花甲又名蛤蜊，不仅味道鲜美，而且营养也比较全面。花甲富含蛋白质和钙元素，其吃法以炒、焖、蒸、煮居多。 那么孕妇能吃花甲吗？ 孕妇可以吃花甲 花甲中含有丰富的硒、钙营养素。硒具有类似胰岛素的作用，可以促进葡萄糖的运转，钙可促进胎儿的骨骼和牙齿发育，预防孕妇脚抽筋，所以孕妇可以适当吃些花甲。 花甲的食疗功效对孕妇是很有好处的，具有滋阴、利水、化痰的功效。可以生津，消除孕妇水肿、口渴，对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。不过由于花甲性寒，孕妇不宜过量食用，每天5个左右即可。 孕妇吃花甲的注意事项 孕妇吃花甲宜与豆腐同食，可补气养血、美容养颜，去热寒;花甲宜与绿豆芽同食，可清热解暑、利水消肿。花甲忌与橙子、芹菜搭配，会影响维生素C的吸收。 花甲等贝类

淮山鲫鱼汤 材料：淮山、枸杞子各25克，红枣若干、鲫鱼一条。 做法：鲫鱼处理好，锅内加适量清水，再加入食材，一起煮2个小时，调味。 功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效，并且，一定程度上还有去火的效果。 金银花水鸭汤 材料：水鸭1只、金银花25克、无花果2粒、陈皮10片、生姜2片。 做法： 1、水鸭宰杀干净以后，切块，放入沸水内焯血水5分钟，捞起。 2、陈皮刮洗干净，刮去其中的囊;把金银花洗净捞起备用。 3、清水1000毫升煮沸，将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改用文火煲两个小时，加盐调味。 功效：清热解毒、润燥止咳。 黄瓜紫菜汤 材料：紫菜10克，黄瓜100克，姜

孕妇血糖高能吃樱桃吗 孕妇血糖高是可以吃樱桃的，樱桃的生糖指数是22，属于升糖指数比较低的水果，对于血糖波动的影响比较小，而且樱桃中富含的花色素苷能够增加人体内部胰岛素的含量，从而可以有效地降低血糖。 此外樱桃中的含铁量也非常高，能够促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求。 健康小贴士：生糖指数在50以下的水果，高血糖孕妇都可以适量吃一些，但吃的量要控制，最好选在两餐之间吃，最好在血糖控制的比较稳定的情况下吃，但同时要减少主食的量。 孕妇吃樱桃注意事项 1、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此孕妇在吃樱桃的时候也要注意事项，否则会增加胃肠的额外负担。 2、樱桃中的钾含量非常高，每100克含钾258毫克，因此如果是患有肾病的孕妇也要慎吃。

羊肉粥 准备材料：大米150克、胡萝卜150克、羊肉50克、姜20克、料酒1茶匙、植物油1汤匙、胡椒粉适量。 做法： 1、提前将大米洗净以后用清水浸泡30分钟，胡萝卜洗净以后去皮切成末或者用模具擦成细丝。 2、锅中放入足够多的水，烧开以后放入泡好的大米，烧开，用勺子搅动避免大米黏锅，转小火加盖使粥保持微开的状态，锅盖要留适量的缝避免粥溢出来，并且不断用勺子搅动，熬制30分钟左右，直到粥变粘稠。 3、放入胡萝卜丝一起炒匀，当胡萝卜炒软以后加入少量盐炒匀。 4、将炒好的羊肉胡萝卜放入熬好的白粥当中，搅匀，用微火再熬10分钟，最后用盐和胡椒粉调味即可。 营养小贴士：羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏

怀孕后，孕妈们的身体会出现各种状况。比如不少孕妈会觉得口干舌燥。那么孕妇口干舌燥怎么回事？吃什么食物好？一起来看看吧。 孕妇口干舌燥大多是体质原因? 大部分孕妇之所以会在孕期总觉得口干舌燥，主要是因为怀孕期间的女人大多数都会呈现出阴虚的体质，而一旦阴虚，就会引发内热，这时候，内火得不到及时的疏导，就会囤积在体内，让孕妇总是感到口干舌燥。 因为这种口干舌燥不仅仅只是浅表的现象，而是内里的，所以，准妈妈们即使一直喝水，也不能真正从根本上解决口干舌燥这个问题，只能慢慢的调理体质。 建议：孕妇口干舌燥时可多吃一些凉血的食物，多食用蔬菜、水果等。在饮食上，准妈妈们要以清淡、简单、少油的食物为主，早餐的时候，可以选择以八宝粥、莲子粥等清淡的粥类食物为主，而日常生活中呢，可以泡一些莲子茶等来代水饮用。 准妈妈们还可以在自己

影响胎儿对锌的吸收 鸡精是在40%的味精基础上，加入一些助鲜剂，盐，糖，鸡肉粉，辛香料，鸡肉香精等研制而成的，长期过量地吃鸡精，容易导致锌元素吸收不足，从而影响胎儿对锌的吸收。而胎儿缺锌严重的可出现智力发育不良引发弱智，又或者胎儿畸形。 胎儿性早熟 有些鸡精中添加了激素类的药物，而孕妇长期食用激素类食物，很可能会出现过度肥胖、回奶，甚至会导致胎儿性早熟的情况。 鸡精对孕妇的危害 纯鸡精对孕妇和胎儿并没有特别的影响。但是添加各种保健成分的鸡精，对于孕妇来讲就存在风险了。因为在鸡精中添加的各种成分很可能导致孕妇流产，或影响胎儿的健康。因此建议孕妇慎吃鸡精。 孕妇慎吃的其他调味品 酱油 酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱

在孕期的饮食都想需要注意的，那么你知道准妈妈在孕期能吃巧克力吗？如果可以的话，那么一天吃多少巧克力合适呢？ 准妈妈因为在孕期容易血糖高，所以一般不建议孕妇吃太多甜食，那么孕妇能吃巧克力吗? 孕妇吃多少巧克力才合适 怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的。巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。 如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。 孕妇吃巧克力的好处： 1、对胎儿有积极影响：孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以

喝菊花茶可以降低胆固醇吗 可以。 菊花有显著扩张冠脉、增加冠脉流量的作用，用菊花泡水喝可降低血清胆固醇，对防治心脑血管疾病有显著作用。 喝菊花茶的其他功效 1.明目醒神。菊花入肝，能够明目，而且含有丰富的维生素A，能够保护眼睛的同时提神醒脑，起到预防眼睛干涩、精神涣散的作用。 2.降火。菊花偏寒性，能够起到降火的作用。体内肝火旺引起的口腔溃疡、喉咙疼痛、风热感冒、头痛等，都可饮用适量的菊花茶，达到清热去火、疏散体内风热的效果。 3.杀菌消炎。菊花可以破坏细菌的细胞膜，抑制细菌的活性，帮助杀菌消炎。 4.解毒。菊花有解毒功效，常与金银花、甘草同用治疗疮痈肿毒。 5.抗氧化。菊花有抗氧化、促进新陈代谢的作用，能够帮助延缓衰老。 6.防辐射。菊花茶适合长期对电脑的人，可

饮用柠檬水对于人体的健康很有帮助，对母乳妈妈来说也是如此。柠檬水不仅可以帮助妈妈排毒，还可以降低血压、防止静脉曲张、净化血液和母乳。因此，妈妈饮用柠檬水，对喝母奶的宝宝健康也很有帮助。 一、哺乳期间饮用柠檬水的好处 1、供应健康母乳 哺乳期间饮用柠檬水可以滋润你的身体，让你精力充沛，这反而保证了供应宝宝的母乳健康。因此，母乳妈妈应该增加日常的饮水量，并包括饮用柠檬水。 2、防止消化问题 柠檬水对消化系统很有助益，因此哺育母乳期间饮用柠檬水，可以预防宝宝有消化系统的问题，像是腹胀、大便不规则、抽筋、胀气等。。 母乳妈妈饮用柠檬水对自己和宝宝都有益。 3、可以净化母乳 喝柠檬水可以促进消化、营养吸收，并帮助你的身体排毒。柠檬水可以防止毒素进入母乳中，所以可以确保宝宝

孕妇舌头溃疡吃什么好：梨子 梨子含有丰富的维生素B2，而孕妇溃疡的原因之一就是缺乏维生素B2或者其他微量元素。并且梨子还含有充足的水分，且有生津降火的功效，对治疗舌头溃疡有很好的效果。 提醒：梨子性寒，所以孕妇不可过量食用。建议最好做冰糖炖梨食用。 孕妇舌头溃疡吃什么好：西红柿 西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等营养，将西红柿榨成汁，对治疗孕妇舌头溃疡有很好的效果。 建议：孕妇将西红柿汁含入口中，每次含数分钟然后吐出，一日多次。 提醒：不仅是西红柿，多吃西兰花、芹菜、青菜和萝卜等其他的富含维生素的蔬果对舌头溃疡也有好处。 孕妇舌头溃疡吃什么好：苹果 苹果味道酸甜可口，食用时可促进唾液分泌，改善

怀孕之后，我们在饮食方面就开始变得特别的挑剔。虽然平时各种小零食少不了，但是，主食还是必不可少的。主食我们吃的越好，对我们的身体和胎儿的发育越好。所以，主食中，我们一定要选择营养丰富的食物。 虽然说南方主要以米食为主，北方以面食为主。但是，在怀孕期间，我们除了这些，还会接触到不少其他的食物。以米为例，有大米，小米之分，还有颜色“不是那么正常”的黑米。大米，我们肯定是可以吃的，那其他米呢? 别只吃大米，这些米，你也可以多吃点! 小米 现在小米在很多家庭中都很难见到，怀孕之后，我们不妨在家里准备点小米。小米营养丰富，对治疗孕期消化不良、营养均衡有很大的帮助。而且，小米中的氨基酸和钙可以促进宝宝生长和骨骼发育。晚上来一碗小米粥，对我们来说是一个不错的选择。 黑米 大家看多了大米白白的颜色，再看黑米多少是有

黑芝麻粥 材料：黑芝麻30克、大米100克。 做法：直接将黑芝麻与大米一并放入砂锅中，加入清水，按常法熬粥即可。 功效：补肝肾，润五脏，适用于消瘦、便秘、虚弱的孕妇食用。 黑芝麻核桃糊 材料：黑芝麻100克、核桃100克、糯米粉100克。 做法： 1、将黑芝麻和核桃放入无油的锅中，用小火焙香后，盛出放凉备用。 2、将糯米粉也用小火慢慢翻炒，等到糯米粉变得微黄，即可盛出。 3、将炒熟的黑芝麻和核桃放入料理机中打碎成粉，和糯米粉混合均匀即可。 4、密封保存，每次取适量，用沸水冲开即可食用，可调入适量蜂蜜。 功效：促进胎儿大脑及头发发育，促进孕妇睡眠。 黑芝麻豆浆 材料：黄豆60克

孕妇吃黄花菜会流产吗 不会。 黄花菜含有丰富蛋白质和矿物质，孕妇适量食用能补充营养，并且还有降低高血压、减少大便不通等功效，所以孕妇是可以吃，也不会导致流产。 提醒：若是孕妇吃的是新鲜的黄花菜，且烹饪的不够熟，就可能中毒，从而导致流产的发生。不过这种情况一般比较少见，因为市面上的黄花菜一般都是干制品。 黄花菜为什么会中毒 新鲜的黄花菜中含有秋水仙碱，经过肠胃道的吸收，会在体内氧化为“二秋水仙碱”，有较大的毒性，会使食用者中毒。不过秋水仙碱可溶于水，吃新鲜黄花菜时只要先将其用开水焯过，再用清水浸泡两小时也上洗净，就能将其含有的秋水仙碱破坏掉。 干制的黄花菜都是经过蒸、晒等工序才成，已经去除了大部分的秋水仙碱，且食用前还要泡发，就更安全了。 孕妇吃黄花菜的好处 促进

止咳化痰 猪肺可以清肺热，具有清热化痰的功效，孕妇咳嗽痰多又不敢随便吃药时，食用猪肺汤是不错的选择。 促进胎儿发育 猪肺中含有蛋白质、维生素和钙、铁、磷等微量元素，孕妇适量食用不仅能补充营养元素，增强体质，还能促进胎儿骨骼发育和身体发育，保证胎宝宝在腹中的健康。 增强食欲 孕妇吃猪肺还能改善因孕吐反应造成的食欲不振，增强准妈妈的食欲。 孕妇怎么吃猪肺好 杏仁猪肺汤 材料：杏仁30克，生姜15克，猪肺1具，食盐、酱油、油、胡椒粉各适量。 做法： 1、将猪肺洗净,切成块;生姜切成片。 2、炒锅中放食油少许，烧热后把猪肺放入翻炒，加入杏仁、生姜、食盐、酱油等,置火上用小火煨炖,至熟烂后即可服食。 功效：宣肺

番茄炒豆腐 食材：番茄、豆腐、酱油、白糖、盐。 做法： 1.先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右长方块。 2.锅内放少许油，待热后，放入番茄小炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐滚几滚，待豆腐炒透即可装盘。 推荐理由：番茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要。豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。番茄与豆腐一块炒，既可以增加准妈妈的食欲，又可以补充营养。 砂仁鲫鱼汤 食材：鲫鱼2尾(约500克)，砂仁3克，生姜、葱段、绍酒、精盐、味精、胡椒粉、植物油各适量。 做法： 1、鲫鱼洗净，鱼腹中塞入砂仁。 2、锅置火上，

葡萄干是碱性食物还是酸性食物 葡萄干属于碱性食材。 葡萄干味道虽然是酸甜的，但食物的酸碱性不是从我们平常认为的味觉上来判断，而是根据其进入人体后最终代谢的产物的酸碱性决定。而葡萄干的最终代谢产物呈碱性，故认为其为碱性食材。 葡萄干是凉性还是温性 葡萄干是凉性的。 新鲜葡萄属于温性食物，但是经过晒干储存后的葡萄干是凉性的。所以葡萄干吃多也不会导致上火，还有很好的改善体虚贫血的功效。 葡萄干的营养价值 1、葡萄干中含有大量的能降胆固醇的成分，食用一定量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，也能抑制血中坏胆固醇的氧化。 2、葡萄干中含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，从而改善直肠的健康情况。 3、葡萄干中含有白黎卢醇，这种物质能有

孕妇能吃小龙虾吗 孕妇最好不要吃小龙虾，实在想吃，也不能多吃。 1、原因： （1）小龙虾的摄食范围极广，包括水草、藻类、水生昆虫、动物尸体等，当水体有重金属污染或腐败物已富集重金属时，那么小龙虾也可能带有各种外源性的毒性物质。若烹调时不能去除这些毒物，就会影响人体健康。 （2）小龙虾含有较多的细菌、病菌与寄生虫，若加工不彻底，很容易伤害到孕妇及胎儿。 2、专家提醒： 虽然对于孕妇来说，并没有确切的依据证明不能吃小龙虾，现今确实还没有对孕妇吃小龙虾有过多的研究，但是作为对下一代的负责任，作为孕妇最好把自己的嘴巴管住，慎吃小龙虾。 孕妇吃小龙虾的危害 1、易发生过敏。 小龙虾含有大量蛋白质，特别是有些虾子不新鲜的情况，尤其是死虾吃了之后，可能会导致过敏或者中毒的这些表

孕妇吃菠萝会宫缩吗 不会。 一般来说，孕妇适量吃菠萝是不会引起宫缩的，反而对身体有益。但若是孕妇一次性吃太多菠萝，则可能会因腹痛而引起宫缩。 孕妇吃菠萝会流产吗 一般不会。 认同吃菠萝会流产是因为新鲜菠萝中含有的一种叫凤梨酵素的物质，它能刺激并使得宫颈变薄，从而导致孕妇早产和流产。但实际上并没有足够的证据表明菠萝和流产或意外生产有关。 提醒：虽然菠萝不会导致孕妇流产，但孕妇还是不宜多吃，否则会引起上火、腹痛、过敏等不适症状。 孕妇适量吃菠萝的好处 开胃 菠萝的味道酸甜，多汁，很适合孕妇的口味。另外，菠萝中还含有酸丁酯，这是菠萝香气的主要来源，它能够刺激唾液分泌，从而增进孕妇的食欲。 消炎去水肿 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质

孕妇喝绿豆汤去胎毒吗 有一定的去胎毒作用。 胎毒跟孕期准妈妈内热有关，因此孕期适量食用清热去火的食物对排胎毒有一定作用。而绿豆汤性质温凉，食用后可去除体内多余的热气，所以有去胎毒的效果。 孕妇喝绿豆汤去胎毒注意事项 1、不能加红糖 喝绿豆汤去胎毒时一定不要加红糖，因为这样会加重上火症状，反而会加重孕妇内热，不利于去胎毒。 2、不能多吃 绿豆汤性寒凉，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃，并且当孕妇有患胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症时应禁食绿豆汤。孕早期的准妈妈也不宜吃。 3、不能喝冰的绿豆汤 冰镇后的绿豆汤降火效果更好，但孕妇却不能这样吃，因为吃太凉的食物会刺激子宫，引起胎动不安，甚至是导致流产，所以孕妇喝常温的绿豆汤即可。 4、服用温补药物的孕妇

孕妇可以喝米酒蛋花汤吗 最好是别喝。 米酒蛋花汤中米酒含有酒精，而孕期准妈妈是不能吃带有酒精的食物的，因为酒精会对胎儿会有一定的影响，摄入过多会影响胎儿神经的发育。所以，孕妇能不喝米酒蛋花汤就最好别喝，特别想喝时，少量吃一点也是可以的。 米酒蛋花汤的功效 1、米酒蛋花汤主要是用米酒和鸡蛋混合在一块制作而成的一种汤品。这种米酒蛋花汤可以有效的润燥除湿，并且可以加速身体废物的排出、活血化瘀，能够促进新陈代谢。 2、米酒蛋花汤含有非常丰富的维生素a、维生素b、蛋白质、氨基酸等成分，不但可以改善视疲劳，而且可以增强人体的免疫力。 3、米酒蛋花汤有促进乳汁分泌的作用，产妇适量食用可以促进乳汁分泌。 米酒蛋花汤怎么做 具体做法： 1.将米酒加两小碗清水放入锅内，