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你吃过杨桃这种水果吗？其实杨桃中含有丰富的营养，孕妇可以吃杨桃吗？准妈妈吃杨桃会有哪些好处呢？让我们一起了解下！ 怀孕期间经常吃一些水果非常好，不仅能使准妈妈的皮肤非常细滑，而且还可以使以后宝宝的皮肤柔嫩，所以怀孕时候的女性一定要多吃水果，特别是那非常诱人的杨桃，更是好处多多。 杨桃营养价值分析 杨桃的营养价值高，含有对人体健康有益的多种成分如：蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸，还有多种维生素和矿物质果实芳香清甜可加工成蜜饯和果汁能促进食欲，帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效。 杨桃的药用价值也高，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健功能，是非常受欢迎的水果，除肾病患者应忌口外，一般民众可安心食用! 杨桃的肉质

　　准妈妈在怀孕期间，对各类营养的需求非常的大，那么准妈妈对于不同的怀孕阶段，应该补充哪些特殊的营养呢?本文就这个问题做出了详细的指导。 　　0-8周 补叶酸 　　从计划怀孕到怀孕头三个月，补叶酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。 　　每天补充400微克的叶酸。 　　9-12周 补镁和维生素A 　　镁不仅对胎儿的肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼正常发育。怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿的身高、体重和头围大小。 　　胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己并不储存维生素A，因此一定要供应充足。 　　13-16周 补碘 　　14周左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。 　　17-20周 补维生素D和钙 　　这段时间孕妇需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的

孕妇喝绿豆汤降血压吗 能。 人体钠摄入过多，血细胞内水含量增高，血管内的血容量就会增加，进而造成血液对血管壁压力升高，出现高血压。所以排钠能帮助降血压，而绿豆有利尿作用，孕妇食用后能排尿、排钠，体内钠少了，在一定程度上血容量就会减少，血液对血管壁的压力也会减少，从而达到辅助降压的目的。因此，孕妇适量喝绿豆汤能降低血压。 孕妇喝绿豆汤降血压注意事项 1、脾胃虚弱的高血压孕妇，主要症状有四肢冰凉、腹胀、腹泻等，不建议频繁饮用绿豆汤降压，以免加重脾胃虚弱的症状。 2、绿豆汤的降压功效主要在于汤水，所以绿豆汤中的绿豆，孕妇可吃也可不吃。 3、绿豆汤只能辅助降压，并不能真正治疗高血压，所以血压高的孕妇在喝绿豆汤降压时，也不能停止服用降压药。 4、降压药和绿豆汤不能喝，两者服用时间应至少隔2-3个小

在孕期，很多准妈妈会出现孕吐反应，那么面对这种状况应该怎么办呢？如何缓解孕吐反应呢？今天小编要介绍六种食物！ 怀孕后，孕妈多会经历孕吐的不适，有的孕妈甚至从怀孕吐到生，吃一口吐两口，那更叫一个酸爽。孕妈们，你孕吐反应强吗？孕吐不适别只知道傻傻忍着，下面这6种食物有缓解孕吐的功效，要早记心中。 1、苏打饼干 苏打饼干易消化，吃后补充能量快，苏打饼干属于固体，吃后又不容易在肠胃内流动，能缓解饥饿感，又不容易增加肠胃的不适。苏打饼干偏碱性，对中和多余的胃酸有帮助，在一定程度上对缓解孕吐有功效。 2、柠檬 柠檬吃起来虽然是酸的，但属于碱性食物，对中和胃酸有帮助。而且柠檬里含有丰富的维生素，能充分补充维生素在缓解孕吐上起到帮助作用。柠檬的清香味还有提神，提高食欲等作用。 孕妈们可以在孕吐不适期间，喝些柠檬水，

在工作中，经常会遇到有关孕妇饮食的问题。辛辣的食物，孕妇还是不要多吃。具体到麻辣烫来说，其实，麻辣烫没有太多的营养，其味道的精华部分都在食材的辅料配置上，一般主要用豆瓣、干辣椒、花椒、老姜、大蒜、料酒等调制，所以，涮煮的食物才鲜香美味，再蘸上调料令人食欲大开。但是，麻辣烫中的麻，如果吃多了，会对肚子里宝宝的神经造成影响，所以准妈妈们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到口腔发麻。人们都知道，辣椒、生姜、酒等食物能刺激肠胃，会引起孕妇消化不良，或加重孕妇便秘，或引起身体上火发炎导致口腔溃疡、牙龈咽喉肿痛、鼻腔热烘火辣等。而桂皮、八角和花椒则可能带有能够改变正常人体组织细胞遗传功能的诱变成分，可能导致胎儿畸形，不利于孕妇及胎儿的健康。另外，辛辣食物属热性，会助长湿热，如果孕妇湿热重，就会造成胎热、胎毒，这样会导致宝宝出生后体质弱、容易生病。 我们以前就接诊过一位孕妇

先焯水 将长豆角先焯水再炒，是比较容易快速将豆角焯熟的一种方法。一般需在水开后焯水5-6分钟。 过油后炒 做法：首先把锅烧热后，放入适量的油，锅中油到六成热的时候，放入豆角，把豆角炸到皮起皱的时候，捞出来，然后在正常炒。 饭店使用这种做法比较多，这样炒出来的豇豆角更加的香、颜色也翠绿，用时更少。但是家庭很少用这种方法，毕竟费油。 切成小粒炒 做法：把豆角切成丝，像土豆丝一样，或者切成颗粒形状。这样做起来，不用过水也不用过油，直接炒就可以了。 这样的做法更快，而且还很容易熟，适合在搭配肉丝等荤菜的时候使用。

听人说在孕期多吃葡萄对肚子里的宝宝眼睛有帮助，那么这个是真的吗？孕妇吃葡萄有什么好处呢？宝宝的眼睛会变大？ 葡萄好吃，我们很多人都喜欢吃葡萄。有的葡萄又大又剔透，看上去非常的诱人。我们喜欢葡萄，也希望自己的眼睛能够像葡萄那么大，那么的迷人。那么孕妇多吃葡萄，胎儿眼睛会变大吗? 孕妇多吃葡萄宝宝眼睛大? 孕妇吃葡萄孩子眼睛大这个说法是没有任何科学根据的，因为孩子的眼睛大小一般是遗传自父母的，而且大眼睛相对小眼睛而言是显性遗传。 只要父母双方有一个人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就会大一些。 孕妇吃葡萄有什么好处? 1、在中医的角度上看，孕妇吃葡萄有着安胎的好处。葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。

做法： 1.锅置火上，放入适量的清水置火上烧沸； 2.锅内磕入鹌鹑蛋，加入桂圆肉和白糖炖至熟透即成。 食谱营养： 桂圆肉：桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。 鹌鹑蛋：鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效，但应该指出的是鹌鹑蛋是禽蛋中胆固醇含量最高的，不可多食。

孕妇吃芋头过敏的症状 芋头过敏的主要表现就是皮肤红肿发痒。除了这些不适外，根据体质的差异，对芋头中的某种物质的耐受能力不同，还可能出现不同程度的反应。比如 1、耳鼻喉症状：鼻痒、喷嚏、流涕、鼻塞、耳痒。 2、眼部症状：眼痒、流泪。 3、呼吸道症状：咳嗽、喘息、胸闷。 4、消化道症状：腹痛、腹泻。 5、皮肤科症状：风团、水肿及其他皮疹等。 喝温开水 芋头中的皂角苷是一种热敏性的成分，在高温下会失去活性，所以，当孕妇因为吃芋头出现过敏发痒症状时，应该用温开水漱口，然后多喝温开水，可促进身体排毒，更快的缓解身体不适。 喝食醋 皂角苷可溶解到食醋中，因此当孕妇因芋头过敏后，可适当的喝点食醋，缓解不适。 就医检查

归参炖母鸡 材料：当归15克、党参15克、母鸡1只(约1500克)、葱、姜、料酒、盐各适量。 做法：将母鸡去毛和内脏，洗净，然后把当归、党参放入鸡腹内，置砂锅中，加佐料及淸水后放于武火上烧沸，即改用文火煨炖至鸡肉熟烂即成，食肉饮汤。 功效：益气、补血、壮体。主治血虚体弱，贫血。 红豆红米核桃粉 材料：红米、红枣、红豆、核桃、赤砂糖。 做法： 1、将所有材料准备好的材料洗净、晾干，放入烤箱中烘焙熟; 2、然后放入石墨中研磨成粉装起来; 3、待到想吃时，用开水冲即可，也可添加牛奶、蜂蜜、糖块，甚至姜片一起食用。 黑糯米粥 材料：黑糯米、蜂蜜、核桃仁、芝麻各适量。 做法：将黑

怀孕以后女性身体会发生各种各样的变化，特别是到了孕晚期的时候可以发生水肿，那么你知道怀孕后期水肿吃什么食物比较好吗？一起来看看吧！ 相信很多人会对怀孕后期水肿吃什么食物比较好？比较感兴趣，为此，小编特地为您准备了这篇关于“怀孕后期水肿吃什么食物比较好？”的文章，希望对您有帮助。 孕期应注重营养的合理搭配，多喝水，多吃富含铁、叶酸等的健康食物。如果水肿严重的话，可以多吃些利尿消肿的食物，如红豆水、冬瓜鲤鱼汤（清汤、无盐）等。孕后期浮肿可以吃以下食物： 1、富含钾的食物：香蕉、梨、香蕉、梨等新鲜水果。 2、富含维生素C的食物：柠檬、蔬菜、草莓、柠檬等水果和各种黄绿蔬菜。 3、富含维生素B1的食物：猪肉、花生、猪肉、花生 有的孕妈咪因为不愿意吃东西，但为了多吃一些东西，多给宝宝和自己补充一些营养，就拿咸鸭

在孕期的饮食需要注意，有些食物是不能吃的，那么你知道孕妇能吃含咖啡因的食物吗？对于准妈妈来说有什么影响？ 现代生活朋友、闺蜜聚在一起，喝点软饮料、茶、咖啡，嫣然成为都市女孩的一种时尚，这也会成为女性朋友生活的一部分，时间长了，就成为了一种习惯，一种瘾!但是，茶和咖啡中含有咖啡因，它是一种中枢神经性兴奋剂，可以赶走想睡的念头，恢复人们的精力。 我们往往在影视剧中可以看到这样的场景，一个在伏案工作，困倦疲劳之时，抽支烟、喝杯茶或咖啡，可以把无精打采的精神提振起来，只不过烟中不含咖啡因，而其成分烟碱同样的刺激脑下垂体而生成一种激素，具有和咖啡因一样有提神的效果。咖啡因在医学临床上用在治疗神经衰弱、昏迷复苏的患者身上。 孕妇能吃含咖啡因的食物吗?少吃4种食物，连喝杯咖啡都是奢侈 茶和咖啡中含有的咖啡因对胎儿健康是不利的，因此，准妈

很多女性在怀孕后都会很注意自己的饮食，对于不能吃的食物可都是坚决不吃的，这样是为了宝宝可以安全、健康的来到人世间。很多人都说在怀孕期间要多点水果，这样对胎儿和母体都很好，但是不是所有的水果都可以吃的，有些水果吃了反而会引起胎儿流产等情况。 孕妈妈在怀孕期间有十种水果是不能吃的，有的孕妈妈不知道这十种水果是什么，所以就想要问一下孕妇不能吃的十大水果是什么？那么接下来就随着小编一起来看下文章中是怎么解释这个问题的。 孕妇不能吃的十大水果是什么？ 1.桂圆 桂圆是可以活血的，而且还是上火的，吃多了会导致胎动增多，很有可能会导致孕妈妈流产，所以孕妈妈们要注意哦。 2.山楂 山楂是可以促进子宫收缩的，这样很容易造成流产，所以还是不要吃最好。 3.木瓜 木瓜的本质是寒性的，而且木瓜里面

怀孕喝汤有什么好处？孕妈咪适合多喝什么汤？平常很多人都喜欢喝汤来滋补身体，其实孕妇喝点汤好处也是多多的。 首先来看下怀孕喝什么汤比较好： 黄豆排骨汤 营养功效：此汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可使髓海充足，大脑强健：黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，二者合用可健脑益神、养血宁心之功效。孕妇食用有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。 红萝卜玉米排骨汤 营养功效： 玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰

蕨菜 蕨菜富含氨基酸、多种维生素、微量元素，还含有蕨素、蕨甙、甾醇等特有的营养成分，钾和维生素C的含量极高，孕妇适量食用可促进胎儿发育，同时还能促进肠胃蠕动，防治孕期便秘。 野藠头 野藠头性温味辛，用来炒食，味道鲜美，可以增进孕妇的食欲。同时，它还富含17中氨基酸，有预防贫血及解毒作用，其富含的钙、磷等矿物质，也有助于孕妇自身及胎儿健康。另外，据说藠头还有安胎作用，孕妇可以适量食用。 蒲公英 蒲公英又名蒲公草、尿床草、奶汁草，为菊科多年生药食两用的植物。蒲公英具有清热解毒、消炎、健胃、利尿、散结的功能，可冶疗孕妇乳痛水肿、咽炎、急性扁桃腺炎和其它热毒诸症，对感冒、淋病、黄疸及对肝功能失调引起的皮肤病有很好的疗效。另外，孕妇喝蒲公英茶可以提高对疾病的免疫力。

　　怀孕38周饮食要点 　　哪些食疗方法有利于降低妊娠期高血压的危害? 　　产前孕妈增加产力的食谱 　　怀孕38周食谱精选推荐         怀孕38周饮食要点是什么？哪些食疗方法有利于降低妊娠期高血压的危害？产前孕妈增加产力的食谱，怀孕38周食谱精选推荐。 　　怀孕38周饮食要点 　　本周要继续频繁地吃东西，每次少吃，要吃得有营养。喝水、牛奶和果汁来保持体内水分，不要喝碳酸饮料哦，会引起肿胀。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量，均衡的饮食很重要。必须尽量避免食用影响情绪的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成许多不适。 　　哪些食疗方法有利于降低妊娠期高血压的危害? 　　妊娠高血压的准妈妈不能随便吃降压药，因为药物会对胎儿产生

孕妇喝柠檬水对胎儿好吗 柠檬含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸等有机酸以及多种矿物质元素，都是孕妇和胎儿发育所需的营养，孕妇用新鲜的柠檬泡水喝对自身及胎儿都有好处，但要注意适量饮用。 孕妇喝柠檬水的其他好处 美白肌肤 柠檬水中含有丰富的维生素C，而维生素C是一种较强的还原剂，它可以使细胞色素C、细胞色素氧化酶及分子氧还原，到达美白祛斑的效果，还能够清除体内的自由基，延缓衰老。 促进食欲 柠檬是酸味食物，能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促进肠胃蠕动，有增加孕妇食欲，健脾消化的功效。 提高免疫力 柠檬水中含有的维生素C有抗菌、提高免疫力的功效，并且在温热的柠檬水中加少量食盐还有祛痰作用，比橙和柑橘祛痰效果还要好。 孕妇喝柠檬水注意事项

烈日炎炎，很多女性想要吃点冰凉的食物，那么你知道孕妇可以吃吗？孕期可以吃冰棒吗？让我们一起来了解一下！ 在这个大热天，实在不是个让人舒适的季节，人人都躲在空调房下，吃个冰棒特别解热，尤其是孕妈，挺着个大肚子更是难受，有时候忍不住只好偷吃个冰棒解解馋，但是孕妈知道，偷吃冰棒时，胎宝宝是什么感受吗？ 首先，胎宝宝是能尝出甜和酸的味道的，在宝宝4月份的时候，味蕾就已经发育了，对于食物还有自己的偏好哦。要是宝宝喜欢吃甜的，孕妈吃冰棒，不仅自己能感到幸福，胎宝宝也会觉得开心，就连喝羊水都变得有动力起来。炎炎夏日，偶尔来根冰棍降降温，也是不错的选择。 虽然孕妈是可以吃冰棒的，但是不能多吃。毕竟这个东西太凉，对女性的身体健康本来就不好，没怀孕前还会有痛经的烦恼，怀孕后还会给胎宝宝造成危害。而且，宝宝是能感受到冷暖差别的，胎宝宝在羊水里的温度刚刚好

辛辣的食物 外感风寒稍微进食一点辛辣食品有助于发汗解表，但如果感冒了还伴有咳嗽症状的话，则不能吃辛辣食物。因为辛辣食物会刺激咽喉部，加重咳嗽，辛辣食物还能耗气助热，进一步加重孕妇寒咳。 肥腻的食物 肥甘厚腻的食物会引起消化不良，而未能及时消化的食物在体内郁积，化痰生湿助热，使病情变得复杂严重，因此风寒咳嗽饮食要清淡，忌肥甘厚腻。 生冷食物 孕妇风寒咳嗽期间不宜吃冷饮或冷冻食品。因为饮食过于寒凉，会使体内阳气受损，并且内寒与外感寒凉一起致病，使病情加重。另外，孕妇吃生冷食物还可能引起子宫收缩或腹痛等不适，更要忌吃。 酸性食物 酸能收敛，风寒咳嗽初期外邪入侵机体，体内正气抗邪外出，如果此时吃酸性食物，就会闭门留寇，使