减轻水肿 玉米须有利尿消肿的功效，刚刚生完孩子的妈妈都会有些水肿型肥胖，此时可以适量喝些玉米须水，排出身体多余水分，减轻水肿，达到瘦身效果。 帮助排尿 好多刚生完孩子的产妇，在坐月子康复期间都有排尿困难的问题，尤其是剖腹产的女性，更是会伴有排尿不出的囧状，而玉米须水利尿，可帮助产妇排尿。 促进乳汁分泌 在中医上，玉米须又叫龙须，有下奶的功效，可用于产后乳汁分泌不足，所以产后有乳汁分泌不出现象的产妇，适当喝些玉米须水，可帮助促进乳汁分泌。 有助于新生儿黄疸消退 黄疸在中医上属于热证，而玉米须水有清热利水的作用，月子期间喂母乳的产妇适量饮用，其功效可通过乳汁到达新生儿身体里，帮助新生儿黄疸消退并通过多排尿，加速体

产后第一天建议家人这样照顾产妇，这对于产妇和孩子十分重要。在这个时候我们就要想一下该怎么做，要留心哪些问题，做好计划，到时候手脚忙乱。 从手术室到病房，这个时候就要准爸爸陪着了。无论是经历哪一种生产方式，是自然分娩还是剖腹产，准妈妈们都会被留在手术室停留一会。只有医生同意了，并且确定她的情况很好，才能带回去。如果是自然生产的话，这样你就可以和你的孩子一起出来。如果不是宝宝就会先被送出来。 和护士学习一些清理的方法 经历过生产之后，产妇会在之后排出一些东西。这时候你就需要听护士的意见来学习怎样清理。如果你是顺产，这个时候就会很方便，如果你是剖宫产，那就会比较疼痛，同时也会要清理一段时间。 子宫的按摩有的时候会有些疼痛 这个按摩是为了尽快的排出还有可能残留的子宫内的污血，使你的子宫更好的恢复到原来的状态。如果是在住

缩阴成功后阴道护理方法 注意饮食 维持人体机能运转都来自饮食的补充。如果缺乏营养对于女性的健康是很不利的。缩阴成功后女性朋友一定要注意营养均衡。一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。有效的避免阴道干涩等问题的产生。 每日3杯鲜榨果汁，可以让女性的阴道感染几率降低34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素C，令阴道更加有弹性，还可以在阴道壁上形成保护膜，细菌入侵的时候，能增加自我保护能力。 缩阴成功后阴道护理方法 多运动 运动无论男女老少都需要坚持。在这里提醒一些白领女性避免长期久坐。另外建议女性朋友在平时可以多进行一些缩阴运动，比如提肛运动、收缩

对于排恶露这一生理现象来说，产妇们都要重视起来，切不可任其发展。对于产妇来说，排恶露出现异常则会影响产妇的恢复，严重者还会影响产妇的健康，带来很多负面影响。对于产妇来说，如果产后2周突然又有暗红色恶露是否正常呢？这是为什么呢？ 经历过排恶露的女性都知道，当进入产后第二周时恶露的颜色多会变浅，呈现浅粉色。如果在这个时候出现暗红色的恶露，则有可能是以下原因造成的： 1、产妇子宫还在恢复中，所以易收缩，从而导致音红色恶露排出。 2、子宫内还存有残留物，所以排恶露不稳定，依然有暗红色恶露排出。 3、同时也不排除产妇身体有炎症，所以出现此类情况。若排暗红色恶露时，带有臭味，或者小腹不适则需要警惕。 所以产后两周排暗红色恶露是否正常还需要视情况而定，最好到医院进行检查后再作判断。另外，为了帮助产妇更好地排恶露，产妇们可以

产后恢复好不好看几点呢？产后恢复好非常重要，生完孩子后新妈妈的身体会出现一系列的变化，虽然因怀孕而改变各器官会慢慢恢复，但若不留意，不仅会影响恢复的速度和宝宝的护理，还可能留下难以治愈的病根。所以，小编就总结出产后必须自查的几项身体变化，赶紧来学习吧！ 子宫收缩 新妈妈在分娩结束后，子宫会发生收缩，并每天向下下降，腹部有刺痛感，这种“产后阵痛”属于正常的生理状况，可以通过适当的休息来调节。 但如果宫腔里胎盘和胎膜未完全排出体外，可能会影响的到子宫的正常收缩，造成出血严重。 如果这种状况，要及时配合医生进行检查，做出相应的处理。 如果产后6周子宫不能顺利收缩复原，恢复到正常大小，则称为子宫复旧不全，需要查清原因，及时治疗。 恶露排出 恶露是指产后残留在新妈妈子宫内的血液、新陈代谢物、坏死的组织和黏液。

　　如果在没有做安全措施的情况下发生了性关系，而又没有计划要孩子，这时候就需要紧急避孕，而最常见的紧急避孕法就是吃紧急避孕药，那么，紧急避孕药有哪些？事后120小时内的避孕方法又有哪些呢？ 　　紧急避孕顾名思义是一种临时措施，在“紧张”情况下采用的避孕方法。 　　所谓“紧急”情况是指在性生活时未采取任何防护措施，或采用方法失败。如使用避孕套不当，避孕套破裂、滑脱、漏服药、或宫内节育器脱落，遭人强暴等。这时候可以采取一些紧急避孕的防护措施作为补救，以免发生妊娠。它必须在性生活后72小时之内采取措施方有效，而且服药一次只限在短时期内有效，不能再有无保护的性生活。 　　经过试验的紧急避孕法超过12种，其中已明确有效的紧急避孕药主要有左旋诀诺孕酮和正在研究中的低剂量米非司酮。前者商品名又叫毓婷，属非处方用药，每片含左旋炔诺孕酮0.75mg，房事

坐月子可以开空调吗 坐月子是可以适当开空调的。 1、原因： （1）夏季防暑有必要。 炎热的夏天，如果不注意防暑降温，很容易就会中暑。而产妇出汗多，又整天待在闷热的房间里，更需要防暑。如果按照一些传统的做法，在高温下坚持不开空调，房间里又弄得密不透风，室内的温度不能得到及时的降低，会使得产妇体温升高。 此时产妇长衣长袖捂得结实，人体热量无法释放，不仅容易起痱子，更严重会造成中暑，然后又引起各种细菌滋生，对本该进行产后修复的妈妈们造成很大的不利。 （2）空调可以营造较好的环境。 空调主要就是起到一个降温的作用，适当地降低房间的温度，使之处于一个相对适宜的环境，让妈妈们不至于过热而引起产褥中暑等现象，也利于妈妈们在适宜的温度中坐月子进行产后修复，适当地吹空调，再加上注意通风，也使

生完孩子后，宝妈们就迎来了恢复的月子期。在坐月子期间，宝妈们需要将一些身体失去的营养补回来。但是要根据身体身体情况补。那么产后怎样补充营养？一起来看看吧。 我们俗称的“月子”指的是宝宝出生后的30天，这段时间是产后新妈妈重要的休息期，需要安心静养。除此之外，新妈妈还要补充营养，来弥补孕期及分娩时体力、营养的消耗。 当然，需要提醒各位新妈妈的是，产后虽然营养很重要，但是，并不是越多越好，倘若新妈妈为了补充营养而摄入过多的动物性食物，就有可能会因为蛋白质、脂肪过量而加重身体的消化和代谢的负担。 所以，新妈妈若想吃的营养，吃的健康，还得取决于产后的各种因素（如新妈妈身体状况、宝宝的乳汁需要量等等）。 月子里补多补少，主要还得看它 1、看新妈妈的体重和健康状况 如果新妈妈在孕期的时候增重已经超标，那么这个

乳头皲裂又称乳头破裂。初产妇发生皲裂是很常见的。一般新妈都会出现乳头上的某个部分擦破点皮或者裂个小口的情况，喂奶时就非常痛。 一、乳头皲裂的原因是什么呢？ 1、正常的乳头表皮富有韧性，哺乳时没有疼痛的感觉。但是如果新妈妈不注意对乳头的护理，会在喂奶的第一周就发生乳头皲裂。 2、如果乳头扁平或乳头内陷，在怀孕期间没有积极处理，产后宝宝吸吮乳头会费力，喂奶时间较长，乳头也容易发生破裂和损伤，有时候还会出血。 3、乳头破裂后，宝宝一吮吸乳头乳房就觉痛，妈妈不敢喂奶，这样乳汁经常得不到排空，乳汁的分泌也会越来越少。由于乳房不能经常排空导致乳汁淤积，细菌由裂口进入，可能会引起乳房感染发炎（急性乳腺炎）甚至可产生乳房脓肿。 二、怎样预防乳头皲裂？ 1、其实孕妈妈在怀孕6一7个月以后就应该每天用毛巾

保持距离 母乳喂养的时候，不要让婴儿太过贴近胸部。妈妈可以让宝宝头部离自己的胸部几厘米距离，吸乳房时，能看到他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。 适度支撑 平时母乳喂养时，在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。避免乳房因为地心引力而下垂。 轮换哺乳 每次哺乳时，要均衡着换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时，给他吸吮不同的乳房，有助于避免一边的胸部受到太大的压力而下垂。如果已经出现一个乳房大，一个乳房小的问题，可以适当的按摩小的乳房，促进其增大。 哺乳前热敷，哺乳后冷擦 在母乳喂养前，热敷有助于乳汁的分泌，这样宝宝就不需要费力地从乳头吸吮乳汁。等到哺乳后可用冷毛巾擦

月子没坐好会怎么样？月子没坐好会留下后遗症吗？很多新妈妈说自打生了孩子，自己身体状况就大不如以前了。下面来看看月子没坐好会怎样？ 比如说，以前胃口极好、体力充沛，每次体检都很正常，生完孩子后一切都反过来了。有人觉得想当妈妈就得付出一定代价，所以健康状况才今非昔比，其实真未必，多半还是月子里没坐好。 全国各个地方女性坐月子习俗不同，有的坐28天，有的坐31天，也有的坐更久。老一代人认为坐月子可以多1天，但绝不能少1天，怕会落下终身毛病甚至危及生命。其实坐几天不是重点，重点是产妇如何照顾好自己。 月子没坐好会怎样呢？   1.女性产后身体虚弱，如果坐月子是在夏季，产妇喜欢对着空调、风扇直吹，受凉后很容易出现头痛；如果冬季坐月子，没有做好保暖措施，或者出门不戴帽子围巾，也容易落下头疼的病根儿。 2.月子期间

五谷豆浆 材料：玉米、黄豆、黑豆、红豆、花生、核桃。 做法： 1.黄豆 黑豆 红豆 花生 核桃仁 每样一点放入量杯中，加入清水泡上2个小时以上。 2.然后在豆浆机里加入1000ml清水和泡好的食材，再加入少许玉米碎。 3.喝上一杯，五谷营养都吸收喽～ 美美的。 橘柚豆浆 材料：柚子、橘子、豆子。 做法： 1.把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦，所以最好去净)。 2.和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆即可。 熟豆豆浆 材料：黄豆。 做法： 1.黄豆隔夜浸泡后放入电饭锅，水量与煮饭相同，按下煮饭键。也可以用压力锅上汽后煮10分钟。

为了能让自己的体形尽快恢复，很多新妈妈在产前就早早准备好了束腹带。但也有网友贴出了台湾妇产科专家的采访视频，称“孕妇产后使用束腹带，会增加盆腔器官脱垂和尿失禁的发生率”。 那么产后究竟要不要用腹带？它到底是恢复身材的好帮手，还是危害新妈妈健康的杀手呢？跟袋鼠麻麻来一探究竟吧~~ 产后需不需要用腹带？ 产后新妈妈需不需要使用束腹带，其实跟分娩方式是有一定关系的。 顺产的新妈妈：可用可不用 对于健康的、顺产的新妈妈来说，腹带可用可不用。因为子宫及“肚子”在产后可以自己恢复至正常，使用腹带并不能改变它们恢复的速度。 其实，分娩完以后，子宫就开始复原了，并且速度很快。在产后第2~3天时，子宫底会降到大约跟肚脐相平的水平，约2周左右子宫底可降入盆腔内，以后子宫会逐渐变小，大概在产后6周左右能恢复至正常的大小。

后台有妈妈问：孩子吃完奶需要把剩余的乳汁排出来吗？不排是不是容易堵奶？ 你知道什么是泌乳反射吗？ 当宝宝吸吮乳房时，泌乳细胞受到刺激会立即产生喷乳反射，使更多的乳汁进入乳窦，这也就是我们常说的泌乳反应。 乳房其实是个非常精细的生产线，宝宝吸吮次数越多，乳汁也就分泌得越多。而排空乳房的动作类似于宝宝的吸吮，会刺激泌乳素大量分泌，从而产生更多的乳汁。 不当排奶，小心打破母乳平衡？ 正常情况下，你的乳汁可以和宝宝达成平衡。但很多妈妈在宝宝吃饱后，还要习惯性的挤奶，这时，大脑收到的信号是“这次宝宝不够吃啊，下次多产点儿”，本来的供需平衡就被打破了。 产奶量比宝宝的需求量多，多出的乳汁就聚积在乳房，反而更容易造成乳汁淤积。而乳房内乳汁淤积，可能成为细菌繁殖的温床，一旦有机可乘，乳腺炎就兴风作浪，让哺乳妈妈痛苦

牙龈红肿 表现为红色，龈缘应为菲薄而紧贴牙面。牙龈红肿时，游离龈和龈乳头呈鲜红色或暗红色，重度龈炎和牙周炎患者的炎症充血范围可波及附着龈，与牙周袋的范围一致。同时龈缘变厚，牙龈乳头圆钝，与牙面分离，不再紧贴。牙龈松软肥大，表面光亮，龈缘有时糜烂渗出。 淋巴肿痛 淋巴结分布全身，是人体重要的免疫器官，按其位置可分为浅表淋巴结和深部淋巴结。由致病微生物引起的急慢性炎症，如细菌、病毒、立克次体等引起如急性蜂窝织炎、化脓性扁桃体炎、牙龈炎、传染性单核细胞增多症、恙虫病、结核等。 舌苔黄厚 苔质的厚薄，透过苔质能见到舌体，称之薄苔，否则为厚苔。黄色是表明体内有热，中医上认为舌苔是胃气夹食物之气上潮于舌头所成。 疼痛 牙齿因各种原因引起的疼痛而言，为口腔疾患中常见的

剖腹产后性冷淡会持续几年 正常的情况下在半年左右。 有些女性在剖腹产之后会对性生活很冷淡，一般这种情况会持续一段时间，大部分在半年左右。这是因为在这半年里女性处在哺乳期，哺乳期会减少雌性激素的分泌，所以会导致性冷淡。但是也有些产后性冷淡持续的时候长久，有部分也是和身体有关的。因为母乳期间，女人大部分的营养都分一半给宝宝了，身体也是缺少营养的。所以才会发生性冷淡。作为丈夫，不能怪妻子。应该多点站在妻子的角度，去理解妻子。 为什么剖腹产后会性冷淡 这是因为宝宝还很小，而且女人在母乳期间，是很少提起性的欲望的。女人在照顾宝宝时，身体也没有得到充分休息，是没有心思在性生活上的。而且宝宝这么小，麻烦的事情也多，女人的心思也会放在宝宝身上，一大半心思都会分散，顾不上丈夫，更顾不上自己。 另外生产过程会对女性的生殖器官产生不

产后如何彻底排出恶露，对于产后妈妈来说是一个挑战，一般情况下恶露要持续一个月左右，下面小编要分享的是让产后妈妈尽快排出恶露的方法。 生完宝宝的妈妈都有这样的经验，就是等着讨厌的恶露排光。 可是产后两星期了，恶露不见少怎么办？ 在医院里时间久了，什么样的案例，都能遇到，比如有些妇女，再发现恶露久久不净的时候，选择食用偏方，结果导致中毒的；还有自行使用配方上药、热熏的......各种方式层出不穷。 其实，完全不要相信那些科学依据的东西，刚刚生产完，一旦感染，那可不是闹着玩的，好多无法治愈的妇科病，都是这样染上的，让妇女痛不欲生。 排恶露，最好的办法，就是注意休息，多观察恶露排除的情况。 保持会阴部的干爽同时，做好清洁工作。 尤其注意的是那些在生产做过侧切和缝合的妇女，清洁时要注

　　产后出血是所有妈妈都会遇到的情况，少量的出血是正常的，一般坐完月子也就好了，但如果大量性的，那就是病理原因了，首先我们可以用饮食来加以调理，比如本文推荐的6个产后出血的康复食谱。 产后出血6个康复食谱推荐 　　6个产后出血康复食谱推荐，分别如下： 　　红糖桃仁粳米粥 　　功效：化淤止血，养血益胃。对妇女淤血内停所致的产后出血较为有效。 　　原料：桃仁35克，粳米100克，红糖50克。 　　制法：(1)将粳米淘洗干净，待用。 　　(2)把桃仁去皮尖，清水洗净，待用。 　　(3)将粳米与桃仁齐放入洗净的煮锅中，加清水适量，置于炉火上煮，待米烂汁粘时离火，加入红糖搅化调味即可食用。 　　大枣花生桂圆泥 　　功效：清气醒脾，调中开胃，补血止血。适用于妇女产后子宫出血和缺铁性贫血等症。 　　原料：大枣100克，花生米100克，桂圆肉15克，红糖少许。 　　制法：(1

　　产后束腰对许多新妈妈来说，都是一件非做不可的事情，因为多数新妈妈在产后身材都会走形，在此，亲亲宝贝小编要提醒新妈妈们的是，产后束腰一定要掌握尺度，千万不可盲目进行。 　　大多数产妇为了保持优美的体形，月子里就戴上腹带，穿上紧身的内裤，认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。 　　产妇的这种想法可以理解，但是腹部是人体大血管密集的地方，把腹部束紧后，静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或痔疮。 提醒：产后束腰一定要掌握尺度 　　与此同时，由于动脉不通畅，血管的供血能力有限，会导致心脏的供血不足，脊椎周围肌肉受压，妨碍肌肉的正常活动以及血液的供应。因而，长期束腰会引起腰肌劳损等症状。 　　另一方面，如果产妇束腰紧腹时勒得太紧，还会造成腹压增高，生殖器官受到的盆底支持组织和韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等症状。并且容易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、

怎么预防子宫收缩不良 按摩子宫 在肚脐周围可以触摸到圆形的子宫，通过按摩，刺激其收缩，帮助恶露尽快排出来。自然分娩的妈妈在产后24 小时内可以随时按摩。按摩时要感觉到子宫变硬才能停止。剖宫产妈妈也需要做子宫按摩，但由于腹部有手术创口，按摩需要专业护理人员帮忙。 怎么预防子宫收缩不良 尽早哺乳 宝宝吸吮妈妈的乳头会反射性地引起子宫收缩，因此，母乳喂养不但对宝宝健康有利，对妈妈的产后恢复也有很大帮助。对剖宫产妈妈来说，尽管腹部伤口在一定程度上妨碍了怀抱宝宝，伤口疼痛与宝宝吸吮引起的子宫收缩痛叠加在一起，让妈妈感觉很难受，但为了母婴健康，还是要尽早哺乳。 怎么预防子宫收缩不良 及时排尿 有些妈妈因为害怕侧切伤口疼痛，不敢排尿，造成膀胱长时间处于充盈状态，这样会影响子宫收缩。