黑豆的营养丰富，特别是黑豆浆深受广大女性的喜爱，在这里，我们要讲的是，黑豆除了具有丰富的营养外，还有促排卵，提高受孕机率的功率，因为，怀孕前女性的饮食中，不防多来点黑豆。 　　黑豆促排卵效果好 　　黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。 　　但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。 黑豆促排卵还能提高受孕率 　　中医上认为，黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。常常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。 　　促排卵民间秘方

  　　在准备怀孕的年轻夫妻，应该要知道的最大一项备孕常识就是怀孕不可随便用药。但是很多人却不知道，用药的不恰当同样会引起身体上的其他疾病，而这些疾病当中对我们下一代最不利的便是性病。 　　据《健康时报》报道，自己从来没有在外面“乱搞”，怎么会得性病呢?这几天，张先生的生殖器越来越红肿、发痒，尿道口还有黏性分泌物，并起了两个水疱，自然而然地想到自己可能得了性病。 乱用药可能会引起性病 　　但到医院做了尿道分泌物化验后，并没有发现性病的病原体，再加上张先生一直否认自己有不洁性交史，医生判断他得的并不是什么性病。 　　医生又追问张先生最近服用了什么药物，张先生回想起，他一直在用复方新诺明。这下医生基本弄清楚了，张先生的“性病”就是此药引起的。医生让张先生立刻停止服药，一周后，张先生的“性病&rdqu

　　对于未准爸爸来说，怀孕前做好饮食调养也相当关键，因为未来宝宝的健康离不开未准爸爸健康的精子，那么未准爸爸应该孕前如何饮食呢?特别对于环境污染比较严重的都市未准爸爸，更应该注意孕前科学的饮食。 都市未准爸爸的优生饮食 　　亲亲宝贝小编友提醒，除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外,准爸爸还要注意如下几点： 　　1、有人把韭菜当伟哥来助性,其实韭菜农药含量特别高,很难去毒,对男性生殖危害大,尽量不吃。 　　2、现在长得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,对精子生长有害,最好不要多吃。 　　3、虽然水果皮有丰富的营养,但果皮的农药含量也最高,所以一定要削皮吃。 　　4、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干净,再下锅。可是很多年轻人图省事,认为经过加热后,就没有问题,实际错了,不论怎么烧,毒仍在菜里。 　　5、一般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡一段时间,然后再下锅。 　　6、若是要

　　豆腐皮和菠菜的营养丰富，非常适合怀孕前的女性食用，特别是菠菜中的叶酸含量比较高，对于孕前补叶酸起到了很大的帮助，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款用腐皮和菠菜做成的营养食谱，以供参考。 　　豆腐皮炒菠菜-孕前营养食谱 　　材料:豆腐皮250克，菠菜100克 　　调料:葱末、姜末各1小勺，盐、鸡精各适量 　　做法: 　　1.将菠菜择好，洗净切成长段;豆腐皮切成片。 孕前营养食谱推荐：腐皮炒菠菜 　　2.锅中热油，放入葱末、姜末和豆腐皮翻炒，然后放入菠菜炒至稍软，加盐和鸡精炒匀即可。 　　推荐理由： 　　豆腐皮性平味甘，具有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效;菠莱不仅含有大量的B胡萝卜素和铁，也是维生素B6,叶酸、铁和钾的极佳来源。孕前“准妈妈”食用菠菜可通血脉、开胸膈、下气调中、止渴润燥。

便秘喝香油有副作用吗 一般没有 香油也就是我们平时吃的芝麻油，一般对身体是没有坏处的，便秘的时候喝点香油有很好的润肠通便的效果，不过要注意不宜喝太多，喝太多可能会导致腹泻，长期喝的话还有可能会导致肥胖，所以要注意适量。 香油的功效与作用 1.缓解便秘 香油大量的油脂，有很好的润肠通便作用，对便秘有一定 的预 防作用和疗效。 2.促进消化吸收 香油具有浓郁香味，对消化功能已减弱的中老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收。 3.顺滑头发 芝麻油中含有大量的维生素E，有助于头皮内的血液循环,对头发起滋润作用。 4.延缓衰老 香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老 的功能;香油中所含的卵磷脂也很丰富，它们都是益寿

正处于备孕当中的女性需要注意个人饮食，那么你知道在饮食中有哪些食物是不适宜吃的吗？今天小编来给大家介绍一下备孕期女性饮食结构十不宜！ 备孕女性，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下"十不宜"，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优生。 01不宜高脂肪饮食 大量医学研究资料证实，如果备孕女性长期高脂肪膳食，势必增加将来胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 02不宜过高蛋白饮食 医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕备孕女性体力衰弱，怀孕后产后恢复健

要孕育一个健康的宝宝，需要你和他具备“优质”的精子和卵子。而研究表明，不少食物对精子、卵子的质量有不良影响。备孕期间的饮食很有讲究，以下这些饮食禁忌，男方女方都要知悉。 ◆女方饮食禁忌 3种“污染”食品 避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留，应尽量选用新鲜天然食品。 含咖啡因的食品 准妈妈不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。这是因为咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。 腌制食品 腌制食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对准妈妈的身体很不利，会影响胎儿的着床，甚至会导致胎儿畸形。 致敏食品 致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形

你正处于备孕当中吗？在备孕期的女性需要注意自己的饮食，有些食物是不能吃的，那么你知道是哪些食物吗？ 很多夫妻结婚之后，会快速进入备孕期，想生一个属于自己的小宝宝。但是现在有很多夫妻备孕了很长时间，却迟迟不见好孕的消息，这时候他们不免怀疑自己是不是有问题。其实备孕很久怀不上，不一定是健康出了问题，很可能和你的日常饮食或习惯有很大的关系。 比如说备孕时，有一些食物是不利于受孕的，甚至被称为天然的避孕药，如果经常吃可能会使你不易怀孕。正在备孕的你，是否还在吃这3样食物？ 备孕时，这3样食物尽量戒掉，也许“好孕”会悄悄找上你！ 1、牛奶 牛奶是生活中很常见的一种饮品，很多人每天都有喝牛奶的习惯，尤其是喜欢早上喝一杯牛奶。其实备孕期如果长期喝牛奶的话，很可能会使女人怀孕困难，尤其是一些低脂或脱脂的牛奶射入体内之后，会抑

素食是饮食方式一种，是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的行为，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。不能否认，多吃素食、蔬菜、水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。还可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生，养颜美容，并且安定情绪。 不过，越来越多的临床资料显示，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，并影响女性排卵功能，严重的甚至可能导致不孕。 为什么吃素能导致不孕呢? 因长期素食为主，就可能造成对人体生殖机能有重大影响的营养要素特別是脂肪的攝入量减少，其严重后果主要有以下几条： 1.食素者蛋白质攝入量偏低 蛋白质是组成一切细胞的主要成分，是生命活动的物质基础。动物类蛋白食物含人体必需的氨基酸，营养丰富、全面，生物价值高，易为人体吸收合成人体蛋白质，这是植物类蛋白食物远不及的。 如长期单纯的素食，摄入蛋白质不足，既可使人体蛋白

　　孕前吃叶酸主要是为了预防胎儿畸形，因此很多未准妈妈在孕前都会买叶酸来吃，其实，叶酸通过饮食来补充最好，那么，哪些食物富含叶酸呢？孕前吃叶酸该如何吃呢？ 　　毋庸置疑，叶酸是妈咪在整个怀孕过程中必不可少的营养，它是蛋白质和核酸合成的必需因子，人体的整个生理活动过程都少不了它。除此之外，叶酸对于胎宝成长的作用是非常巨大的。所以各位想要宝宝的妈咪，一定要适当的时机及时地补充叶酸，才能保证胎宝的健康成长哦! 　　妈咪不可不知的叶酸小知识 　　叶酸对于孕妈咪的健康和胎宝的发育来说是非常重要的，你知道叶酸有哪些作用吗? 　　1、有助于预防神经管缺陷(也叫做“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。 　　2、可能有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。 　　3、预防孕妇贫血。

女性备孕期适合多吃什么食物补？女性提高卵子质量吃哪些食物管用？备孕期间吃什么补卵子？小编推荐这5种食物多吃些，“好孕”随后就来。 在近些年随着人们科学意识的重视，越来越多的夫妻会在打算要孩子之前进行备孕，想要做到优生优育。不过由于一些高龄女性，因为年龄比较大，容易让卵子的质量也跟着下降。因此，很多女性在备孕期间都会想要提高自己的卵子质量。想要提高卵子质量，其实可以在备孕期间，适当多吃这5种食物，能够有效提高卵子的质量，从而让受孕能力增加。 备孕期间提高卵子质量的5种食物 一、各种豆制品 各种豆制品中含有植物雌激素，这种植物雌激素类似于女性身体的雌性基物，它可以帮助女性调整内分泌，进而帮助女性改善自己的月经周期，还能够提高身体体质。由于大豆中所含的大豆异黄酮能够促进卵子发育，所以备孕的女性在日常可以多吃豆制品，或者在每天早上可以喝一杯豆浆

　　甜食是很多人的大爱，尤其是女性，对甜食更是有一种莫可言状的情结，但是你知道吗？女性常吃甜食对身体有害哦，易导致女性患上阴道炎，这到底是怎么回事呢？ 　　女性常吃甜食易得阴道炎，念珠菌阴道炎是女性常见的生殖疾病，大约75%的妇女一生中至少患过一次。除个人卫生外，在日常生活中，某些看起来无伤大雅的生活习惯可能导致这一问题的出现，嗜吃甜食就是其中一种。 　　国内外资料都显示，出现念珠菌阴道炎时，女性会有外阴、阴道瘙痒、灼痛，甚至坐卧不宁，并伴有尿频、尿痛及性交痛等症状，其典型特征是白带稠厚，呈凝乳或豆腐渣样。 　　一项针对念珠菌反复感染者的研究显示，很多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平;当90%的患者在减少日常糖分摄入量后，一年内鲜有念珠菌阴道炎的感染或复发。这说明，糖分摄入量与念珠菌感染有密切联系。 　　为何血糖或尿糖高的妇女容易得念珠菌阴道炎呢?这要说一说念珠菌阴道炎病原体的特点

山药 备孕期间血糖高的话不妨吃点山药，因为山药中那些滑滑的成分主要是由黏蛋白形成的，黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收，这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。 荞麦 荞麦脂肪含有9种脂肪酸，含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，因此，常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。 黄瓜 黄瓜是很常见的一种蔬菜，它除了清热下火之外，还有很好的降雪昂效果，因为黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。 麦麸 麦麸这个名字大家平时可能听得比较少，但是我们

　　现代人的生活水平日益提高，每天摄入的营养也很多样化，对于备孕期的夫妻来说，孕前除了补充某种特殊营养素外，并不需要大补特补，日常饮食均衡就已足够，下面我们就一起来看看，在孕前我们应该怎样均衡饮食。 孕前进补饮食均衡就足够 　　孕前到底需不需要进补呢?并非一定要进食名贵补品才算进补，身心健康赛过任何补药。其实，维持本人的日常营养均衡就已经补得足够了。如果连这基本的要求还没做到，而追求一个“补”字显然是舍本逐末的做法。比如有的女士大吃特吃，把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当家常便饭，补过头没控制好体重、脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。孕妇容易产生“妊高症”问题，生营养过剩的“巨婴”造成生育困难。 　　你只需要跟正常人一样吃，什么都吃点别挑食，注意菜肴品种多样，保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜，高蛋白的肉类、蛋类、奶

原标题：可以在备孕期间吃燕麦吗，吃燕麦时有哪些注意事项? 备孕期间可以吃燕麦吗 可以吃。 燕麦属于粗粮，可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病，长期食用燕麦还可以起到降糖、减肥、帮助排便的功效。燕麦中含有丰富的营养物质，如钙、铁、锌等元素，有助于备孕。燕麦的食用要有度，不能吃的太多，不然就会影响消化，引起肠胃不适。 燕麦不可以搭配什么食物一起吃? 1、 白糖 燕麦要是和白糖一起吃就会引起腹胀。 2、地瓜 燕麦不能和地瓜一起进食，这两种食物一起吃可能会造成腹胀、胃痉挛。 3、橘子 燕麦和橘子一起吃会引起腹痛、恶心。 燕麦适合与什么食物一起吃呢? 1、 小米 燕麦和小米一起食用可以帮助人体降血压、降低血糖。

　　对于怀孕前经常便秘的朋友来说，在孕前多吃一些通便的食物非常的关键，在通便的同时最好又能养养胃，下面，亲亲宝贝小编就为大家推荐一款，孕前通便暖胃食谱，一起来看看吧。 孕前通便暖胃食谱：草莓燕麦粥 　　孕前通便暖胃食谱：草莓燕麦粥 　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，比较常见的是做燕麦粥早餐，单独的燕麦粥或许有点太乏味，如果加上一些蔬果如苹果、葡萄干，营养又口味丰富。 　　草莓燕麦粥做法 　　主料：燕麦100g、草莓100g 　　配料：牛奶200ml、水800ml 　　草莓燕麦粥的步骤： 　　1、草莓切丁。 　　2、锅中水烧开，倒入燕麦片，迅速搅拌。 　　3、盖上锅中火盖烧一分钟，转小火。 　　4、加入牛奶，关火，加草莓，即成。 　　这道草莓燕麦粥营养搭配全面且暖胃

　　大部分的女性都很喜欢喝酸奶，在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，如果你打算要宝宝，要怀孕前喝酸奶，最好注意以下几个方面的事项。 　　1、酸奶和酸奶饮料不是一回事 　　现在市面上，酸奶的种类很多，而且又出现了一大批酸奶饮料。有些人在购买的时候不太留意，以为酸奶和酸奶饮料是一回事，就把酸奶饮料当作酸奶买了回去。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。这两种东西的营养成分的差别还是挺大的。酸奶饮料根本不能为孕妇补充充足的钙质和蛋白质.所以，酸奶饮料只能作为一个消暑解渴的饮品，绝不能代替牛奶和酸奶。 　　2.喝酸奶不是多多益善 　　人们平时喝酸奶并没有一个确切的定量。但是酸奶的食用不是想喝多少就喝多少的，还是要注意适可而止。酸奶喝得太多很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃

　　人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”，天长日久它们在机体内蓄积，就会对健康造成危害，特别是孕妇，更要注重排毒。因此，为孕育一个健康的宝宝，建议在计划怀孕6个月之前，夫妻双方应多摄食一些排毒食物，帮助排出体内毒素。 　　一、食物排毒： 　　1、豆芽：含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。 　　2、韭菜：富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 韭菜能温补肝肾，因此有“起阳草”之称。 　　3、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。 　　4、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。 　　5、海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳

男性备孕吃什么好？经常有朋友问：“医生，我想要孩子，平时应该吃点什么能改善精子质量？”男性备孕饮食需要注意什么？ 我们都知道，不良的生活习惯会影响怀孕。除去生活因素以外，饮食也是一大关键——吃好了对身体有好处，如若吃不对，则有可能会给男性带来“反作用”。网络的发达为我们提供了很多便利的条件，网上简单搜索即可出现众多“饮食菜单”，那么，到底应该怎样吃呢？大致归纳整理了一下，为大家列了一个“四素一荤”的菜单，希望大家吃得营养、吃得健康。 第一道素菜：维生素 维生素类具有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用，各类维生素对男性生育均具有重要意义，这里主要讨论三种维生素：维生素B族、维生素C及维生素E。 1、维生素B族，最经常的成员有B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B9（叶酸）、B12（钴胺素）。其中，叶酸对男性的

生活中很多夫妻准备备孕的时候会提前3个月就开始准备各种工作了，尤其是在饮食营养方面。那么备孕期间到底需要补充什么营养素呢？一起来看看吧！ 备孕父母要提前3个月就要做营养储备了，在此阶段不但要做到全面营养摄入，确保良好的饮食规律、结构，还要合理补充营养素，把身体状态调整到最好状态时，再考虑怀孕。 孕前要补充什么？这5种营养素，调理好身体，再考虑怀孕 1、蛋白质 蛋白质是人的生命的基石，也是大脑、肌肉等机体组织器官的基础营养素，占据机体总热量10-20%，精子的产生也离不开这种营养素，因此，备孕父母要注意适当摄入优质蛋白质。那么，含有蛋白质的食物有哪些呢？包括鱼、肉、蛋、奶、豆、水果等，需要提醒的是，奶类、蛋类含有的蛋白质易于机体消化。 2、糖类 糖类也称碳水化合物，给人体提供重要的热量来源，对于备孕妈