产后妈妈性冷淡怎么办 沟通 性生活是夫妻两个人的事，需要双方的体谅和配合。在进行性生活之间，丈夫一定要与妻子进行良性沟通，能够站在对方的角度上思考，帮助妻子克服这一重障碍。同时在进行性事的时候要循序渐进，不要太过焦急。 产后妈妈性冷淡怎么办 前戏 做好前戏是增强性爱和谐的最佳办法。首先在开始之前，丈夫要用好润滑剂以防妻子的阴道再次受伤。其次，在过程中，女性渴望达到高潮，男性也非常渴望能够采取一些与之前不同的方式来进行性事。这些想法都是可以理解的，但要注意的是，丈夫一定要把握好度，要竭尽全力地去取悦妻子。当妻子达到高潮后，也会给丈夫带来绝伦的享受。 产后妈妈性冷淡怎么办 过程温柔 产后女性的阴道很稚嫩，很敏感。做丈夫的要充分体贴自己的妻子，在性生活前要有

　　对于新妈妈来说，产后乳房的恢复非常重要，那产后乳房怎样才恢复得更快更好呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编咨询了有关专家，下面，看看专家给出的答案与指导。 产后乳房怎样才恢复得更快更好 　　专家提示：母乳喂养让乳房恢复更快更好 　　要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的，不再挺立，其关键是产妇要细心照料自己。 　　有些人认为，是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的恢复。 　　母乳喂养的姿势一定要正确 　　1.不要让婴儿太过贴近胸部，当他位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。 　　2.在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞。 　　3.每到下一次哺乳，都要换不同的乳房来哺育。在不同

找到原因 脱发有很多种原因，产后内分泌变化是原因之一。西医认为，女性头发更换速度与体内雄激素水平的高低密切相关，还有就是因一些原因情绪不稳定或精神有压力、营养供应不足都易引起脱发。中医认为，阴血亏虚、脾虚、肾虚易脱发，其中产后脱发多数是脾虚引起。 01、不要盲目进补 有人认为产后体虚要进补，而脱发也要好好的大补来调节，其实这是一个错误的观点。产后脱发主要是内分泌变化的一个过程，盲目进补，反而有害健康。 02、少吃酸性食物 动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜多量食用，因它们属于酸性物质，血液呈酸性状态，会妨碍皮肤和头发的健美。 03、平衡膳食 多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。 04、木梳梳头 经常用木梳

“节育环”什么时候放？什么人不能放？这样是女性需要了解的知识，上节育环有哪些注意事项，下面一起来看看吧，讲究可多了去了。 宫内节育器俗称避孕环，将其放置于育龄妇女的宫腔内，通过机械性刺激及化学物质的干扰而达到避孕的目的，不抑制排卵，不影响女性内分泌系统，因而避免了一般药物避孕的不良反应，而且取出后不影响生育，所以，有不少妈妈会选择这种方式来产后避孕。 常用的宫内节育器有关闭型的，如不锈钢环；也有开放型的，如呈V字型和T字形的节育器等。 由于哺乳期间子宫壁薄，所以需要由医生测量子宫，选用大小合适的宫内节育器，等到停止哺乳，子宫恢复正常后，还须更换一个合适的宫内节育器。 放环推荐的5个时期 1、产后42天放置。 即在产后42天左右做健康检查的同时放置，此时放置优点有：一是子宫口松，二是子宫已恢复正常大小

哺乳期吃鸡肉会回奶吗 哺乳期吃鸡肉不会回奶。 鸡肉中所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对哺乳期的妈妈和宝宝都是有好处的。鸡肉、鸡汤是产妇滋补的传统食品，有助于产妇的身体恢复，促进乳汁的分泌，是月子里不可缺少的营养品。但需要注意吃鸡的时候不要与一些会回奶的食物一起吃，如韭菜、花椒等，否则会减少妈妈的哺乳量。 哺乳期吃鸡肉的好处 1、鸡肉能美容养颜 鸡肉是可以美容的，尤其是乌鸡。乌鸡对女性而言是十分具有补养价值的，可以缓解女性营养不良、月经不调、贫血虚弱等多种疾病。乌鸡可以滋养女性头发，让发质乌黑发亮，柔顺美丽。对于产后虚弱的母亲来说，常吃乌鸡可以补血补身。 2、鸡肉能增加奶水 很多母亲在生产之后会缺乏乳汁，这就使得孩子没有足够的奶水，难以吃饱，甚

燕麦八宝饭 材料：燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆。 做法：。 1.把材料加水浸泡一个小时 2.然后计入适当的水量，煮熟就好了。 玉米田园杂蔬 材料：山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。 做法： 1.煮熟的老玉米粒剥下来备用; 2.山药去皮切小丁略焯水备用; 3.胡萝卜去皮切丁，青红椒切丁，莴笋去皮切丁; 4.锅内油6-7成热时，下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右，再倒入玉米粒和山药，继续翻炒2分钟，调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。 麦仁红薯汤 材料：新鲜红薯250克，麦仁100克。

顺产三级撕裂多久能自己排便 一般在3天左右能排便，但需要注意不能用力，避免造成伤口出血。 顺产的时候因为用力不当或者其他的原因，会导致撕裂或者是侧切的情况，一般助产士会根据具体情况来决定要不要侧切，女性在生产之后，如果肠道的消化比较好，生产完之后，甚至在一下手术台以后，就会有大便的欲望，可如果有撕裂的情况时，皮肤要先进行缝合，一般需要3~5天的恢复期，在手术后的第3天，可以正常排便。 建议可以用开塞露或者肥皂条，刺激肛门，达到可以排便的目的。此外建议宝妈平时一定注意摄入一些富含膳食纤维的蔬菜水果，以防再次出现便秘问题。 女性产后大便应该注意什么 女性在产后大便如果没有注意的话，可能是会导致伤口再次撕裂的，这样恢复的时间又会延长。所以应该注意以下几点： 女性顺产撕裂进行缝合之后，排便的时候千万不能够使

产后妈妈养胃不能吃什么 山楂 山楂中富含黄酮类及大量的维生素，可增强身体免疫力。同时还是开胃消食，增强消化功能的良药。面对这种开胃水果，很多人都难以拒绝诱惑，在不知不觉中吃了很多。但专家认为，脾胃不好的人最好少吃山楂，过量吃山楂还有可能导致胃结石。 因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎的患者，亦不适合用山楂泡茶喝。 产后妈妈养胃不能吃什么 西兰花 西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

生完孩子以后，你会怎么坐月子呢？很多人说在月子里不能见风，那么坐月子如何保持卫生清洁，你知道吗？ 产后进入月子期的女性常常会听到“坐月子不能受凉，能不洗澡就别洗，头也不能洗，不能开窗户”之类的话。虽然传统的“月子里切忌沐浴”观念有一定的依据，但是，如果产后不注意清洁，生产过程中大量血汗、产后的恶露，都会成为细菌病毒滋长的温床，不单容易造成侧切刀口和剖宫产刀口的发炎，也影响到哺乳的卫生，甚至造成新生儿鹅口疮、腹泻脱水等。 作为一个刚生过孩子、身体虚弱的女性，身上不干净又不能及时进行清洁，肯定让人很难接受吧。坐月子期间怎么做才能既保持干净卫生又不伤害到身体呢？ 1、头部清洁 分娩过程中，产妇会大量出汗，而产后汗液更会增多，新妈妈的头皮和头发会变得很脏。这个时候若按照老规矩不洗头的话，味道难闻不算，还可能引起细菌感染，并造成脱发、发丝断裂或分

终于熬过漫长的孕期，本以为可以彻底放开随心所欲地吃喝玩乐，可是扭头一看睡得正香的孩子，只能默默打消这一念头。 有些比较细心的妈妈更是无论吃什么都要先问一下度娘，这是可以理解的，毕竟孩子的口粮可全靠妈妈来供给了。 如果想让奶水质量好，早点恢复身材，以下这几种食物妈妈们嘴再馋也要控制住。 蔬菜 韭菜 ：韭菜含有大量的维生素、钙、铁等营养物质，但是会抑制乳汁分泌，哺乳期的女人食用后可能会出现母乳量减少等现象。 蒜苔 ：蒜苔属于辛辣刺激性食物。如果摄入过多，很容易引起上火、肠胃不适，宝妈会出现胃部灼烧的不适感，也不利于产后身体恢复。 同时通过乳汁也会直接影响孩子的健康。除此之外，辣椒、大蒜、茴香等也是不要食用，以免引起宝宝上火、便秘。 水果 哺乳期吃凉性水果，比如梨、西瓜、甜瓜、芒果

人流后可以吃紫薯吗 人流后是可以吃紫薯的，紫薯中含有丰富的硒元素，有助于增强人体抵抗力，清除体内自由基，对于术后的身体恢复是很有好处的，同时紫薯中还含有丰富的铁元素，对于女性来说也是非常不错的补血食物。 紫薯中所含的花青素还能够起到防辐射的功效，而且紫薯中丰富的膳食纤维也是加肥瘦身的好帮手哦! 亲亲宝贝小贴士： 紫薯中的淀粉很含量很高，所以不宜一次吃太多，不然容易胃酸过多，容易烧心。同时人流后的女性在食用紫薯时不宜生食，用来熬粥或者炖汤都是不错的选择。 除了紫薯之外，人流后应当还需注意及时补充优质蛋白，多食新鲜蔬果，提高身体免疫力。 紫薯的其它功效和作用 1、提高免疫力：紫薯中含有丰富的蛋白质，十八种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素等和硒、锌、铁、铜、锰、钙、磷、铁等十多种天然矿物

残奶会导致乳腺癌吗 ● “残奶”不会引发癌变! 我们先来看看有哪些因素会导致乳腺癌： 1、乳腺癌家族史 2、月经早(<12岁)，停经晚(>50岁) 3、未育、未哺乳者 4、有胸部放疗经历 除以上高危因素外，不良的饮食习惯、生活压力大或长期负面情绪等也易增加发病率，而“残奶”并未被列在其中。 目前，也没有任何一家权威机构证实，“残奶”会增加乳腺疾病的风险，所以，各位宝妈可以放心了! “残奶”不会变质 根据催乳师的说法，“残奶”像牛奶一样，放久了会发生变质。这个比喻看似有点道理，可真相呢? 宝宝停止吸吮，乳房会慢慢停止泌乳，乳腺组织会逐渐退化，残留在乳房内的乳汁会被乳腺导管的上皮细胞吸收。 这个吸收过程的时长会因人而异，

哺乳期间可以喝咖啡吗 对于哺乳期的妈妈来说，最好不要喝咖啡。 其中刺激神经的咖啡因会被身体吸收，从而母乳的质量也会发生变化，对于孩子来说不是很好的选择。 喝咖啡后什么时候可以哺乳 等到喝完咖啡6个小时之后再进行哺乳，对宝宝的影响会比较小。 女性如果想要喝咖啡，最好是选择黑咖啡来喝。黑咖啡中含有的咖啡因比较少一些，代谢速度也会更快一些，可以减少对宝宝生长发育的影响，有利于宝宝的成长。 哺乳期喝咖啡有什么危害 哺乳期喝咖啡对宝宝的钙质吸收有很大影响，含有咖啡成分的母乳喂养给宝宝会导致宝宝的骨质密度低。 哺乳期喝咖啡会导致母乳含有很多咖啡因，而咖啡因会刺激人的神经系统，引起兴奋。宝宝喝多了含有咖啡因的母乳，会导致兴奋而引起晚上闹觉，严重者甚至伤害大脑以及心脏。

盆底肌松弛有什么症状 盆底肌、筋膜、韧带及其神经共同组成了女性盆底支持系统，可以共同维持盆腔脏器的正常位置。女性在分娩后或者创伤后，有可能造成盆底肌松弛，可表现为：初期有阴道松弛，小腹隆起，尿频尿急，以及便秘等。 如果没有经过有效的训练和治疗，则病情会慢慢发展，可能会演变成为比较严重的盆底松弛症，表现为压力性尿失禁，子宫脱垂，膀胱膨出，直肠脱出等。 盆底肌松弛的原因 1、在性交、分娩、过频性生活、人流、药流中，阴道弹性纤维被一次次“拉伤”，“阴道弹力网”发生断裂，阴道被撑大后无力回缩，出现“阴道松弛” 2、妊娠分娩，特别是产钳或胎吸困难的阴道分娩，引起盆腔筋膜、子宫主、骶韧带和盆腔盆底肌肉受到过度牵拉而削弱其支撑力量。若产后过早参加体力劳动，特别是重体力劳动，将影响盆底组织张力的恢复，也会导致未复旧的子宫有不同

产后乳头凹陷要怎么喂奶 孕期及时纠正乳头凹陷 一般建议不要等到哺乳了才想起纠正，而是尽早纠正乳头凹陷，孕期是一个很好的纠正时期，此时体内雌孕激素的增多，乳房的腺管腺泡开始发育，乳房增大变软，同时乳晕着色，乳头也易勃起。需要注意的是，由于孕期按摩刺激乳头将对子宫产生刺激，引发子宫收缩，因此必须在孕37足周以后再进行乳头矫正，按摩时要特别注意，一旦出现腹部明显疼痛或不适，应及时停止按摩，以免发生流产或早产。 可以使用乳头牵引器来矫正乳头，每天做2~3次，每次做15分钟左右。 产后乳头凹陷要怎么喂奶 乳头十字牵拉练习 具体做法：一手托乳房，用另一手的拇指和中、食指捏住乳头轻轻向外牵拉10一20次。这个方法练习时间不要太长，而且动作一定要轻柔，因为牵拉乳头有可能引起子宫收缩，引起宫缩痛。特别提醒：孕37

新手妈妈在坐月子的生活非常需要补钙，那么在补钙的过程中需要吃些什么食物呢？月子里能补钙的菜谱有哪些？ 生完宝宝的产妇通常身体都比较虚弱，一定量的钙质补充是很有必要的，很多食物中含有大量的钙质，产妇可多食用，促进身体对钙质的吸收。 今天为大家介绍的一些月子餐，它们是真正的补钙高手，这些菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。 1. 豆腐炖鱼 豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。 2. 芝麻酱拌菠菜 芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维

蒜片止痛 将蒜切成薄片，敷在手腕的脉搏处，如果是左边的牙痛，就敷在右手腕的脉搏处。右边的牙痛，放左手腕上，可以缓解一些疼痛。 浓盐水漱口 饱和浓盐水(取水适量加盐至不再溶解)，浓盐水有助于消炎。也可以用药棉沾上浓盐水后咬在肿痛的牙齿上，不要怕疼，坚持一小会，完后一定要用白开水漱口。 冰敷 冰敷最靠近牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。每次敷15分钟，1天至少3-4次。 味精水 将味精按照1:50的比例用温开水化开，然后喝入嘴中并不咽下，口含一小会儿后吐掉，1天进行数次，连续几次，坚持两天及以上牙痛就可以得到较好的缓解。 生姜片 将生姜切成小

莲子百合粥 做法：将百合切成小块，莲子用热水泡软，然后加入大米和百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。 功效：百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平，能养心安神、健脾补肾。此粥清香甜润，经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效，还有美容驻颜的效果。 冬瓜瘦肉粥 做法：大米入锅后煮25分钟，将冬瓜切成小方块，猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中，继续煮10分钟。 功效：冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴，清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有减肥的功效，适合暑热烦闷时食用。 荷叶莲藕粥 做法：先将荷叶洗净切碎后，放入锅内，水烧开后捞出荷叶，汁留下，再将莲藕切成小粒，与大

炎炎夏日，各种水果和饮料都是大家降温的首选，夏日里怎么能缺少西瓜呢？更何况，西瓜是很有营养的啊，不仅能补充维生素和水分，还可以增加乳汁的分泌哦。但吃西瓜是有讲究的，再好吃也不能乱吃啊，这不，小编还在哺乳期的时候就因为贪吃西瓜，导致小宝宝拉肚子。 然后就是婆婆的各种唠叨。“你怎么能在哺乳期吃西瓜呢？”，“西瓜太凉啦，会影响到宝宝”，“你看看吧，宝宝都拉了好几回了，看着心疼“，”记住啦，断奶前都不能吃西瓜，西瓜太败啦。” 西瓜君知道后肯定会哭晕在厕所，“关我什么事啊，我可是很有营养的，只怪某些人不注意，这个锅我不背。 ”好了，是小编不注意，贪吃惹的锅，夏天给宝宝吃西瓜，既补水，又补维生素C和钾，还能滋养皮肤、促进食欲。不关西瓜君的事哦！孕妇、哺乳期妈妈、宝宝应该怎么吃西瓜，既可以享受美食，又不会“吃出病”来呢？

产妇补钙吃什么食物最好？怎样从饮食上缓解产妇产后腰酸背痛的症状，产后腰酸背痛和钙的流失有一定的关系。产妇如何补钙效果最佳，下面看看产妇补钙的黄金食物有哪些？ 钙是构成人体骨骼和牙齿最重要的一种营养素，新生儿生长发育需要大量的钙，倘若产妇饮食中的钙摄入不足，就会导致产妇缺钙，进而出现腰酸背痛的症状。 补钙黄金食物首选-奶制品 补钙首选食物，奶制品，因为奶制品中钙的含量相对较高，而且奶制品中还有大量的维生素D，可以很好的促进肠道对钙的吸收。 奶制品的选择？ 在选择的奶制品的时候，就牛奶来说，就选择普通纯牛奶即可，有些产妇更喜欢喝加了果粒、红枣、谷物或其它配料的调味奶或酸酸甜甜的酸酸乳，调味乳中的钙含量较纯牛奶低。如果乳糖不耐，喝纯牛奶腹胀、腹泻、腹痛，建议选择酸奶或舒化奶。 牛奶喝多少合适？