孕妇要注意自己的饮食健康，有很多食物孕妇吃了容易导致流产，准妈妈一定要引起注意。接下来，我们就来看看有哪些食易导致流产。一起来看看吧！ 1、螃蟹 螃蟹是十分受欢迎的海鲜，味道鲜美，营养丰富，但是螃蟹属性寒凉，且有活血祛瘀的效果。因此孕妇不宜食用螃蟹，尤其是蟹爪，否则可能会导致流产。 2、甲鱼 甲鱼具有滋阴补肾的作用，但它性味咸寒，有着通血络、散瘀块的效果，也可能会导致流产。 3、薏米 薏米既可下药，又可作为食材。但薏米质地滑利，会促进子宫收缩，存在诱发流产的可能性。 4、马齿苋 马齿苋也是既能充当草药，又可作为食物食用。但其药性寒凉而滑利，促使宫缩，容易引起流产。 5、菠菜 菠菜中含有大量的草酸，孕妇食用，会影响对钙、锌等的吸收。进而，孕妇会因为缺钙

孕妇吃柚子宝宝会白吗 不会。 柚子富含多种维生素及矿物质，比如维生素C、P、B2、叶酸，及钙、铁、磷、铬、钾等，孕期准妈妈补充这些营养后，确实对胎儿皮肤有好处，但却并不一定会让宝宝皮肤白。胎儿的肤色主要由遗传决定，跟饮食并没关系。 孕妇吃柚子对胎儿有什么好处 1、补充叶酸 孕妇适量多吃柚子，能补充叶酸，这对胎儿的神经及智力发育有一定的作用，而且孕早期还有助于预防胎儿神经管畸形。 2、促进胎儿成长 柚子中含有丰富的营养物质，可以帮助胎儿更好的吸收钙、铁，增强胎儿的体质，从而促进胎儿的成长。 孕妇吃什么对胎儿皮肤好 1、新鲜蔬菜 西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

孕妇可以吃榴莲鸡汤吗 可以吃。 榴莲鸡汤的主要食材是榴莲、鸡肉，这两种食材都是孕妇能吃的，且两者结合性质温和，还有补血益气、滋润养阴等食疗功效，适合不同体质的人食用，孕妇也可以吃。 榴莲鸡汤的做法 原料：榴莲(自己喜好多少)，鸡1只(约重600克)，姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，盐少许。 做法： 1、鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块;核桃仁用水浸泡，去除油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮，榴莲壳取出里面的白囊部分并切成块，取出的榴莲果肉也装着备用。 2、把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，改用文火煲3小时，加盐，少量味精调味即成。 榴莲鸡汤的功效与作用 温中益气

孕早期藜蒿孕妇能吃吗 能吃。 孕早期胚胎刚着床发育，还不稳定，这时候孕妇饮食要特别注意，不能吃能活血和寒性特别重的食物，以免导致流产。而藜蒿并不属于这两类食物，反而它还富含孕期所需的蛋白质、钙、胡萝卜素、维生素C等多种营养，且气味辛香，可以刺激孕妇的食欲，对孕早期食欲不振有一定的改善效果。 藜蒿的营养价值 藜蒿营养丰富，能量低，每100g可食部分中含蛋白质3.91克，脂肪0.91 %，膳食纤维3.72%,胡萝卜素4.88g、维生素B26.25mg、维生素C49mg，含有钙、磷、钾、铁、锌、硒等多种矿物质，蛋白质含量高于大多数的新鲜蔬菜，钾的含量是香菇的3倍,适合高血压病人经常食用，富含强抗氧化的黄酮类和硒，具有强的抗氧化能力，是公认的抗癌蔬菜。 另外，藜蒿在生育期间病虫害少，基本不施农药，食用更健康安全，它

美容养颜 猪尾巴主要是皮和肉，因此含有很丰富胶原蛋白质，而这是皮肤组织不可或缺的营养成分，孕妇适量食用能使帮助皮肤变得更年轻，还能改善痘疮遗留下的疤痕。 缓解腰酸背痛 孕期准妈妈容易出现腰酸背痛的问题，此时多吃些猪尾巴能补钙，改善不适，还能预防骨质疏松，延缓骨质老化。 促进胎儿骨骼发育 骨髓在人体中，具有造血功能和免疫功能。孕期的时候，胎儿以及母体对血液的需求量都比较大，很容易出现贫血状况，胎儿也会因为缺血而缺氧。孕期时，孕妇可拿猪尾巴和尾椎骨一起熬汤喝，有很好的滋阴益髓功效，所以孕期想益骨髓的孕妇可选择吃点猪尾巴。 孕妇怎么吃猪尾巴好 山药胡萝卜猪尾巴汤 材料：猪尾骨300克，山药200克，胡萝卜150克，姜两片，盐，鸡粉，适量。 做

绿豆百合粥 食材：百合、绿豆各30克，大米150克。 做法：先将百合、绿豆、大米分别洗净(并将百合剥开、去皮)，加水放置30分钟，以文火煮成粥即可食用。 功效：百合性甘，微寒，具有润肺清热、宁心安神功效，加入绿豆、大米，可加强清热解毒之效，三者结合能有效缓解流鼻血。 空心菜饮 食材：空心菜250克，白糖适量。 做法：将空心菜洗净，和糖捣烂，冲入沸水饮用。 功效：本方可清肝泻火，宁洛止血，适用于肝火引起的鼻出血。 水果西米露 食材：西米露、梨子、橘子、猕猴桃、牛奶等。 做法： 1、西米洗净后，倒入沸水中煮至半透明，然后和热水隔开;另外，再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去。 2、煮一

在孕期吃些什么呢？相信很多宝妈都有自己的一些心得，你知道孕妇吃什么对胎儿眼睛好？ 孕妇吃什么对胎儿眼睛好?父母都希望孩子一出生就拥有好视力,孕期的饮食是很重要的。下面就给大家介绍有益视力的食物： 一、鱼类 孕妇要多吃鱼类，尤其是海鱼，例如沙丁鱼等，因为此类鱼所含dha更丰富，而dha又是构成神经膜的重要元素，可以帮助腹中胎儿视力正常发展。 孕晚期如果严重缺乏dha，胎儿会出现视力模糊，视神经发炎，严重时可致盲，建议孕妈妈一周要吃两次鱼，同时要适当补充一些鱼肝油，可以有效促进胎儿大脑和视力的发育。 二、胡萝卜及绿叶菜 为了防止维生素a族、b族、e族的缺乏，孕妇要多吃绿叶菜和富含胡萝卜素的食物，由于孕早期妊娠反应较强，所以孕妇在怀孕前就要做好此类营养元素的积累，防止营养缺乏所导致的不良影响。

凉薯和鸡蛋可以一起吃吗 能一起吃。 凉薯和鸡蛋都是生活中比较常见的食物，凉薯当水果生吃时，一般是不会与鸡蛋搭配。而与鸡蛋同吃，一般都是煮熟后食用，这样两者之间并不会生成不良反应，对身体健康无不良影响，是可以一起吃的。 凉薯和鸡蛋一起怎么吃好 凉薯鸡蛋丝 食材：鸡蛋两个，尖椒50g，凉薯250g，食盐，校友，辣椒油，陈醋，生抽，耗油等适量。 做法： 1.将辣椒，凉薯洗净，凉薯切片，用清水浸泡，尖椒切细，备用。 2.将香油，食醋，食盐，辣椒油，生抽，耗油调味成汁，备用。 3.锅中加适量的香油，鸡蛋打匀，倒入锅中，中火煎成鸡蛋博饼，取出冷却，切金丝。 4.锅中放适量的香油，凉薯捞起，沥干，放入锅中爆炒，炒几分钟后捞起，和鸡蛋丝一起加酱汁一起拌好即可。

孕妇吃黄鳝可以补血吗 可以。 黄鳝含有大量的蛋白质和铁元素，这两种物质都是血红蛋白的主要合成原料，所以说孕妇吃黄鳝有补血效果。 孕妇吃黄鳝的其他好处 增强免疫力 黄鳝富含胆固醇，具有维持细胞的稳定性、增加血管壁柔韧性、维持正常性功能、增加免疫力的作用。 促进胎儿大脑发育 黄鳝含有丰富的DHA和卵磷脂，这是脑细胞不可缺少的营养，孕期适量食用对胎儿的大脑发育很有帮助。 促进胎儿视力发育 黄鳝含有丰富的维生素A，孕妇食用鳝鱼可补充维生素A促进自身和宝宝的营养吸收，增进视力，促进皮膜新陈代谢。 调节血糖 黄鳝体内含有一种特有的“鳝鱼素”，它能对人体起到调节血糖的作用，因此很适用患有妊娠糖尿病的孕妇食用，还可预防孕妇妊娠高血压。

这样真的对吗？其实汤和肉各有千秋，从营养的角度，准妈妈既要喝汤也要吃肉。十月菌这就告诉你到底为什么~ 汤的营养全来自原料——肉。肉由肌肉纤维和结缔组织构成，含有蛋白质、维生素、矿物质等。而骨头主要是由钙和磷等无机物和蛋白等有机物构成。 煲汤时，其实大部分营养都在肉里，只有一小部分脂肪、胶原蛋白及维生素等水溶性小分子物质才能溶到汤里。 那喝骨头汤补钙么？其实骨头汤里的钙微乎其微！骨头里的钙是碳酸钙或磷酸钙，几乎不溶于水。汤里的白色物质也只是脂肪和胶原蛋白，而不是钙。 虽然加点醋有助骨钙溶出，但是汤里的钙还是很少。想要补钙，除非吃骨头~ 所以，喝骨头汤并不能补钙，但是可以滋补身体和美容。 准

建议每天吃水果200克 孕妈妈吃水果七项注意 1、【榨果汁不如直接吃】榨汁会损失纤维素等营养元素。 2、【多种水果搭配】吃水果不可太单一，最好能吃多种水果，均衡营养。 3、【不要超量】孕妈妈每天吃水果不要超过200克（根据个人情况，建议最多不要超过400克），且尽量选含糖量低的水果。 4、【卫生】生吃水果前必须洗净外皮，削水果的刀要与其它切菜、切肉的刀分开，避免将寄生虫卵带到水果上。 5、【妊娠糖尿病】喜欢吃水果的孕妈妈，怀孕第24周到第28周时最好去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免患上“妊娠糖尿病”。 6、【不要代替正餐】水果营养丰富但并不全面，尤其是胎儿生长必须的蛋白质及脂肪相对较少，所以不能拿水果当饭吃哦。 7、【饭后不立即吃水果】饭后立即吃水果会造成胀气和便秘，饭后2小时内或饭

　　怀孕期间多吃鱼对准妈妈来说，是很有必要的，因为鱼的脂肪含量比较少而且营养丰富，而且能促进胎儿的大脑发育，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，以下这6种鱼是准妈妈在怀孕期间尽量少吃的。 　　汞含量高的鱼类 　　鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼，这四类鱼类汞含量非常高，汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。 　　如果孕妇已经吃了上述四种鱼，现在也大可不必惊慌，因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累，偶尔吃一顿两顿是没什么大碍的。要保护未出世的宝宝的健康，孕妇要尽量避免再吃这四种鱼类。 孕妇要少吃的这六种鱼 　　带寄生虫的鱼 　　鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。 　　咸鱼 　　咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质的致癌性非常强，如果孕妇食用，尽管对孕妇的健康并不会造成很大的影响，但是却

卤鲜口蘑 原料：新鲜口蘑300克，鸡汤50克，橄榄油10克，酱油5克，白糖5克，料酒、精盐、味精、葱、姜、水淀粉适量。 做法： 1、先将口蘑清洗干净，再切成片; 2、将葱洗净切段，姜洗净切块并拍裂; 3、在锅里放油，烧热后放葱末、姜块爆香，再放入酱油、料酒，加入鸡汤、精盐、味精、白糖; 4、烧开后放入口蘑以小火烧3、4分钟，改用旺火收汁，并放入些许水淀粉，汁挂匀后盛出即可。 功效：富含蛋白质、脂肪及多种维生素、微量元素，有利于消化食物，帮助孕妇消除腹胀不适。 糯米甜藕 原料：干荷叶1张，糯米150克，藕3节，白糖150克，青梅适量。 做法： 1、先将藕洗净并切断一端，大约2、3厘米长;

保胎可以喝鲫鱼汤吗? 保胎可以喝鲫鱼汤。 鲫鱼俗称鲫瓜子，它肉味鲜美，肉质细嫩，极为可口。鲫鱼营养价值极高，特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。孕妇之所以要保胎一般和气血不足，运动，外伤，孕激素高低等有关，和鱼没必然的联系。鱼，只是在有炎症时不能吃而已。保胎建议口服维生素E，保胎灵，舒喘灵治疗，最重要的是卧床休息，绝对卧床，注意休息。鲫鱼汤在某些说方上甚至有安胎的功效，所以说，保胎可以喝鲫鱼汤。 保胎可以喝鲫鱼汤吗：孕妇喝鲫鱼汤的好处 1、孕妇多吃鲫鱼预防早产 科学家证实，多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮，防止早产，从而增加婴儿的体重。 2、孕妇多吃鲫鱼宝宝脑部发育好 孕妇多吃鲫鱼有利胎儿发育，特

沙参玉竹雪耳汤 材料：北沙参15g，玉竹15g，雪耳15g，猪瘦肉200g，陈皮、盐少许。 做法：先将雪耳用清水浸透发开，备用;北沙参、玉竹、猪瘦肉、陈皮分别用清水洗净;瓦煲内加入适量清水和所有材料，煲两小时左右，加盐调味，即可饮用。 功效：清燥润肺、滋阴清补。 罗汉果橄榄猪骨汤 材料：罗汉果半个、青橄榄8粒、猪扇骨500克、红萝卜1根、姜2片。 做法：罗汉果和青橄榄洗净，用刀将青橄榄划几道;红萝卜洗净，切块;将猪扇骨洗净，斩块，汆水捞起;将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。 功效：养阴利咽、生津润燥。罗汉果有“中华神果”的美誉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、润肺化痰等功效。 莲子银耳汤 材料：银耳、莲子、

润肺止咳 枇杷酒的主要原料有枇杷、冰糖、酒等，其中枇杷有止咳化痰的作用，冰糖有润肺之效，因此，适当的喝点枇杷酒有润肺止咳的作用。 消除疲劳 枇杷酒中的果酸及果糖物质丰富，在一定程度上可以为机体补充营养，减轻身体的疲劳感。 增强免疫力 枇杷酒中含有多种营养元素，可以为机体提供能量，有效地补充机体的营养成分，进而提高机体的抗病能力。 软化血管 枇杷泡酒有软化血管的作用，可用来治疗动脉硬化，预防心脑血管疾病的发生。 美容养颜 枇杷酒含有一种多酚物质，这种物质可以促进血液循环，进而改善面部气血，让脸上的气色看起来更加红润有光泽，有一定的美容功效。 保

黄瓜、萝卜 萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素，而青枣最有价值的地方就是其维生素C含量很高，若与萝卜、黄瓜同吃就会降低其营养。 动物肝脏 动物肝脏中含有铜元素，铁元素，当和青枣一起吃的时候，会破坏青枣中含有的维生素，无法让人体更好的吸收其营养。 牛奶 青枣不宜与牛奶同吃，因为青枣中富含的维生素C在遇到牛奶中的蛋白质时，会凝结成块，不易人体吸收。所以，青枣和牛奶最好是分隔1-2个小时食用。 退烧药 青枣是一种含糖量高的食物，退烧药和青枣同吃容易形成不溶性复合体，减少药物初期的吸收速度，不利于病情恢复。

香蕉 香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹大量食用香蕉会使人体中的镁骤然升高，而破坏人体血液中的钙镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 菠萝 菠萝里面含的蛋白分解酵素相当强，大量空腹食用会伤胃。其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。另外，孕妇在吃菠萝前最好能泡一下淡盐水，以免吃太多嘴唇及舌头会发涩或过敏。 桃子 桃子的糖类丰富，空腹食用后容易消化排空肠胃，同时桃子的有机酸含量较多，能促进肠胃蠕动，空腹食用会使得肠胃不适。因此孕妇不宜空腹吃桃子，最好在饭后1-2小时食用。 荔枝 荔枝含糖量约为16.6%，大部分为果糖。果糖会刺激胰岛素的分泌，饥饿时大量进

炒鸡杂要焯水吗 可焯水也可不焯水。 鸡杂在炒之前焯水，可将鸡杂清洗的更干净，且这样也更容易炒熟。但也有不好，这样炒出来的鸡杂会变老，吃起来不嫩。 鸡杂不焯水就爆炒，也能炒熟，且这样的鸡杂吃起来味道更好，又香又嫩，还下饭。 炒鸡杂怎么清洗 鸡杂包括鸡肝、鸡肠、鸡肾和鸡胗，清洗方法不同，最好是分开清洗，具体如下： 1、鸡肠 清洗鸡肠的时候可以用一些盐反复搓洗，能够把表面的气味以及杂质去除。 2、鸡肾 在清洗鸡肾的时候，可将其先在清水中清洗干净，然后切成小块以后，用白醋和米酒先腌制30分钟左右，再烹饪。 3、鸡肝 清洗鸡肝的时候，需要用流动的水来清洗，一直清洗到没有血水就可以切成片状，放到加了醋以及花椒的清水里面浸泡一下，这样就能够把毒素清除。

芹菜根鸡蛋汤 食材：芹菜根250克，鸡蛋2个。 做法：将芹菜根洗净，和鸡蛋一同放入砂锅中，加水同煮，待蛋熟后即可，加食盐调味连汤服食，每日早晚两次。 功效：潜阳熄风，滋补肝血，适宜于头痛时作时止，经久不愈之症。 猪头骨炖玉竹汤 食材：猪头骨一个，玉竹3-4两。 做法：先用水将猪头冲洗至无血水，放入煲内，玉竹也一起放进来，然后加多点水，大火煲开后用小火煲5-6个小时，待汤呈奶色时去掉浮油，加盐、酱油就可以了。 功效：玉竹滋润补阴，适宜阴虚头痛者食用。 山药枸杞炖猪脑 食材：山药30克，枸杞15克，猪脑1只，食盐少许。 做法：将猪脑浸泡于水中，撕去筋膜备用;将山药去皮，枸杞洗净，与猪脑一起放入锅中，加水炖煮两小时，