烧心 孕妇吃多了韭菜会“烧心”。这种“烧心”不是指心脏不舒服，而是胃不舒服，主要由于胃酸分泌过多引起。这是因为韭菜的纤维含量高，在食用时会延长咀嚼过程，同时还会刺激唾液、胃酸分泌增多，从而出现烧心感。 怎么办： 这种情况的准妈妈可试着多喝水，这样能冲淡胃酸，加速身体排泄。另外还可喝热牛奶或吃米饭、馒头、饼干等淀粉类食物帮助改善不适。 上火 韭菜性属温热，孕妇吃多了容易出现上火症状，特别是阴虚火旺体质的孕妇就更容易上火。 腹胀、腹痛 韭菜的粗纤维含量很高，食用后很难被消化和吸收，当孕妇吃多了韭菜时，未消化的韭菜在胃肠道里发酵、容易产生胃酸和气体、可引起腹痛腹胀、反酸嗳气等症状。 宫缩流产 韭菜有加强子宫收缩的作用，当孕妇一次性吃太多时，宫

　　怀孕期间，孕妈妈在饮食上的选择很重要，对饮食要有更高的要求，因为孕期饮食对胎儿的生长发育有着巨大的影响，如果饮食一旦搭配不当，有可能带来严重的后果。那么，孕期妈妈不能吃的食物有哪些？ 　　一、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。大量医学研究资料还证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向，而且与长期高脂肪膳食有关。如果孕妇嗜食高脂肪食物，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。 　　二、不宜高蛋白饮食：医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮

不能多吃 石榴虽然营养丰富，但孕妇还是要控制食用量。很大个的石榴一天半个即可，小石榴一天一个。 石榴吃多了的影响：石榴属于温性食物，吃多了容易导致孕妇上火。另外，石榴的含糖量也很高，吃太多容易引起血糖升高。 这些孕妇忌吃 石榴的糖分比较多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴。 患有支气管炎的孕妇最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。 有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴，以免加重病症。 不能与这些食物同食 孕妇吃石榴时要注意，这些食物不能同食，因为会相克。 石榴+螃蟹、海参：刺激肠胃，造成肠胃不适，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。 石榴+杨桃：容易上火。

做法一 材料：鲜奶一支半、花胶数片、冰糖适量。 做法： 1、先将花椒提前泡发，待其全软化下来后，把鲜奶倒入炖盅，将浸软的花胶煎成小块，扔进鲜奶里; 2、放进炖盅，隔着水蒸。炖的方法，一开始先大火煮滚了水，然后开中小火600度左右，炖半个小时，半小时之后，调到400火，慢火，继续炖一个小时，炖煮合共一个半小时; 3、一个半小时之后，先不急着喝，盖着盖子，继续焖个二十多三十分钟左右，最后再揭盖子，倒入适量的冰糖加热至融即可饮用。 做法二 材料：纯牛奶500ML、干花胶50克、冰糖适量、生姜。 做法： 1、干花胶加清水泡发一夜，取出在开水中淖一下至软身; 2、花胶放入炖锅，倒入牛奶，水开后隔水炖1小时; 3、加适量冰糖

清热止咳 柿子叶可以润燥通便、生津止渴、化痰止咳，经常饮用柿子叶泡的茶，能治疗喉痛咽干、口舌生疮、肺热咳嗽等疾病。 美容袪斑 柿子叶中富含单宁，可以杀灭各种细菌及真菌，起到清洁、滋润肌肤、消退老年斑的作用。将柿子叶用来泡澡或者用柿子叶泡的水来洗脸，或者当作茶水喝茶，可以让柿子叶中的有效成分渗透到水中再接触肌肤起到不错的效果。 降压降脂 柿子叶有去火凉血的作用，饮用柿子叶泡的茶可以促进新陈代谢、降压降脂、软化血管，防止动脉硬化。柿子叶对于治疗高血压、冠心病等疾病都有一定的疗效。 防癌抗癌 柿子叶含有非常丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、单宁、芦丁、胆碱等，这些成分有灭菌消炎、活血降压的作用，可以提高机体免疫力，治疗坏血病、慢性支气管炎等疾病，还起到防癌抗癌的效果。

清蒸多宝鱼 食材：多宝鱼600克，葱、姜各适量、盐、料酒、蒸鱼豉油、色拉油各适量。 做法： 1、多宝鱼用清水冲洗干净，表面用牙刷将粘液刷去; 2、在多宝鱼鱼身上划几刀，然后两面都用盐、料酒涂匀，腌制10分钟左右，鱼身上可放几片姜片; 3、锅里水烧开，将多宝鱼放到盘里的支架上，大火将多宝鱼蒸8分钟; 4、多宝鱼蒸熟后取出，摆放一层葱丝红椒丝和姜丝。 5、将调味好的生抽倒在刚才的油锅里略微加热后同样淋在鱼身上。准备一个干净的锅，锅中放油，将油烧热，看到油锅里冒烟就行，然后将热油淋在鱼身上就大功告成。 红烧多宝鱼 食材：多宝鱼1条、姜4~5片、蒜适量、花椒10几粒、八角2个、白酒1两，糖、盐、酱油、醋各适量。 做法：

仙人掌果孕妇可以吃吗 不宜吃。 仙人掌果就是仙人掌植物结出的果实，长相跟火龙果很像，是可以食用的。不过它性质寒凉，且有活血化瘀的功效，孕妇吃了可能会给肠胃造成负担，还会增加流产的风险。因此，孕妇不宜吃仙人掌果。 孕妇吃仙人掌果有什么危害 1、流产风险 仙人掌果有行气活血的功效，不利于胎儿的生长，甚至可能会增加流产的风险。 2、导致腹泻 仙人掌果性寒凉，脾胃虚弱的孕妇食用了可能对消化系统会带来不好影响，伤害脾胃或者导致腹泻。 3、过敏现象 仙人掌果也有可能导致过敏现象，所以孕妇应慎吃仙人掌果。 如果孕妇不小心吃了仙人掌果，要观察身体情况，如果没有出现腹泻、呕吐等症状则不必太过担心。如果出现了胃痛、腹泻、呕吐等情况，应立即前往医院，在医生指导下治

孕妇吃紫甘蓝好吗 有很多好处。 紫甘蓝富含优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等多种营养元素，这些都是孕期准妈妈及胎儿发育所需的营养，因此准妈妈食用紫甘蓝，对自身及胎儿的有益。 孕妇吃紫甘蓝的好处 补充钙质 紫甘蓝富含钙质，每100克紫甘蓝就有100毫克钙元素，孕妇吃紫甘蓝，可以补充钙元素，可以健脑补脑，维持免疫系统的正常，避免因怀孕身体虚弱，细菌会入侵身体，还可保护骨骼的健康，也可促进胎儿的免疫机能的增强，骨骼和脑部的健康发育。 维护皮肤健康 紫甘蓝富含铁元素，孕妇吃紫甘蓝，可以补充铁元素，促进身体血液的循环，维持血液功能的正常，还可以美容养颜，补充水分，避免皮肤因怀孕而变得干燥。 补充体力 紫甘蓝富含蛋白质，孕妇吃紫甘蓝，可以补充蛋白质，提高身体的免疫力

降血压的食物 冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、洋葱、葵花子、核桃、松子等具有降血压效果的食物，血压低的孕妇都不宜食用，以免加重病症。 生冷的食物 血压低的准妈妈应该多吃一些温脾补肾的食物，羊肝、海螺、白萝卜、黄瓜、豆芽、梨等生冷、凉性的食物不宜食用。 寒性食物 鸭腿、鸡胗、兔肉、鳗鱼、螃蟹、蛤蜊、田螺、西红柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物，血压低的孕妇也不宜吃，以免引起脾胃虚弱。 孕妇血压低吃什么好 1、温补食物 多吃些温补脾肾的食物，多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，还可吃些大枣、红小豆等，原则是少食多餐，增加营养的同时还有利于纠正低血压。 2、多盐食物 适当食用多盐食物，可提升血压，改善

怀孕后, 孕妇被要求每天吃橙子, 等孩子出生后整个妇产科都炸锅了。怀孕以后，婆婆坚持要搬到城里来，说是要照顾自己的儿媳。 婆婆其他的管束都不让晨晨奇怪，但是婆婆却每天让晨晨吃个橙子，还特意从乡下带了很多回来，看婆婆挺节俭的，但是买水果却一点都不吝啬，都是些好水果，刚开始吃橙子还好，但是晨晨连续吃了一个月后，真的是厌烦了，但是婆婆却坚持让晨晨吃，晨晨不吃又觉得对不起婆婆的好意，也浪费了婆婆买的橙子，但是自此晨晨就觉得婆婆是瞎指挥，心底里有些讨厌婆婆了。 等到晨晨预产期快到了的时候，婆婆就带晨晨住进了医院，在生产的那一天，孩子出生后让所有的医护人员都不淡定了，并说自己第一次看见这么白嫩水灵的宝宝 这件事在妇产科都炸锅了，产科医生都说自己第一次看见这么白嫩的胎儿，简直不敢相信，后来晨晨才知道这些都是婆婆逼自己每天吃橙子的功劳！ 孕妇每天吃

妊娠期糖尿病孕妇可以吃空心菜吗 可以吃。 空心菜是一种绿色蔬菜，几乎不含糖，且空心菜还含有胰岛素成分，有降低血糖的作用，所以妊娠期糖尿病的孕妇是可以食用的，但要注意烹制方法，一定要低盐低脂。 妊娠糖尿病的孕妇怎么吃空心菜 豆豉空心菜梗 食材：空心菜 (200克)、豆豉 (2勺)、洋葱 (1块)、大蒜 (6个)、大葱 (1段)、盐 (2匙)、酱青 (2匙)、红椒 (1个)。 做法： 1、空心菜梗切小段。 2、油锅下豆豉、洋葱、大蒜、大葱爆香。 3、加入红辣椒翻炒。 4、倒入空心菜梗。 5、翻炒加盐、酱青少许即可。 蒜蓉空心菜 食材：空心菜 (500克)、蒜蓉、蚝油、食盐。 做法： 1、空心菜洗净

这天在超市遇到怀孕的小青，看到她购物车中除了日常用品，吃的只有香菇，心中不免有些疑问，因为我记得她之前是不喜欢吃香菇的，后来询问后才知道，原来她吃香菇是为了宝宝出生后少得湿疹，她还说这是一个生过孩子的妈妈告诉她的秘诀。 吃香菇真的有这么神奇吗？为此我专门去翻了一下资料，科学证明吃香菇真的可以减少宝宝出生后的湿疹的可能。并不是说香菇有多么的神奇，而是香菇中含的维生素b3起到了作用。 英国南安南安普敦大学对497名孕妇的维生素摄入进行了测量和跟踪调查，发现孕期体内维生素B3水平高的女性，孩子出生1年内患湿疹的风险低30%。而且他们发现一部分婴儿的湿疹在胎儿时期就已经发生，维生素B3能改善皮肤整体结构、湿度和弹性，而添加维生素B3的乳霜已经被用于治疗湿疹，这次研究则首次建立起孕期维生素B3水平与婴儿湿疹之间的关联。

孕期多吃什么水果对胎宝宝发育好？如果你怀孕了，想要胎儿皮肤又嫩又白，孕妈咪应该多吃这7种水果，下面一起看看吧。 宝宝出生后的皮肤好坏，与孕妈怀孕期间所吃的食物有关，如果你想要宝宝皮肤又嫩又白，怀孕期间多吃这7种水果，二胎孕妈都知道。一般情况下，建议孕妈吃白色或者是红色的水果，对胎儿的皮肤都有帮助作用。 猕猴桃： 猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑，有助于胎儿皮肤白皙。 柠檬： 柠檬中含有锌、碘、铁、柠檬酸等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用，能让宝宝皮肤更加细腻。 苹果： 苹果富含维生素和苹果酸，怀孕期间多吃苹果，能够使胎儿皮肤变得细白红嫩，是孕妇和育儿的首选水果。 人参果： 这个水果是白色的果实，为了宝宝的皮肤好，孕妈可以多吃一些。

孕妇吃柚子皮对胎儿好吗 有一定益处。 柚子皮含有多种维生素，其中维生素A可增强皮肤弹性，维生素C能美白皮肤，其他的维生素成分可以抗击自由基，延缓衰老，因此孕妇适量吃柚子皮能让胎儿皮肤更好。同时柚子皮的气味有舒缓心情、消散郁气的作用，孕妇食用后心情变好，这样对胎儿也有利。 孕妇吃柚子皮的功效与作用 1、清热去火 孕妇用柚子皮熬水喝，有一定的清热去火的作用，适合身体发热、容易上火的孕妇食用。 2、开胃促消化 柚子皮中含有一定的果酸，可以促进胃酸分泌，帮助食物的消化，其芳香的味道有增进食欲的作用，适合胃口比较差、消化功能缓慢的孕妇食用。 3、止吐 柚子皮中丰富的橙皮柑，具有解除肌肉痉挛的作用，有减轻呕吐的作用，其芳香的味道也能缓解想吐的欲望，因此孕妇食用一些柚子皮有止呕

相信很多人都想知道孕妇能吃麦芽糖吗？一天可以吃多少？注意什么事项？小编为您搜集整理了“孕妇能吃麦芽糖吗？一天可以吃多少？注意什么事项”信息，供您参考。 准妈妈在孕期可以吃麦芽糖，但应适量，维生素B6可以抑制妊娠呕吐现象，而维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。 孕期不要摄入过多的糖分以免发生血糖升高或者胎儿体重超重等情况。孕期是需要全面均衡营养的，孕期饮食关键在于不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡，对于自身健康和胎儿健康最有利。建议定期孕检，注意休息。 上文关于“孕妇能吃麦芽糖吗？一天可以吃多少？注意什么事项”的文章由小编为大家整理搜集，希望可以帮助到各位孕妈妈们！

冬虫夏草和红枣能一起吃吗 能一起吃。 冬虫夏草味甘，性平，入肺、肾经，具有补虚损，益精气，化痰止咳等功效;红枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神、缓和药性等功效，两者的药性和药效无冲突，所以冬虫夏草和红枣是可以一起吃的，适当食用能补血补血。 冬虫夏草和红枣同吃的功效 提高免疫力 冬虫夏草中虫草多糖的成分可以帮助促进T淋巴细胞，巨噬细胞、白细胞等免疫细胞的增殖与分化，产生各种免疫活性因子，增强人体的免疫功能;红枣具有补养身体，滋养气血的功效，可以提升身体元气，达到增强人体免疫力的作用。 补血益气 红枣入脾胃经，具有养血补血的功效，其中的有效成分可以促进人体造血，使血液中的含氧量增加，可以用于治疗女性心情烦躁，心神不宁等症。而虫草有很强的滋补作用，食用后可补虚损，益精气。所以说虫

说到水煮蛋，就算不会做饭的人也会煮。可要做出蛋黄嫩滑、蛋白又好剥的鸡蛋，许多人可能就是碰运气了。近日，美国《烹饪之光》杂志，给大家介绍了煮鸡蛋的4个绝招。我们天天吃鸡蛋，对鸡蛋到底了解多少呢？孕妇吃鸡蛋好吗？孕妇吃鸡蛋好还是鸭蛋好？看看营养师们是怎么说的吧. 煮鸡蛋有4个小窍门! 1。别用沸水煮蛋。首先，沸腾的水会让鸡蛋在锅里四下翻滚，很容易把蛋壳撞碎，甚至蛋白都露出来。 其次，鸡蛋中的蛋白质凝固变性，并不需要很高 的温度， 通常60℃—87℃就可以，而沸水的温度能达到100℃。如果用沸水煮，蛋白可能就老得跟橡皮一样。所以煮蛋的时候，应该开盖，让水微微冒泡，而不是沸 腾。 2。煮的时间要短，煮后要冷却。蛋白全熟，蛋黄也完全凝固的鸡蛋需要煮10分钟，可如果你想要一个蛋黄嫩嫩的水煮蛋，大概6分钟就 可以了。 如

孕妇可以吃柠檬吗 可以吃。 柠檬含有丰富的维生素C，孕妇适量食用有安胎、提高抵抗力的作用，同时柠檬味酸，有一种独特的清香气，孕妇孕吐是喝柠檬水能止吐、开胃、生津，又或者将柠檬置于枕边，每天清晨起来闻一闻，晨呕的症状会得到明显缓解。 孕妇每天吃多少柠檬合适 一天一个即可。 孕妇每天吃柠檬的量其实并不固定，一天几片或者一两个都可以，主要由孕妇身体受酸程度而定。但一般还是不建议孕妇吃太多，因为摄入太多酸性物质，容易对牙齿造成伤害，还容易导致胃酸分泌过多。 孕妇吃柠檬吃多了会怎样 1、损伤牙齿 柠檬含有较多的酸性物质，孕妇吃多了时，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。所以吃完柠檬后要马上刷牙，免得牙齿受伤害。 2、导致胃酸过多 孕妇空腹吃太多柠檬，摄入过多的酸性

孕妇便秘吃香蕉管用吗 孕妇便秘吃香蕉是有用的。 香蕉味甘性寒，且富含膳食纤维，孕妇食用后可刺激肠胃蠕动，帮助排便，有效防治便秘和预防痔疮。所以，孕妇便秘吃香蕉是有用的。但要注意一定要是熟透的香蕉才行。 孕妇便秘吃香蕉注意事项 1、吃熟透的香蕉 只有熟透的香蕉才可缓解便秘，促进通便，便秘的准妈妈一定要记住这点。要是吃了没有熟透的香蕉反而会加重便秘，因为它通常含有鞣酸，会有阻碍消化，抑制胃肠正常蠕动的作用，从而加重便秘。 2、注意吃香蕉的时间 孕妇不可空腹吃香蕉，建议最好在上午10点或下午3点吃香蕉，这样可有效吸收其营养，促进新陈代谢，还可为机体补充能量，消除疲劳，改善孕妇嗜睡乏力现象。 3、吃香蕉要适量 吃香蕉虽然对便秘有一定的效果，但准妈妈也不能过量食用，一天一到

羊肝 红豆与羊肝同吃，会发生复杂的生化作用，形成对人体有害的物质，并引起中毒。这种情况可用鸡屎白解毒。 羊肚 红豆与羊肚同吃，羊肚会与红豆中的某些物质发生反应，导致食用者出现水肿、腹痛、腹泻等不适。 冬瓜 红豆和冬瓜都有很强的利尿效果，两者同吃的话可能会因尿频而导致身体脱水。所以孕妇最好别将两者一起食用。 盐 红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。若是在红豆的烹饪过程中加入食盐，不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。 鲤鱼 红豆和鲤鱼都有消肿的利尿消肿的作用，但如果两者同吃的话，就可能因水分流失过多而身体脱水。