备孕期间不能吃什么？亲亲宝贝小编提醒广大备孕期的朋友，为了快速而又健康的受孕，孕前饮食健康不容忽视，特别是以下几类食品，是需要未准爸妈忌口的，下面我们就一起来了解这些食品。 　　一、辛辣食品 　　在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。 　　怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。 　　二、高糖食品 　　备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果

　　对于经常用电脑的未准爸妈来说，怀孕前要特别注意防辐射，因此，亲亲宝贝小编建议未准爸妈在孕前应该多吃一些防辐射的食物，在这里，小编为大家推荐了3款防辐射的食谱，一起来看看吧。 怀孕前必吃的3款防辐射食谱 　　一、 田园沙拉 　　防辐射关键词——番茄红素 　　红色水果中含有被誉为自然界中最强的抗氧化剂——番茄红素，并且尤以西红柿中含量最高。作为类胡萝卜素的一种，番茄红素甚至获得了“植物黄金”的美誉，可见它对人体健康的价值有多高。 　　由于番茄红素是一种脂溶性的维生素，因此用油炒制能提升番茄红素的吸收效率，促进番茄红素的释放。所以相比生吃，熟的食物番茄红素的吸收率会更高一些。 　　主料：西红柿一个;黄瓜一条;四分之一个洋葱;腰果20克。 　　调味料：酱油、柠檬汁各一勺;胡椒少许;橄榄油两勺;麻油半勺。

气虚体寒的人能喝点红酒吗 可以喝 气虚体寒的人是可以适当喝点红酒的，红酒中含有糖，氨基酸，维生素，矿物质等体必不可少的营养素，对身体很有好处，而且适当喝点红酒能驱散寒气，对体寒很有帮助。 喝红酒注意事项 1.不要与醋同食 虽然平时有些淡淡的带有酸味的食物或者饮料不会对红酒造成什么影响，但是醋却会大大影响红酒的口感，会使红酒失去原有的醇香，变的淡而无味。 2.不能喝雪碧一起喝 很多人喜欢把雪碧和红酒混在一起饮用，但是这样会导致红酒中的营养物质流失，所以不建议这样饮用。 3.红酒一定要醒酒 一般来说就是打开盖子放置一会 ，也可以再打开之后换瓶，使酒与空气之间有一定的接触量。 体寒如何调理 1.多喝热水 平时要多喝热水，

经常吃牛油果能丰胸吗 能丰胸 经常吃牛油果确实能丰胸，这是因为牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，长期吃是有一定丰胸效果的。 牛油果的功效与作用 1.美容 牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒保健作用。 2.保护子宫健康 女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。 3.缓解糖尿病症 油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。 4.保护肝脏 牛油果

很多准备要宝宝的年轻夫妻都很关注饮食问题，之前有关饮食不善而导致不孕不育的年轻夫妻多不胜数。在准备要宝宝之前，这些常识一定要熟记于心，否则可能会酿成大祸。 【1】辣椒等辛辣食物 我们都知道辣椒等辛辣食物对身体有很大的伤害。对于正常人而言，稍微食用过多就会导致肠胃不消化、呕吐、引发各种头晕不适等状况，这些都是刺激性较大的食物，我们在生活中正常人多食都会引起便秘，更何况是不孕不育患者。 所以若计划怀孕或已经怀孕的孕妇以及不孕不育患者在日常饮食中一旦食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 【2】腌制食品 生活中很多人喜欢吃家里做的，或在超市购买的腌制食品，常见的腌制食品有：白萝卜、黄瓜等。这类食物中含有大量的食用盐，也会吸收人体的水分，减少人体钙的营养量。

女性在备孕时往往需要补充各种营养，全面、充足的营养对胎儿的生长发育非常重要。你知道女性备孕时需要补充哪些营养吗？ 女性孕前补充营养要点 1、补充叶酸 叶酸是胎儿发育必不可少的营养素，对细胞分裂生长、蛋白质氨基酸的合成都有着重要作用，并且对预防胎儿畸形有很好的帮助。孕前和孕早期要多吃含叶酸丰富的食物，例如菠菜、生菜、苋菜、芦笋、龙须菜、小白菜、豆类、动物肝脏、香蕉、橙汁等。 2、孕前补碘 碘有助胎儿大脑发育，女性朋友备孕时可以检测一下碘的水平，如果有缺碘的情况，要遵医嘱服用补碘药物。日常饮食中用可以多吃富含碘的食物，如海带、紫菜、海参、蚶、蛤、蛭子、干贝、海蜇等。 3、孕前补锌 锌也是对胎儿大脑发育有着重要作用的元素。有研究建议孕妇每天至少摄入100毫克的锌。富含锌的食物如牡蛎

蘑菇炒山药 材料：干燥蘑菇15克、新鲜山药300克、芹菜100克。 做法： 1.先将蘑菇洗净，再用热水泡约10分钟至变软，并将泡菇水留下备用。同时将山药去皮切小片，芹菜也切成相同大小。 2.油热后，依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，再加入一点酱油或少许盐调味即可。 猪肝绿豆粥 材料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。 做法： 1.先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬。 2.煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。 猪肝蛋汤 材料：猪肝200克，鸡蛋1个，葱5克，姜5克，

吃狗肉能补肾壮阳吗 能 吃狗肉确实可以补肾壮阳，这是因为狗肉含有丰富的蛋白质，而且蛋白质质量非常高，以球蛋白比例大，对增强机体抗病力和器官功能有明显作用，所以偶尔吃狗肉对身体是很有好处的。 狗肉怎么吃能壮阳补肾 1.红烧狗肉 原料：鲜狗肉1000克，干红辣椒15克，生姜15克，大蒜25克，植物油75克，料酒50克，酱油50克，熟芝麻面10克，味精2克，精盐20克。 做法： 将狗肉放入清水中浸泡一天。大蒜去皮，洗净，拍碎末;生姜去皮，洗净，切薄片;辣椒洗净，去蒂，切段，待用。再将狗肉取出，洗净，控水，剁成3厘米见方的块，放进锅里。加清水直到没过肉块为好，烧开，捞出，再用清水冲洗三次，控干水分。把油放入锅里烧热，投入狗肉，用旺火煸炒4分钟，烹入料酒和酱油，待水干后，放入葱段、辣椒须和清

很多在备孕期的女性都想要生一个健康的宝宝，那么你知道在备孕期应该吃些什么食物吗？今天小编给大家介绍一下哪些食物有助于备孕？ 随着现在生活方式的越来越不健康，备孕也变得越来越重要！优质卵子是备孕成功的基础，在这个过程中，饮食尤其重要，到底哪些食物有助于备孕？ 健康脂肪类食物 三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。 维生素A类食物 奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素A有两个来源，视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。 维生素E类食物

女性来月经时需要多喝热水，这管用吗？很多女性会出现月经不调的现象，所以月经期间，女性一定要学会做好月经保健，不然的话就可能会导致痛经等问题的发生。月经期间必须注意加强饮食营养，多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质及易于消化吸收的食物，来看看比多喝热水更有用的经期饮食指南。 蛋白质类 奶类食物以及奶制品：牛奶、羊奶； 肉类食物：猪、羊、牛、鸡、鸭、鹅、鱼虾等； 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等； 豆类：黄豆等。 维生素类 1）富含维生素A的食物：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、鸡蛋 、奶酪、黄油、鱼肝油。 2）富含维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、胚芽、米糠等。 3）富含维生素B2的食物：动物肝脏、豆类及某些蔬菜，如油菜、菠

　　对于肥胖女性来说，孕前的饮食应该如何科学进行呢?是减肥还是调养?如果过度减肥的话对身体肯定会有影响，从而也不利于怀孕，下面，我们就详细的来看看，专家给未准胖妈妈给出的孕前饮食指导。 未准胖妈妈的孕前饮食指导 　　未准胖妈妈孕前要科学饮食，专家给出如下指导方案： 　　合理安排饮食：在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和复杂碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%-65%，15%-20%，25%，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、硬果、植物油等)为主。 　　运动和锻炼：以中等或低强度运动为宜，因为机体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时为大，而且比剧烈运动容易坚持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。活动30分钟即可耗能100-200千卡。但是，运动要量力而行，有心血管病、

　　一直以来，国家都在提倡优生优育，这需要未准爸妈们在孕前一段时间内做好相应的备孕工作，在怀孕前的准备过程中，饮食占据了一个特别重要的位置，在准备怀孕的前半年，准妈妈们就要开始进行饮食调理了，那么，孕前半年饮食调理需要注意哪些方面？ 　　第一步，放弃节食，选择运动减肥。 　　想要怀上健康的宝宝，母体环境尤为重要，体重超标的女性最好先把体重减下来，而很多女性的减肥方法就是节食，适当的节食对一般女性来说是可行的，但对于备孕的未准妈妈来说，节食就变得不可取了。 　　因此，这段时间未准妈妈们一定要取消节食，只能靠增加运动来减肥。可能很多女性对此不是很了解，不明白离计划怀孕的时间还有那么就，为什么就不能节食减肥了呢？我们都知道，在孕初期，大部分孕妈妈都是食欲不振，而且容易发生孕吐的情况，这时孕妈妈对营养的吸收就特别差，宝宝的营养在很大程度上要依赖孕妈妈体内的营养储备，因此在孕前很长一段时间内，

　　在日常生活中的确有些食品能起到避孕的效果，通过食物的特性改变人体的机能从而达到避孕的效果。如果您想要一个可爱的小宝宝，就要注意这六种食物咯！ 　　一、芹菜 　　据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。 　　二、胡萝卜 　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制。 　　三、酒精 　　科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现

　　未准爸爸怀孕前的饮食调养也很重要，大家千万不要忽视了，本篇资讯，亲亲宝贝小编就推荐几款，适合未准爸爸的孕前调养食物，以供参考。 孕前未准爸爸的专用食谱 　　海鮮粥(男性用食谱) 　　材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。 　　调味料：盐、酒、白胡椒粉。 　　作法：白米洗净，加水熬粥。 　　虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。 　　鲑鱼、蚵洗净，去杂质。 　　待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。 　　功效：增加精力、培养情趣。 　　六味鸡汤(男性用食谱) 　　材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。 　　调味料：盐、酒 　　作法：鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。 　　药材清水快速冲净，沥干。 　　将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。 　　功效：改善精液稀薄、

　　据相关研究表明，许多紫色类的食物都有一个奇特的功效，那就是助孕的功效，因此，专家建议准备怀孕的女性，在孕前应该多吃一些紫色助孕食物，以便你能快速的怀上健康宝宝。 　　科学家通过对多种蔬菜营养成分的分析，发现蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关。颜色深的的营养价值高，颜色浅的营养价值低，那我们今天就来看很给力的紫色助孕食物。 　　紫色是一般女性的大爱色彩，可是紫色及一些深色食物在我们的餐桌上很容易被忽视，包括紫茄子、紫洋葱、紫玉米、紫胡萝卜、紫辣椒、紫芦笋、紫山药、紫秋葵、紫菊苣、紫扁豆、紫甘蓝等等。其实紫色食物也很给力，尤其对助孕有很大帮助。 备孕期多吃紫色助孕食物 　　紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，还有改善视力、预防眼部疲劳等功效。对于女性来说，花青素是帮助防衰老的好帮手，其良好的抗氧化能力，还能

　　对于孕前上班族来说，由于工作量大，营养的调养尤其重要，因此孕前上班族一定要注意科学饮食，在这里，亲亲宝贝小编就提醒上班族们，想要健康又营养的饮食必须注意以下4个要点。 孕前上班族营养饮食注意4大点 　　一、健脑饮食： 　　白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力;其次，脑力劳动的白领女性会大量消耗体内的维生素。因此，宜多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等;再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，可使大脑活动机能增强，提高工作效率。此外，多吃葱、蒜亦有良好健脑功能。 　　二、减肥降脂饮食： 　　一般认为，肥胖的人常伴有高血脂症。通过控制饮食可达到减肥目的。补充大量的膳食纤

我们一直都流传着一句话，“药补不如食补”，很多朋友都希望我们的身体的不适或者想要更加健康优秀的状态都能够通过饮食调理来达到目的。虽然，对于治疗来说，食补是个漫长的过程，但是想要调理身体状态的话，食补还是一种非常棒的方法的。 而对于备孕的朋友来说，最想做的就是将身体调理到更加利于备孕的状态，那么也可以在日常生活中只当多吃以下这些食物哦！ 1、维生素C含量丰富的食物 2、维生素E含量丰富的食物 3、富锌食物 当然，备孕期间虽然可以通过饮食改善，但是最重要的还是要注重饮食的多样性以及均衡营养，最好不要有挑食或者偏食的习惯，什么都能吃一点才是好的饮食习惯哦！ 祝愿大家早日好孕！

　　怀孕前的营养很关键，特别是未准妈妈一定要进行各类营养的补充，汤类食品对未准妈妈来说就是不错的选择，有营养也比较容易吸收，在这里，亲亲宝贝小编就为未准妈妈推荐两款营养汤。 　　孕前调养食谱：小黄鱼汤 　　小黄鱼汤 　　材料：小黄鱼250克、雪芹25克、肉汤250克。 　　调料：植物油、料酒、盐、白糖、干淀粉、葱末、姜末、香油各适量。 推荐孕前两款营养汤 　　做法： 　　1。小黄鱼处理干净，加盐、料酒、干淀粉腌一会儿;雪芹洗净、切末。 　　2。锅置火上，倒油烧至七成热时，把小黄鱼放到油里两面煎黄，然后捞出。 　　3。锅内留底油，将姜末、葱末、雪芹末稍微煸炒一会儿，放入肉汤、白糖，烧沸后放入小黄鱼，再次烧沸后加香油即可。 　　孕前营养食谱：圆鱼骨髓汤 　　材料 　　圆鱼1只、猪脊髓120克。 　　调料 　　姜丝、葱段、胡椒面、味精各适量。 　　做法 　　1

　　大家都知道，孕前女性需要饮食调理，这样才能更有利于未来宝宝的健康，同时亲亲宝贝小编要提醒大家的是，千万不要忽视了孕前未准爸爸的营养，因为孕前男性的营养同等重要，下面，我们就一起来看看，孕前男性不可忽视的营养，各有哪些? 孕前男性不可忽视的营养 　　1、要保证充足的优质蛋白质。 　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。 　　富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。 　　2、合理补充矿物质和微量元素。 　　人体内的矿物质和微量元素对男性生育

　　对于备孕期的未准爸爸来说，怀孕前的饮食也是相当的关键，因为宝宝的健康离不开未准爸爸们的优秀精子，因此，亲亲宝贝小编提醒未准爸爸们，在怀孕前必须摄入以下五类食物，这样才更有助于提高你的生育能力。 备孕男性孕前须摄入5类食物 　　一：高维生素。 　　年轻的丈夫们多食用一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令蔬果。 　　二：优质蛋白质。 　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。优质蛋白质包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等，这些海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素。此外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也是优质的蛋白质食品。可以帮助增加精子的营养，提升精子成活率。蛋白质食品当中还含有一些人体所必需的脂肪酸，它们无法通过人体自身合成，