容易眼睛疲劳 产后新妈血流较不足，各个器官能分配到的血液比平常少，若眼睛经常流眼泪，血液循环不良，眼睛易疲劳。 容易显老 月子期间产妇哭了后会引起眼睑的水肿现象，如果经常哭，长期的水肿会导致皮肤弹性差，过早的出现皱纹等，会比较显老。 影响奶水质量 乳汁分泌和身体复原的速度都与产妇的心情有很大的关系，产妇生气大哭时，身体会分泌的有害物质，此时喂宝宝就可能通过通过乳汁被宝宝吸收，使宝宝的免疫力下降，消化功能减退，生长发育迟滞。 导致视力下降 坐月子期间用眼不当，或经常流眼泪，会对眼睛造成一定的损伤，易损伤眼睛，使得眼睛干涩疼痛，严重还会导致视力下降，过早变老花眼等。 落下月子病 产妇坐月子期间经常应琐事而伤心难过哭泣，长时间的

产后，新妈妈身体最先遭遇的不适，就是有苦难言的生理性涨乳。催乳师在服务过程中经常遇到这类问题，今天就带大家一起学习下关于涨乳的一些处理知识。 产妇产后2-3天会出现生理性涨乳，民间俗称下奶，科学说法是泌乳二期来临的一个信号。 生理性涨乳图解： 产后，乳房受到泌乳素的影响，乳腺腺体、腺泡会肿胀变大，乳管扩张使得整体有水肿的感觉。再加上此时奶量开始增加，乳房会变得十分充盈及肿胀，并出现红肿、发热的症状。 ps：静脉注射会使肿胀更严重。 乳腺腺体的肿胀，可能会导致乳腺管通路变窄，所以这个时候去挤压，你会感觉非常难挤。很多月嫂，把处理生理性乳涨和奶结奶块的方法混淆了，总希望把乳房按摩至柔软。 所以，千万不要让非专业人员野蛮按摩，否则造成乳房瘀血、乳腺炎，会非常难处理。 生理性乳涨，怎么破？

刚升级成为宝妈的职场女性，最纠结的事情莫过于产假后一方面要继续投身到繁忙的工作中，另一方面又要担心不能准时给宝宝喂母乳，因此有不少的女性选择在上班时将母乳挤出，下班带回家给宝宝第二天或以后食用。这个过程涉及到母乳保存的方法问题，具体操作可以参考以下内容。 母乳保存的方法 1、准备好吸奶器和储奶用具 吸奶器和储奶用具最好是适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，不建议使用玻璃制品和金属制品，会影响母乳的营养活性。 2、吸奶 吸奶器有手动和自动两种，宝妈们根据自己的习惯选择用法，一般情况吸出60-120毫升乳汁需要10分钟。建议奶水充足的宝妈们，每3个小时吸一次奶。 3、保存 储奶瓶贴上日期，放入冰箱中冷藏储存，要注意的是储奶瓶中奶不要装太满，防止冷冻结冰涨破。一般情况下，0—4℃冷藏可保存8天。

哺乳期能喝肠清茶吗 哺乳期不能喝肠清茶。 因为一般的肠清茶都是凉性的，哺乳期一般是不建议摄入过多的凉性食物。肠清茶里面一般都含有决明子等一类泄药，会通过乳汁传给小孩，而且因为内分泌失调，乳汁的质量也不高，造成小孩腹泻和营养不良，并且孩子有爱哭闹、不睡觉的表现。喝了以后也容易引起宝宝腹泻，如果想喝肠清茶最好是等断奶以后再喝。 哺乳期能喝肠清茶吗 肠清茶的作用 1、肠清茶是有润肠通便，排毒养颜的作用。 2、肠清茶还有助于保持肠道的健康。 3、肠清茶有助于改善肠道。肠道内宿便就像腐肉,又臭又脏,宿便所产生的大量毒素被人体吸收后,将降低人体免疫力,诱导各种疾病滋生,严重危害人体健康!所以宿便需要定期清除,要想身体好,就要勤给肠道洗洗澡。

赤小豆鲤鱼汤 材料：鲤鱼1条(大约1斤半左右)，红豆120克，小葱三根，生姜少许，陈皮少许，纯净水适量。 做法： 1、将红豆清洗干净后浸泡在纯净水中，时间大约两小时。 2、将鲤鱼去腮和内脏后清洗干净，在鱼身上划上几刀，然后在鱼身上抹少许盐备用。 3、用姜块擦拭锅内后，倒入少许食用油，当油温达到七成热时，加入少许白糖(加白糖的目的是让鱼不粘锅)，将鲤鱼放入锅中煎制，当鱼的两面变成金黄色时放入少许料酒去腥，然后装盘备用。 4、锅中加入适量纯净水，放入红豆煮制，当红豆煮到软烂时，放入煎制好的鱼大火烧开转小火，时间大约两小时左右。 5、将切成片的姜、陈皮和小葱放入锅中，待香味正浓时放入少许盐就可以出锅了。 鲜鲤鱼汤 材料：鲤鱼1

有些宝妈正处于哺乳期，但是这时候如果来月经了应该怎么办？还能不能给宝宝喂奶呢？关于产后月经期的这些秘密你都了解清楚了吗？ 许多新妈咪都对产后月经问题存在各种困惑。这些问题如果不正确了解，不很好加以解决，无疑会增加新妈咪的心理负担，给自己甚至宝贝的身心健康造成不良影响。 母乳喂养会延迟月经恢复？ 女性产后的月经恢复是一个自然的生理现象，但是恢复时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝贝1岁后才恢复。不哺乳的新妈咪，一般在产后6~10周内就能恢复月经。 而哺乳的新妈咪，恢复月经的时间有极大的变动性，可能在产后第2~18个月内的任何时候恢复，平均为6~8个月，甚至有的新妈咪在哺乳期间月经一直不来潮。产后月经不来最常见的原因是长期哺乳、再次妊娠等。复潮发生的时间因人而异，除了受到哺乳影响外，还可能会受到其它各种因素的影响

　　坐月子期间的饮食很重要，特别是对于一些不利于产妇身体健康的食物，新妈妈要坚决说NO，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，坐月子绝对不能吃以下这三类食物，希望新妈妈能牢记在心。 　　1、产妇不要吃巧克力 　　产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。 　　产后妈妈们如果食了过多的巧克力，那么对于哺乳期的新生儿的发育会产生不良的影响的，这主要是因为巧克力中所含有的可可碱，是会渗入到母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。 　　2、忌食过咸食物 　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。 坐月子绝对不能吃的三类食物 　　3

有句话这么说，寒从脚起，所以脚部保暖是很重要的。而对于产妇来说，产后月子期间同样要注意这点，同样也要穿袜子，这样对身体好。但还有一些产妇觉得夏天天气热，没有必要穿，否则会热出疹子，是这样的吗？那么夏天坐月子里没有穿袜子会怎么样？下面我们就一起来看看吧。 夏天坐月子里没有穿袜子的话可能会导致脚部受到风寒，从而引起产后脚后跟疼，严重的还会导致产妇有月子病。夏天坐月子是否要穿袜子具体根据情况来定，如果产妇身体恢复的比较好，也可以不穿袜子，只要保证脚部不着凉就行，反之产妇身体恢复的不太好，建议穿薄一些袜子，这样保险一点。 夏天坐月子要注意这几点： 1、注意好个人卫生，产妇身体是很虚弱的，抵抗力也差，如果不注意卫生，可能会引起伤口感染，从而引发炎症问题。 2、避免着凉，产妇在夏天坐月子要穿宽松的长衣长裤，选择纯棉透气性材质的就可以，

新安怡电动吸奶器 AVENT(新安怡)是英国著名的母婴品牌，于1984年在英国诞生，2006年被飞利浦Philips收购。其产品包括母婴喂养系列，婴儿喂养系列，加热消毒系列，洗护系列，健康安全系列等。其知名产品为新安怡吸奶器。 新安怡电动吸奶器的各个部件采用了聚丙烯和硅胶这两种公认的安全材料。能够有效应对吸乳器消毒时的高温，不会产生有害物质威胁妈妈与宝宝的健康。 新安怡电动吸奶器的按摩垫与他牌电动吸乳器的按摩垫有着明显的不同。新安怡的按摩垫为花瓣造型，而他牌的按摩垫则为普通的漏斗型。在使用吸乳过程中，与妈妈乳房直接接触的就是为安置在吸乳器主体中的按摩垫。新安怡的花瓣按摩垫为硅胶材质，十分柔软，让妈妈不会感受到不适。为了外出使用方便，新安怡电动吸奶器可以在马达底部装入4节1.5V的AA电池，也可以轻松完成吸乳工作，妈妈便可以不必担忧出

吸出的母乳冷藏可以和第二天的一起冷冻吗 不能。 有些宝妈奶量比较多，经常会在冷藏室放置很多母乳，如果宝宝吃不完就应该丢掉，不能再和新鲜的母乳混合起来喂给宝宝，由于母乳只能解冻一次，所以最好一个包装单位在150ml左右，避免浪费。母乳在二小时以内常温就可以，超过二小时要冷藏，超过一天要冷冻。冷冻的奶要在常温下融化。 母乳标准保存时间 母乳一般不能放置太久，不然就会变质导致没有营养或者滋生细菌，宝宝吃了会影响健康。母乳是有标准的保存时间的，根据卫生部有关母乳宣传的小册子，母乳标准存放时间如下： 室温：19～26℃时4小时 冷藏：单门冰箱24小时 双门冰箱<4℃ 72小时 冷冻：单门冰箱2周 双门冰箱2月 独立冰柜(-18～-20℃)6个月 母乳怎么解冻

做妈妈是女人最幸福的时刻，坐月子时一定要爱惜自己的身体，坐月子注意补充水分，坐月子对女人是一个重要的时期、因为产后母亲的各种机能都会大大的下降、抵抗力也会变得很差。我们平时都说多喝水、对身体好、都说每天8杯水，每杯水在不同的时段对身体起到的调节作用都是不一样的。那么产后宝妈到底该不该喝水呢? 生完孩子的妈妈在产后有非常普遍的口渴问题，这主要是因为分娩时失血或流汗过多。 如果妈妈坐月子的居室环境长期开着空调，那么这个口渴问题一定会加重，因为长期处于空调房中体内水分会过度散失。 口渴喝水不就完了吗? 但是家里的老人却说了：「月子里不能喝水」 为什么会有这样的说法? 过去我们认为喝水会导致产后妈妈小腹肥胖，肌肉松弛，故有产妇不能喝水之说。 但是我们认为水是维持生命的重要元素，人体需要适量摄取，「月子里不能喝

对于产后哺乳的妈妈来说，出现涨奶是非常苦恼的，对于这种情况，妈妈们除了挤奶还有什么其它好办法吗?当然是有的，下面我们就一起来看看，专家为新妈妈们推荐的，解决产后涨奶的8妙招。 产后新妈妈解决涨奶的8妙招 首先我们来看看涨奶的原因： 涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳， 当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。 产后新妈妈解决涨奶的8妙招，分别如下： 一般情

穴位定位 【肾俞】位于腰部第2腰椎棘突下，旁开1.5寸 【次髎】位于骶部，适对第2骶后孔。 【关元】位于下腹部前正中线上，脐下3寸。 【足三里】位于犊鼻穴下3寸，距胫骨外侧约1横指。 【三阴交】位于足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 拔罐方法 1、用热毛巾清洁肾俞穴、次髎穴。 2、将火罐拔在肾俞穴、次髎穴上，留罐10分钟。 3、找到关元穴，用热毛巾清洁关元穴。 4、将气罐拔在关元穴上，留罐10分钟。 5、用热毛巾清洁足三里穴、三阴交穴。 6、将气罐拔在足三里穴、三阴交穴上，留罐10分钟。

山药 山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。近年来药理研究表明，山药对糖尿病有较好的预防和治疗作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山药可煨汤，也可炒食。 大蒜 大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。 洋葱 洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。 蕹菜 蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、

产后眼睛怎么护理 要经常闭目养神 月子里，产妇需要更好地休息，白天在照料宝宝之余，要经常闭目养神。这样视力不会感觉疲劳。 产后眼睛怎么护理 不要长时间看物 长时间看东西，如看书、电视、影碟等都会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会，或远眺一下，以缓解眼疲劳，使眼睛的血气通畅。 产后眼睛怎么护理 合理补充营养 应多吃富含维生素A的食品，因为维生素A有维持角膜正常，不使角膜干燥、退化以及增强在无光中视物能力等作用。如果缺乏维生素A，会出现角膜干燥、怕光、流泪等现象。因此，可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛辣食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。 产后眼睛怎么护理 注

　　对于少部分新妈妈来说，在产后会出现乳汁不足的现象，因此就需要借助食物和其它方法来催乳，说到催乳，亲亲宝贝小编在此要提醒的是，产后一个月才是催奶的最佳时期，乳汁不足的新妈妈千万不要错过这个时机。 产后一个月是催奶最佳时期 　　专家提醒：产后一个月是催奶最佳期! 　　据医生介绍，在生理激素的刺激下，产后一个月是产妇下奶的最佳时期，如果到了三四个月效果就不明显了。“佛山人传统习惯吃的猪蹄花生、炖鸡汤、节瓜鱼尾汤、白瓜鱼尾汤、木耳猪肾红枣汤、牛肉焗饭等食物都是非常有用的催奶食谱。”李雪丹说，产妇的饮食原则是在膳食多样化的基础上，保证优质蛋白质和充足的水分摄入，同时添加足够的蔬菜和水果。 　　她还提醒，催奶的食谱还可以变换口味来使用。 　　亲亲宝贝小编温馨提醒：听音乐喂奶效果好! 　　“泌乳是一种积极的神经反射，当母亲看到自己亲爱的宝宝需要吃奶

产后涨奶、少奶的原因是什么？需要通乳的妈妈，多数是涨奶和乳腺管堵塞，有妈妈问，情况一切都好，就是不知道为什么奶水越来越少。 产后哺乳期，平时把乳头放进宝宝嘴里了，就完成了“多吸”的任务，不管次数和时间，每天例行公事一样，对吮吸后的反应无任何知觉，这种麻木喂奶的方式，怎么可能知道少奶的原因。 就胀奶而言，有一个普遍现象：产后的一两天里，乳汁只有一点点，没让宝宝多吸，吸也只吸很短的时间。 很多家长认为两三天了乳汁还不多，就急忙给妈妈喝鸡汤、鱼汤，在乳腺管不通畅时，催乳太急，最终导致妈妈乳房涨的跟石头似地硬！ 乳房一旦涨起来，无论是热敷、宝宝吸、吸奶器、还是爸爸吸都不起作用！多数妈妈形容乳房涨奶的疼痛比生孩子还痛！ 乳房胀疼，如果处理的及时，妈妈少受苦，宝宝也能在很短的时间内吃到奶，宝宝越吸越多，很快就实现纯母乳喂养。

预防脱发 夏天天气闷热，头发很容易脱落，严重了会造成斑秃，薏米能强壮发根，提供头发所需营养，预防脱发和白发。 除痒祛湿 常喝薏米可以消除皮肤瘙痒，祛除湿气。 三伏天薏米食谱推荐 1、薏米小豆粥 薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水适量。将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时，大米洗净，加入适量水，同煮成粥，能健脾渗湿、清热消暑。 2、茯苓赤豆薏米粥 茯苓30g、赤小豆50g、薏苡仁100g、白糖适量，将药材洗净后置锅内，按常法煮粥，用白糖调食，每日1次。能健脾和胃，治疗脾胃虚弱、倦怠乏力、 纳食不佳等。

顺产撕裂缝针又裂开怎么回事 可能是动作过大或者是缝合线没有被完全吸收。 可能是缝合线没有被完全吸收，也有可能是因为会阴部很敏感所以恢复的时间会长一些，另外也可能是做了大幅度的动作导致缝合伤口裂开造成二次伤害，或者食用了辛辣类食物使得伤口发炎裂开。 若撕裂伤口的出血量小或没有出血，休养一段时间就会自行愈合，在休养期间需要做好伤口的清洁和消毒工作，若伤口出血量大，应当及时送往医院进行缝合手术，必要的时候可根据医生指导使用消炎药物预防感染。 顺产撕裂缝针又裂开怎么办 要是撕裂的伤口比较大裂开了最好去医院从新缝针，缝针后自己也要多小心比裂开了，裂开后不缝合的话是很容易导致伤口发炎或者恢复比较慢。在合理治疗的同时应该保持局部的卫生，避免不良的接触和刺激，多休息，调整好心态，避免压力过大，促进早日愈合康复，恢复正常的生活，

堵奶有小白点最快的解决方法 堵奶乳头有小白点，可让宝宝多吸吮，吸吮前先用温水或植物油将乳头表皮泡软，然后让宝宝多吸，有些小白点可就会被吸破，然后乳腺变得通畅，堵奶也消失了。 哺乳期因体质原因频繁长小白点的妈妈，遵医嘱口服卵磷脂可有效治疗改善。 若是小白点在乳腺管内，这种情况吸吮是没用的，需要由医生使用专业手法排出。 堵奶有小白点的原因 1、胀奶时间过长，乳汁脱水之后形成脂肪粒状的小白点。 2、妈妈服用钙片，容易形成钙的沉积物。 3、妈妈最近吃了很多的乳制品或者动物脂肪，或者饮食油腻，使得乳汁过于黏稠。 4、哺乳期喝水量不足。 5、宝宝含乳姿势不正确，造成乳头损伤溃疡。 6、妈妈的情绪不好、压力过大、休息不充足，使得奶阵减少。 7、曾经被暴