名以食为天，没有让你能离开吃的。有些人一张嘴一天就没听过。甚至有些人在备孕期间仍然是胡吃海喝，毫无节制。那么备孕期间，需要管住嘴吗？ 这个答案显然是肯定的。 备孕期间如果还是想减肥的时候就饿一顿饱一顿，想吃的时候就想吃什么吃什么，今儿火锅、明天儿撸串儿的。随心所欲，胡吃海喝，小日子自己感觉过的是有滋有味。虽然你是开心了，但有研究表明，不良饮食习惯与女性不孕有着很大的关系。也就是说如果饮食习惯不好，受孕是会受到影响的，严重时甚至会导致不孕的发生。       为什么说不良饮食习惯会影响受孕呢?随心所欲的胡吃海喝，是根本不会注意到营养的调理的，而且对于营养的吸收来说也有着很大的阻碍。如果备孕期间营养摄取不均，卵子的活力及质量都是会受到一定的影响  的。此外，长期保持这种不良的饮食习惯，会使身体也受到一定的损伤

南瓜补血粥 材料：南瓜、糯米粉。 做法： 1.先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟。 2.取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下。 3.然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开。 4.糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可。 双红南瓜补血汤 材料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。 做法： 1.南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。 2.红枣洗净，去核。 3.将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。 南瓜浓汤 材料：南瓜、洋葱、黄油、牛奶、面粉、胡椒

　　备孕期间，未准爸妈们在做好各项孕前准备的同时，一定要还在饮食上下功夫，那么未准爸妈们如何做好饮食调理呢?请看下文整理出的怀孕前的饮食全攻略。 　　1、要保证充足的优质蛋白质 　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。 　　富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。 　　2、合理补充矿物质和微量元素 　　人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖

　　亲亲宝贝小编友情提醒，父母的健康是宝宝健康的基础，良好的营养状况，能够让未准爸爸产生足够数量和良好质量的精子，让未准妈妈给宝宝提供一个发育成长的温床，因此所有未准爸妈都应该注意怀孕的营养饮食，在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，怀孕前的饮食计划需注意以下这几点： 　　要加强营养 　　受孕前3个月，准爸爸和准妈妈双方都要加强营养。夫妻可根据自己家庭、季节等情况，有选择地科学安排好一日三餐，饮食中要多吃一些富含动物蛋白质、矿物质和维生素的食品。经过这样一段时间的健体养神，双方体内储存了充分的营养，身体健康，精力充沛，并且能提供健康优良的精子和卵子，为优生优育打下坚实的物质基础。 　　饮食多样化 　　平常饮食，应当吃得杂一些，不偏食，不挑嘴，什么都吃，养成好的膳食习惯。 怀孕前的饮食计划需注意这几点 　　避免食品污染 　　现在人们日常的饮食，从其原料生产、加工、包装、运输、贮存

尿道炎需要忌口吗 需要忌口 尿道炎也是需要忌口的，比如一些发物、辛辣食物等最好都不要吃，因为这些食物会刺激到炎症，导致炎症更加严重。 尿道炎饮食注意事项 1.多喝水 尿道炎患者一定要多喝水，以增加尿量，既可以冲洗和清洁尿道又能将药物的代谢产物排出体外，降低药物的毒性。 2.忌食辛辣刺激之物 这些食物可使尿路刺激加重，排尿困难，有的甚至引起尿道口红肿，还可以使炎症部位充血肿痛。 3.忌食胀气之物 胀气之物包括牛奶，豆浆，蔗糖等，尿路感染常出现小腹胀痛之感，而腹部胀满往往使排尿更加的困难。 4.忌食发物 如猪头肉、鸡肉、蘑菇、带鱼、螃蟹、竹笋、桃子等，对炎症有加重病情的作用，故而忌食。 尿道炎如何治疗

我们都知道，“民以食为天”，健康的饮食对我们来说不言而喻，尤其是对备孕的妈妈来说更为重要。 今天，微妈跟随国际妇产科联盟（FIGO）的脚步，看看国际上对于备孕期的营养管理有哪些值得参考的建议，不妨一起学习下。 你知道么，女性妊娠前的良好营养状况能更好地满足妊娠期的需求，并使女性获得更好的妊娠结局，而营养素的最佳摄取方式就是从饮食中获得，是不是很开心再也不用为了生个健康宝宝特意吃保健品了。 可是微妈需要提醒下哦，在特殊情况下，如低收入地区营养不良的女性，可推荐其服用营养素强化制剂或在食物中添加营养素。 FIGO建议，首先鼓励女性建立多样化、健康的饮食结构达到其所需的营养要求，必要时补充营养素强化制剂或在食物中添加营养素。 那健康的饮食模式有哪些呢？ FIGO建议摄入高营养密度的食物，包括豆类、蔬菜水果、全谷物、

减肥是很多美女的头等大事，怎么把苗条身材通过紧身衣显示出来，就要好好利用减肥食材了。 1、芹菜：负卡纤体蔬菜 芹菜含有丰富的营养，芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品，消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿，尤其适合体内湿气较大，水肿型肥胖女性。 2、黄瓜：抑制脂肪最佳选择 黄瓜不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废物的排泄，预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物转换为脂肪。 3、草莓：最养颜瘦身的零食 草莓被称为減肥第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。 4、红茶：暖胃刮油第一选 红茶

　　【动物血】 　　动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。 　　【果蔬汁】 　　鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。 　　【海藻】 　　海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。 　　【韭菜】 　　韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 韭菜能温补肝肾，因此有“起阳草”之称，可与现今的“伟哥”媲美。 　　【豆芽】 　　豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。 　　【清炒猪血】 　　将猪血切成大块，入开水中氽一下，捞出滤干水分，切小块;姜洗净，切丝;锅内放油后，烧至七成热，下猪血及料酒、姜、盐，翻炒，起锅放味精。

胆结石可以吃方便面吗 可以吃 胆结石是可以吃方便面的，方便面并不会引起结石，也不会加速胆结石的生长，不过方便面毕竟不是什么健康食品，所以最好还是少吃。 吃方便面的危害 1.容易导致上火 因为很多方便面是通过油炸，比较容易上火。 2.导致胃肠功能失调 方便面属油炸过的干脆食品，容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。 3.缺乏营养 方便面中虽然含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等，但毕竟很少，长期如此会有损大脑活动哦。 4.导致肥胖 易导致肥胖及相关疾病，经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖。 5.易得肠癌

　　菠菜含有大量的叶酸这是众所周知的，因此，亲亲宝贝小编在此建议怀孕前的未准爸妈可以适当的吃一些菠菜，这样即能调理身体又能补充叶酸，下面，小编就为您推荐三款用菠菜做成的孕前食谱，一起来看看吧。 推荐三款菠菜类的孕前食谱 　　香辣菠菜--孕前食谱 　　主料： 菠菜 450克 　　调料：芝麻 20克 辣椒油 20克 白砂糖 5克 醋 3克 盐 4克 味精 2克 香叶 20克 　　制作工艺 　　1、将菠菜择洗干净，入沸水锅氽烫一下捞出，投凉，沥去水。 　　2、将菠菜切成3厘米长的段，装入盘内。 　　3、将芝麻、辣椒油、白糖、米醋、精盐、味精、香油放入一碗内调匀，浇在菠菜上，食用时拌匀即成。 　　菜品口感 色泽碧绿，清鲜味美。 　　菠菜粥--孕前食谱 　　菠菜粥养血止血，敛阴润燥，通利肠胃。适用于习惯性便秘、高血压等症。大便干结、痔疮出血患者宜经常服用，是孕前的一款好食谱

　　专家提醒备孕期的夫妻，孕前饮食我们应该注意给身体排排毒，因此建议在计划怀孕6个月之前，夫妻双方应多摄食本文中的食物，帮助排出体内毒素，从而孕育出健康宝宝。 孕前饮食注意给身体排排毒 　　【果蔬汁】 　　鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。 　　【海藻】 　　海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。 　　【韭菜】 　　韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 韭菜能温补肝肾，因此有“起阳草”之称，可与现今的“伟哥”媲美。 　　【豆芽】 　　豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。 　　【懒人罗宋汤】 　　洋葱、红萝卜、高丽菜切片，以奶油炒至变色。 熟牛肉切片下锅，加水六碗，

　　优良的种子——多吃补肾食物 　　中医看来，优秀的卵子和精子都来源于肾，保养好自己的肾精，才会筛选出来合格优质的种子，从源头上减少胚胎停育、流产、先天不足等问题的发生。肾精不足，常常表现为腰酸、腰冷、脱发、白发、牙齿早脱、健忘、闭经或经血过少等。 　　山药：有补肾之功，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。 　　核桃：中医素有食物“以形补形”的理论。核桃仁形似脑，故补脑，从年轻时就坚持吃核桃的人，普遍上到了老年，头发、牙齿、眼睛都会比较好些，证明了它确实可以补养肾精，延缓衰老。所以孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子更聪明，新妈妈则更容易恢复。 　　枸杞：补充肾精的力量比较强。吃枸杞要把握量，一天吃20克就够了，不必泡水，像吃葡萄干那样嚼着吃最好。 　　豆类及禽蛋：各种豆类和禽蛋能增加体内产生肾精和卵子的物

月经期间女性朋友的抵抗力较平时比较低，也是感冒生病比较高发的一段时间，经期如果做好护理，是每个女性朋友都应该了解的事情。下面我们就来说一说月经期间吃点啥的问题。 经期水果吃点啥好 很多女性朋友月经期间不敢吃水果，担心凉到肚子，或者影响月经正常来潮，其实这期间是可以吃水果的，吃的对甚至能够起到调理月经、防止便秘、避免盆腔充血的效果。 性温或性热的水果比较好：人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃等。月经量比较多，持续时间比较长的女性朋友，可以适量的吃性平的水果：苹果、葡萄、火龙果等。 经期吃什么菜好 都说姨妈期间的女性朋友脾气火爆，情绪起伏大，这和激素分泌有一定的关系，而维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。饮食中富含维生素B6的食材有菜花、胡萝卜等，可以适量的食用。 月经期间胸部胀痛

  　　亲亲宝贝小编在此提醒各位备孕期的爸妈，在准备怀孕前，最好先让身体排排毒，这样才更有利于健康怀孕，那么如何进行身体排毒呢?当然是用饮食来排毒了，下面就请看详细的方案。 孕前饮食安排：先排毒再怀孕 　　一、海带 　　海藻类所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。海带就是一种良好的排毒剂，海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带排骨汤是比较容易做的一道家常汤。 　　海带结萝卜排骨汤做法 　　主料：排骨、海带结、白萝卜 　　配料：姜片、料酒、盐 　　海带结萝卜排骨汤的步骤： 　　1、海带结提前泡发，白萝卜洗净去皮切块。 　　2、排骨洗净，用开水汆一下捞出。 　　3、沙锅内放水，水开后放排骨、姜片、料酒，再大火烧开后转小火炖1小时左右。 　　4、再将

1、调整饮食结构 (1)酸性食品 硫、磷较多的即为酸性食物。例如：强酸性 蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。 中酸性 火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、 马肉等。 弱酸性 白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。 (2)碱性食品 如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的,即为碱性食物。例如： 弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。  中碱性 萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。  强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品。 2、改变饮食习惯 (

　　如果你有了怀孕计划，在备孕期时准妈妈一定要有意识的加强营养，为胎儿在形成和孕育提供良好的基础。下面，就去看下孕前饮食三步骤吧。 　　怀孕前的准备工作应该在准备怀孕前的半年开始，怀孕前的准备首先从饮食开始。孕前饮食准备的三个步骤解释如下： 　　第一步，放弃节食，选择运动减肥。 　　医生表示，因担心怀孕期间体重超标，很多女性打算在怀孕前把体重降下来。不过，这个阶段只能靠增加运动来减肥。因为宝宝的营养很大程度上都要依赖妈妈体内的营养储备，如果准妈妈节食减肥，营养跟不上，宝宝也会营养不良，所以准妈妈孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。 　　第二步，摄取营养要均衡。 　　食物一定要以新鲜天然为原则，如果有可能的话，尽量选择有机食品和绿色食品。 　　每天要保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮； 　　还要保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜； 　　每天一个鸡蛋也非常重要。此外，适

孕前营养要补足，体内的排毒也是不容忽视的重要环节，那吃什么可助排毒呢，且看亲亲宝贝网小编逐个说。 紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。 芝麻：所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。 苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。 红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。 木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。 西瓜：西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。 菠菜：菠菜可以促进

　　对于未准爸妈来说，怀孕是一项艰巨的任务，因此在怀孕前需做好营养储备，在这里，亲亲宝贝小编就为未准爸妈们推荐几款，孕前营养调理食谱，给未准爸妈妈的营养充充电。 孕前营养调理食谱精选 　　桑葚粥 　　材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。 　　作法：将上述原料熬成粥食用。 　　功效：此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。 　　决明子粥 　　炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。 　　该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。 　　蝙蝠莲藕 　　原料：白嫩莲藕一大节，盐、糖、醋、姜丝、麻油少许。 　　制作：将藕洗净，削去边皮，成

蒲公英绿豆糖水 材料：绿豆、大米各100克，蒲公英20克，白糖适量。 做法： 1.将蒲公英洗干净，放入温水中浸泡30分钟，捞出沥干。 2.绿豆、大米淘洗干净，用清水浸泡。 3.坐锅点火，加入适量的清水，先下入绿豆、大米旺火烧沸，再撇去浮沫，转小火煮约40分钟，然后加入蒲公英继续煮20分钟，再放入白糖煮至溶化，即可出锅装碗。 归参山药猪腰 材料：当归10克，党参1O克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。 做法： 1.将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内。 2.将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内。 3.在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘

我们平时都听说过“食补不如药补”，而对于备孕，更多的朋友希望能够通过饮食改善一下体质，从而达到优生优育的效果。 当然，如果存在疾病的因素影响到受孕，当然还是依靠药物控制，但是如果各方面的生育机能都没有问题的话，只要通过合理膳食是能够帮助备孕的哦!而饮食帮助备孕，做到以下几个方面就好： 1、女性多吃豆类食物 备孕期间的女性朋友可以适当多吃一些豆类食物，因为豆类食物相对其他食物来说还有更加丰富的植物雌激素，对于女性卵巢健康以及卵泡成长排出都有着非常积极的作用。 2、男性多吃富锌食物 锌元素对于男性精子形成有着非常积极的意义，男性朋友可在备孕期间适当多吃一些富锌食物，比如日常可以多吃些鱼虾贝类，另外像是坚果和谷物也可以适当多吃一些。 3、多吃