经历了漫长的怀孕期，宝宝们终于千呼万唤呱呱落地，经过这个漫长的怀孕期，为了宝宝素食N久的宝爸们也开始蠢蠢欲动了，期待跟宝妈重回以前的亲密。好不容易等到老婆生完孩子，还要等老婆出月子，好不容易等到老婆出月子，老婆又会担心身材走形从而出现了心理压力，让老公期待的产后第一次充满着尴尬。据说，产后第一次同房60%以上是不顺利的。下面分享下很多宝妈宝爸的尴尬事，看看你遇到过吗? 尴尬一：产后宝妈必须承担起养育宝宝的重任，角色的变换让宝妈必须面对繁琐的育儿生活，一切都要从头开始学起，一切都还在适应阶段，这时期难免非常疲惫，完全没有了跟宝爸亲密的心情。 尴尬二：宝妈顺产生完孩子后，下体肯定会被撑大，肯定没有之前的紧致会出现松弛，在老公无数次的暗示下，宝妈们冲破心理障碍和老公进行“来之不易”的产后第一次，去听到老公无意识的“比以前送了很多”天啊撸，宝妈内心简直

结扎手术怎么做：女性结扎手术过程 1、排空膀胱，取仰卧位，留置导尿管。 2、切口。月经后结扎者，取下腹正中耻骨联合上两横指(3-4cm)作2cm长纵切口。产后结扎者，明确宫底的高度，产后子宫过软的，轻轻按摩使之变硬，产后在宫底下2-3cm作纵切口。 3、逐层切开皮肤、皮下脂肪，剪开腹直肌前鞘，钝性分离腹直肌。提取腹膜，避开膀胱和血管，避免钳夹腹膜下肠管。确认为腹膜，将其切开后进入腹腔。 4、寻找提取输卵管。这一环节为手术的重要环节。过程要稳、准、轻，可采取以下方法提取输卵管。 5、结扎输卵管。可根据医生的经验，但必须力求方法有效、简单、并发症少。 6、检查腹腔内、腹壁各层有无出血、血肿及组织损伤。 7、清点纱布和器械无误关闭腹腔，用丝线逐层缝合腹壁。用无菌纱布覆盖伤口。

产后抑郁症能请病假吗 产后抑郁症是一种产后精神疾病，当然可以去请病假治病啊!但是到底能请多久这得和公司协商。产后抑郁如果不注意及时介入治疗，可能会对患者的生理和心理都造成几乎摧毁性的伤害，因此对于产后抑郁症怎么请假这个问题，可以与工作单位沟通，等到自己治愈后再返岗工作。 产后抑郁症能治好吗 产后抑郁症是能治好的。 大家可能不知道产后抑郁的数据，大约有一半的产妇在产后出现抑郁症状。主要表现为烦躁不安、情绪易怒、不稳、心情比较差，容易紧张、焦虑、睡眠差，往往过度担心自己或者胎儿，极度敏感担惊受怕，有时会感到精力不足、浑身乏力。 综其原因主要是与分娩后激素水平变化有关，一部分抑郁的症状也与早期成长经历、创伤、家庭成员之间关系、个性有关，另一部分也与家庭或者婚姻等问题有关。大部分经过积极的心理、生活上调适，随着激素水平

产后身体的恢复的好不仅仅可以帮助准妈妈更好的照顾宝宝，喂养宝宝，而且还可以避免产后准妈妈很多疾病的发生。但是，产后身体的恢复不仅仅要进行科学的营养补充，注意相关方面的卫生，产后的运动也是非常重要的。而对于产后恢复身体的运动，很多准妈妈会选择产后瑜伽，那么，产后瑜伽到底对于准妈妈的身体恢复有哪些的好处呢？一起来看下面的介绍吧。 1.产后修复瑜伽可恢复窈窕好身材 减少腰部、腹部、臀部、腿部的赘肉，改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，进而达到瘦身目标。因产后体内各关节组织松弛，所以因遵循专业瑜珈老师指导，以避免运动伤害。 2.产后修复瑜伽可改善不良姿势 孕妇因为生理上的改变而易产生不良的姿势，如身体重心前移、颈椎前凸、肩夹骨前拉、骨盆前倾 、重心移至脚跟等。而产后又因抱婴儿使重心前移，所以易引发产后颈、背

不少刚生完宝宝的新妈妈为了催乳，首先想到的就是吃猪蹄、喝母鸡汤，吃酒酿鸡蛋，又听老一辈说这个不能吃那个不能吃，结果一天一碗猪蹄汤，两天一碗鸡蛋汤，反而没什么用，体重还蹭蹭的往上长，而且摄入过多的油脂，奶水变得比较燥热，宝宝喝完奶以后上火，大便干结，真是让老母亲哭晕在厕所。 其实，下奶的方式有很多种，不一定非要吃肉才会下奶，很多蔬菜也有催乳作用，今天就来各位新妈妈推荐几种蔬菜： 1、莲藕 莲藕含有丰富的维生素K，具有止血的作用，还含有鞣质，具有一定的健脾止泻的作用，而且莲藕会散发出一种独特的清香，口感脆爽，能增进人的食欲，促进消化，有助于新妈妈乳汁分泌。 推荐吃法：莲藕排骨汤、荷塘月色小炒，藕粉粥 2、莴笋 莴笋营养价值很高，含有抗氧化物、膳食纤维、钙、钾、磷等多种矿物质，是新妈妈产后通乳下奶，促进肠

剖腹产后有恶露流出吗 有 不管是顺产还是剖腹产，都是会有恶露排出的。并不是说没有经过阴道生产就没有恶露，大家不要理解错了。产后恶露是指产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。 恶露持续多久称为恶露不净 超过6周还有恶露不断排除，就称为恶露不净。 在正常情况下，恶露带有血腥味，但不臭，量不超过月经量，色透明，有光泽，不暗，不污秽。经约半个月到20天后，都会干净。由于个体差异导致每个女性产后持续排恶露的时间各异，正常情况下女性产下宝宝后大约3周左右恶露干净。 如果剖腹产一个月以后恶露任然不净，同时还伴有臭秽味或腐臭味等异味，或伴有腹痛、发热等症状，那么可能是子宫、输卵管、阴道、卵巢有感染;如果排出恶露量居然日渐增多了，颜色也逐日变红变

分娩方式，一直是比较让我们纠结的一个问题。到底是顺产，还是剖腹产呢，认真考虑起来，能把一个人的脑袋都想到。不过，顺产和剖腹产都属于各有利弊，每个人都可以根据自己的实际情况进行选择。 如果选择剖腹产，在产后我们就不得不面临排气的问题。如果产后不能正常排气，我们就不能正常的进食，因为未排气的状态下，我们的肠胃消化功能是比较弱的。如果这个时候进食，肠胃是无法正常消化食物的。 一般在产后24小时后会出现排气，如果超过48小时依然没有正常的排气，就需要找医生及时处理。 剖腹产后，我们应该如何排气呢? 下床活动 一般在剖腹产1天后，新妈妈就可以在其他人的帮助下下床活动。如果身体情况不是特别好的话，可以适当推后时间。适当的下床运动，可以促进肠胃蠕动，如果实在无法站立活动，我们也可以在床上运动，这样也是有助于排气的。

产后香蕉要怎么吃 香蕉知识 1、香蕉除了可以吃新鲜的以外，还可以晾晒成香蕉干，酥脆可口，营养丰富。 2、香蕉可以清热通便、润肺镇咳，如果是虚火上炎，大便秘结，痰多咳嗽等症状可以适当的吃些香蕉。 3、香蕉容易因为碰撞挤压受冻而发黑。香蕉不适合放在冰箱里存放，在常温下就可以保鲜，温度太低，反而会变黑，变质。 4、胃酸过多的人不要吃香蕉，胃痛、消化不良、腹泻也有应该要少吃。 产后香蕉要怎么吃 香蕉包子 原料：糯米粉500克，全熟香蕉7根，太白粉250克。猪肉250克，芹菜250克，蒜250克，萝卜干250克，花生粉250克，糖250克，色拉油1勺，盐、味精、胡椒粉、葱头、干香蕉叶各适量。 做法： 1、将糯米粉、太白粉、香蕉、色拉油混合揉成

哺乳期为何易得乳腺炎？哺乳期出现该乳腺炎怎么办？很多妈妈可能会在哺乳期患上乳腺炎，尤其是第一胎妈妈，那么妈妈哺乳期乳腺炎怎么办？危害大吗？能快速治好吗？还能正常哺乳吗？这些都成了她们关心的问题。 其实，妈妈们不要太担心，乳腺炎不是什么大病，通过一定的治疗都是可以好转的。 哺乳期为何易得乳腺炎？ 1.哺乳期妈妈乳汁排通不畅，淤积乳房内，导致乳腺炎。 2.乳头皮肤表皮薄弱易损。由于初产妇哺乳期的乳头皮肤抵抗力较弱，容易在宝贝的吸吮下造成损伤，使乳汁淤积，细菌侵入导致乳腺炎。 3.有些新妈咪的乳头发育不良，如乳头内陷，也有碍哺乳的进行。 4.初产妇的乳汁中含有比较多的脱落上皮细胞，更容易引起乳管的阻塞，使乳汁淤积加重，为入侵细菌的生长繁殖创造有利的条件，加上未及时疏通，从而发生乳腺炎。 哺乳期乳腺炎症状

产后肚子松弛多久恢复 产后肚子松弛多久是因人而异的。 生产之后肚皮变得松是正常的，这个需要慢慢的恢复，具体多长时间恢复好，要看你是如何进行控制的，首先是需要控制好饮食，不要吃得太多，不要以为喂孩子，然后吃太多肉，另外每天都要配合适当的运动。减下去之后会不会再胖起来，就要看饮食和运动有没有注意了，这个不好说的。所以说，产后肚子松弛多久是因人而异的。 产后多久可以锻炼腹部 产后开始运动的时间，是因分娩方式而异的! 自然分娩的妈妈：在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，妈妈需要视身体的情况而定。 剖宫产的妈妈：视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，而产后6～8周才

水果很凉，尤其是冬天，吃水果都需要注意一些事情，那么产后想吃水果，有一些注意事项吗？月子期想吃水果，但又怕贪凉伤身体，这几种水果可以放心吃！ 芸芸怀孕之前，用她老公的话说，就是一个大大咧咧的女汉子。芸芸怀孕之后，她突然意识到自己是要当妈妈的人了，知道自己的肚子里正在孕育一个活生生的宝宝，她开始改变自己大大咧咧的习性了。大家都觉得生孩子很苦，在芸芸眼里，生孩子改变了她很多坏毛病，很多老朋友见到芸芸现在的样子，都说她大变样，现在真是温柔沉稳的女人了。 芸芸知道产后坐月子很重要，芸芸吃的月子餐都是营养均衡的，还有助于产奶。但是芸芸发现自己坐月子期间有便秘的情况，而且天天吃清淡的月子餐，芸芸嘴馋了，好想吃些爽口的水果调剂一下。但是水果比较凉，月子期间吃生冷食物是大忌，水果也算生冷食物吗？产后吃水果会伤身体吗？ 一、月子期吃水

产后催乳：猪蹄寄生汤的做法 猪蹄寄生汤是产后一款绝佳的催乳食谱。猪蹄寄生汤怎么做?猪蹄寄生汤有什么营养价值?下面小编来介绍猪蹄寄生汤的做法。 猪蹄寄生汤的做法 食谱原料： 猪蹄2只，王不留行4克，桑寄生10克。 工艺做法：煮。 配菜专区：坐月子食谱;热菜;荤菜。 菜谱属地：粤菜。 制作方法： 1、 猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，去毛洗净。 2、把原料一同放入锅里，三者共煮至猪蹄熟烂即可。1日1剂，连服3日。 健康提示： 猪蹄营养价值高，富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，有补血、增加乳汁等功效。该食谱美味营养。

坐月子是需要吃一些下奶的食物的，为了给宝宝更多的乳汁，那么哺乳妈妈们看过来，外国妈妈都是吃这些下奶的！ 很多坐月子的妈妈除了觉得带娃累，就是每天不停地喝各种下奶汤累，什么猪蹄汤、鸡汤、木瓜鲫鱼汤……可是外国人都不喝这些炖汤的，他们吃什么下奶呢？thebump网站总结了10种超级下奶的食物，多吃这些食物，再也不用每天喝那么多汤了。 1.三文鱼 三文鱼含有丰富的脂肪、蛋白质，还含有大量的DHA，不但能帮助妈妈产奶，还有助于宝宝的神经系统发育，是哺乳妈妈非常理想的食物。 2.菠菜 研究发现，几乎所有的深绿色蔬菜都是超级下奶的食物，如菠菜、瑞士甜菜、西兰花等，它们含有丰富的维生素、钙。对于素食妈妈来说，深绿色蔬菜更是补钙圣品。 3.糙米 糙米含有更多的纤维和各种营养素，丰富的碳

　　服用避孕药是最常见的一种避孕方式。但是，服用避孕药首先要考虑自己的身体状况，不可随意服用，以免给身体带来不良的后果，危害健康。那么，哪些女人不可服用避孕药呢? 　　1、患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女不宜服用。因为进入体内的避孕药都在肝脏进行代谢，经肾脏排泄，如果患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女使用，将会增加肝、肾负担。 　　2、患有心脏病或心功能不良的人不能使用。避孕药中的雌激素能使体内水、钠等物质滞留，会加重心脏负担。 　　3、有高血压的妇女不宜使用。少数妇女用药后会使血压升高。 　　4、有糖尿病及糖尿病家族史者不宜使用。由于服用避孕药后，可能会使血糖轻度升高，使隐性糖尿病变为显性，故对患有糖尿病的女性会产生不良影响。 　　5、甲状腺功能亢进的妇女，在没有治愈前，最好不要使用避孕药。 　　6、乳房良性肿瘤、子宫肌瘤以及各种恶性肿瘤患者不宜使用，以免对肿瘤产生不良影响。 　　7

子宫下垂手术很痛苦吗 子宫下垂手术并不会感觉到痛苦，在手术期间是需要注射麻药的，患者不会感觉到疼痛感，手术过后上了麻药，可能会出现伤口疼痛的现象，可以口服消炎止痛的药物来缓解，同时患者应该要注意伤口的消毒工作，手术后患者不要过早下床活动，否则容易引起伤口破裂，会影响到伤口的愈合。 子宫下垂手术怎么做 1、曼氏手术。要是对阴道前后壁进行修补，缩短主韧带，以及将部分宫颈切除。用于年纪较轻，宫颈延长的子宫脱垂患者。 2、经阴道子宫全切除及阴道前后壁修补术。适用于年龄较大。无需考虑生育功能的患者。 3、阴道封闭术。阴道前后壁分别剥离长方形黏膜面，然后将阴道前后壁剥离创面相对缝合以部分或完全封闭阴道。 4、盆底重建手术。用吊带、网片和缝线将阴道穹窿和宫底韧带悬吊固定于骶骨前或骶棘韧带等可承重的部位，经阴道、经

产后乳汁是如何形成的？妈妈知道生完孩子之后，母乳是怎么来的吗？坚持喂奶的妈妈都是伟大的，接下来看看产后乳汁是如何产生的？ 产后乳汁即是指母乳，母乳的营养哈安全对于宝宝来说真的是最好不过的天然食物了，它包含了婴儿所需要的所有的营养物质和抗体，同时母乳中的脂肪除了可以给宝宝提供身体热量之外还可以满足宝宝的脑部的发育所需。母乳中的免疫球蛋白还可以有效的预防和保护宝宝不受感染等，营养物质还可以抑制肠道菌增生和易于肠胃消化等等，母乳的好处真的是太多了，因此才会提倡母乳喂养，但是绝不是道德绑架，如果没有奶水的话，也不要强求。母乳虽好，可是很少有人知道母乳是怎么来的，很多人会说不就宝宝从乳房里面吸允出来的吗?那么奶水是怎么产生的呢?看完真的是很心疼母乳的宝妈们，妈妈们都是伟大的。 乳汁的由来 乳汁的由来通俗来说就是产妇气血转化而来，为什么刚刚生产后大多数产妇的奶

产后恶露不尽要清宫吗 产后恶露不尽不一定要清宫，具体情况需要视人而定。 {insc m="8" i="703342"} 建议先到医院进行子宫超声检查，看宫腔内是否有胎盘及其附属产物的残留，如果有残留的话，就需要进行清宫，如果没有残留的话，则考虑可能是由于子宫收缩乏力而引起的出血，可以使用缩宫素进行治疗。 小贴士：清宫术一般要在最后考虑使用，如果能用其他方法进行解决，建议不要清宫为宜。 产后恶露不尽的危害 1、切口难以愈合 切口长期处于恶露之中自然是难以愈合的，如果有细菌向上蔓延，很可能会导致子宫切除的风险。在恶露延长时最要注意，也是最容易发生的是晚期产后出血，甚至大出血休克，危及产妇的生命。 2、造成局部或全身感染

宝宝刚出生，其营养的补给都是来自于妈妈的奶水。很多产妇都知道，母乳喂养是最健康和有营养的，那对于奶水较少的妈妈们来说，这就是一大难题了。那么。有没有什么方法能够催乳呢？ 民间流传着很多下奶汤，如通草猪蹄催乳汤、猪骨催乳汤、猪蹄金针菜汤都是不错的下奶汤。 一、通草猪蹄催乳汤 猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。 步骤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1-2个小时。每天喝2次，连续喝3-5天。 二、猪骨催乳汤 猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。 步骤：先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1-2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再

　　坐月子吃什么对产妇的恢复有着极其重要的作用，如果月子期间吃不好，极有可能会给产妇的一生留下不好的影响，那么，产后吃什么好呢？坐月子吃什么才对这一阶段的身体恢复及奶水的哺育最有利呢?我们为您提供了一些月子餐，不仅充分的满足您所需要的营养，也能间接带给宝宝最健康的饮食，一起看看吧。 　　1、米粥，汤品，红糖水 　　稀饭或小米粥这些食物是不是也太简单了，能补充营养吗?其实这些米粥除含多种营养成分外，还含较高的纤维素，有利大便排出。米粥质烂，并含有较多水分，有利于消化及吸收。孕妈咪最喜欢的就是喝汤，不仅味道鲜美，而且能促进妈咪们的食欲，增加乳汁分泌以及有利于产妇身体康复。我们推荐您选用排骨汤、炖猪蹄汤、鲫鱼汤、牛肉汤等与鸡汤轮换食用。您在怀孕期间都依赖什么补血呢?如果没有妙方，事实红糖吧。红糖含铁量比白糖高l一3倍。妇女产后失血较多，吃红糖可以促进生血。红糖性温，有活血作用，对于产后血虚多

忌辛辣刺激食物 所有的过敏体质人群都知晓，辛辣刺激食物应少吃，诸如：桂皮、八角、小茴香、辣椒、花椒、葱姜蒜、咖喱、咖啡、浓茶、酒精等。 忌发物海鲜 海鱼以及其他的一些海产品常常引发过敏性皮炎、荨麻疹的重要因素，很多人在食用海鱼后，会出现皮肤红肿、瘙痒等症状。所以，过敏体质人群应忌口。 忌乱用补品 很多过敏体质的人会错误的认为过敏是因为身体的抵抗力下降所致，于是，吃一些有助于增强人体抵抗力的补品，可是，你所不知道的是，这些补品吃了之后会导致血燥，加重了过敏的症状。 忌易过敏食物 有些食物本身就属于过敏原，即使你不是过敏体质，这些食物也要注意忌口，如果是过敏体质，那更不能食用了。诸如芒果、菠萝、猕猴桃、牛奶、坚果花生等。