许多孕妈妈以为，只要生完孩子，孕期的哪些不适就会消失了。话虽如此，但是产后也又会有另外的不适，比如乳房胀痛。那么产后乳房会胀痛是怎么回事？一起来看看吧。 乳房肿胀是新妈咪普遍容易遇到的问题，处理得当可以很快缓解，否则，不但影响宝宝的口粮，还会给宝妈们带来更大痛苦。 为什么有些妈妈胀痛的厉害而有些妈妈乳房根本不会胀呢？ 1. 乳汁多的妈妈们 这是喝水都会有奶的妈们，她们的乳房并不大，妈咪们多数体型偏瘦，产后的四五天里乳汁甚至四处乱飙，所以这类型的妈妈们多数出现乳房胀硬，原因就是乳汁多了乳房小了，出现乳房胀硬的比较多，好处就是婴儿很快乳汁够吃，缺点就是乳房容易结块。 2. 乳头凹陷的妈妈们 这种“瞎奶头”或平乳头，是一定出现乳房胀硬胀痛的，她们并不是乳汁多，而是从产后的第一天开始婴儿就根本没吸到，乳汁

哺乳哺乳期乳房大小不一样怎么办？哺乳期乳房大小不一样是怎么回事？哺乳期为什么会出现乳房大小不一样呢？ 其实乳房大小不一样属于正常现象 两侧胸部大小和形态其实本来就不是完全一致的 特别是哺乳期，很多妈妈都出现一个乳房大，一个乳房小的情况。这种大小奶的情况一般都是哺乳期吃偏奶造成的。 那对于宝宝吃偏奶这种行为， 我们该怎么办呢？？？ 对于一些大小奶还不是很严重的妈妈 可以有意识的让孩子先吃相对小的那边乳房。 如果宝宝比较抗拒，多尝试几种姿势，边安抚边喂 如果宝宝吮吸时间不够，也可以在喂奶以后用手挤奶和吸奶器帮助排奶。 而对于大的那边呢，我们也要尽量避免过多的刺激。 当然啦，如果妈妈热爱健身，着重锻炼较小那侧乳房的胸肌，也可以起到一定的掩饰作用哦。

产后的伤口可以用茶油抹吗 在伤口还没有完全愈合的时候，最好不要随意涂抹茶油，以免影响了伤口愈合的速度。 什么时候可以抹茶油 剖腹产伤口在一般情况下，已经拆线了可以用茶油涂抹。 在伤口还没愈合期间，伤口处不要碰水，要用温水来清洗，保持伤口处的清洁，防止伤口感染。 产后需要注意什么 注意个人卫生，勤换内裤，避免阴部发生感染。 可以适当的做一些运动，可以帮助伤口更好的恢复。 注意饮食，多吃一些水果蔬菜不要吃辛辣生冷的食物，以免刺激伤口。

产后肚子松弛艾灸方法 志室 第二腰椎棘突下，旁开3寸。 志室为膀胱经俞穴，可益肾精，理气血，逐水湿，紧肌腠。 产后肚子松弛艾灸方法 水分 脐上1寸 水分、关元为任脉之俞穴，任脉又被称为“血海”，且与足三阴经交会，故此二穴可通经络，运气血，濡养腹部肌肤。 产后肚子松弛艾灸方法 关元 脐下3寸 关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。 产后肚子松弛艾灸方法 水道 脐下3寸，前正中线旁开2寸。 水道为足阳明胃经俞穴，可行气血，逐湿邪，通经络，养

很多宝妈都会选择剖腹产生下宝宝，那么选择剖腹产会有一些问题，那就是会出现腹胀，如何帮助剖腹产产妇排气？让我们一起了解下！ 生完宝宝后，医生护士都会再三叮嘱新妈妈要尽快排气，防止肠粘连。剖腹产后会出现腹胀，主要由于新妈咪做的是腹部手术，在手术中，肠管受到激惹、肠蠕动减弱。通常需要经过24～48小时后，肠道功能才会逐渐恢复。 肛门排气（也就是放屁）是肠蠕动的标志，表明新妈咪肠道功能基本恢复。只有在肠蠕动恢复后才可以进食半流食及正常食物，否则肠胃不能承受。一般剖腹产后24小时后会出现排气，若在48小时之后还未排气，则为异常情况，必须找医生检查处理。 剖腹产后排气对于产妇的健康影响重大，如果产妇迟迟不排气，那么势必会引起产妇各种不适反应，甚至引发疾病。有些产妇觉得这是一件很尴尬丢人的事情，其实，这是很正常的生理现象。那么，用什么办法才可以让剖腹产后正常排气

冬虫夏草不宜生吃 因冬虫夏草是长在泥土中，表面可能会有很多的真菌活孢子和寄生虫的活虫卵，就算开水冲服，也不能百分百杀死真菌和虫卵，所以最好炖汤炖药吃; 吃冬虫夏草要注意量 国家食品药品监督管理总局已经发布，冬虫夏草不再是药食同源的物质，所以对于量有一定的要求。科学的摄入量是：每天3-5克，可连续服用，但最好还是遵医嘱使用; 冬虫夏草最好冬季吃 冬季常需要进补，而虫草有很高的滋补的功效，因此冬季最为合适;如果要在夏季食用，一定要搭配一些凉性食物，以免引起体内上火; 发霉的冬虫夏草不能吃 如果把虫草掰断，断面也为黄色的虫草，则说明已经变质，这时建议丢弃不能食用。药材在霉变后不但没有效果，反而还会产生一些副作用或导致一些疾病的发生;

　　众所周知产后饮食调养很关键，特别是月子期间的饮食要特别注意，对于一些不利于产妇身体恢复的食物，新妈妈要尽早避开，那么，到底月子里要忌口的食物有哪些呢?在这里，亲亲宝贝小编就为新妈妈们详细的总结了一下，下面来看看具体内容吧。 　　产后忌吃辣 　　产后忌吃辛辣温燥食物。因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮、大便秘结及痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5 ～ 7 天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。 月子里要忌口的食物有哪些 　　产后忌吃酸 　　哺乳期，很多人认为要给孩子喂奶，需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多，会大大影响身体的消化机能，也容易上火。火气旺，加上添了宝宝也添了很多家务，难免就会心情烦躁，容易发脾

现在年年轻人的生活压力比较大，很多年轻夫妻生完一胎就不想在生二胎了，那么女性产后不打算再要生孩子怎么办好呢？一起来看看吧！ 虽然我国的二胎政策已经开放，但仍有很多宝妈在生完第一胎之后就不想再生第二胎了，但很多宝妈却找不到适用于自己的避孕方式，因此对于避孕方式的选择十分的困扰。 最近宝妈群里就有几位宝妈提到了这个话题，其中有一位宝妈就是刚生完一个孩子，打算短期内不会再要孩子了，所以就和自己的老公一起试了好几种避孕方式，但是觉得都不太适合自己，那些试过的方式要么是副作用大，要么是不舒适……同时她还询问过医生、查过很多资料等等，但还是不知道究竟哪种避孕方式比较适合自己，一直也没有一个更好的选择，十分的头疼。 其实说起避孕方式的选择，以下这两种也许就够了，一起来看看吧! 1、上环 我们所说的上环避孕就是节育环避孕，它主

　　产后要做好身体各部分的保健工作，乳房新妈妈最关键的部位之一，因此，在产后一定要进行正确的护理与保健，同时新妈妈对于乳房的呵护存在一些疑问，本文就收集了产后乳房护理与保健的12个疑问，并给予详细的解答，一起来看看吧。 　　Q1产后乳房清洁要注意什么? 　　产后清洁乳房可是新妈妈必须要掌握的一项技巧。新妈妈在清洁时不要用毛巾大力擦拭，可以用脱脂棉球蘸水或婴儿油轻擦乳房，避免使用碱性香皂，因为它会破坏皮肤的油脂层。穿胸罩前最好能让乳房自然风干。 产后乳房护理与保健的12个疑问 　　Q2产后选择胸罩有哪些讲究? 　　有些妈妈为了方便喂奶而不戴胸罩，这样很容易造成以后乳房的下垂，新妈妈应尽量选择合身、舒适、棉质的哺乳型胸罩。有些妈妈在母乳喂养期间胸围会不断变化，在购买胸罩时就要特别注意适时更换尺寸，保证穿着合身。 　　Q3乳头被宝宝吸裂了怎么办? 　　刚刚开始进行母乳喂养时，

产后视力模糊的原因 大多就是因为生产时太过用力，而造成眼角膜充血，从而让新妈妈们感觉自己的眼睛看不清东西，或者是看东西模糊。 产后眼睛出现的问题有哪些 1、眼花。由于产后体内激素的变化，会出现眼花症状，看电视、读报纸都受影响。 2、眼睛怕光。在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，这对肝、肾都会造成一定影响，不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象，从而会出现眼睛不适的症状，如怕强光。 3、视力模糊。新妈妈产后雌性荷尔蒙水平下降，视力模糊现象就会随之缓解并恢复正常。 产后视力模糊应该如何恢复 产后出现视力模糊的话一般都可以逐渐自然恢复，在恢复期间也可在医生的指导下使用一些眼药水。 1、不要用眼过度，每次连续用眼不能超过2个小时，另外，如果在看书看电视等过程中感觉

老一辈人说女性坐月子很重要，特别是饮食方面，有很多的东西是不能吃的，那么月子餐吃什么好该怎么做呢？ 下面天就教大家10道素食月子餐，用“炖”的方式，简单好做，营养又丰富均衡。一起来看看吧！ 为什么选择炖的方式呢？ 最大限度保存各种营养素。有助于营养物质的全面摄入，促进健康饮食。 软烂、易吸收。很适合刚刚生产，肠胃功能虚弱的宝妈。 番茄炖豆腐 材 料： 豆腐500g，番茄1个，青豆40g，番茄酱30g，味全高鲜1g，素蚝油15g，水淀粉适量 做 法： 1、青豆开水煮至3分钟过凉。 2、西红柿炒烫去皮。 3、豆腐切小块用淡盐水浸泡10分钟。 4、炒锅倒油倒入番茄和番茄酱翻炒炒出汁。 5、再放入青豆继续翻炒，加入盐，味全

坐月子，家人究竟是“恩人”还是“仇人”，从这几件事上就能看清。我朋友说这月子坐得火大又憋屈，真想带着娃离家出走。 对母子的态度，看出是否重男轻女 有很多宝妈说，孕期家里人都把自己当成宝，什么活都不让干，还好吃好喝地宠着。可是，自从生了孩子，从坐月子开始家人对自己的态度就“变味了”，而且对之前满心期待的小宝宝也不那么欢喜了。这是咋回事呢?原来，是知道了宝宝的性别，重男轻女思想开始作怪了。 我同学，公公重男轻女，在得知她生了女儿后，连医院都没去，月子里更是连孩子都没抱一下。而她婆婆，伺候月子时，就像列行公事，一点也看不出对儿媳妇的关心和对宝宝的喜爱。幸好，她老公喜欢女儿，对她照顾的比较周到细致，才让她心里有了一些安慰。 从一日三餐，能看出家人更重视谁 另外，从月子里宝妈的一

你是一个刚卸完货的孕妈。月子餐不要只关注怎么样减肥好吗？有时候坐月子也需要勇气，因为吃得多长得壮。有时候特别想吃一些垃圾食品，可妈和婆婆都盯着孕妈，还是恢复身体健康最重要！ 月子餐四原则 原则一数量要精 产后吃过量的食物会让孕妈更加肥胖，对产后的恢复也没有益处。如果孕妈喂养宝宝，需要更多的奶水，可以适当的增加食量。 原则二种类要杂 吃多种多样的食物，荤素搭配着吃，这样营养才能更全面平衡，除了一些会过敏的食物外，荤素的种类越多越好。 原则三食物要稀 孕妈产后奶水分泌、出汗都需要在吃食中增加水分，流体食物也是很好的选择，如汤、粥等。 原则四烧煮要软 烧煮食物要以细软的方式为主，米饭也可以软绵一些，少吃油腻的食物。一部分孕妈产后体力透支会有牙齿松动的情况

产后盆腔炎怎么治疗 按摩疗法 1、中极穴：先用右手中指指腹顺时针方向按揉中极穴两分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为宜，此穴对小便不通，带下病，盆腔炎有较好的治疗效果。 2、子宫穴：取坐位或仰卧位，用双手拇指分别按于两侧子宫穴，先顺时针方向按揉两分钟，再点按半分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好，此穴对痛经，月经不调，盆腔为较好的治疗功效。 3、关元穴：取坐位或仰卧位，先用食指或中指顺时针方向按揉关元穴两娩，再点按半分钟，以局部有酸胀感为度，此穴对腹痛，腹泻，月经不调，盆腔炎有很好的治疗效果。 产后盆腔炎怎么治疗 拔罐疗法 选穴：肾俞，腰眼，腰阳关，八髎，关元，曲骨，气海，归来，三阴交，足三里为主穴，月经多者，加血海穴，痛经者，加地机穴，白带多者加阴陵泉穴，发热恶

产后最「痛」苦差事竟然是挤母乳? 一、挤乳观念 手挤乳姿势正确，挤乳就不会痛，挤乳力道和方式错误才会痛。 二、挤乳有分前中后 挤乳时，把胸部分成前、中、后三等份，乳晕附近的奶称为前段奶，乳晕黑白相间处数两指幅的范围称为中段奶，乳晕黑白相间处数三到四指幅的范围称为后段奶。 三、挤乳错误 很多妈妈往往想要一次就把奶水全挤出去，所以在挤乳时，手就会抓在胸部较后侧的位置，试图一口气把奶水一次按压挤出，但其实这是错误的挤乳方式。因为以乳腺来说，前面的管线比较粗，越后面的管线是比较细的，如果妈妈不当的用力与用错误的方式想要一口气挤奶的话，乳房会容易受伤，并且这样不正当的挤奶方式，是属于逼奶的一种方式。 四、挤乳的正确手势 很多妈妈会错误的用鸭嘴式的形状去挤乳，这样容易会有妈妈手的症状出现

1、随时注意保持良好姿势 ★ 站立时骨盆稍后倾，抬起上半身，肩稍向后落下，避免长时间站立，不得已长时间站立时可将一只脚轮流踩在小凳或台阶上; ★ 坐时后腰要舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，不要长时间坐无倚靠的板凳; ★ 行走时全身放松，不穿高跟鞋; ★ 睡眠可采用卷曲侧卧睡姿，仰卧时将枕头垫于膝关节下，翻身时常出现剧痛，家人扶一把会好过很多。 2、加强腰背肌肉锻炼 背部和脚后跟紧贴柱子或墙根站立，前后活动腰部可达到一定的锻炼效果。 3、使用相关的辅助用品 使用孕妇护腹带支撑腰背肌肉可缓解腰背痛。 4、按摩舒展腰肌 ★ 用一手掌从上向下推搓腰部3~5遍; ★ 用双手拇指从上向下沿着两侧的腰肌轻轻按压3-5次; ★ 双手掌交替在腰骶

产后补钙要怎么吃 蘑菇豆腐炖虾 原料：虾250克，蘑菇100克，豆腐1块，色拉油适量，食盐适量，酱油少许，姜少许，料酒适量，淀粉少许，水淀粉少许，小葱少许。 做法： 1、虾子洗净去头去壳(留着不要扔)，从背部中间划开，去除虾线，加腌虾料拌匀腌制片刻。 2、锅内倒略多一点油，放入虾头虾壳翻炒(时间要稍微长点)，直至锅中的油变为红色，把炸酥的虾头虾壳取出(炸酥的虾头虾壳留着可以吃，给狗狗补充钙质也很不错)。 3、把腌制好的虾仁放入虾红油中快速大火翻炒至变色马上盛出。 4、锅中余油爆香葱姜末(如果油多，可以盛出来一部分)。把蘑菇倒入翻炒均匀，再下入豆腐，加入调味料和少许水稍微焖煮入味。 5、最后放入虾子拌炒，用水淀粉勾薄芡，起锅撒上葱花即可。 营养小提

坐月子感冒了能喂奶吗 应暂停喂奶。 感冒主要通过飞沫（如咳嗽、打喷嚏）或亲密接触传播，产妇感冒期间若是还给宝宝喂奶，近距离接触宝宝就可能将感冒传给宝宝。另外，感冒的产妇若有吃药治疗，药物可通过乳汁传给宝宝，从而影响宝宝健康。因此，坐月子感冒期间应暂停喂奶。 坐月子感冒喂奶注意事项 1、在吃药或者输液的48小时内，应该避免给宝宝喂奶，以防药物通过乳汁对宝宝起到负面影响，在此期间可以给宝宝喝适量的奶粉。 2、在感冒刚刚恢复的一段时间恢复给宝宝喂奶的时候也需要戴上口罩，避免感冒反复传染给宝宝。 3、感冒暂停喂奶期间，妈妈要将乳汁挤出来，以保证乳汁持续分泌。 月子期间哪些情况不能喂奶 1、产妇患有乳房疾病，如严重的乳头皲裂、急性乳腺炎、乳房脓肿等，应暂时停止哺乳。待病愈

坐月子是需要吃一些下奶的食物的，为了给宝宝更多的乳汁，那么哺乳妈妈们看过来，外国妈妈都是吃这些下奶的！ 很多坐月子的妈妈除了觉得带娃累，就是每天不停地喝各种下奶汤累，什么猪蹄汤、鸡汤、木瓜鲫鱼汤……可是外国人都不喝这些炖汤的，他们吃什么下奶呢？thebump网站总结了10种超级下奶的食物，多吃这些食物，再也不用每天喝那么多汤了。 1.三文鱼 三文鱼含有丰富的脂肪、蛋白质，还含有大量的DHA，不但能帮助妈妈产奶，还有助于宝宝的神经系统发育，是哺乳妈妈非常理想的食物。 2.菠菜 研究发现，几乎所有的深绿色蔬菜都是超级下奶的食物，如菠菜、瑞士甜菜、西兰花等，它们含有丰富的维生素、钙。对于素食妈妈来说，深绿色蔬菜更是补钙圣品。 3.糙米 糙米含有更多的纤维和各种营养素，丰富的碳

产后坐月子，这5种月子做不得！众所周知，越来越多的人意识到要科学坐月子，就不幸的在坐月子的时候做出了病，会有生命危险... 生完宝宝后，妈妈和婆婆两个人伺候月子。两个老人都唠叨"月子必须得休息好，不能下床，不能洗澡，不能吹风，否则就会落下一辈子的病根"。 听了老人的话，也害怕自己落下病根，只得每天躺在床上静养，甚至连吃饭都是端到床上吃。 一段时间后，她发觉得左腿胀痛越来越重，并且伴有发热疼痛。去医院检查才发现，她的左下肢有三根主要静脉长了血栓，并且已经有肺栓塞的迹象。如果治疗不及时，会有生命危险... 看到这里，我想到自己做月子的时候。8月份，夏天还没过去，很热，我还穿着长袖秋衣秋裤，宝宝也是，穿着衣服还盖着被子。 每次想打开空调的时候，妈妈就不同意，我也很无奈啊，说实话，打心底里也害怕自己会