泽， 保持肌肤弹性。

　　对于刚刚开始添加辅食的小宝宝，时常会有消化不良的现象发生，这是什么原因导致的呢?本文就对此给出详细的分析： 　　(1)制作的辅食不太容易消化。 　　因为宝宝的消化能力比较差，父母要针对宝宝的年龄特点，精心为其制作辅食，并且制作的辅食一定要烂、细、软。比如制作肉末辅食，要选择宝宝专用的瓶装肉末，因为这类肉末加工比较精细，有利于宝宝的消化和吸收。 　　(2)正确的喂养顺序。 　　宝宝食用辅食的顺序要逐渐由流质(配方奶、蔬菜果汁)向半流质(如米汤、糊状食物)以及固体食物(如软饭、面包)转变，其转变的顺序要循序渐进，切不可操之过急。如果随意改变喂养顺序，很容易给宝宝的肠胃造成负担，引起消化不良等症状。 　　(3) 一次喂养辅食量太多。 　　当喂养宝宝一种新食物时，不要一次进食太多，这样容易引起消化不良。如第一次吃鸡蛋，要让宝宝由1/4个过渡到半个，最后至1个，逐渐增加，让宝宝的胃部

　　白扁豆性微温，味甘，具有健脾化温之功，且含有蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素A、维生素B1、维生素B5、维生素C及生物碱、糖内、钙、磷、铁等成分。此汤用于小儿脾虚泄泻、消化不良、暑湿泻下等症。　　原料：　　白扁豆50克，猪瘦肉100克，盐适量。　　制作：猪瘦肉洗净，用开水稍烫去血腥味，切成细末，然后放入锅内，加水适量，再加入白扁豆，用文火炖1小时，调味后即可食用。　　特点：　　豆烂肉香，可根据食者喜好进行调味，或咸或甜均可，喝汤吃肉、豆。

　　宝宝出生后4-6个月内，母乳还能满足宝宝的全部需要，但过了这个时期，乳汁就已不能满足宝宝的需要了，应该增加辅食。 　　给宝宝吃的食物应是软的，增添的辅食中，粥是其中一种。给宝宝喂粥时，开始时喂少量，看他是否对粥有兴趣，并且能大口大口地吞下，如能，可换成大米饭。怎样给宝宝喂米饭呢? 怎么给宝宝喂米饭 　　先作示范，将米饭放入自己的口中，表现出对米饭的兴趣，然后再喂宝宝。喂时用语言表达，如：宝宝今天真乖，能吃大米饭了，吃了大米饭，宝宝能长得又白又胖。在以后喂米饭时，可加些肉汤、鱼汤、菜汤等，以供给宝宝足够的能量以及蛋白质、脂肪、维生素等，促进宝宝的生长发育。 　　可参照下列标准掌握好宝宝一天米饭的用量： 　　当宝宝6-7个月时，即可盛半碗软米饭(150毫升左右)，分两次加入3匙肉汤或菜汤，1/2个蛋黄。 　　8-10个月时，软米饭1/2碗，4匙汤，鱼、肉、菜等适量，1个蛋黄

前几天小编参加了一个宝妈的聚会，几个宝妈都很是疑惑，明明每天很少给自己的宝宝吃零食，每天都有吃辅食，为什么自家宝宝长得还是比别的宝宝更落后一些？仔细一问才知道，原来，那是因为她们经常给宝宝喂的辅食一些，看起来很有营养，但其实营养密度很低。比如以下这些： 1、米汤、清水稀饭 在老一辈的观念里，米汤被当作最佳辅食，不论是消化不良、厌食还是上火了都给宝宝食用。其实，米汤营养密度非常低，主要成分不过是一点淀粉加一点水，另外因为宝宝们的胃量一般都特别小，而米汤大量的水会让宝宝们产生饱腹感，影响奶的食用，长期以来会导致宝宝的营养不良。 小编建议：把稀饭煮成厚粥，加入不同食材提高营养密度！ 2、菜水 有一部分妈妈们考虑到宝宝不爱吃蔬菜，所以会将蔬菜做成菜水喂给宝宝吃。然而，这样做不仅无法吸收到蔬菜的营养，而

冬季天寒，宝宝抵抗力弱，很容易就会患上感冒。那么问题来了，冬季宝宝爱生病吃什么食物比较合适？一起来看看吧。 冬季寒冷，体质较弱的宝宝更容易受寒生病。因此，这个时期家长一定要给宝宝补充充足的营养，以抵抗寒冷和疾病的侵袭。 1.提供足够的能量 人体需要提供足够的能量来御寒，因此需要给宝宝提供含有充足热量的食物，供给宝宝身体消耗。 比如各种肉、蛋、奶制品、豆制品富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，能够给宝宝提供较多的热量，妈妈可以在冬天多给宝宝提供这类食物。 2.多吃富含维生素的食物 冬天，宝宝接受室外阳光照射时间较短，容易缺乏维生素D。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2－3次，每次400单位。 寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。

此菜含钙丰富，还含有磷、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质，适宜孕妇常食，增加钙质，防治小腿抽筋。原料：青虾仁100克，豆腐150克，淀粉5克，葱花、姜末各1克，盐5克，料酒2.5克，味精1克，酱油10克，植物油10克。制作：1、 将虾仁洗净，把料酒、葱花、姜末、酱油及淀粉等调汁浸好；豆腐洗净，切成小方丁。2、 锅置火上，放油烧热，倒入虾仁，用旺火快炒几下，再将豆腐放入，继续搅炒，并将余下的作料倒入，再炒几下即成。特点：清香适口，豆腐嫩。

自从当了妈以后，就萌上了各种软萌的小东西，连食物也不例外。谁叫宝宝们都是外貌协会呢，食物做的好看点，宝宝都愿意多吃几口。 麦麦没事也在琢磨一些软萌可爱的食谱，今天的五色迷你饭团，就是挑剔宝宝也一定会爱上的辅食餐。 加入了各种颜色食材的小饭团，宝宝一口就能同时吃到菜和饭，味道和口感都很丰富，同时还能补充多种营养。做好放在盘子里，让宝宝自己动手拿着吃，锻炼手指，还能教宝宝辨认颜色，辅食的用处多多哦~ 妈妈们注意了，如果你家宝宝还小，吞咽起食物来还不是很顺利的话，一定要用煮软的软饭来做饭团哦，不然可能会噎着宝宝。 菜名：五色迷你饭团 月龄：18月+ 食材：胡萝卜10g、海苔1片、鸡蛋1个、小青菜2-3颗、彩椒10g、米饭适量 辅料：橄榄油/核桃油/亚麻籽油少许、水适量 工具：普通

　　炎炎夏季，漫漫暑日。一些父母发现，在夏天里，小儿食欲不振，饭量明显下降，体重也减轻了。广西民族医院儿科主任李柏介绍，这是因为夏季昼长夜短，孩子花在活动上的时间长，出汗多，白天消耗了大量的体力，而睡眠的时间却相对少了。再加上夏季高温，若父母不安排好宝宝的夏季饮食，宝宝长此消耗体力，却得不到及时的营养补充，就可能出现以上的症状了。 　　丰衣足食·饮食选择篇 　　“清淡”原则 易消化食物 　　“小儿夏季容易腹泻，饮食应以清淡易消化为原则”李柏说，因为小儿的胃肠道尚未发育成熟，由于感染细菌病毒、饮食失调等原因，均将导致其腹泻。因此，夏天小儿饮食应遵循“清淡”原则。小儿宜吃清淡、易消化、少油腻的食物，但牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白要充足供应，还要多吃含维生素多的蔬菜和