小姑子比老公小两岁，我们结婚的第二年，她也出嫁了。从那之后，家里瞬间清净了许多，婆婆就开始催了，要我们赶紧怀孕，生个孩子，她也能帮着带。 事情特别顺利，今年年初，我发现自己怀孕了，家里人特别开心，婆婆甚至表示，等宝宝出生以后，只要满了月，孩子全部由她负责，我们想上班就可以上班，完全可以没有后顾之忧！但谁也没想到，宝宝出生第13天，正在坐月子，小姑子前来看望，差点让这个家大乱！ 但实话说，我的婆婆是个非常不错的婆婆。当初，小姑子没有出嫁的时候，我也没有怀孕，但为了能调理好身体，婆婆经常做些有营养的东西，总是让我先吃，她说，只有身体好，才能更好的怀孕。为此，小姑子经常不满意，甚至会因此生气。 包括我怀孕之后，由于没有分家，怀孕期间的一日三餐，婆婆全都包了。平时产检，孩子爸爸工作忙，都是婆婆陪着去。好几次，尤其是四维彩超、唐氏筛选好多检查，

很多女性产后都会落下各种不适，比如说产后腰痛，手腕膝盖疼那么产后手腕膝盖疼到底怎么回事呢？产后手腕膝盖疼的原因有哪些？一起来看看吧！ 很多做完月子的宝妈都反应自己身上的一些部位有不同程度的疼痛。有个小姐妹在群里说，自己坐月子的时候手腕特别疼，但是也没有在月子里面洗衣服做家务什么的，难道是寒风入体手腕关节着凉了？ 寒风要是会说话，那肯定说自己冤死了。经历过怀胎十月之后，宝妈生产完后的身体各个部位都在慢慢的恢复到怀孕之前的状态。 想一想生完孩子之后那么鼓的一个肚子变瘪了，怎么样都会有一些不适。而且有些情况也是在坐月子时不恰当的休息造成的。最起码手腕疼和膝盖疼，肯定不少宝妈没有想到原因竟然是这个。 坐月子期间除了恢复身体，还有另外一项很重要的事情是什么呢？当然就是母乳喂养宝宝。虽然现在市面上的配方奶特别齐全，你甚至都可以买到国外的大牌奶粉

哺乳期吃蒜苗会胀气吗 不会胀气。 蒜苗的营养极为丰富，不仅含有蛋白质和膳食纤维，还有极为丰富的多种维生素以及微量元素。 蒜苗中所含的这些营养成分，不会影响乳汁的质量，更不会影响到乳汁的分泌。 食用蒜苗的功效有哪些 蒜苗含有丰富的维生素，可以刺激大肠，从而起到促进排便，调理便秘的作用，同时还能够预防痔疮的发生。 蒜苗中含有酵素类物质，能为人体蛋白提供营养，增强人体的免疫能力。 蒜苗中的微量物质能使人的血管扩张，改善血液循环，使人的血压降低，预防高血压。 食用蒜苗需要注意什么 有肝病的人不宜过量食用，吃多了会导致肝火更加的旺盛。 眼疾患者食用蒜苗的话，是会对眼睛有一定的危害。 有胃病的人最好少吃，以免导致胃病复发，严重的时候还可能

艾叶泡脚会增加恶露吗 有这种可能。 女性产后除了需要注意营养以及保暖的问题之外，还需要主要多休息，休息前泡个热水脚是再好不过了，但如果想用艾叶水来泡脚的话，最好是要注意一下，以为这个时候用艾叶泡脚有可能会增加恶露的。因为在泡脚的过程中可能加速产妇的血液循环，并且艾叶有活血化瘀的功效所以会增加恶露。 产后哪种情况可以用艾叶泡脚 恶露干净或者恶露比较少的情况下可以。 如果产妇的恶露比较少，是可以适当的通过艾叶泡脚来增加恶露的。 如果产妇的恶露比较多，建议尽量不要用艾叶泡脚。在生产完以后产妇的身体会比较虚弱，所以应该要多卧床休息，不要让自己过于劳累，不然会影响子宫的恢复。 中医理论认为艾叶，味苦、辛，性温。归肝、脾、肾经。功效有温经止血，散寒止痛的作用。艾叶泡脚的话，一方面艾叶从足底的皮肤吸收

上环能起到避孕的效果吗？关于节育环的避孕原理你都清楚了吗？对于这个问题，你还有没有其他意见或建议。 很多女人在生完孩子之后，短期之内若是不想怀孕就想要采用一个比较长效的避孕方式来进行避孕，这种时候节育环就是一个不错的方案，节育环非常的经济和方便，并且在上环之后有效期甚至可以达到十几年，不像其他的避孕方式一样，只可以在短时间内达到效果，所以相对来说是一个非常省时省力的方法。但是有很多女性朋友也对节育环的避孕原理感到非常的好奇：将这么一个小物体放到子宫内，怎么就能起到避孕效果了呢? 为什么女人上环后，就能起到避孕效果了?其中的原理是什么? 我们都知道如果女性要怀孕的话，那么就必须卵子和精子成功结合成受精卵之后，最后到了女人的子宫腔里面着床生长。择优还和其他的避孕方式有所不同，比如说避孕药的原理是抑制女性排卵，避孕套的避孕原理则是阻止男生的

母乳是宝宝最棒的营养补给品，但多数的妈咪没有哺乳是因为没有母奶或是乳汁分泌越来越少，也有许多妈咪会问淘妈：唉呀！我的奶水越来越少，怎么会这样？该怎么挽救？其实笔者希望妈妈先检视自己为什么母乳会变少，找出原因再对症下药！ 奶量减少原因：辅食的添加 辅食是一个宝宝成长供给与需求的过程，在六个月开始宝宝可以添加辅食了，这个时候宝宝对口味一成不变的奶水缺乏兴趣，希望尝试新口味，因此宝宝开始喝母奶减少，辅食量食用的越多，自然妈妈的奶量也会掉下来。 小提醒：建议妈妈们在宝宝半岁前宝宝主食为母乳！妈妈可以在喂点奶后再给小孩吃辅食，一方面是避免过饿，一方面奶量可以维持一点！ 另外过了一岁后的妈咪，不用担心奶水变少的问题，顺其自然亲喂就对了！ 奶量减少原因：宝宝乳头混淆 乳头混淆指的是宝宝用奶瓶喝奶后，不愿再吸吮妈妈的乳头。因为奶瓶流量大、

仰卧位 病人自然平躺于床上，双上肢或平放于体侧或屈曲搭于腹侧，下肢自然分开，膝下可垫一软枕。此体位适用于前额，胸腹，上肢内、外侧，下肢内、外、前侧部位的拔罐治疗。 俯卧位 病人自然俯卧床上，胸前、颏下、踝关节下可垫一软枕(也可不垫)。此体位适用于头项、肩背、腰臀及双下肢后侧的拔罐治疗。 侧卧位 病人自然侧卧于床，双下肢屈曲，上面的前臂下可垫一软枕。此体位适用于颈、肩、肋、髋、膝及上、下肢外侧的拔罐治疗。 俯伏坐位 病人俯首而坐，两手平放在桌上，暴露颈项背腰部。此体位适于头后部、肩背及腰部的拔罐治疗。仰靠坐位病人仰首靠坐于椅子上。此体位适用于头前部、颜面、胸腹部及腿前部等部位的拔罐治疗。

流产手术后要"坐月子"吗？我们都知道做流产手术对女性身体健康会有一定的影响，在生活中，有很多女性在出现意外怀孕的时候，会选择进行流产手术来终止妊娠。 流产手术和生产不一样，不少女性认为手术后就能够马上起身活动或者进入工作。但其实流产手术对女性的身体有很大的影响，如果在进行手术后没有“坐好月子”，是会给身体带来极大伤害的。 女性在做完流产手术后，一个月内要尽量避免性生活，因为在人工流产后子宫需要一定时间进行修复，如果在子宫还没修复的情况下进行性生活容易让子宫受到感染导致炎症的发生，最终导致闭经的出现。 流产手术后要"坐月子"吗? "坐月子"是指孕妇产后1个月至42天的恢复时间，而不少人将人流过后修养时间称为“小月子”，因为在流产手术后子宫内膜会受到损伤，身体的卵巢功能也会跟着受到影响，如果没有休息好，就会导致月经不调或异常等一系列症状出现

产后子宫恢复多大才正常 产后子宫恢复到长5.0-8.0com，宽4.0-5.0cm，厚约2.0-3.0cm为正常。 产后子宫恢复一般在7-10天后，子宫颈内口就会出现关闭，随着时间的推移，子宫再进一步挤压，将残余的恶露不断排出，子宫体积就会慢慢缩小。等到产后4周左右，子宫颈才会逐渐恢复到正常大小，而剖腹产的妈妈产后子宫恢复需要的时间会长一些，总体来说，产后子宫恢复需要42天的时间。　产后子宫恢复大小，正常为：长5.0-8.0com，宽4.0-5.0cm，厚约2.0-3.0cm。所以说，产后子宫恢复到长5.0-8.0com，宽4.0-5.0cm，厚约2.0-3.0cm为正常。 产后子宫恢复多大才正常：产后如何加快子宫恢复 1、产后应及时排尿：不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。 2、产褥期应避免长期

　　爱美之心，人皆有之。在升格当上妈妈之后，臃肿的身材也随之而来，破坏了新妈妈的美丽形象。产后运动减肥是我们大力提倡恢复身材的办法之一，但是一些急功近利的做法反而危害到了新妈妈的身体，产后如何运动减肥才能减的健康，迅速恢复体形呢?不妨和我们学习两招吧。 　　产后第一天：三项运动改善您的腹部松驰，恢复术后症状 　　脚踩踏板运动，踝部用力将两腿向上弯，再向下弯，反复练习。能改良血液循环，防止腿部肿胀。 　　盆底肌运动，练习缓慢的蹲下和站起，可以根据自己体力的情况，每天尽量多做几次。这项运动可以增强盆底肌，如果分娩中你有缝合的伤口，它还可以帮助你愈合伤口。 　　增强腹部肌肉，当呼气时紧缩腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。 　　产后第五天：可以做压紧腹部的练习 　　仰卧在床上，用两个枕头撑住头和两肩，两腿弯曲并少许分开，两臂交叉放在腹部上面。然后在抬起头部和两肩时，呼气并用两手掌轻压腹部

有些宝妈在哺乳期会患上乳腺炎，那么这是一种什么样的疾病，你有了解过吗？预防乳腺炎，这5件事在哺乳期一定不要做！ 乳房疾病是每一个哺乳期女性的难言之隐，这种疾病让新妈妈受到身体和精神的双重压力。乳房疾病不单单是妈妈要受疼痛之苦，宝宝的健康也会受到影响。 那么什么是哺乳期乳腺炎呢？ 一般是指第一次生孩子后，产褥期高发的一种乳房疾病。多发生在产后第3-4周，多为急性乳腺炎。乳房出现了红肿、热疼、用手触摸，乳房内部会有肿块，并伴有高烧，验血的时候白细胞偏高等症状。 哺乳期妈妈为什么发生乳腺炎呢？ 1、乳头皲裂 哺乳期，妈妈乳头上受伤，外加上乳头护理不及时，宝宝口腔中的细菌或者外界其他细菌，会通过伤口进入乳腺，引起乳房炎症。 2、排乳不及时，涨奶 很多新手妈妈母乳知识匮乏，产后乳汁分

产后泌乳素高的原因 女性的下丘脑疾病以及附近部位的疾病，都会使下丘脑产生的泌乳素抑制因子减少，或者促甲状腺激素开释因子及泌乳素开释因子增加。也有可能是神经受到刺激导致的。由于女性身体的某个部位或皮肤受到刺激后，会影响到周围的神经，从而刺激到下丘脑引起泌乳素过高。垂体功能发生障碍即出现肿瘤也是引起泌乳素高的原因。 产后泌乳素高是正常的吗 在哺乳期时，泌乳素分泌高是很正常的。当泌乳素高时才会分泌出大量的乳汁来喂养宝宝。泌乳素分泌正常一般在哺乳期结束时即可。 产后泌乳素高的女性需要注意什么 养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多补充身体所需的水分。适当运动，增强体质。生活要有规律，不要熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。

女性产后坐月子不能做什么？哪些事情是产后坐月子不能做的？女人产后坐月子，这3件事别听老人的，为了自己的健康也不能妥协。 为什么女性生完孩子以后要坐月子呢？为了更好的恢复身体，以免留下了什么“月子病”，以后吃苦受罪没有人可以替代。而即使是为了恢复身体，就自然会有很多的“注意事项”要遵守。 很多产妇在坐月子的时候都要被家里的老人管着，这个不许那个不行。虽然老人们的经验很多情况下都是对的，但是并不是全部，有些事情，真的不能全听老人的。女人产后坐月子，这3件事别听老人的，为了自己的健康也不能妥协 1. 月子只用30天 很多老人认为，女人坐月子就是一个月，所以只用30天。过了30天也就是出了月子了，干活以及夫妻生活什么的都没有影响了。如果你家老人这样说，那还真是不能听。 女性坐月子最主要的就是恢复子宫，可是子宫需要42天的时间才能基本

很多宝妈都是用母乳喂养的宝宝，但是当宝宝长牙以后，有些宝宝会咬妈妈的乳头，那么面对这种情况应该怎么办呢？ 对于孕妇来说，快生小孩子的时候，不仅会担心奶水是否充足的问题，还会担心乳头会被小孩子咬破。相信母乳喂养过小孩的女人们都知道，在喂奶的时候很容易出现乳头被咬破的现象。为了避免这种情况出现，或者说改善这种情况，需要想法子及时保护乳头。准妈咪和新手妈咪或是准备要小孩的女人们，都来了解了解。 喂奶阶段乳头总是被咬破该如何处理 很多女人在喂奶阶段总是出现乳头被咬破的情况，很大的一部分原因是因为喂养的姿势或是方法不正确导致的。比如说最常见的就是，因为新手妈咪们在喂奶的时候，只是让孩子含乳头吮吸奶水，这样就会导致孩子的嘴巴无法含接好乳头，然后在孩子吮吸的过程中出现来回牵拉乳头的现象。这样一来，孩子的嘴巴就会一直和乳头皮肤产生摩擦，长时间这样下去，乳头皮肤就容

　　生过宝宝的妈妈都喜欢自己的身体迅速恢复，有精力来照顾自己的宝宝。但是补充营养要科学有规律。如果恢复的过程操之过急，则很容易起到反作用。下面就来看看产后妈妈在饮食习惯上经常犯的错误吧。 　　第一：过早的喝大量的汤 　　在分娩后，家里人多会给产妇喝一些营养丰富的汤水。例如猪蹄汤、排骨汤或鲫鱼汤。这样汤水不仅有助于产妇恢复身体还可以促进乳汁分泌。 　　但是产后不易过早的催乳，建议在分娩一周后才可以适当的增加喝汤的分量。尽量以适应宝宝进食量为主。另外即使是产后一周，也不能无限制的给产妇喝汤，容易造成乳房胀痛。 　　第二：给产妇和浓汤。 　　小编这里说的浓汤，是指给高脂肪类的汤。例如肥鸡汤、猪蹄汤。这种汤会令奶汁中的脂肪含量增加，从而不利于新生宝宝吸收，还容易造成宝宝腹泻。当然高脂肪类的汤还容易造成产妇身材发胖，难以恢复。 　　所以建议多给产妇喝一些含有蛋白质、维生素、钙铁等微量元素

自从二胎政策的放开，不少一胎家庭迎来了二胎时代。在欣喜之余，生二胎也会遇到很多的麻烦，其中“高龄”就是二胎妈妈们最担心的一点。 那么今天，小编就来分享一下“高龄二胎妈妈坐月子”的一些注意事项，一定要收藏好了吆~~ 生二胎多大才算高龄呢？ 高龄是指生产时年满35岁的孕妈妈。 年龄越大，可能产生疾病的几率就越高，如高血压、心脏病或是肾脏病、糖尿病的发生几率较一般孕妈妈高。卵子也容易老化，使胎宝宝容易受到致畸因素的影响，分娩时也会增加孕妈妈及新生宝宝的风险。 不过，年龄较大怀孕的二胎妈妈也不必过于紧张，孕期应加强产前检查，在医生的指导下密切监测孕妈妈自身和胎宝宝的健康状况，及时发现问题，及时处理。 而在产后，高龄二胎妈妈本身的问题也会比一般年龄的新妈妈多一点，所以，坐月子时也要比别人多一些小心了。

虽然重庆人嗜好辣，但坐月子时显然是不能够吃辣，不然辣味会通过母乳进入到婴儿的身体里，让婴儿不舒服，同时也会让伤口更难恢复。那么，重庆人坐月子怎么吃的呢？一起来看看重庆月子餐30天食谱吧。 重庆月子餐食谱可以有生化汤、麻油猪肝、麻油米线、清炒胡萝卜、茄汁鸽蛋鱼片、糙米饭、糯米粥、木瓜雪蛤、红豆汤、麻油腰子、木瓜鲫鱼汤、麻油鸡、素炖品、桃胶雪耳木瓜汤、通草鲫鱼汤、花生炖猪蹄等等，有很多很多的食物可以选择。 重庆人的生活是离不开辣椒，但对于坐月子的产妇来说一定别吃辣，为她们所准备的任何食物都应该是清淡的，不要添加辣椒，产妇就更不要自己额外地在菜肴上加辣椒，不然身体上的伤口比较难恢复，而且也会导致母乳中的辣度增加，婴儿很容易有上火的问题出现。 产妇在坐月子的时候要记得多吃黄色、绿色等深颜色的蔬菜跟水果，不能够一味地吃肉类，虽然肉类是含有高蛋白

怀孕生产是女人一生最伟大的事情，很多女性由于体质问题需要剖腹产，这样就会在肚子上面留下很大的疤痕，这对于爱美的女性来说是一个很大的“打击”。那么，生孩子的这道“疤”可以完全去除吗？ 注意伤口护理﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ 1使用腹带 剖宫产新妈咪可在医生指导下，于分娩5天后，选择使用束腹带，以帮助妈咪承托腰骨，减少腹部弯曲引致伤口的痛楚，还能预防疤痕增生。 2及时换药 保持疤痕处和周围清洁干爽，避免伤口感染。 3避免剧烈活动 不过度伸展或侧屈身体，休息时采取侧卧、微屈体位，减少伤口的张力。 4不要过早揭掉伤疤结痂 保护好手术后刀口的刀痂，不能因为痒、痛，而过早地揭掉疤痕结痂。因为过早揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，从而刺激伤口出现刺痒，延缓疤痕修复。 5避免不当方式止痒 不要

产后胀气的原因 造成肠胀气的原因是多方面的，如麻醉抑制肠蠕动，手术中血和羊水溢入腹腔刺激肠曲，还有手术时和手术后吞入气体等。 产后胀气如何排气 运动是促进排气最有效的方法，建议剖宫产后6-12小时开始下床活动，活动越早、越多，肠蠕动恢复得越快、越好，而且下床活动还可以减少血栓的形成。 适当的吃一些应季的蔬菜和水果，多吃一些容易消化的食物。 产后胀气可以吃什么 1、6小时后适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。 2、24小时胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等。 3、当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，之后根据产妇体质再把饮食逐渐恢复到正

新妈可以吹空调吗?夏季温度高时，坐月子正确吹空调，一般不会对产妇造成影响，只要避免室温过低，避免吹直流风，适当保暖即可。 如果坚持高温环境下不开空调，室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子，还容易造成产褥期中暑，滋生细菌，不利于产后恢复的。 坐月子吹空调的注意事项 1、空调温度不宜过低。最好将室温调节在26-28℃最佳，不应过低，避免内外温差过大，以免感冒或发生肌肉酸痛。 2、注意空调风不可以直接吹向产妇。产妇吹空调时注意穿长衣长裤。 3、夜间睡觉时，最好关闭空调。因为产妇睡眠时机体代谢率降低，对周围温度感觉不敏感，容易着凉。 4、出汗多时不宜马上吹空调。应先将汗液擦干，平静半小时后再开。因为这是全身皮肤毛孔疏松，汗腺打开，冷风极易乘虚而入，轻者伤风感冒，重者高热不退。 5、空调里面那张过滤网经常拿出来清洗，一个星期洗一次，防止细菌病毒滋生。