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产后胸部下垂不是一定的?你的哺乳姿势对了吗?

2018年01月15日 14:37阅读次数:0
产后胸部下垂可预防吗?产后妈妈只要母乳喂养胸部都会下垂吗?产后胸部下垂,也许是新妈这个姿势错误,你中枪了吗?

产后胸部下垂可预防吗?产后妈妈只要母乳喂养胸部都会下垂吗?产后胸部下垂,也许是新妈这个姿势错误,你中枪了吗?

产后身体恢复,除了瘦身这个话题备受各位新妈咪们的关注以外,产后胸部下垂也是非常让宝妈们困扰的一个变化。

专家总结:乳房下垂的主因是不良喂奶姿势。同时,还伴随有许多的原因。

产后喂奶姿势,影响乳房变形

宝妈喂奶是,如果宝宝吮吸方式错误,如:拉扯、边喝边玩等,都会造成乳房下垂。另外,如果妈妈喂奶的姿势,总是弓背,会让乳房血液循环变差,还会导致母乳分泌不足,或者是乳房硬块,还有的会导致骨盆后倾。还有的妈妈为了方便喂奶,不习惯穿内衣,不注意乳房的护理也会让乳房下垂。

两边哺乳次数不同

还有不少宝妈,哺乳期结束后,发现乳房一大一小,归根究底还是没有采取正确的喂养方式,一般给宝宝喂奶需要两边乳房轮流喂,这样才能两边乳房对称。

产后身体激素影响

由于年龄的增长,胸部也会产生变化,而这些问题是由于身体衰老,导致身体机能分泌机能下降,皮肤、腺体和脂肪开始退化、萎缩,所以乳房会呈现下垂状态。

正常生理现象

女性哺乳期结束后,乳房变小、下垂也属于正常的生理现象,这是由于哺乳婴儿,乳房表明皮肤被拉伸扩展,而哺乳期结束后,腺体萎缩乳房会一定程度变小。

这样做胸部护理,有效帮助产后胸部下垂:

1.孕期开始重视内衣选择

宝妈们应该在孕期,就选择适当的内衣,哺乳期也要正确穿戴专用的哺乳期内衣,产后为了帮助母乳分泌,还有乳房变形。宝妈们首选要选择正确的内衣,以柔软舒适为主要诉求,对于一些乳房偏大而且有下垂症状的宝妈来说,挑选内衣款式时,要选择对乳房有支撑力的款式。

2.注意喂奶时的正确姿势

哺乳期里,宝妈要注意喂奶的姿势,可以根据宝宝和自己的舒适度选择,一般喂奶姿势有侧卧式、环抱式、交叉式等,同时注意两个乳房交替喂奶,如果宝宝吃饱后,奶水没有被吸空,可以选择用吸奶器排空,保证乳房对称。

3.孕后坚持运动

宝妈在产后可以坚持做简单的扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉,也可以选择做一些适当的产后恢复操,一些全身运动,如:瑜伽、健美操,应该要等身体恢复后再进行。

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