有的女性在产后性生活过程中，会忽视避孕的关键性，经常是事后再“补”，在这里，亲亲宝贝小编要提醒新妈妈的是，紧急避孕药虽然能达到避孕效果，但是也存在一定的副作用，希望新妈妈们能引起重视。 　　首先我们来看看常服紧急避孕药会有什么危害。 　　紧急避孕药有什么副作用? 　　紧急避孕有其独特的优点，也存在一些可能发生的副作用。了解这些副作用，在使用中加以注意和预防，可以充分发挥紧急避孕的作用，将其可能的副作用降至最低限度。 　　使用紧急避孕药物后可能发生下面这些副作用： 　　(1)恶心：不同的药物发生率不同，其中米非司酮最低，为6%—7%。恶心一般持续不超过24小时。 　　(2)呕吐：不同的药物发生率不同，左炔诺孕酮约5%，米非司酮约1%。通常认为，与食物同时服用或睡觉前服药可以减少恶心、呕吐的发生率，但无确切的临床资料。 　　(3)不规则子宫

哺乳期怎么减肥 1.减肥的时间，减肥前先要征得医生的同意，一般在产后6至8周才进行，因为产后身体需要一段时间的修复及保证奶水的正常供应。 2.减肥的速度，据美国妇产科医学院的建议，母乳喂养期间，每周减重0.5kg较为适宜，且不会对婴儿的发育产生不良影响。 3.减肥的方法，当然不能通过节食，更不能用药物减肥，只能是通过改变自己的饮食习惯，并找一项适合自己的运动长期进行，随着运动量的增加且摄入量的减少，体重自然就会下降。 4.日常饮食，当完全处于母乳喂养时，新妈妈们每天需要额外的500卡路里为哺育提供营养，当宝宝们开始进食固体时，新妈妈每天需要额外的250卡路里；当不再进行母乳喂养时，则无需增加额外的热量。因此，产后补充蛋白质类的食品，对于新妈妈身体的恢复及保证母乳的足量分泌是极为重要的，因此，建议尽量选择鱼类、瘦肉类或去皮禽类等蛋白质含量高而脂肪含量低的食

鲜虾粥 原料：虾50克，粳米30克，芹菜、香菜、香油、盐各适量。 做法： 1、粳米洗净，放入锅中加适量水开始煮粥。 2、芹菜、香菜洗净，切碎。 3、粥煮熟时，把芹菜、虾放入锅中，放盐，搅拌。 4、5分钟左右，再把香菜放入锅中，淋上香油，煮沸即可。 功效：虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力。此粥还有催乳作用，帮助哺乳妈妈分泌乳汁。虾皮还有镇静作用，缓解神经紧张。 菠菜猪血汤 原料：菠菜150克，猪油100克，盐、香油各适量。 做法： 1、将猪血切块;菠菜洗净，切段备用。 2、先将猪血块放入砂锅，加适量清水，煮至猪血熟透，再放入菠菜略煮。 3、加入盐调味，淋上香油即可。 4、功效

有些妇女分娩后会有子宫脱垂，但严重程度不同。尤其是多次分娩的女性更容易子宫脱垂。对于子宫脱垂的女性朋友，想通过瑜伽来改善子宫脱垂的问题，那么子宫脱垂能练瑜伽吗？ 子宫脱垂可以练习瑜伽。一般来说，建议产妇做一些伸展运动，比如把腿张开到和肩膀一样宽，然后平行于地面向前举起直臂，然后完美地举起手臂，最后回到原来的位置。这是一个完整的瑜伽运动，应该在每次做的时候深呼吸。建议每天练习10分钟，以改善子宫脱垂的状况。 子宫脱垂的原因有很多。此外，腹部压力增加、先天性发育不良、营养不良和卵巢功能障碍等因素都可能导致子宫脱垂。为了预防这个问题，建议女性朋友在分娩后多注意调理，不要过早做体力劳动，此外，要加强饮食营养。 如果产后诊断为子宫脱垂，可进行盆底肌肉锻炼以缓解子宫脱垂的症状，这适用于轻度子宫脱垂的患者。此外，子宫支架也可用于治疗子宫脱垂。如

　　产后腰疼，是产后新妈妈疾病中比较普遍的一种疾病，也是大多数的新妈妈所患的疾病，对于产后腰痛，新妈妈们首先要弄清楚它的原因，这样才好对症下药，在这里，亲亲宝贝小编就为新妈妈们总结出引起产后腰痛的几个原因，一起来看看吧。 　　1、钙流失引起腰痛——怀孕后，如果孕妈妈摄入的钙质不够，胎儿在发育骨骼时就会跟母体抢夺钙质，导致母体缺钙。分娩后，新妈妈给宝宝哺乳，也会造成钙流失。这双方面的原因，就引发了缺钙造成的腰痛。 总结引起产后腰痛的几个原因 　　2、身体的改变引发腰痛——准妈妈怀孕后，内分泌发生了很大变化，为了能使胎儿顺利娩出，连接骨盆韧带会变得松弛。再加上子宫的逐渐增大，使孕妈妈的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经和血管，从而引发腰痛。 　　3、过度劳累引发腰痛——经过了怀孕生产这个过程，新

对于怀孕的女性来说，生完宝宝后，在坐月子的时候，都是需要经历排恶露的，而排恶露的过程中，不仅仅要关注恶露的颜色，还要关注自身是否有异常不适。很多朋友发现产后排恶露的过程中，恶露变成了黑红色，还有朋友可能是暗红色，就想知道到底正不正常。下面给大家详细介绍产后恶露黑红色、暗红色正常吗。 产后恶露黑红色、暗红色是否正常，要看前提，如果只有恶露颜色改变，没有异味，还有产妇没有出现腹痛等一些异常的话，一般是正常的，可以继续观察，处于血性恶露的阶段。接着就会导浆液性恶露，可能是黄色，最后是到白色恶露阶段。 如果恶露之后变成黑色了，没有变淡的话，就要重视，可能是子宫恢复不好导致的，还有可能是子宫内还有残留，要及时做检查。 要注意如果恶露超过三周还没有排干净，并且恶露的颜色有改变，还要臭味的话，这种情况就属于恶露异常，可能是有妇科炎症导致，一定要引起

　　产妇在分娩后的几天很容易出汗，这是正常的生理现象，但有的说法说坐月子期间一定要出汗，这种说法有科学根据吗?本文就对这个问题，进行详细的解答与分析，一起来看看吧。 　　人体新陈代谢的三个途径 　　1、经肾脏的过滤作用，形成尿液排出体外; 　　2、经肺的呼吸活动，从呼出的气体中以水蒸气的形式带走一部分; 　　3、通过汗腺由皮肤表面，以汗液的方式排出。因此，在产褥期，产妇不仅尿多，而且管理汗腺的交感神经兴奋占据优势，汗腺的分泌活动也增强，从而使产妇在产后出汗较多。由此可见，产后多汗是机体在产后进行自我调整的表现，所以不需要任何特殊治疗，只是产妇应注意避免出汗后伤风受凉。 　　专家提醒：坐月子期间出汗有益的说法并不科学 　　产后发汗的说法历史悠久，一直沿用至今。很多地区的人们认为，产后第3天、第7天和30天均要服用辛温解表的中药发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰

剖腹产刀口恢复标准 剖腹产伤口恢复标准主要是局部皮缘需对合良好，无异常渗出物。这种情况表明剖腹产刀口愈合良好。但由于每个人体质不同，所以剖腹产刀口恢复时间及伤口外观也不相同，而且还需看刀口的护理情况而定。如果是瘢痕体质，在伤口愈合后，局部组织增生会形成较大的瘢痕，且随时间推移，瘢痕会逐渐增宽。 由于腹壁比较松弛，大部分的瘢痕体质患者伤口愈合后只是影响美观，不会影响功能。一般剖腹产伤口在1年半左右是红色的痕，有些硬，之后会变成一条白色的较软的瘢痕。 剖腹产刀口多久恢复 剖腹产并不仅仅就是在腹部划一刀孩子就生出来了，剖腹产开刀是需要割开几层的。所以恢复起来并不快。剖宫产的伤口在腹壁，包括腹部皮肤、皮下脂肪、筋膜、肌肉和子宫子宫壁，相比顺产来说，恢复得更慢，大约在手术2至3周后，疤痕开始增生。此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤

　　亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，在产后对于新妈妈来说，一定要补充营养，但是要注意科学进行，补什么得依个人体质而定，下面请看相关详细。 　　【争议】生完孩子要大补? 　　郑州市民詹女士，最近生完孩子和婆婆因为饮食吵了两次架。原因是，詹女士每顿不愿吃那么多，但婆婆每顿饭都逼着她吃六个鸡蛋、一碗炖鸡汤或炖鱼汤。“我知道婆婆是好心，想让我大补，但她的老传统已过时了，我在书上看到产妇大补，不但容易肥胖，对身体也有害处。”詹女士说。 产后进补得依个人体质而定 　　传统观念里，产后大补已经深入人心。那么产后究竟需不需要大补呢? 　　【专家】坐月子第一周大补会伤人 　　“现在绝大多数人还存在着产后要大补骨头汤、鸡汤等观念。这存在着一定的误区。”武警河南总队妇产科主任柳书勤说。 　　柳书勤表示，人们平常饮食就比较丰富，产妇的饮食比常规的饮食稍增

哺乳期可以吃阿胶糕吗 可以吃，哺乳期适量吃阿胶糕可补充多种氨基酸和微量元素，有滋养补血的作用，可改善贫血症状，并帮助身体更快恢复正常。同时阿胶糕含有阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖等成分，都是常见的营养食物，还有滋阴润肺、美容养颜功效，并改善哺乳期疲劳问题。 不过阿胶糕吃的不能过多，以免诱发上火，进而影响到奶水质量，对宝宝健康不利。 阿胶糕食用要注意什么 1、阿胶是热性的，过多食用容易上火，这种情况可适量喝一些菊花茶来降火。 2、阿胶糕吃太多会加重肠胃负担，这种情况可喝些米粥来清火润胃。 3、身上有伤口、爱上火的人都不宜吃阿胶糕，以免病情加重。 哺乳期饮食吃什么好 哺乳期的妈妈饮食应富有营养的食物，多吃一些含高蛋白质食物，汤汁食物也应多吃，补充营养的同时，还可促进乳汁

不要长期使用一个喂奶姿势 在喂奶时为了方便抱宝宝，手部会处于一种不方便的姿势状态里面，如果持续的时间长，很容易有妈妈手。所以宝妈在喂宝宝的时候要尽量交替换，宝宝重心也要放在手臂上而不是手部。 调整抱宝宝的姿势 抱宝宝的姿势不对，也容易导致患上妈妈手，所以一定要用正确的方法抱宝宝。 正确抱娃姿势：把孩子的重心放在前臂，手腕只是起到轻轻扶挡的作用，最好是两侧手臂交替抱小孩。 不要让手腕过度劳累 产后妈妈要经常抱孩子、挤奶、换尿布，这会让手腕和手肘处于一种紧张状态，容易患上妈妈手，所以平时感觉到了手肘或者手腕酸疼，一定要停下来，让手休息下，或者用温水洗手，并适时活动手，自行按摩缓解不适。 不要受凉 坐月子时受凉也是引发妈妈手的一个重要的原因，寒冷刺激会给

　　想要产后哺乳成功，要注意的事项非常多，本篇资讯我们就告诉新妈妈们，产后哺乳要重点注意的事项，下面一起来看看具体都有哪些吧。 　　母乳中含有婴儿出生后4-6个月内生长发育所需的多种营养物质。如适合新生婴儿的蛋白质、脂肪、乳糖、盐、钙、磷，足量的维生素等营养成分;母乳清洁、卫生、新鲜、无菌，经济、方便、温度适宜，是初生婴儿理想的食物。 　　母乳尤其是初乳含有丰富的抗感染物质，能保护婴儿少患病，提高婴儿对消化道、呼吸道和某些传染病的抵抗力，哺乳可以减少母亲产后出血，有利于子宫恢复，而且可抑制排卵，降低产妇日后患卵巢癌和乳腺癌的概率，母乳中的某些物质为婴儿脑神经细胞发育所必需，有利智力发展，哺乳还能增强母婴之间的感情。 产后哺乳要重点注意的事项 　　妈妈们在这个时候也可以完全放松自己，这样可以以最舒服的姿势去坐着或者躺着，在哺乳的时候也可以多运用抱枕或者被子来支撑自己或者是小宝宝，

顺产后宫腔积液是什么意思 产后42天便可以出月子了，对于产妇们来说切不可忘了还要到医院进行产后第一次复查。如果检查出宫腔积液，则表示产妇的恢复情况不佳。 第一宫腔积液可能是由于产妇宫腔内存在残留物，长时间不能排出体外则会导致宫腔积液的出现； 第二当产妇们处于月子期间，其身体的抵抗力是比较差的，如果在此时没有注意个人护理和个人的清洁卫生，则很容易出现炎症，长时间炎症未能消除，则会诱发产后宫腔积液。所以当产后出现宫腔积液时，产妇们还是要积极咨询医生，了解自己的情况。对于情况较轻者，且身体没有出现过异常，便可以先观察，并在医生建议的时间内做好复查；对于宫腔积液较严重者，则需要配合医生进行专业治疗从而促进积液的排出。 所以产妇们一定要好好休养，加强营养，同时保证睡眠，这样才能实现最大程度的恢复。

　　对于产后新妈妈来说，产后哺乳并没有什么经验，因此有哺乳疑问也是难免的，在这里，亲亲宝贝小编就整理了产后新妈妈最常见的两个疑问，并请专家给予解答和指导。 产后哺乳最常见的两个疑问 　　疑问一：什么时候开始给新生儿喂奶? 　　这是个长期有争论的问题，多数产科都执行母亲分娩后6～12小时后才开始喂母亲的奶，而且在喂奶之前要喂一些糖水。甚至更有些产妇直到住院4～5天要出院时，才看到自己的婴儿。 　　在民间，尤其是在农村，认为母亲分娩后头三天之内的初乳不是奶而是黄色的脏东西，不能给婴儿吃，应挤出来丢掉，在这期间用大黄之类的轻泻药或用红枣汤、泡馓子等食物来喂养刚出生的婴儿，从三天以后才开始喂奶。 　　由于开奶较晚，致使一些母亲的奶水减少，不能完全靠母乳喂养。为改变这一不良习惯，通过大量的科学研究证实，以母亲分娩后三十分钟内就应帮助母亲立即喂哺自己的婴儿为最好。这就是现在所提倡的皮肤早

饮食疗法 妈妈们可多吃坚果类食物，比如核桃、花生、瓜子等，可以增加维生素E的摄入，增强乳房组织的弹性，从而不容易下垂。 另外，适当的多吃肉皮、猪蹄汤、木瓜、蜂蜜等食物，也有一定的益处。 做扩胸运动 产后妈妈坚持做扩胸运动，可让胸肌变得发达，使胸部慢慢变得突出、坚挺。 产后妈妈在运动时，尤其是跑步或跳绳时，一定要穿运动内衣，不然容易导致乳房韧带断裂，胸部下垂更严重。 胸部按摩 坚持按摩胸部可促进胸部血液循环，这对下垂也有一定的改善效果。按摩时，应以乳头为中心，向外顺时针旋转按摩，每次不得少于15分钟，且两个乳房要交替进行，不能偏向某一个，不然容易一大一小。 穿合适的内衣 内衣可以从外部支撑乳房，并缓解乳房压力，所以选择穿合适的内衣对缓解胸

听到杏子的二胎宝宝顺利出生的消息，我们一行人就按耐不住喜悦去探望月子了。说来挺幸运，杏子的这枚二胎，来得也是“好巧不巧，时候刚到”，5岁的大女儿还懂事得紧，天天嚷着要照顾小弟弟。把我们这群妈妈们都羡慕坏了！ 一到杏子家，她就谈笑风生地跟我们聊起了“月子事”，尤其杏子的大女儿，简直是家里的活宝。 那天，杏子要准备换小内，因为是产后刚两天，不便（也不想）下床，杏子就让闺女帮忙递一下。 结果小家伙就特别好奇妈妈坐着是怎么穿小内的，两只眼睛直溜溜盯着杏子的换衣服动作。 突然，小家伙惊呼一声：“妈妈！你的下面没毛毛啦！是生病了吗？”杏子这才意识到因为分娩，医生备皮，把杏子的下身“扫”了个精光。（杏子以前和女儿洗澡，就告诉过女儿有毛毛很正常） 杏子跟我们说，看到女儿的反应后，自己真的有笑翻，就对女儿叽叽喳喳解释了一大堆

流产后流血流几天正常 流产后，胚胎通过药物或刮勺等方式从宫内排出，这会对子宫造成损伤，所以会出现阴道出血的现象。正常情况下，阴道出血3-5天之后会渐渐停止，最多不超过10-15天。 不过每个女性的身体情况不同，阴道出血的时间也存在差异，这主要由子宫恢复的情况来决定。 流产后流血是月经吗 不是。 刚流产完阴道出血是宫腔内的淤血和残留物排出引起的，人工流产的女性还可能是刮宫导致子宫创伤的出血，这并不是月经。一般月经会在流产1个月左右才来。 流产后要注意什么 1、流产后应卧床休息2~3天，让身体恢复一下，之后再适当的逐渐增加下床活动的时间。 2、流产后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。 3、流产后女性身体较为虚弱，所以期间要注意增加营养，多食用鱼类、

　　“坐月子”的陋习对产妇是弊大于利，最终导致产妇缺钙，很多产妇在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病，都与胎生期缺钙有关。妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。 　　钙，是做为准妈妈们孕期必不可缺的营养元素，它不仅能增强孕妇的体质，更能为肚子里的小宝宝增添力量，有一句话叫“药补不如食补”，下面就是为各位准妈妈准备的丰盛补钙大餐： 　　华彩鱼肉 　　原料：鱼肉250克、青椒、红椒各20克，水发冬菇30克;葱丝20克、姜丝10克，绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。 　　制法：将鱼肉切丝，凉水洗漂后沥水，加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆，把剩下的盐和绍酒、味精、胡椒粉、淀粉放在小碗里加少许水兑成汁;再将青椒、红椒、黄椒洗净分别切成丝，水发冬菇切成丝后用开水汆透;将炒锅烧热，加入

顺产后下面松弛多久能恢复正常 女性顺产时，胎儿是经过阴道娩出，分娩后阴道腔扩大，阴道黏膜肌周围组织水肿，阴道黏膜皱襞因过度伸展而减少甚至消失，致使阴道壁松弛及肌张力低。阴道壁肌张力于产褥期逐渐恢复，阴道腔逐渐缩小，阴道黏膜皱襞约在产后3周重新显现，阴道至产褥期结束时，即6周左右逐渐恢复至未孕时的紧张度。 盆底组织在分娩过程中会过度伸展，产褥期应避免重体力劳动，若能在产褥期坚持做产后康复锻炼，盆底肌可能在产褥期内恢复至未孕状态。大家需要通过锻炼和保养来加快恢复。 顺产后下面松弛怎么办 顺产后阴道松弛，首先，可以进行提肛运动，如果有便意的时候憋住，进行提肛运动，经常反复可以锻炼盆腔肌肉。其次，也可以使用缩阴产品，可以去医院或者正规机构进行缩阴产品的使用，但是，要注意预防阴道炎等疾病。 建议还可以进行适当运动，仰卧放

我们都清楚知道，刚出生的婴儿，身体各方面都还发育完全，可能身体的抵抗力比较低，平时稍有不注意可能会着凉感冒，所以刚出生没多久的宝宝，家长一般会给孩子做好保暖措施，就算是在夏天，温度比较高，家长也会给孩子穿长袖长裤等。那么，月子里没给宝宝穿袜子可以吗，月子里的宝宝需要穿袜子吗？我们一起来了解一下吧。 首先，家长需要给月子里的宝宝穿袜子，因为婴儿的体温调节功还没发育成熟，身体的产热能力较小，散热能力较大，若是家长不给婴儿穿着袜子，体表面积更加容易散热，从而容易着凉。当环境温度略低时，婴儿的末梢循环就不好，平时小脚总是凉凉的，如果给婴儿穿上袜子，可以起一定的保暖作用，避免宝宝着凉。 其次，月子里的宝宝皮肤接触外界环境的机会越多，一些病菌通过皮肤侵袭宝宝身体几率就越高，因此家长给宝宝穿着袜子不仅清洁干净，而且还可以避免蚊子叮咬。所以说，刚出生没多久的孩子