不知从何时起， 产后抑郁渐渐被大家熟知并重视。许多宝妈在生完孩子后，都有一些轻微的产后抑郁。那么产后抑郁的特征有哪些？一起来看看吧。 怀孕的时候天天盼着孩子出生，可是宝宝出生以后，面对宝宝出现的种种问题，自己一个育儿小白真是手足无措，感到深深沮丧和自责。 如果抑郁的状态很快结束，那么不会有大影响。但是很多妈妈从怀孕就开始抑郁，一直持续到产后多年，很多人因为产后抑郁，缺乏关怀，最后导致悲剧的发生。 如何区分自己是不是产后抑郁呢？ 产后抑郁是抑郁症的一种，英文名称PDD，很多妈妈们发生抑郁是在产后两周，也有在产后3到4个月发作的。产后抑郁很多人满不在乎，但是产后抑郁的发病率确实很高的，高达20%，只是很多妈妈不知道就度过。下面我们看看产后抑郁的7大特征有哪些 1、烦躁 心里烦躁不安，脾气暴躁。同时是自

　　不管是顺产还是剖腹产的新妈妈，都要以产后伤口照顾为主，在这里我们就详细的来看看，产后促进伤口复原要注意以下这8原则。 　　产后伤口的种类 　　自然产伤口 　　自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但是，这样的伤口通常会在产后自行愈合;反而若是因为产程进展太快，或者在待产期间不当的用力所导致的阴道撕裂伤，则往往必须藉助外科修补术加以缝合，才不致延缓复原的时间。 　　所以，有时候为了避免产妇发生较大范围且不易处理的会阴撕裂伤，产科医师或助产士通常会以会阴切开的方式来帮助胎儿顺利生出来;因为会阴及阴道的血管丰富，所以切开处的伤口大约在3～4个礼拜即可完全愈合。 产后促进伤口复原注意这8原则 　　剖腹伤口 　　虽然怀孕、生产是一种自然的过程，但仍有一些原因使妇女无法以自然的方式生下婴儿，这时就需要以剖腹生产方式，经由腹壁及子宫切口将胎儿取出，可以帮助无法顺产的

原标题：研究：哺乳期吃糖多会让娃变笨！乳母饮食“四不吃”，让娃更聪明 《美国临床营养学杂志》不久前刊载的一篇研究报告显示，母亲哺乳期摄取高糖饮料会损害孩子幼年认知能力发展。 研究人员认为应该是妈妈摄入过多的糖分，这些糖分会进入妈妈的母乳之中，从而被孩子摄入过高的糖分，会影响孩子大脑的发育。 很多妈妈觉得：怀孕的时候忌口就行了，生孩子下来之后，就可以肆无忌惮地想吃什么就吃什么了。 还有很多地方的风俗，是觉得妈妈母乳喂养，要大鱼大肉多吃一些，甚至不能吃蔬菜水果。 这些错误的母乳喂养的饮食方式，会影响孩子的身体健康。甚至会导致孩子变笨。 妈妈乳汁中的营养含量和饮食是息息相关，妈妈的饮食会影响孩子的健康 1、吃过于油腻的食物，会导致孩子腹泻或过于肥胖 有些地方坐月子喜欢喝老母鸡汤，猪脚煲花生，

1、山药玉米莲藕排骨汤 原材料：排骨、莲藕、山药、甜玉米、姜、盐 做法：先将排骨切成合适大小的后，放在水里面慢慢的煮开，去除表面的血水之后捞出来用清水冲干净，然后备用。山药削皮之后切成滚刀大小，放在冷水里浸泡一段时间。莲藕记得去皮，切成小段后备用，玉米也弄成小块。然后准备一锅水，放入排骨、生姜、清水然后用大火煮开了，再放入莲藕、山药、甜玉米，大火煮开了再转成小火煮2个小时后，加入盐巴调味。 2、木耳炒白菜 原材料：大白菜、木耳、耗油、油、盐 做法：先把木耳先提前2个小时用水泡软，不然硬硬的无法煮。大白菜洗干净后用手撕成小块小块的，记得不要用刀切，手撕的味道更好。准备一个汤锅，煮开水后放入泡软的黑木耳，小火煮大约2分钟，再将木耳捞出来。准备一个炒锅里面放油，记得由别太多了，放入大白菜炒一分钟后，然后加入木耳炒2分

产后如果子宫恢复不好，子宫内尚有血块或者残留胎盘，子宫就会被血块堵塞，造成子宫收缩不良，有可能引发大出血，这是很危险的。那么，产后子宫恢复不好的原因是什么呢？一起来了解下吧。 女性不管是怀孕还是生产，还是产后都是非常不容易的，不仅要承受身体上出现的一些变化和带来的痛苦，而且还有可能患病。若女性在产后子宫恢复情况不佳，那么会引发更多的产后并发症。那么造成女性产后子宫复旧不良的原因如下，大家可以了解下，且及时处理： 1、女性在顺产过程中如果不是特别顺利，从而导致其产程延长，这样便会出现宫缩乏力的症状，从而影响产后子宫复旧。 2、一些女性在产后不能及时排尿，这样也会影响子宫的收缩，从而导致产后子宫恢复不佳。 3、若女性在产后对自身护理不当，如乱吃东西、用冰冷的水等，这样也会影响子宫的恢复。 因此想要子宫恢复的好，一定

　　产后的饮食很关键，特别是需要哺乳的新妈妈，产后的饮食在讲究营养的同时还要注意催乳，在此，亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐9款营养食谱，能有效的促进新妈妈的乳汁分泌。 　　食谱[1] 　　山甲炖母鸡 　　【材料】老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。 　　【做法】母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。 9款产后催乳食谱推荐 　　【功效】通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。 　　食谱[2] 　　乌鸡白凤尾菇汤 　　【材料】乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。 　　【做法】乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥

产后皮肤干燥什么原因 在孕期，避免伤害到腹中的胎儿，妈妈们都尽量不用护肤品和化妆品。那么产后皮肤就会出现干燥和松弛的情况，容易起皮起刺。 产后引起皮肤干燥的原因其实还有很多，像年龄因素、生活环境因素、个人卫生习惯以及饮食都是有可能的。当产妇的年龄越大，皮肤油脂分泌的速度就会下降，逐渐减少。而且产妇长期呆在空调房内，处于比较干燥的空间，也会容易得干燥综合症。 此外，皮肤干燥还与产后出血导致的血虚有关，所以产妇需要多吃当归、阿胶、等养血益气的药物来调理身体。 女性如果在妊娠期间和哺乳期不保养皮肤就会比平时更容易衰老，所以产后可以吃一些新鲜的水果，多摄入水分和维生素来保持皮肤的湿润。尽可能的不要熬夜，并为自己选择一款适合自身肤质的纯天然植物提取护肤品。

夏季坐月子适合吃什么 苦瓜 苦瓜是凉性蔬菜类,生产完后吃肉类的同时也要适当吃蔬菜类啊。有助产妇消化，天天吃肉类，产妇会觉得油腻。每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的热量。苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，这种物质可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化。苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效。 推荐食谱：雪碧苦瓜 材料：枸杞，雪碧，蜂蜜，橙汁，苦瓜 做法：首先要把苦瓜清洗干净,用铁勺把里面的瓤刮掉,再在流动的水里清洗,然后放在凉开水里泡。 取一罐雪碧倒入容器当中,放入一把枸杞,把从凉开水里泡出来的苦瓜沥干用雪碧浸泡,吃的时候加入少许橙汁和蜂蜜就可以了。 夏季坐月子适合吃什么 西红柿

顺产1级撕裂伤口缝针多久愈合 有缝针的情况一般1周左右伤口会恢复，每个人的情况也不一样。 顺产1级撕裂属于轻度的撕裂，一般是不需要缝针的，但是有些如果伤口面积过宽或者软产道有撕裂伤口还是需要缝针的这种会阴部的伤口缝合后要注意防止感染，按时进行换药，如果没有感染的话，恢复大约需要1~2周左右的时间。在1~2周左右的时候，如果伤口恢复良好，没有红肿感染等现象，就可以拆线。 顺产后有缝针应该怎么护理 女性在顺产后如果有缝针的情况，最主要的就是要注意卫生了通气，不要一直 闷这着，不然有可能会引起感染从而延长伤口恢复的时间。 1、顺产缝针后需要，需要多注意外阴的水肿，外阴水肿会在生产后2~3天逐渐的消退。会阴部的血液循环丰富，只要平时多注意卫生，是愈合比较快的。 2、生产后，大小便后都应该用水清洗会阴。排便的

　　产后会出现各种各样的症状，比如产褥热、小便不畅、产后出血等等，如果不及时治疗，会影响新妈妈们的身体健康。如果你是新妈妈，你有文章所提到的产后疾病吗? 　　产后疾病6大隐患 　　1、产后出血 　　胎儿娩出后，在24小时内阴道出血量超过400毫升称为产后出血。其原因可能由于子宫收缩乏力、胎盘滞留和残留、产道损伤、凝血功能障碍等。发生产后出血，千万不能惊慌失措，也不能听之任之，应与医生合作，查明具体原因，并给以适当处理。 　　2、产后尿潴留 　　产后排尿困难，使膀胱胀满，称为产后尿潴留。可采取热敷膀胱、或请医生针刺、药物治疗，如仍不能排尿，应进行导尿。 　　3、恶露 　　产妇排出恶露(子宫腔排出血、粘液、脱膜组织等)为一种生理现象。约经半月到二十天后会自然干净。若恶露量较多，色暗发臭、持续时间长，其背后大多是子宫炎症在作怪。此外，如血性恶露较多，也可能是胎膜或胎盘残留，都应请医

深绿色和橙黄色蔬菜富含维生素A 西兰花、菠菜、芥蓝、芦笋等属于绿色蔬菜。绿色和橙黄色蔬菜富含维生素A，有助于提高抵抗力。白萝卜、葱、姜、蒜之类虽然不是绿叶蔬菜，也同样具有提高抵抗力的作用。 另外，胡萝卜炒着吃能更好地发挥其营养价值。南瓜可蒸、可煮，亦可洗净切片，用盐腌几小时后，用醋凉拌，只需简单烹饪即可变成一道营养又美味的菜肴。 深色水果补足多种维生素 深色水果富含维生素C或花青素，如香蕉、橘子、猕猴桃、蓝莓、草莓、红枣等，对激发免疫系统的活力、提高免疫力很有效。 补锌可选谷物杂粮海产品 谷物中富含对免疫系统至关重要的锌，平时主食可以选择全谷类荞麦面条，或者尝试用各种杂粮做成的营养米饭;其它含锌的食物还有牡蛎、猪肝、鸡肝、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。

春季坐月子需要注意什么细节问题？春季坐月子好不好？坐月子还要挑季节吗？春季万物开始复苏，但天气仍是乍暖还寒、变换不定，再加上春季多风，产妇在春季分娩后，身体虚弱、百节空虚，风邪最容易趁虚而入，导致出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等情况，因此春季坐月子更要注意健康防护。 坐月子其实就是女性产后身体恢复的一个过程 1.坐月子是指胎儿、胎盘娩出后到产妇肌体和生殖器官复原的一段时期，一般需要6~8周。医学上将这段时间称为产褥期或产后期，民间俗称坐月子 2.坐月子意味着产妇要卧床休息，要有足够的休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快康复；二要以均衡的营养来补充生产时的消耗及满足喂食母乳之所需 3.科学坐月子指导：“饮食营养要均衡，大鱼大肉没必要；正常活动无影响，提拿重物要避免；冬要保暖夏防暑，通风换气防感冒；个人卫生很重要，洗澡洗头都需要

产后宫腔积液如果一直不处理会怎么样 通常情况下，如果产妇们身体恢复情况较好，那么多不会出现产后宫腔积液。若产妇的子宫收缩力恢复不佳，那么便会导致体内出现残留物，从而形成产后宫腔积液；另外，如果产妇在生产后护理不当，身体非常容易出现各类炎症，长时间处于这种状态也会诱发产后宫腔积液。平时有一些产妇心非常大，当产后宫腔积液出现时完全不理不问，其实这样做会造成严重后果 ，具体如下： 1、影响生育。对于女性来说，宫腔内长期有积液，则会导致子宫不能恢复到正常状态，同时还会导致输卵管出现粘连的情况等，这样可能会对女性的生育造成影响。 2、并发症。产后宫腔积液的存在会导致体内出现炎症，严重者还会导致阴道出血，伴有腹部疼痛等，这样于女性的身体是不利的。 所以产妇们要重视自己的健康，积极治疗产后宫腔积液。

哺乳期能吃巧克力吗 哺乳期能少量吃巧克力。 巧克力是常见的一种甜食，哺乳期的妈妈是能吃的，就是食用量一定要控制，不能多吃，因为巧克力中含有可可碱，多吃会渗入到母乳中，宝宝喝了这样的奶水容易出现哭闹不停、睡不安稳等问题，这对宝宝发育不利。 另外巧克力是一种高能量的食物，吃多了不仅容易发胖，还会影响食欲，减少其他有营养食物的摄入，这样就会间接影响到奶水质量。 哺乳期吃巧克力要注意什么 1、巧克力热量大，吃多了容易上火还会影响食欲，所以妈妈每天只能吃一小块解馋。 2、不宜在饭前吃巧克力，以免影响到正餐进食，减少营养的摄入。建议最好是在两餐之间食用，还可充饥。 3、巧克力含糖量较高，吃完后应漱口，以免蛀牙。 4、有血糖高或者糖尿病的妈妈不能吃巧克力。 哺乳期

有的女性生完孩子之后，过早的下床干活，尤其是做一些苦重的活，这样就会导致子宫脱垂。子宫脱垂之后，会感觉到小肚子往下坠，严重的话还会感觉到阴道口有东西堵着。子宫脱垂会造成痛经，会导致子宫内膜异位症等，要及早治疗。子宫脱垂可以做骨盆修复吗？ 子宫下垂可以做骨盆修复，但是子宫下垂不能通过骨盆修复来恢复，两者是不一样的，轻度的子宫脱垂可使用子宫托，以及中药、针灸等综合治疗。严重的子宫脱垂需用手术治疗。骨盆修复主要是身体塑形，通过仪器使骨盆恢复，而子宫下垂是骨盆里面的肌肉松弛，需要通过锻炼骨盆里面的肌肉从而使盆底肌恢复缩紧的效果。 子宫脱垂最初期的症状，患者会感觉到有东西在阴道膨出来，还有一些患者会伴随有尿失禁。什么叫尿失禁呢？就是在咳嗽或者走路的时候会出现尿不由自主的从尿道口排出来，是最早期的症状。也有一些患者在脱垂的不是很严重的时候，会感觉到腹部下

顺产后血象高是什么原因 产后血象升高一般是由细菌感染引起的，在生产时是最需要注意卫生的时期，如助产工具需要消毒后使用，若稍有对卫生问题的懈怠，易使产妇遭到细菌的袭击，产后伤口发炎，引起发烧的症状，导致血象增高。而发烧的时候容易引起肌肉酸痛，心肌随着发热，因为是病毒感染伤口导致的发烧，更加容易出现肌酸激酶偏高的症状。另外，生产的时候是全身出力并非局部，用力过度会使肌肉受损、骨骼损伤，都会引起肌酸激酶升高。 产后出现血象和肌酸激酶轻度升高是属于产后的正常现象，使用抗生素有助于恢复。产后也需要注意保暖、避免过度操劳、补充营养蛋白，一段时间后就恢复到正常值；如果一段时间后仍不见降低，应该及时到医院进行治疗，否则容易引起心肌炎。

如何搞定产后脱发？产后出现脱发是怎么造成的？产后脱发该怎么办？有不少妈妈遇到产后脱发的情况，会担心掉成秃顶啊，其实完全不会，这只是暂时的，营养正常的妈妈在产后一年就能完全恢复。 妈妈们产后出现头发异常脱落的现象，医学上称为"分娩性脱发"，通常在产后2-6个月内出现，大约35%-45%的妈妈会遇到这种情况，那么为什么会出现这种情况呢？ 1、雌激素供给不足 妈妈在孕期时，身体分泌了很多雌性激素，产后雌性激素回到正常水平。这些雌性激素在妈妈孕期时让头发持续散发光芒，但头发也是有固定的生长周期的，所以超长待机后，头发就开始批量退休啦。 2、新妈鸭梨山大 宝宝呱呱落地时，爸爸妈妈们就开启了人生的新纪元。新的角色需要时间适应，刚开始难免笨手笨脚心情烦闷，巨大的压力也会在妈妈的身体上体现，极端一点甚至

百合银花粥 用料：百合50克，洗净;再取银花10克，焙干为末备用。 做法：先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。 功效：清热消炎、生津解渴。适合于咽喉肿痛，易于“内火”旺盛的人群。 绿豆百合粥 制作：绿豆100克、粳米或糯米适量，加水适量煮熟，再加入50克洗净的鲜百合略煮片刻即可。 在食用之前，加入白砂糖或者冰糖调味。 功效：清热解毒、利水消肿。适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。 清蒸百合 制作：鲜百合适量洗净，蒸熟食用。 功效：益气养阴润肺。适合肝炎、胃病、贫血、体虚等症。 蜜汁百合 制作：百合60克，蜂

哺乳期吃避孕药的副作用 1、对宝宝的影响 避孕药中含有大量的雌激素，妈妈口服后会有激素进入到乳汁中，宝宝喝了这样的母乳，体内激素平衡被打破，就可能出现性早熟的情况，比如男宝宝乳房增大，或女宝宝阴道出现上皮增生，阴唇肥厚等情况。 2、对产妇自身的影响 避孕药会使得产妇生殖内分泌系统失衡，这会从而影响乳汁分泌，同时因体内激素水平的紊乱，还会影响月经，出现月经不调的情况。 哺乳期什么时候开始避孕 哺乳期的妈妈在没有来月经之前，卵巢不会排卵，这时候同房可以不避孕，因为此时怀孕的几率很低，但也不能完全确定不会怀孕。 但月经来潮后，同房一定要做好避孕措施，以免过早怀孕，这样对妈妈自身及胎儿身体健康都是有危害的。 哺乳期吃了避孕药后多久能喂奶 已经服用了避孕药的哺

目录： 一、吃什么有助于回奶 1、回奶的食物 2、回奶的药物 二、吃什么东西回奶较快 三、回奶的食谱 1、山楂麦芽汤 2、炒麦芽肉片汤 3、西湖银鱼羹 吃什么有助于回奶 1、回奶的食物 常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈会出现效果一般般的情况，这是正常。如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法了。 大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。 花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。 韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。 苦瓜：