对于产妇来说人参是比较好的补品之一，人参的营养价值很高，可以补充元气，不过需要需要的是刚刚生产完的产妇是不适合吃人参的，而且过早或是过量给产妇食用会加重产后出血的情况，不利于产后身体的早期恢复。一般产后妈妈吃人参的最佳时间段是在产后2-3周左右，因此食用人参补充气血的产妇需要掌握好时间和食用量。 另外，产后补气血应该适当的多吃一些含铁丰富的食物，如花生、大枣、黑木耳，芝麻酱等，有利于预防产后流血过多引起的贫血现象。而且产妇消化功能逐渐恢复可以吃一些补气血的汤，如猪手炖黄豆芽、猪腰炖花生、鲫鱼豆腐汤、乌鸡炖党参等，对于流血多造成气血亏损是有一定食补效果的。 总之，产妇气血不足不只是影响身体恢复，还会让产妇奶水分泌少，因此需要合理的进行营养的补充，尽早改善气血不足的问题。

产后腹直肌分离怎么康复？产后腹直肌分离看起来跟怀孕一样是怎么回事？很多生育的女性都会有这样的经历：怀孕时肚子鼓鼓，生过孩子后肚子依然鼓鼓，甚至过几个月都不见恢复。还经常伴随有腰背疼痛等问题。如果到医院检查，通常会被告知5个字——「腹直肌分离」！ 其实，不只是产后女性易发生腹直肌分离。很多男性的“啤酒肚”、“将军肚”，其实也是腹直肌分离的表现。 今天就跟大家聊聊腹直肌分离到底是怎么回事？在治疗中有怎样的常见误区？已经腹直肌分离了应该怎么办呢？ 造成腹直肌分离的原因 在孕晚期，增大的子宫会将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，松弛的腹部肌肉并不能马上恢复到原有的形态和位置，留下十分难看的肚腩，这种现象被称为腹直肌分离。 这就是为什么很多人生完孩子以后很长时间肚子还是松松的，留下一大坨难看的赘肉。

芋头燕麦粥 材料：芋头、燕麦米、蜂蜜 做法：先将芋头的皮去掉，用水洗干净，并切成块;将燕麦米洗干净入锅，再放于准备好的芋头，倒入清水一起煮，先用大火煮开，然后再用小火炖，煮烂后，则用蜂蜜调味即可。 苹果燕麦粥 材料：燕麦片、牛奶、苹果、胡萝卜 做法：将苹果和胡萝卜洗干净，并用擦菜板擦好;将燕麦片以适量的胡萝卜放入锅里，倒入牛奶和少量的水，用小火熬煮，煮开后放入适量的苹果，煮到烂即可。 燕麦香蕉奶昔 材料：香蕉2个、燕麦片50克，熟黑芝麻10g。 做法： 1、香蕉切片备用; 2、将牛奶燕麦片倒入锅中稍煮一下; 3、将煮好的燕麦牛奶倒入搅拌器中，加入香蕉片和黑芝麻; 4、混合搅拌成糊状即可。

产后高烧频发，相信这个问题很多新手妈妈都十分困惑。那么产后高烧频发的原因是什么呢？又怎么预防呢？ 1.急性乳腺炎引起发烧 新妈妈的乳汁分泌过多、过浓，往往会导致宝宝吃不完或者流出不畅，过多的乳汁会郁积成块，积在在乳腺管内。如果恰逢小宝宝吸吮时损伤乳头，就会导致病菌在乳腺部位生长繁殖，引起急性乳腺炎，发炎部位又硬又肿，伴随着疼痛。如果是这种原因引起的，医生会采取相应的治疗措施。您也要配合着做好护理，比如用温毛巾敷硬块10分钟，并经常按摩患处，洗澡时可用热水多冲几次。睡觉的时候要小心，不要压到乳房，这样也很容易发炎。在坐月子中给孩子喂奶的话最好不要吃药了，如果在喂奶的情况下想要好的疗效，建议多吃维生素C，平时要多注意休息。 2.产褥感染引起发烧 产褥感染也是造成新妈妈发烧的一个常见原因。通常，产妇在生产后身体都比较虚弱，如果在

　　不管是产后身体各项机能的恢复，还是产后身材的恢复，对新妈妈来说都很重要，如果新妈妈产后恢复不成功的话，那就需找一找原因了，看看到底是什么因素影响了你产后恢复成功。 什么是影响产后恢复的重点  　　内分泌变化是影响产后恢复的重点： 　　内分泌变化往往造成产后妈妈关节、肌肉问题，还常常导致产后忧郁症的出现。 　　在现代医学理论中，妈妈在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，因而导致关节松弛。在这种情况下，如果新妈妈不注意休息而从事较多的家务劳动，将会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。 　　而且，妊娠后期，准妈妈体内雌激素黄体酮、皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，准妈妈会产生幸福愉悦的感觉，但是宝宝出生后，体内内分泌发生变化，这些激素迅速下降，从而产生抑郁症。

产后42天复查要空腹吗 产后42天做复查，一般并不需要做空腹，主要是做的妇科检查和血常规检查。 一般在做B超检查时需要憋尿，等到膀胱充盈之后，才能够检查的更准确和清晰。所以可以等到憋尿之后，再做检查比较好。如果身体上有恶露，可以推迟做检查的时间，另外也可以不做妇科检查。 如果检查到宫腔内有少量的残留物，可以在医生的指导下口服活血化瘀的药物来治疗，比如新生化颗粒。但如果残留物比较多，还需要做清宫手术。清宫之后需要观察出血的情况，如果流血量过大或者时间过长，就要到医院做复查。 产后42天复查挂什么科 产后42天复查主要是有两个重要的检查项目： 第一、对于产妇要全面体检，去了解产后的康复状况，包括子宫等生殖道恢复情况、乳腺恢复情况，包括血、尿常规和身体一般状况的检查，所以对于产后42天的孕妈来讲要挂产科。

产后药膳调理重塑美肤 　　红枣菊花粥红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。此方中，大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。 　　海米油菜将200克油菜洗净切成长段，以素油煸炒，加入海米50克，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳晶，经常佐餐食用本品，可改善虚胖浮肿面孔。 　　三鲜冬瓜冬瓜500克，冬笋25克，蘑菇25克，洗净切成片;将30克火煺切片备用;将冬瓜片搁沸水中焯熟;将砂锅置中火上，下猪油烧至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇炒一下，再加上鸡汁、精盐、胡椒面、味精煮沸至入味，然后用水淀粉勾芡，再加葱花、香油，推勺起锅即成。本药膳主要功能是消脂鲜腻，主治营养性肥胖。 　　豆尖豆腐将水煮沸后，把豆腐(约5

非手术疗法 1、手术1周后出现的膀胱阴道瘘：可经尿道安放直径较大的保留导尿管，开放引流，并给予预防感染，4-6周后小的瘘孔有可能愈合，较大者亦可减小其孔径。 2、手术1周后出现的输尿管阴道瘘：如能在膀胱镜检下将输尿管导管插入患侧输尿管损伤以上部位(非插入假道)，并予保留，2周后瘘孔有自愈可能。 3、对针头大小瘘孔：可试用硝酸银烧灼使出现新创面，以后瘘孔可因组织增生粘连而闭合。 4、直径2-3mm的膀胱阴道瘘：可采用电凝或Nd：Y激光烧灼破坏已经上皮化的瘘管，经2-3周的保留导尿管，开放引流，有望愈合。 5、结核性膀胱阴道瘘：一般不考虑手术，均应先行抗结核治疗。治疗半年至1年后瘘孔有可能痊愈。只有经充分治疗后未愈合者方可考虑手术。 6、不能耐受手术或经有经验的医师反复修补失败的复杂膀胱阴道瘘，可使用尿收集器，以避免

在哺乳期的妈妈是需要注意自己饮食的，为了给宝宝充足的奶水，也需要吃一些催奶的食物，宝妈在选择食物上要注意些什么呢？ 为了宝宝的健康，妈妈在哺乳期内要注意方方面面的细节。这个专题里我们与大家分享关于哺乳期饮食、用药、哺乳时以及妈妈在哺乳期上环避孕的注意事项。希望树友妈妈们为了宝宝健康的渡过哺乳期。 哺乳期饮食注意事项 （1）进食与饮水原则 进食规则： 少食多餐(1日进食5-6次)，充分吸收营养?吃完东西就卧床休息，避免消化不良及胀气 哺乳期的妈妈要有规律地吃三餐，以不减少用餐次数为基准 避免在晚餐后吃点心，点心最好一天一次 饮水建议： 控制水分摄入，避免造成内脏下垂或发胖 以米酒代替水分摄入 补充足够的水分，预防便秘 喝水果茶以补

　　据相关调查表明，产后乳腺炎的发病率逐步上升，因此亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，在产后要积极的做好预防乳腺炎的工作，想要正确的预防，必须先知道产后患乳腺炎有四大根源。 　　1、乳汁排通不畅，淤积乳房内。 　　2、孕期忽视了乳头的保养，而使乳头皮肤表皮薄弱易损。由于初产妇的乳头皮肤抵抗力较弱，容易在宝贝的吸吮下造成损伤，使乳汁淤积，细菌侵入。 　　3、对于新妈妈们来说，有些新妈妈们的乳头发育也会出现不良，比如说乳头内陷，也是有碍哺乳进行的。 产后患乳腺炎有四大根源 　　4、初产妇的乳汁中含有比较多的脱落上皮细胞，更容易引起乳管的阻塞，使乳汁淤积加重。乳汁的淤积又往往使乳腺组织的活力降低，为入侵细菌的生长繁殖创造有利的条件，如不及时疏通极易发生乳腺炎。 　　以上，就是导致新妈妈们产后乳腺炎的四大根源，通过看上面的介绍，相信很多的新妈妈们应该清楚导致乳腺炎的四大根源有哪些了

相信很多新晋妈妈都知道，献给新宝宝的最好礼物就是母乳了。那么，产后母乳喂养的黄金法则你知道是哪些吗?下面就跟着小编一起来看看吧! 主要有以下四个： 1.管住嘴： 不挑食但也不能百无禁忌，营养均衡，食物以下奶通乳为主，不要急于大补。不吃生冷寒凉和收敛回奶的食物(比如麦芽，山楂等)，但更不能吃大油大荤的食物，特别容易引起堵奶。比如有的新妈妈一吃奶油蛋糕就结奶块了，还有的是吃了油条就堵奶了。 2.早接触： 最好宝宝一出生就肌肤接触母亲，趴在妈妈胸前尽量多吸吮乳头，及早刺激下奶。 3.多吸吮： 有过母乳喂养的妈妈一般都知道，绝大部分妈妈的奶量都是足够宝宝吃的。如果奶量突然减少，追奶的最好办法就是让宝宝多吸吮，这能有效刺激妈妈的脑垂体分泌足够的泌乳素，更多产奶。 4.保持

乳汁分泌过多有什么影响？在生宝宝之前，没少听身边的宝妈抱怨自己乳汁分泌太少，不够宝宝吃。所以，小张在孕期和产后没少补充营养和利于下奶的食物，以免自己也发生乳汁少的情况。 结果，可能是因为补得太过了，导致小张的乳量特别大，宝宝根本吃不完。而且，这过多的乳量，还给小张的生活带来了很多的麻烦。那么，让我们一起来看看，乳汁分泌过多会给宝妈造成什么问题。 1、涨乳 乳汁分泌过多，无可避免的会让宝妈出现涨乳的情况。即使宝宝刚吃完奶不久，体内营养充足的宝妈，也会很快分泌出大量的乳汁充盈乳房。而想要避免涨乳给自己带来痛苦，宝妈可以利用吸乳器，来减少乳汁将乳房填满的几率，或者在给宝宝哺乳后，将乳汁完全排空，这样既能预防乳腺炎，又能延长乳汁分泌的时间。另外，建议宝妈使用电动吸奶器排出乳汁，更加方便快捷。 2、溢乳 宝妈的乳量如果过

产后脱发严重是什么原因 产后脱发并不是每个产妇都有的症状，主要原因是在怀孕期间雌激素分泌多不易脱发，而产后雌激素回归到正常，脱发的机会就增多了，毛发生长分为生长期、退行期和休止期，正常人每天脱发70-100根，妊娠时毛发提前进入了休止期，产后较多的头发同步脱落，而新的头发一时又长不出来，所以表现出了脱发严重，分娩次数越多，脱发就越严重。 此外，产妇顺产或剖腹产都会有失血，血液相对不足，营养不足、气血不足，头发无营养滋润也会脱落，所以产妇要保证营养充足，特别是晚上要睡好觉，有利于气血恢复，头发也就自然会生长，所以产妇不用过度担心。 产后脱发会持续多久 产后脱发一般从产后4个月开始，可以持续到产后6-9个月，甚至会持续到产后15个月左右。 产后脱发是产后的常见现象，主要是由于产后激素水平处于不稳定阶段，内分泌处于恢

顺产经历了宫缩的疼痛后，终于顺利“卸货”和宝宝见面了。本以为这场劫难总算挨过去了，可是产后有一件小事同样会让新妈妈痛的苦叫连连，如果怕疼不做，就有可能和下面这位宝妈一样，要遭受两次手术了。 案例 宝妈靓靓顺产了一个6斤8两的小王子，当时靓靓心里甜滋滋的，不仅顺产时没怎么费力，而且小家伙的体重数还这么吉利。 靓靓产后三天就出院了，可是坐月子的第一个星期，靓靓上厕所的时候鲜血哗哗的流，去医院检查后，医生说是胎盘残留，要做清宫手术。 进行手术的时候，整个手术室都回荡着靓靓的惨叫声和哭声，靓靓说清宫比宫缩生孩子时疼多了。 只怪自己产后没有听医生的话，护士给自己压肚子时怕疼就谎称让老公代替，老公心疼没好好压，结果遭受了更大的疼痛。 产后压肚子 清宫底，就是我们常说的产后压肚子，这个动作是为了使宫腔内的恶露、淤血

俯身伤腰的换尿片 产后妈妈要经常性给宝宝换尿片，若换尿片时习惯让宝宝躺在较低的地方，自己站直双腿大幅度弯腰俯身给宝宝换尿片。有时候宝宝哭闹，还导致换尿布的时间较长，新妈累得腰酸背痛。长时间下来，造成新妈后背的肌张力较高，容易引起圆肩驼背和腰椎间盘突出的情况发生，腰痛便随之而来。 正确姿势：新妈应挺直后背，采取屈髋部屈膝盖的动作来减少弯腰的幅度，通过核心发力来保护腰椎。 跷二郎腿哺乳 有些产后妈妈坐着给宝宝喂奶时，为了发力托住宝宝，习惯翘起二郎腿垫高抱着宝宝的手，长时间保持翘二郎腿的哺乳姿势，也会造成骨盆和腰椎发生倾斜引发腰痛。 正确姿势：新妈哺乳时，找一把有靠背的椅子，另外找一张小凳子踩着支撑脚下，让大腿和小腿间呈直角弯曲，抱着宝宝头部的手搁放在大腿上，这样子就能帮助手部发力托着宝宝，也能缓解肩颈部和背部的压力

紧急避孕药一年能吃几次 紧急避孕药有的人说一年只能吃两次，有的人说是三次。说是吃多了会导致怀孕困难、增加癌症风险。其实这都是没有科学根据的。 世界卫生组织(WHO)认为，无明确证据显示重复使用紧急避孕药会造成任何健康风险。 美国妇产科医师学会(ACOG)认为，即使在同一个月经周期，也可以多次服用。 无保护的性生活，安全套破损、滑落，短效避孕药漏服，遭受性侵害……有这些情况最好还是吃，而且越快越好。 不要因为听信所谓「紧急避孕药一年只能吃 3 次」这种毫无根据的说法，该吃的时候不吃，最终不得不去做人工流产。 但是，不要把紧急避孕药当做常规避孕手段。 比起安全套、短效避孕药等方式，紧急避孕药的失败风险高，且副作用明显，只能用于应急。 紧急避孕药副作用 有的人可能同房避

残奶需要排出来吗 残奶没有毒素、不会致癌，残奶不需要排出来。 这些所谓的「残奶」，并不是什么毒素，其实是断奶后储藏在乳管里面仍会被挤出的乳汁，是正常现象。 乳汁之所以变得稠厚发黄，跟乳汁中主要成分——水分逐渐吸收有关，因为太长时间不喂奶，乳腺停止了运作，就好比一个牙膏，长时间不挤，脂肪比例就高了，所以就会显示出脂肪的浅黄色。 但牙膏不同的是，牙膏不挤出来是不会自己消失的，但乳房里的这些「浓缩乳汁」会慢慢被身体吸收，根本就不需要所谓的「排」。 残奶是什么颜色 ● 乳白色、黄色的乳汁 这是正常现象。在回奶过程中，水分和乳糖等成分会慢慢减少，而脂肪含量却逐渐升高，所以会看到乳白色、黄色粘稠状的乳汁。 ● 褐色、血色的乳汁 如果发现褐色、血色的乳汁，离乳后仍有大量乳汁分泌

母乳喂养后抗拒奶瓶怎么办 断奶3周前开始用奶瓶 一直是母乳喂养的宝宝一看到奶瓶就会哭闹，为避免这种现象，建议新手妈妈在宝宝断奶三周前就开始穿插规律的奶瓶喂养。这种交叉哺乳不会对宝宝的生长发育造成任何干扰。 母乳喂养后抗拒奶瓶怎么办 先熟悉其它奶具 吃习惯乳头的宝宝是不喜欢胶制奶嘴的，可以试着用小杯和小勺一点点地喂，让宝宝知道除了妈妈的乳头还有别的方式也是可以吃到奶水的。慢慢宝宝就会试着去接受妈妈乳头以外的东西来吃奶水了。建议这种尝试最好用挤出的母乳开始。 母乳喂养后抗拒奶瓶怎么办 感受饥饿 一天时间，给奶瓶前至少两到三个小时不给宝宝任何吃的或者喝的，直到孩子感觉饥饿并有食欲。 母乳喂养后抗拒奶瓶怎么办 妈妈或熟悉的人喂 先将母乳挤出

　　人们常说不懂得爱的人就不懂得生活，其实这份爱的内涵并不简单，它包含了太多的内容--体贴、安全、幸福和快乐等等，只有没有后顾之忧的爱和完全由自己做主来孕育生命，这种爱才是最完美的情愫! 　　感谢医学科技的发展，现在的我们是多么的幸运，能在相爱的同时拥有避孕药、避孕套、避孕环……这些五花八门的避孕方法能让大家避免心灵的尴尬和身体的创伤，不过还是有一些关于避孕方面根深蒂固的误会可能让我们错失良机! 　　避孕误会TOP 9——自然避孕法很安全 　　真实情况 　　“计算安全期”和“体外排精”经常被冠以自然避孕法之名，听上去不错，事实上能达到的效果却不敢恭维。要知道女性的排卵日期受到许多因素的影响，并不像钟表那样准确，而男子经常在射精动作开始之前就已经有精子进入女性的阴道了，这样一来糊里糊

　　产后月子期间的饮食对新妈妈来说非常重要，如果饮食得当的话才有助于新妈妈的体力恢复，因此，新妈妈在产后月子期间的饮食要遵守一定的饮食原则。 产后月子饮食要遵守的原则 　　原则一、清淡少油，保证热量 　　月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易消化，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材，在月子里就开始节食，这种做法是不对的，因为如果摄入的热量不足，就会影响妈妈的泌乳量，宝宝的“口粮”就得不到保证，会影响宝宝的生长发育。 　　原则二、有荤有素，粗细搭配 　　每种食物所含的营养成分是不同的，挑食、偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉，每天的食物品种要丰富，荤菜素菜搭配着吃，经常吃些粗粮、杂粮，这对改善便秘有好处。竹笋、菠