促进消化 生姜蜂蜜水是用生姜和蜂蜜一起制成，综合了生姜和蜂蜜的所有功效，饭后1小时适量饮用能增强肠胃蠕动，帮助促进消化，同时还能有效润肠，防治便秘的发生。 预防感冒 生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效，其辛温发散的效果可推进气血的运转;蜂蜜含有丰富的各类活性酶能有效提高人体的免疫能力。两者一起用可预防感冒。 减肥瘦身 生姜中含有的姜辣素能够促进血液循环，帮助扩张毛孔，这样有利于身体排汗而带走多余的热量。蜂蜜能够帮助促进肠胃蠕动，消耗多余的热量，两者合用从而起到减肥瘦身作用。 消炎杀菌 生姜和蜂蜜本身都含有多种天然消炎杀菌成分，它能消灭人体内的多种致病菌，更能消除人体内的炎症，平时人们出现牙周炎和口腔溃疡，以及咽喉肿痛时

紫甘蓝又叫紫包菜，丰富的花青素给紫甘蓝带来一层层亮丽的紫色，总让人感觉像是染色蔬菜。众所周知，紫甘蓝的营养非常丰富，比如含有维生素以及各种纤维素，这些营养成分对人体非常好，人们可以常吃这种蔬菜。 但是，怀孕了还能吃吗？ 答案是，YES！肯定的。 补充孕期营养 紫甘蓝富含营养元素如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，孕妇怀孕流失营养，吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体，促进胎儿发育。 补充丰富钙质 紫甘蓝富含钙质，每100克紫甘蓝就有100毫克钙元素，孕妇吃紫甘蓝，可以补充钙元素，可以健脑补脑，维持免疫系统的正常，避免因怀孕身体虚弱，细菌会入侵身体，还可保护骨骼的健康，也可促进胎儿的免疫机能的增强，骨骼和脑部的健康发育。 维护皮肤健康 紫甘蓝富含铁元素，孕妇吃紫甘蓝，可以补充铁元

起司馅饼Cheesy Pastry 材料：现成酥皮1 个、切丁花椰菜50g、刨丝的切达起司70g、切丁的红洋葱(约60g)、切丁的红椒(约110g)、有盐奶油50g、蛋黄1颗 做法： 1. 首先将奶油放入平底锅中融化，加入红洋葱丁、红椒丁和花椰菜丁拌炒。 2. 用刀子将酥皮切成5X5cm的正方形，并刷上蛋黄液。 3. 在酥皮的中央铺上一些起司丝，再放上已炒好的蔬菜，蔬菜上再铺一层剩余的起司丝。 4. 最后进 180℃烤箱烤10〜15 分鐘，直到酥皮膨胀并呈现金黄色即完成。 Tips 确保将蔬菜放在酥皮的中央，这不仅看起来美观，也会防止蔬菜漏出来。 苏格兰蛋Scotch Egg 材料：猪肉末400g、切末的白洋葱(约120g)、蒜头2瓣

怀孕期间准妈妈很容易因为频尿、背痛等问题影响睡眠。但是缺乏睡眠可能会引发孕妇高血压、妊娠糖尿病、抑郁等问题，进而影响宝宝的健康。因此，你应该要让放松压力，并且远离电子产品，才能促进睡眠。 孕妇睡眠不足的危害 1、可导致高血压 怀孕期间准妈妈如果失眠、睡不好，可能会导致血压升高，引起和心脏有关的问题。此外，高血压也会增加先兆子痫的风险。 2、有妊娠糖尿病 孕妇如果缺乏睡眠，也会导致控制糖的能力变差，这会引起妊娠糖尿病，进而引发流产、早产、低出生体重等危险，影响宝宝的健康。 怀孕期间睡不好会引起健康问题。 3、焦虑以及抑郁 不论是谁，只要缺乏睡眠都容易导致焦虑和抑郁，更何况是受荷尔蒙影响，容易情绪波动的孕妇。因此，怀孕期间如果缺乏睡眠，很容易有情绪问题。 4、

孕期吃姜注意事项 适量食用 夏天里平常人是可以吃点生姜来去除口感烦渴，生姜属于热性食物，中医认为“热者寒之”，所以孕妈妈要少吃点生姜。 孕期吃姜注意事项 患有疾病需慎食 孕妈妈如果患上咽炎、疖疮、痱子、肾炎、痔疮或者上呼吸道有感染时，需要暂停食用生姜，避免恶化病情。 孕期吃姜注意事项 孕吐不可喝生姜红糖水 风寒感冒或是淋雨发热，可以适当喝点生姜红糖水。而由于风寒致使的孕吐，或其他情况孕吐不适合服用。 孕期吃姜注意事项 禁食腐烂生姜 腐烂的生姜是不能食用的，要知道变质的姜会产生致癌物质。民间流传“烂姜不烂味”的做法，可不能相信。 孕期吃姜注意事项

怀孕早期的三个月是比较重要的时期，特别是在饮食方法需要很讲究的，那么一般怀孕初期保胎吃什么食物最好呢？一起来看看吧！ 在怀孕初期保胎吃什么食物好的问题上应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外，食物的选择不仅要考虑营养全面性，还有适当的照顾到孕妈咪自身的口味。 保胎要点 1、供给充足的热量 孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。 2、供给充足的蛋白质 孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物

最近一位孕妈咨询管家： 自己怀孕以后，妈妈千叮咛万嘱咐，千万别吃兔肉，吃了胎儿会变成“豁嘴”的！ 而且还说了自己的一个亲戚怀孕期间就是吃了兔子肉导致孩子成“兔唇的”，就跟李亚鹏的女儿李嫣一样的。这位孕妈吓得不轻！ 孕妇吃兔肉，胎儿真的会长兔唇吗？ 回答这个问题之前，我们先来科普一下什么是“兔唇”，也就是唇裂和唇腭裂. 唇腭裂: 是指先天性的上嘴唇开裂，有单侧裂开，也有双侧裂开的。因为它好像是兔子的嘴唇，所以，民间又俗称为“兔唇”。唇裂是一种先天缺陷，是口腔颌面最常见的先天畸形，常与腭裂伴发，男性多于女性。这种缺陷不仅影响容貌，还影响发音、吞咽和吮奶等。该病是一种多基因遗传病，与内外环境因素密切相关。据调查，每700个新生婴儿当中，就有1个唇裂婴儿。 唇腭裂发生的原因： 1、遗传因素：在其直系亲属或旁系亲属中有

孕妇吃樱桃好吗?是否可以吃?最近到了盛产樱桃的季节了,酸酸甜甜的樱桃让人有点管不住嘴,但是孕妈妈担心樱桃吃多了会对宝宝不好,下面就带一家一起了解： 孕妇能吃樱桃吗? 能吃。 注意：孕妇每天吃樱桃不应超过12颗。 樱桃是孕妇的理想水果。妊娠妇女对铁的需要量高，樱桃对防治准妈妈出现缺铁性贫血有良好的效果，又可增强体质，健脑益智。 孕妇吃樱桃好吗? 夏季到了，许多可口的水果也相继上市，小小的樱桃也不例外，成熟樱桃色泽红艳光洁，味道酸甜，营养丰富，具有较高的医疗保健价值，号称“百果第一枝”，很多人都喜欢品尝。而处于特殊时期的孕妇心存疑虑”我能吃樱桃吗?“樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁

孕妇吃西梅会上火吗 不会。 西梅属于寒凉性水果，食用后对体内热气有抑制作用，所以不仅不会上火，反而有清热去火的效果，对上火引起的口腔溃疡、便秘和眼睛红肿等有治疗作用。 孕妇吃西梅的好处 1、润肠通便 西梅含有大量的膳食纤维及果胶，孕妇食用后可以促进肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助其排出体外，有防治孕期便秘的作用。 2、开胃 西梅的味道酸甜可口，孕期准妈妈食欲不振时，适量食用有开胃效果。 3、促进胎儿发育 西梅的营养丰富，含有大量的维生素和铁、钾、叶酸等营养物质，都是孕期胎儿发育所需的营养，孕妇适量食用对胎儿发育有一定好处。 孕妇吃西梅的注意事项 1、不能多吃 西梅虽好，但孕妇却不能多吃，一天3-5个即可，过多则可能打破

甲状腺问题可以吃榴莲吗 可以吃榴莲。 榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。甲状腺有问题的患者虽然饮食上也有禁忌，但榴莲是可以吃的。但食用也不可过量，太多容易上火。 甲状腺患者不能吃什么食物 1、 患有甲状腺的患者应注意低盐、低脂饮食，不要进食含碘较高的食物，例如海带，海鱼，虾皮等海产品，建议患者多吃一些蔬菜水果类的食物。 2、甲状腺患者要忌烟、酒及辛辣刺激、烧烤类食物。 甲状腺患者吃什么好 1、多吃高热量食物 患者的热能需要量比正常人高，可根据病情的轻重，摄入量要比正常人高15% - 50%。 2、多吃蛋白质含量较高的食物 患者的蛋白质需要量要高于正常人，但不宜食用过多的动物蛋白。

小吴怀孕后被老公管的死死的，不是这不能吃就是那不能吃，嘴馋的要命，没办法，只能吃水果了，好好的补充维生素，小吴孕期经常买各种水果吃，近段时间特别爱吃香蕉，就买了很多回来，被老公发现后狠狠的批了一顿，并不准她吃。小吴就不明白了，这香蕉不仅治便秘而且含有叶酸成分，怎么就吃不得了，趁老公不注意，又偷偷的拿起来吃，结果俩人还因此吵了一架，最后小吴老公向小吴的父母告状，小吴又被骂了一顿。小吴的父母认为怀孕后吃香蕉将来孩子会得狐臭，以及吃羊肉蛇肉等食物，孩子都会得一系列的病，还慎重的叮嘱女婿看好小吴，避免偷吃，老公和父母的表现，也是让小吴哭笑不得，都什么年代了，竟然还跟古董一样。 怀孕后当然可以吃香蕉的，而且吃香蕉得狐臭这也完全是无稽之谈，香蕉对孕妇还是有很多好处的，不仅是能通便顺肠治疗便秘，而且含有不少叶酸，也是钾的极好来源，香蕉再好，但也不要太贪吃，吃香蕉一定要是

　　亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈，到了怀孕晚期，准妈妈们可以适当的多补充些蛋白质，这样有利于产后的乳汁分泌，下面，我们就一起来看看，孕晚期如何科学补充蛋白质，以及有哪些好的食谱以供准妈妈参考。 怀孕晚期注意多补充蛋白质 　　专家提示：孕晚期补蛋白质产后奶水多 　　一般妇女平均每天需蛋白质约60克。但妇女在怀孕期，蛋白质的需要量增加，以满足胎儿生长的需要。通常，机体对蛋白质的需求是随着妊期的延长而增加的，在怀孕的早、中、晚期，孕妇每天应分别额外增加蛋白质5克、15克和20克。要注意，必须增加优质蛋白质的摄入量，即多食鱼、蛋、奶及豆类制品。相比较而言，动物性蛋白质在人体内吸收利用率较高，而豆和豆制品等植物性蛋白质吸引利用率较差。怀孕晚期孕妇需要贮备一定量的蛋白质，以供产后的乳汁分泌。 　　如果蛋白质的摄入不足，会导致孕妇体力下降，胎儿生长变慢，而且孕妇产后身体常出现恢复不良，乳汁稀少

王兰一家人都住在县城里，因为家里是做生意的，所以生活条件还行，自从她怀孕后，婆婆是跟前跟后的伺候着，一点也不敢怠慢，总是变着花样给王兰做好吃的，可王兰呢总爱“挑食”，口味吃的特别重，而婆婆为了宝宝着想，总是以清淡为主，所以每次吃饭王兰都没胃口，看着无味的饭菜就难以下咽。 但为了让婆婆宽心，王兰每次吃饭时都会像征性的吃几口，吃完饭后总爱找各种理由让老公陪着自己出去散散步，其实散步是假，吃烧烤是真，她认为烧烤口味较重，麻辣过瘾，一开始老公就不同意她吃这个，因为吃多了对孩子不好，但老公每次看着王兰吃的津津有味，胃口大开时，也就不再劝了，只要她吃的下，开心就好，就这样老公默许了，王兰每至少要吃三四次烧烤。 在她怀孕28周时去医院做了个产检，打了个b超，医生发现宝宝有些不正常，建议王兰去做个羊水穿刺，可王兰认为没有那么要重，因为自己随时能

孕妇可以吃鱼翅吗 不建议吃。 现如今海洋污染很严重，海洋的鱼类中含有大量的甲基汞，孕妇若是大量食用这类海鱼及其制品，很可能会发生汞中毒，影响到胎儿的智力发育。而鱼翅是鲨鱼的鳍加工而成的食品，有调查表明，鱼翅被污染的程度高达70%，含有可被人体吸收的水银比率已超出正常允许含量42倍。所以为了胎儿及自身健康，孕妇最好别吃鱼翅。 孕妇汞中毒的危害 身体出现不适 孕妇若是短时间内吸入大量汞蒸汽中毒，就会出现发热、头晕、头痛等症状，并有口腔发炎或胃肠炎、急性支气管炎，严重时可损害肺、肾脏以及中枢神经系统。 影响胎儿脑发育 食物所致的汞中毒以甲基汞为主，它能通过胎盘传给胎儿，并“储存”于胎儿脑部。甲基汞为脂溶性毒物，人脑细胞富含类脂质，汞中毒后甲基汞就极容易造成胎儿脑严重损害。 这样的胎

南瓜子可以带皮吃吗 可以。 南瓜子的壳不含毒素，是可以食用。不过一般还是建议去皮食用，因为皮较硬，不好咬烂，下咽感觉粗糙，不易消化，且壳也不卫生，所以最好是去皮食用。 南瓜子的皮好剥吗 不好剥。 南瓜子的皮比较软，所以很难剥，尤其是用手剥。不过晒干或炒熟的南瓜子，果皮和果仁是分开的，用牙比较容易嗑开。 用牙嗑南瓜子的坏处： 用牙嗑南瓜大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失，容易造成上火和口腔溃疡。唾液除了具有湿润与溶解食物,使之易于吞咽,以及清洁和保护口腔的作用外,还有滋养肾精之功。 吃南瓜子的注意事项 1、烂的不宜吃 吃南瓜子的时候要注意南瓜子的质量，已经氧化腐败的南瓜子不要食用，食后容易引起恶心、呕吐、腹痛等问题，另外，南瓜子不要与羊肉同食，否

孕妇吃枇杷可以止咳吗 有止咳作用。 枇杷中含有苦杏仁苷，这种物质在体内易分解为微量氢氰酸，从而达到止咳平喘作用。另外，枇杷的维生素C含量丰富，孕妇食用后可有效增强免疫力，从而有助于感冒咳嗽尽快的恢复。所以说，孕妇吃枇杷能止咳。 孕妇怎么吃枇杷止咳 枇杷煮水 原料：枇杷6颗、冰糖。 做法：枇杷洗净、去皮去核，果肉切成小块。然后放入锅中加没过食材的水，小火慢炖半个小时，之后加冰糖调味即可。 枇杷粥 原料：枇杷5-6颗、大米适量。 做法：枇杷洗净、去皮去核、留取果肉。将大米淘洗干净，放入锅中大火熬煮，待粥水煮开后，放入枇杷肉，转小火继续熬煮，粥煮好后即可食用。 孕妇吃枇杷治什么咳嗽 枇杷虽然有止咳作用，但并不是所有咳嗽都有用的，它只

有些人喜欢喝茶，有的人喜欢喝咖啡，但是怀孕了的女性还能喝这些东西吗？孕期也不必戒茶戒咖啡，但！要这样喝才健康！ 刚怀孕的好朋友甜甜，前两天在朋友圈发表了一个状态，说：怀了宝宝后，她居然要把她爱喝的咖啡戒了，从小就不爱喝白开水的，没了咖啡简直是要了她的命啊。有的朋友在低下评论说，谁说怀孕不能喝咖啡，怀孕能喝咖啡，也能喝茶，别再无知了! 其实这位朋友的说法是不大准确的，孕期妈妈是可以喝茶和喝咖啡，但是，并非每一位孕妈都能喝，喝茶喝咖啡还有讲究呢。 Q：孕妇可以喝茶吗? A:孕妇可以喝茶，但是不能多喝，不能随便喝。 1.避免喝浓茶 茶叶本身含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，而鞣酸会与身体内的铁质相结合，形成不被身体吸收的复合物，这会影响到孕妇对铁的吸收。如果孕妈爱喝浓茶，容易引发妊娠贫血，也容易影响胎儿患上缺

猪腰子孕妇可以吃吗 可以吃。 猪腰子营养丰富，含有蛋白质、多种矿物质和维生素，孕妇食用能补充孕期所需营养。另外，猪腰子有补气、强腰、益气的作用，孕妇适量食用能滋补肾脏，从而增强体质，对胎儿发育有利。再者，猪腰子还有消积滞的作用，适量食用对孕期便秘有一定的缓解作用。 孕妇吃猪腰子注意事项 1、不能经常吃 猪腰子中含有较高的脂肪和胆固醇，所以孕妇最好不要经常食用，应该间隔食用。偏肥胖、血脂偏高、高胆固醇、患有心血管疾病的孕妇则最好不要食用，以免加重病症。 2、不能吃肾上腺 猪腰子的白色纤维膜内有一个浅褐色腺体，叫肾上腺，它富含皮质激素和髓质激素，孕妇食用了肾上腺，其中的皮质激素可使孕妇体内血钠增高，排水减少而诱发妊娠水肿。髓质激素可促进糖原分解，使心跳加快，诱发妊娠高血压或高血糖等疾患。同时

葱白紫苏粥 材料：葱白3～5段，紫苏叶10g，粳米100g。 做法：先将粳米熬粥，将成之时加入葱白及紫苏叶，盖紧盖焖一会即可，宜趁热食用，每日1餐。温阳利水消肿。 功效：适用于脾肾阳虚而见水肿，肾积水患者。 鲜焖冬瓜 材料：冬瓜(含青皮)200g，白糖1匙。 做法：将洗净冬瓜切块，合白糖放入锅中加少量水，小火焖熟。 功效：有利水消肿，清热解毒的作用，适用于肾炎水肿而偏热、肾积水患者。 楮叶粥 材料：楮叶50g、大米适量。 做法：将楮叶切碎，加水1000ml，煮取500ml，去渣，加米适量煮粥，当饮食，常吃勿间断。 功效：适用于慢性肾炎顽固性水肿、肾积水患者。 老母鸡汤 材料：老母鸡(

孕妇吃柚子败火吗 有败火作用。 中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的作用，孕妇食用能败火。并且，柚子的纤维素和水分含量很高，孕妇食用不仅不用怕发胖，还能预防便秘。 柚子的中医食疗功效 1、咳嗽：适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。 2、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。 3、镇痛消炎：舒缓疼痛，减少疼痛感。消炎退热，使炎症减轻。柚子叶可为镇痛消炎药，治食滞腹痛、寒湿痹痛、和头风头痛诸症，另和蒲公英、紫苏、蕃薯等煎服，可治乳痈肿痛。 4、健脾胃：柚子饮：鲜柚子一个，去皮、瓤，榨汁服