孕妇喝柠檬水喝多少合适 每天1-2杯柠檬水即可。如果杯子比较大，四五百毫升的，一杯即可。 孕妇喝柠檬水可补充维生素C和其他矿物质，对孕妇及胎儿发育都有益，但柠檬水中含有较多酸性物质，若是喝的太多，则可能引起胃酸分泌过多，长期下去造成胃病喝损伤牙齿，所以孕妇饮用要控制量，每天1-2小杯即可，且柠檬水也不宜泡的太酸。 孕妇喝柠檬水的其他注意事项 1、孕妇不能空腹喝柠檬水，在空腹状态下饮用过多柠檬水，就容易刺激胃酸的过度分泌，对胃部造成伤害，长期如此甚至会导致胃溃疡的出现。 2、冰柠檬水更解渴解暑，但孕妇却不能喝冰的柠檬水，因为这可能会刺激子宫，导致子宫收缩，因此最好是喝常温的，不能加冰也不能放到冰箱里冷冻后马上饮用。 3、孕妇最好是自己制作柠檬水喝，现泡现喝，少喝外面的饮料店的柠檬水，因为那可能不新鲜，

吃淡菜能喝白酒吗 不能。 原因分析： 淡菜中含有嘌呤和苷酸，而白酒中含富含分解者两者成分的重要催化剂-维生素B1，两者同吃的话，就会导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等症。所以吃淡菜时不宜喝白酒。 不能与淡菜同吃的其他食物 富含鞣酸的食物 淡菜中含有的丰富的蛋白质，而蛋白质和鞣酸会发生蛋白质鞣酸络合反应，生成一些不好消化的成分，影响消化功能，还会影响营养成分的吸收。所以淡菜不宜与柿子、石榴、野梨、黑布林、生香蕉、生木瓜等富含鞣酸的食物同吃。 富含饱和脂肪酸的食物 淡菜中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，有促进人体的血脂平衡的作用，还可以通过血脑屏障，有健脑抑制的作用，若和含饱和脂肪酸的食物同吃，就会破坏其作用。 富含草酸的食物

紫薯的热量是多少 100g紫薯的热量是82大卡。一般一个小紫薯95克，热量大概78大卡。 相对于其他主食来说，紫薯的热量算低的一类，日常食用的时候注意时间，控制好食用量是能帮助减肥的。 紫薯的热量高还是米饭的热量高 米饭的热量高一些。 每100克米饭中大约有116大卡的热量，而每100克紫薯中大约有82大卡的热量，所以相对来说米饭的热量会更高一点。再者紫薯的粗纤维含量高，食用还有促进肠胃蠕动，通肠润便的效果，所以减肥吃紫薯更好。 吃紫薯会发胖吗 适量的吃紫薯不会引起发胖。 紫薯中的脂肪含量比较低，不会在体内堆积，且其本身还富含植物纤维，可加速身体内废物和脂肪的代谢，从而能够起到减肥的作用。所以说吃紫薯不会发胖。 但任何食物都要适量，紫薯也一样，吃多了

孕妇适合喝什么营养粥？孕期喝粥好不好？孕期准妈妈是可以喝粥的，只是熬粥的时候最好不要放碱(部分地区煮粥有放碱的习惯)，碱会给胎儿带来一定危害。 胎儿的生长发育需要大量的营养，因此在孕期的妈妈们需要吃很多的营养物质，只有营养充足，孩子才能获得较好的营养补充，发育得更快。 在喝粥的时候，准妈妈也要注意营养搭配，尽量不要长期喝白粥，可以添加一些营养的食材来帮助提高粥的营养价值，满足自身和胎儿的营养需要。孕妇经常喝粥可以促进消化，帮助避免便秘，也可以适当清清肠子，毕竟一直吃油腻的食物并不利于健康。 黑米粥 怀孕早期，准妈妈可以经常喝些黑米粥，这时候胎儿未成形，且妊娠反应比较大，刚做妈妈的女性可能吃不下太过油腻的食物，这时候就可以喝些黑米粥来补充营养。黑米粥可以帮助女性补充铁元素，补充血气预防肾虚，避免贫血，并且可以调剂女性的情绪变

莲子葡萄粥 材料：二两莲子，一两葡萄干。 步骤：先把莲子去皮、去心洗净，然后将葡萄干放入锅中，加水煮熟。 作用：具有补血的功效，可以帮助孕妇排出体内过多的热量，起到安胎的作用。 阿胶蛋汤 材料：10克阿胶、1个鸡蛋。 步骤：把阿胶放在水中煮化，然后把鸡蛋打入冲成蛋花即可，最后按照孕妇口味做成咸甜均可。 作用：阿胶蛋汤具有补血的功能，而且还可以起到安胎之效，非常适合孕妇保胎食用。 鲤鱼粥 材料：鲤鱼、糯米、姜、盐等。 步骤：先将鲤鱼去鳞去内脏洗净，然后切成薄片，加入糯米、姜、盐等用小火熬粥即可。 作用：鲤鱼能够帮助孕妇固胎安神，还能消除孕妇四肢水肿，因此食用起来对孕妇身体很好。

　　孕妇由于身体内的雌性激素上升等原因，都会一些肠胃等方面的不舒服，可是孕妇是两个人的身体，是非常需要营养的，但是孕妇总是食欲差非常令人烦恼，其实那是因为我们没有找到适合孕妇的食品，下面介绍5种促进孕妇食欲的食品给大家。 　　1、陈皮：专家指出，“陈皮”堪称广东人一辈子不可或缺的养生圣品，“行气健脾、燥湿化痰”陈皮一入胃，养胃、健胃，可让人体肠胃功能愈趋健全。因此，广东人几乎家家有陈皮，随时用来入菜、泡水喝，所散发的清香气味，对胃口不好的人别有一番吸引力。 　　陈皮其实就是所谓的“风干橘子皮”，取自一种特殊品种的橘子，奇酸无比，但是去肉取皮，放在夏日阳光下曝晒，年复一年，竟也能治各种疑难杂症，特别是晒过几十年以上的老陈皮，效果更是不凡。当中又以广东新会所产的更是有名。提醒你，如果去中药行购买时，必须指明&ldquo

你喜欢吃菠萝蜜吗？很多人都喜欢吃这种水果，那么准妈妈能不能吃这种水果呢？孕妇吃菠萝蜜有那些好处和坏处？ 怀孕的女人都喜欢酸甜、多汁的水果，这类水果可以提升孕妇的食欲，缓解孕期妊娠反应。现在这个季节走在大街小巷，我们都可以看到小商贩在叫卖菠萝蜜，你有没有不止一次的吞咽口水呢。 怀孕了还可以吃菠萝蜜吗？孕妇吃菠萝蜜的7大好处和4个危害 这时候，你肯定在犹豫，怀孕后还可以吃菠萝蜜吗？ 答案是可以的。虽然可以放心的吃菠萝蜜，但是一定要注意控制量。菠萝蜜富含维生素B6、钾等多种营养，以及抗氧化剂，很适合孕妇适量食用。 孕妇吃菠萝蜜的7大好处？ 怀孕了还可以吃菠萝蜜吗？孕妇吃菠萝蜜的7大好处和4个危害 1、提高免疫力 菠萝蜜含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、这有助于提升孕妇的免疫

花生 花生的营养价值很高，富含脂肪和蛋白质、糖类等，可生吃可熟吃，黄瓜也是常吃的一种蔬菜，但两者一起食用的话，就可能导致腹泻。 富含维生素C的食物 黄瓜中含有一种维生素C分解酶，这种分解酶在黄瓜生吃的情况下能使维生素C保持一定的活性。但是如果与维生素C含量较高的食物同食，那么黄瓜中的维生素分解酶会就破坏其他食物的维生素C，降低两种食物的营养。所以吃黄瓜最好不要同富含维生素C的食物同吃，常见的有花菜、西红柿、芹菜、卷芯菜、苦瓜、山药、柑橘、枇杷等。 金樱子 金樱子是一种中药，味酸、性平，可固精缩尿，涩肠止泻，但和黄瓜一同吃会引起身体不适。 坚果类难消化的食物 黄瓜性凉，入脾、胃、大肠经，吃用之后脾胃寒凉，降低了脾胃的消化功能，此时再食

关于吃的，许多人都很难管住自己的嘴。尤其是女性在怀孕的时候，更是需要注意饮食。平时喜欢重口味的女性，在怀孕的时候可就需要好好改改了，不然对胎儿和自己都不好。 最近，有一位新妈说：自家宝宝刚生出来，看第一眼真是吓了一跳，发现宝宝额头，眼睛旁边有好多白色小颗粒，还有红色的小点点，好丑哦，这是怎么回事呢？ 经过交流，发现这位孕妈在孕期的口味特别重，爱吃辣，爱吃咸，什么蛋糕啊，麻辣烫啊，烧烤啊，辣子鸡啊，酸菜鱼，酸辣粉，毛血旺都爱吃！孕晚期也出现了便秘，自己脸上也油腻腻的，经常起痘痘，没想到宝宝也受到了影响。 这都是孕期爱吃重口味惹的祸啊！ 怀孕之后，很多妈妈的味口会发生一些变化，这是因为由于孕激素的增加，消化系统发生了一系列的变化，如胃肠道平滑肌松弛、蠕动减慢，消化液和消化酶的分泌也减少，胃酸不足，胃的活动和消化能力就变差了。

孕妇吃柚子跟橘子孩子会长黄疸吗 两者没关系。 胎儿出生后有黄疸，主要是因其肝脏功能发育不好，导致胆红素代谢异常所致。它一般分生理性和病理性两种，但都跟孕期准妈妈饮食无关。 为什么说孕妇吃橘子胎儿会黄疸 这是因为橘子中含有丰富的胡萝卜素，如果短时间内大量摄入，肝脏不能及时转化，过多的胡萝卜素就会随血液流到全身各处，导致皮肤发黄。而新生儿黄疸时皮肤也是呈发黄状态，因此有些人就认为孕妇吃橘子会让宝宝出现黄疸。 科学解析： 专家表示这种说法是错误的，因为橘子使人皮肤发黄这种现象只是暂时的，只要暂停或减少食用橘子，多喝水，一般1月左右就会自然消失，且这种使皮肤发黄的情况需要很大量吃橘子才能实现，另外这个并不会传给胎儿，也不可能保持到胎儿出生后还继续存在。 新生儿黄疸是什么原因引起的

妊娠期糖尿病可以吃艾叶糍粑吗 应少吃或不吃。 艾叶糍粑是糯米糍粑的一种，它的主要材料是糯米粉，食用后进入小肠后，会迅速被消化吸收，很容易在短时间内造成血糖的急剧升高和降低，这种激烈的血糖反应是糖尿病患者控制血糖的大忌。另外，糯米不但含糖量高，而且钠的含量高，高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以说，有糖尿病的孕妇最好是少吃或不吃艾叶糍粑和其他糯米制品。 妊娠期糖尿病怎么吃好 为了避免造成血糖波动，保持血糖平稳，最好选择低升糖指数(GI)的食物。 1、碳水化合物类 低GI的碳水包括荞麦、红米、燕麦、黑米、黑麦、大麦、意大利面、红薯粉、大豆、绿豆、鹰嘴豆、全麦面包等等。最好选择杂粮饭作为主食，可以用1/3大米、1/3黑米和1/3的豆类煮成杂粮饭(杂粮和豆

　　几乎所有的准妈妈在怀孕期间都会重视起自己的饮食，的确，健康的饮食关系胎儿的健康与发育，同时，对于一些饮食误区和禁忌也是需要准妈妈避开的，请看下文相关详细： 　　饮食禁忌和误区 　　常听老人们说，怀孕的女人是不能吃山楂的，荔枝、桂圆也要少吃。孕妇的饮食是否真有如此多的讲究呢?到底哪些食物不能吃，哪些要少吃?下文中我们就将为你列出孕期饮食中的一些主要禁忌。 　　1、山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 　　2、孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。 　　3、孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。 　　4、加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味

适当运动 建议孕妇在吃完年糕三十分钟至一小时，去外面散步约二十至三十分钟，可帮助排便和排气，怀孕期间做适当运动能促进肠蠕动，舒缓胀气情况。 补充足量水分 为充足的水分能促进排便，如果大便累积在大肠内，胀气情况便会更加严重。汽水、咖啡、茶等饮料也应尽量避免，汽水中的苏打容易造成胀气。另外，在喝水的时候可以加入一点点的蜂蜜，能促进肠胃蠕动，防止粪便干结。 腹部按摩 温热手掌后，采顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10到20圈左右，每天可进行2至3次。要注意按摩时要力度不要过大，并稍微避开腹部中央的子宫位置，用餐后也不适宜立刻按摩。另外，在按摩时可略加一点点的薄荷精油，也能适度舒缓胀气或便秘的症状。 服用胃散 胀气状况严重时，可服用

促进胎儿骨骼和脑力发育 鲈鱼富含钙、硒等矿物质，准妈妈适量补充可以增强胎儿免疫力，有助于胎儿的骨骼和智力发育。 补充营养 鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。并且鲈鱼肉的热量不高，还富含抗氧化成分，准妈妈食用既能保证营养的摄入，又不必担心吃得太多而导致营养过剩肥胖。 安胎 鲈鱼具有明显的安胎作用，能缓解胎动不安，也能促进胎儿发育。并且产后吃些鲈鱼能促进产妇身体恢复，还能促进乳汁的分泌，更能防止产后贫血和水肿等不良症状发生。 补充铜元素 鲈鱼血中含有较多的铜元素，铜是维持人体神经系统正常功能并参与数种物质代谢的关键酶功能发挥的不可缺少的矿物质，孕妇食用鲈鱼能补充铜，有助于身

孕妇可以吃豌豆打成的豆浆吗 孕妇可以吃豌豆豆浆。 豌豆是豆类的一种，和黄豆、黑豆一样，都可以打成豆浆食用。且豌豆豆浆色泽鲜绿，味道香浓，不仅口感和卖相极佳，营养也很丰富，含有大量的蛋白质和维生素，孕妇也可放心饮用。 孕妇喝豌豆豆浆的好处 1、增强免疫力 豌豆中含有大量的蛋白质，直接食用比较难消化，经过打磨之后，豌豆成分比较细，容易消化，食用可补充大量的蛋白质，增强免疫力。 2、润肠通便 豌豆中含有大量的膳食纤维，豌豆豆浆中水分含量比较高，食用之后在胃肠内大量的吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，有润肠促排便的作用，尤其适合习惯性便秘者食用。 孕妇喝豌豆豆浆的注意事项 1、豌豆豆浆一般是将豌豆直接榨汁食用，属于生吃范围，食用之后会在胃肠内产气，容易出现腹胀、打嗝等

更换孕妇奶粉 喝孕妇奶粉上火很有可能是你正在喝的那款奶粉不合适所致。因为每个孕妇的身体状况都不同，这样喝孕妇奶粉后出现的不良反应也不会不一样，因此建议上火的准妈妈及时更换另一种孕妇奶粉，直到选择最适合自己的。 减少奶粉量 孕妇冲泡奶粉时放入的奶粉过量的话也容易引起上火的情况发生，因此为了有效预防和缓解喝孕妇奶粉上火的症状建议孕妇适当减少奶粉量，根据自身需求合理冲泡奶粉。 多喝水 准妈妈上火是因为喝孕妇奶粉引起的，建议平时多喝水，这样可补充身体水分，缓解上火引起的不适。另外多喝水还能促进新陈代谢，排毒排汗，这些都对缓解上火有用。 加点蜂蜜 喝孕妇奶粉上火的准妈妈可在冲泡奶粉时添加一些天然蜂蜜。因为蜂蜜具有很好的清热解毒的效果，这样喝对预防和缓解上火有很大的

孕妇吃甘蔗容易吐吗 一般来说，孕妇吃甘蔗是不会吐的，反而有止吐作用。不过有一种特殊情况，那就是孕妇吃了生虫变坏或发霉有红心的甘蔗，就可能会中毒，从而出现呕吐、拉肚子、昏迷等中毒现象。 孕妇吃甘蔗注意事项 1、孕妇吃甘蔗时，一定要选择新鲜的甘蔗食用，有红心、长虫变坏了的甘蔗一定不能吃，以免威胁到胎儿健康。 2、孕妇吃甘蔗不宜过多，每天最多一小节，且不可天天吃，太多容易引发糖尿病等问题。 3、甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹寒疼的孕妇不宜吃，以免出现不良反应。 4、甘蔗有两种，它们的功效有些不同，孕妇吃甘蔗时应根据需要选择合适甘蔗。比如虚热咳嗽的孕妇应用青皮甘蔗煮粥或熬汁水来治疗咳嗽，不宜吃黑皮甘蔗，以免加重病症。 孕妇吃甘蔗为什么能缓解孕吐 甘蔗有滋阴润燥、调中和胃的作用

牛奶、蛋类 牛奶、蛋类含有丰富的动物蛋白，是所有蛋白质食物中品质最好的，孕妇食用后最容易消化，且氨基酸齐全，也不容易引起通风发作。 大豆 大豆等豆制品也含有丰富的蛋白质，且是植物蛋白，也非常容易被人体吸收。并且，孕妇吃豆制品还有降胆固醇、抗癌的作用，准妈妈可多吃。 菌类 菌类也是蛋白质的主要来源，很适合想控制体重的孕妇食用。另外，食用菌类的碳水化合物、维生素、微量元素和矿物质都很多，孕妇多吃可增强身体免疫力。 孕妇补充蛋白质的食谱推荐 粉丝虾仁 材料：虾仁、粉丝。 做法： 1、虾剥皮去洗干净，粉丝用开水烫过; 2、放入蒜末、豆豉、油、酱油、酒等，搅拌均匀; 3、放入锅中隔水蒸15分钟。

孕妇吃蜂蜜有什么好处 蜂蜜是一种天然营养品，但是孕妇能喝蜂蜜吗?孕妇能吃蜂蜜吗?孕妇吃蜂蜜好吗?如何分辨真假蜂蜜?下面小编就来解答孕妇能否吃蜂蜜的问题。 孕妇能吃蜂蜜吗？孕妇吃蜂蜜好吗？ 之所以很多朋友问孕妇能吃蜂蜜吗?想必首先是怕对胎儿有影响。蜂蜜是天然的大脑滋补剂，因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段。 现代医学临床应用证明，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用，洋槐花蜂蜜就是很好的例子!因此孕妇喝蜂蜜首先对于宝宝是很有利的。 孕妇能喝蜂蜜吗?孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血

在不少怀孕的准妈妈群体之间流传着一种可以帮助生产的神药，叫“顺产茶”，据说可以缩短产程，减少生产时候的痛苦。 很多电商平台上都有卖，价格三十多到上百不等，销量也很多，其中有不少的宣传标语都是号称从国外进口的高端顺产茶。看这种顺产茶的成分大多是覆盆子叶，有传闻说覆盆子叶茶具有抑制孕吐、预防流产的作用，还可以增加子宫弹性。 了解覆盆子叶茶的实验之后可以看到，上世纪90年代就有澳洲的科学家研究过这种茶，当时提出的结论是这种茶可以缩短三个产程的时间，因此不少生产顺产茶的商家以此为依托贩卖顺产茶，因此它也成为了畅销的助产商品。 但是仔细研究过这个实验之后，可以发现它的实验样本显然太少了，才109个人，结论也有很大概率上有误差. 于是2001年又有关于它的更为严密的实验再次进行，这次得出的结论就与之前大相径庭，结果显示覆盆子叶茶与孕