孕妇健康可谓是全家最关心的话题，那么怎么保证一个孕妇的健康呢，这就需要我们时刻去关心、保护孕妇，而孕妇的饮食，更是我们一大注意对象，对于孕妇宜吃什么食物，不宜吃什么食物，我们都应该多了解一些，使们的孕妇健康的生活，顺利的生个大胖宝宝。 　　孕妇不能吃哪些食物：水果：    　  　1,木瓜：  具体原因忘记了,好象是会容易导致流产,所以不能吃. 　　2,山楂：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产 　　3,葡萄：不能多吃,会血糖高 　　4,柿子：不能吃，怕引至流产 　　5,龙眼：不能吃的，它能刺激子宫收缩，特别是在怀孕后期 　　6，柚子：柚子性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃 　　7，菠萝：菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质

在孕期要注意自己的饮食，多吃粗粮对身体是有好处的，但是有些粗娘却不能随意吃哦，比如说薏米，那么你知道孕妇为什么不能吃薏米吗？ 薏米千万不能吃 薏米是一种美容价值较高的食品，含有一定的维生素E，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，改善肤色，非常适合女性朋友食用。但是孕妇要慎吃，因为薏米属于寒性食材，有兴奋子宫的作用，食用不当容易引起宫缩，甚至会造成流产，准妈妈最好不要吃，尤其是在孕早期，胎儿还不稳定，为了胎儿的健康着想更不能吃。 那么孕妇能吃哪些粗粮呢？ 红薯 红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6等营养元素，这些都是胎儿发育所需的。孕妇适量吃红薯，特别是烤红薯，点击怀孕后您不知道的那些事儿···对于通便具有很好的功效。此外，红薯含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素，可促使上皮细

怀孕后，这顿饭能不吃就别吃了，对孕妇和胎儿都不利。有一部分孕妇会担心胎儿在晚上会饿，强迫自己在睡觉之前再吃一顿夜宵。 为何不建议孕妇吃夜宵？ 大多数孕妇吃夜宵的时间会选择在睡觉前，如果在睡前再大量进食食物的话，首先会增加孕妇的肠胃负担，不利于消化。而且孕妇也会有饱腹感，这种感觉会导致孕妇很难入睡。其次就是孕妇吃夜宵的话，很多热量得不到及时的消耗，就会变成脂肪堆积在孕妇的身上，孕妇就会变得更胖。孕妇一旦太胖，就会引起很多的疾病，像高血压、糖尿病等等。这个既对孕妇的健康不利，也不利于胎儿的发育。 整个孕期，孕妇如何吃才合适？ 1. 怀孕早期 在怀孕初期，很多孕妇会被孕吐反应缠上，这个时候的胃口也不是很好，基本上是什么饭都吃不下还会吐个不停。这个时候的饮食主要以清淡为主，可以采取少食多餐的原则。即使胃口再不好，孕妇也

毛蚶孕妇能吃吗 应慎吃。 毛蚶含有丰富的钙、磷、钾等营养元素，且含有的优质蛋白质易于被人体吸收，所以孕妇适量食用能补充身体所需营养。但毛蚶易过敏，且含较多寄生虫，处理不干净对孕妇及胎儿影响更大，因此为了胎儿健康，孕妇最好别吃毛蚶。 孕妇吃毛蚶的危害 1、毛蚶中含有寄生虫，且现如今一些毛蚶都被污水感染了，食用前若是处理不干净，或者未烹饪熟透，就会引发不良反应，如腹泻、中毒，甚至导致感染甲肝。 2、毛蚶属于高蛋白质食物，孕妇少量食用影响不大，但若是吃太多，就会影响消化吸收。 孕妇怎么吃毛蚶 毛蚶拌菠菜 材料：毛蚶250克、菠菜250克、生姜1小块、大蒜4瓣、香油2小匙、香醋1小匙、精盐1小匙、味精1/2小匙。 做法： 1、将毛蚶煮熟取肉，姜、

血丝李孕妇可以吃吗 可以吃。 血丝李是李子的一个品种，其营养跟普通李子差不多，孕妇是可食用的，且还有安胎果之称。 孕期准妈妈虽然有很多禁忌食物，但并不是说这些食物一点都不能吃，而是建议少吃或者不吃。因此血丝李孕妇也是可以吃，只是要注意食用量即可。 血丝李是什么 血丝李又叫恐龙蛋李，是美国杏李，是通过优质杏、李杂交培育而成，其中李基因占75%，杏基因占25%。 血丝李的特点： 表面带有血丝状，皮薄汁多，肉厚核小，个头可达110克，果肉饱满密实，口感香甜脆爽，兼具杏味和李子的甜味。 血丝李的营养分析 血丝李含丰富的矿物质、钾、钙、铁、维生素A/B、各种纤维素，能促进消化、清肝利水、降压、导泻、镇咳、美容养颜。果肉中富含的果酸、氨基酸能帮助肠胃蠕动，促消化

孕妇喝蜂蜜水会发胖吗 不会。 蜂蜜水虽然是甜的，糖分含量也很高，但糖分主要是葡萄糖和果糖，这两种糖分可以被人体直接吸收，不会发生脂肪沉淀，也不会导致长胖。容易导致人长胖的蔗糖的含量只有5%左右，孕妇平时只要注意控制蜂蜜的食用量，是不会长胖的。 孕妇每天喝多少蜂蜜水合适 一天一杯就行。 孕妇每天用一大勺蜂蜜泡一杯水饮用即可，这样可以补充营养，起到润肠通便，预防便秘、改善睡眠、美容养颜的功效，还不会起副作用。若是喝太多蜂蜜水则容易导致拉肚子，或使得血糖升高，对健康不利。 孕妇喝多了蜂蜜水有什么影响 1、导致肥胖 蜂蜜水适量饮用不但不会导致肥胖，反而还有一定的减肥瘦身功效，但长期过量饮用也是极容易导致肥胖的。过量饮用时蜂蜜水中富含的单糖便可为机体提供充足的能量物质，从

有的孕妈，在怀孕前就喜欢喝茶，怀孕后想喝又不敢喝，究竟孕妈可不可以喝茶呢？ 答案是：可以喝，但要避免喝浓茶，也不能过量！ 喝茶的好处 茶是一种健康的饮料，有提神清心、清热解暑、去腻消食的作用，其中还含有丰富的锌、维生素C等有益成分，有些孕妈妈由于妊娠反应，胃口不好，喝茶不仅能补充自身和胎儿的所需，还可以调节口味，增加食欲。 孕妈正确的喝茶方式 喝淡茶，不喝浓茶，不过量，不要空腹喝，比如，可以饭后1小时喝。 孕妈过量喝浓茶的坏处： ★ 增加流产的风险 因为茶叶中含有咖啡因，有兴奋作用，孕妈如果大量喝浓茶，会刺激胎动增加，甚至可能会影响到胎儿的发育，使其体重减轻，还有可能导致流产。 ★ 增加心、肾负担 长期大量喝浓茶，会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，无疑就会给本来就体弱的孕妈增加心脏、肾脏

怀孕后饮食要注意些什么？孕妇最大，自从怀孕之后，身体各方面都会发生变化，作为孕妇，为了宝宝的健康，孕妈咪饮食要注意些什么？ 尤其是有些食物，就算孕妈再馋，为了胎宝宝的安全，也一定要嘴下留意，不然宝宝受到伤害就不好了。下面的这些食物，孕妈妈一定要注意了。 一、含有咖啡因的食物 咖啡因里含有兴奋剂，一般需要提神加班的人都会喜欢喝，但是含有咖啡因的饮品不适合孕妇饮用，如果孕妇饮用的话，咖啡因进入胎盘当中，会对胎宝宝产生影响，不利于胎宝宝的发育。所以怀孕之后一定要杜绝喝含有咖啡因的饮品，比如咖啡，可乐等，除了这些还有一些含有咖啡因的食物，孕妈一定也要注意了，奶茶、巧克力、红牛、还有碳酸饮料等孕妈也要注意了。 二、辛辣的食物 我们一般都说酸儿辣女，其实这是没有科学根据的，而且怀孕之后孕妈尽量不要吃辛辣刺激性的食物，你过了嘴瘾，但是宝宝

枸杞丝瓜汤 孕期 ▲丝瓜补气生血，也对日后储存乳汁有帮助。 材料： 栉瓜1条、丝瓜1条、枸杞1大匙、姜丝少许。 做法： 1.将栉瓜切成小段后挖空。 2.丝瓜去皮后切小块。 3.热锅后倒入油，加入姜丝爆香，再放入丝瓜快炒，加三大杯水，快滚时加入枸杞和盐。 4.煮好后，舀入栉瓜杯即可。 Point: 1.夏天可用嫩姜来爆香，避免过于燥热，冬天则建议使用老姜。不需把姜削皮，如此一来才可达到暖胃效果。 2.栉瓜与丝瓜含水量高，如果妈咪有便秘困扰，可多食用此道料理，且栉瓜还可缓解喉咙肿痛。

孕晚期需要怎样合理搭配膳食？孕晚期吃什么最健康营养？孕晚期需要补什么呢？接下来看看关于孕晚期的健康饮食注意事项。 孕妈咪四大营养需求特点 孕晚期营养需要增加蛋白质的摄入 由于母体和胎宝贝体内蛋白质、脂肪和其他营养素的储存达到最高峰，所以在怀孕晚期孕妈咪营养素的需求有较大增加。首先，是对蛋白质的和热能需求的增加。 胎宝贝从怀孕28周到40周，体重要从1000克增加到3000克左右，胎盘、子宫和乳房也要增大。因此，需要增大蛋白质摄取量，特别是在孕期的最后10周，也就是说这是蛋白质储存最多的一个时期。 孕晚期营养需要增加热能摄入 除了母体代谢加快、组织增大和胎宝贝快速生长发育外，胎宝贝开始在皮下和肝脏储存糖原和脂肪。因此，胎宝贝需要增加热量。由于这些热量都需从饮食中摄取，所以应增大蛋白质的摄入。需要指出的是，怀孕晚期孕

你在孕期会经常吃这样的食物吗？怀孕后除了生冷食物不能吃，还有什么食物需要忌口的？下面这3类食物孕妇要少吃，很伤胎儿的。 艳艳在怀孕前可以说是一个典型的吃货，哪里有好吃的，不管多远都要去尝一下。怀孕后可是在吃的方面没少受苦，身边的人不断地告诉她这不能吃那不能吃，她也一直在克制自己。有一次同学聚会，艳艳也去了，看到其他人都在吃冰激凌，她实在忍不住，心想就吃这一次，以后再也不吃了，于是就吃了不少的冰激凌。结果回到家就出现了腹泻的情况，而且还见红了，吓得她赶紧去医院。好在情况不是很严重，不会影响胎儿的正常发育。其实孕期除了生冷食物，这3类食物孕妇也要少吃，真的很伤胎儿。 1. 辛辣食物 相信不少的孕妇都听说过在孕期不能吃辛辣的食物，但是有一部分孕妇的胃口变得很重，在孕期就喜欢吃一些辛辣的食物。如果孕妇经常吃辣的，而且吃的量比较大的话，很容易上

孕妇吃石榴不吐籽有危害吗 吃少量籽对身体无害，但石榴籽吃多了则容易便秘。 石榴籽本身纤维素含量很高，不容易消化，食用会增加大便的量，少量食用无影响，但但若是一次性摄入太多的石榴籽，则可能会堵塞肠胃，导致孕妇出现腹胀、排便困难和加重便秘等问题。所以孕妇吃石榴应适量，石榴籽也不宜全吞下肚。 孕妇适量吃石榴籽的好处 缓解孕期水肿 石榴籽中含有的多酚类物质有助于增强血管壁强度和改善循环，能够有效缓解孕期水肿现象。 增强免疫力 石榴籽中含有大量的具有强抗氧化性的多酚类物质和大量的氨基酸，适量食用在一定程度上能提高孕妇机体的免疫力。 美容护肤 石榴籽中含有的多酚物质，可以帮助肌肤抵抗自由基和胶原质降解酶的伤害，从而有效的防止皮肤弹性流失导致皮肤皱纹过早的出现，延缓孕妇皮肤衰老。 改善

停止继续使用并多喝水 孕妇吃荠菜后出现过敏现象，应立即停止继续吃荠菜，且要记得以后也不能再吃。若过敏不严重，可多喝水，并且吃一些维生素C含量比较的高的食物，提高身体新陈代谢，从而缓解过敏反应。 遵医嘱治疗 若孕妇过敏比较严重，则应就医治疗，在医生的指导下使用抗过敏药物。比如只是皮肤瘙痒的，可涂抹孕妇可用的止痒药膏缓解。 比较严重的，比如出现呼吸道水肿、呼吸困难等，说明过敏严重，应立即送医抢救。 日常饮食调理 吃荠菜过敏期间，准妈妈饮食上也要注意，要清淡营养，千万不要吃辛辣刺激性食物和油炸食品，以免加重瘙痒。另外，平时容易引发过敏的食物，比如牛奶，鱼类，海鲜等，过敏期间也应尽量少吃。 皮肤护理 皮肤过敏期间，尤其是脸部皮肤过敏，准妈妈还应注意保持皮肤

      近来，一则服用两种补铁药后两位孕妇流产的报道被很多孕妇论坛转载并引起热议。“怀孕28周以上的孕妇，76%需要补充铁剂补血，而中期后提倡孕妇使用适量的铁剂。”郑大一附院妇产科主任医师赵先兰告诉记者。那么，怎么补？补多少？成为准妈妈迫切想了解的问题。 　　孕妇严重贫血容易造成孩子发育迟缓 　　“女性从怀孕6~8周开始，由于血流量增大，血浆增加比红细胞多，血液呈稀释状态，血红蛋白数量比正常人要低。孕中晚期很多贫血的，尤其是胎儿较大、双胞胎、孕妇有胃病吸收不好、孕妇之前月经量较大的，这些情况都更容易造成严重贫血。”赵先兰说。 　　“在怀孕中后期因为胎儿成长速度快，对血液的需求量大，所以孕妇容易发生贫血。”郑大一附院营养师付三仙解释。 　　孕妇贫血会造成哪些危害呢？赵先兰说：“首先，可能造成贫血性心

我怀孕7周+6天，请问是否需要吃维生素片剂和鱼油？前三个月可以坐飞机吗？怀孕了还能做面膜用护肤品吗？ 1、是否需要吃维生素片剂和鱼油？ 不是必须吃，一般可以在3个月后或妊娠反应转轻后吃，还有，在吃多维元素片和鱼油或其他营养剂、孕妇奶粉的时候，要注意看一下各种元素的剂量，看看加起来会不会超量，特别是维生素D，如果超过800iu,就要调整剂量了！ 不知道你有没有在吃叶酸，现在推荐在孕前3个月就要吃0.4mg的叶酸片（可以在街道免费领取），吃到孕后3个月，当然孕3个月之后的多维元素片里也会含叶酸，一般是1mg。 孕期的营养需求也是因人而异的，你在84天之内要到户口或（省外户口者）到居住地所在的卫生院建立围产保健册，医生会仔细指导你的。 2、前三个月可以坐飞机吗？按规定不可以坐。 3、怀孕了还能做面膜用护

怀孕期间，孕妈们要多水果，尤其是对胎宝宝发育有利的水果。那么问题来了，怀孕后冬天吃什么水果好？一起来看看吧。 如果在这个冬季，你怀孕了！吃这几种水果，宝宝发育好，孕妈更漂亮！因为这些水果不仅营养丰富，对于孕妈还有养颜美容的功效。张女子育儿为大家一一分享。 对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢？建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。 1、孕早期吃什么水果好？ 准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。 2、孕中期吃什么水果好？ 孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多

怀孕以后，准妈妈的饮食需要特别的注意，因为有些东西是孕妇不宜吃的，有些东西是孕妇不能空腹吃的，那么孕期不宜空腹吃什么食物呢？一起来看看吧！ 有些食物，正常人都不宜空腹吃。准妈妈怀孕期间，更应该多注意，以免引起不适，自己和胎儿都遭罪。下面这7种，孕妈还要早记心中，别因一时的大意伤了自己和胎宝宝。 1、香蕉 香蕉中镁元素含量高，空腹吃易破坏人体内的钙镁平衡，对心血管起到抑制作用，甚至会造成高血钾的情况，对心脏和神经，肌肉等都不利。 孕妈的身体和正常人还不一样，更需要加倍的呵护好，不能因一些不良的习惯影响到健康哦。 2、西红柿 西红柿热量低，营养丰富，有些孕妇易拿西红柿充饥或代替食物。准妈妈们，常吃西红柿是好，但不宜空腹吃。 西红柿中果胶，单宁含量高，空腹吃易在胃部形成结石，导致孕妇胃部不适，

孕妇冬天喝绿豆汤好吗 孕妇冬季可以适量喝一些绿豆汤，因为冬季孕妈咪们特别容易上火，而绿豆汤具有清热解毒、止咳健胃的功效，绿豆中的黄酮类化合物、植物甾醇等生物活性物质可能也有一定程度的抑菌抗病毒作用。 此外绿豆含有丰富的B族维生素、矿物质等营养成分，绿豆中所含维生素B1是物质和能量代谢的主要物质，可以调节神经系统，还可以维持肠道的正常，如果孕妇缺乏维生素B1会出现呕吐、没胃口等症状，还会导致胎儿出生时体重低下，甚至会令胎儿患上先天性脚气病。 健康小贴士：孕妇在冬天不宜喝太多绿豆汤，因为绿豆汤性寒，食用过多易导致腹泻。另外在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血，另外，红小豆汤可以利尿，消除孕晚期的腿肿。 孕妇喝绿豆汤注意事项 1、如果是四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀的孕妇最好不要喝绿豆汤，这类人吃了绿

怀孕后，孕妈们在饮食上面多少还是需要注意的。下面就来给大家说说我们经常会吃的姜。那么怀孕后吃姜有什么好处？一起来看看吧。 孕妇吃姜真的好吗？相信很多朋友对此非常关注，因此小编为大家整理出如下相关知识： 姜含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，还会降低免疫力，吃姜可以补充营养，强身健体，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵，保证胎儿成长环境的健康安全，也促进胎儿的健康发育。 姜有一个显著的功效，就是可以驱寒暖身，减轻身体冰凉的症状，孕妇怀孕，容易感到寒冷，手脚冰凉，吃姜可以维持正常的体温，减轻或者避免因生产而带来身体冰凉的症状，也有利于促进胎儿的健康发育。 食用姜可以刺激胃粘膜，达到促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲的效果，孕妇怀孕后，经常会因为疲劳而胃口不佳，心情抑郁，所以孕妇吃姜，可以促进消化，改善胃口，增进食欲，增强肠胃的

孕妇吃生姜胎儿真的会长六指吗 不会。 胎儿出生后有六指主要跟遗传和环境有关，比如家中长辈有存在六指的，那么胎儿也可能出现六指。另外，孕期准妈妈受到辐射或者农药残留的影响，也可能导致胎儿畸形，出现六指的情况。总之，胎儿六指跟孕期吃生姜或其他饮食完全没关系。 胎儿长六指怎么办 胎儿六指是一种很轻微的畸形，即使是不采取任何的措施，也不会影响正常的手部功能。 如果觉得六指影响美观，则可以在咨询医生后，通过手术切除。 孕妇吃生姜有什么好处 孕期准妈妈适量吃生姜不仅不会导致胎儿六指，反而有如下好处： 1、增进食欲、促消化 生姜中含有的姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲。同时还可使肠张力、节律和蠕动增加，有助于消化，很适合食欲不振的孕妇食用