上火 龙眼性温味甘，孕妇吃多了会加重体内燥热之气，容易上火，甚至是出现“龙眼病”，主要病症表现为腹泻、流鼻血、口腔溃疡、便秘等，对胎儿发育有些影响，所以孕妇应少吃龙眼。 滑胎 孕妇吃多了龙眼还可能滑胎。因为龙眼性温味甘，极易上火，凡具有阴虚内热、痰火体质的人都不宜服用。而孕妇受孕后，阴血都聚集起来供养胎儿，所以多数孕妇都是阴虚燥热体质，若是吃太多龙眼不仅增添胎儿，还容易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，易引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产。 血糖升高 龙眼的含糖量较高，孕妇吃多了龙眼，摄入的糖分也就多了，这会使得血糖升高，不好控制，容易引起或加重妊娠糖尿病。 孕妇吃龙眼多少合适 2-5颗左右即可。 一般来说是不建议

专家表示，孕妇应补充深海鱼，每周食用2次为宜，每次建议控制在约170g。鉴于目前海洋污染的问题，推荐三文鱼、银鳕鱼、大虾这3种较为安全的品种，其含有n-3系脂肪中的DHA，有利于促进胎儿大脑发育。宝宝满6个月添加辅食以后，也可以逐步添加上述3种食物，每周1—2次，对大脑发育有好处。 ❤ 三文鱼 1.三文鱼蔬菜色拉食材： 三文鱼50g，土豆15g，绿豆芽20g，芹菜20g，胡萝卜10g，洋葱10g，花椰菜10g，香菇10g，蒜瓣5g，亚麻籽油5g，盐少许。 做法： (1)蔬菜分别洗净，绿豆芽、芹菜切小段，花椰菜切小朵，香菇切小块，放于热水锅焯熟。 (2)三文鱼先洗净，再入锅蒸熟，之后捣碎备用。 (3)土豆、胡萝卜也入锅蒸熟，再捣成泥备用。 (4)将备用食材混合并搅拌均匀，然后

宝妈们都希望自己生下来的孩子颜值很高，那么有些食物是能够帮助到的，孕妈怀孕后，在孕期吃这6种水果，胎儿鼻子又挺又高！ 其实孩子的五官是跟准爸爸和准妈妈的遗传有很大的关系的，如果准爸爸和准妈妈的鼻子不高，但你又想生出来的孩子的鼻子又挺又高，要怎么做呢?其实孩子的鼻子高不高，挺不挺，是和骨骼发育有莫大的关系，那么就要在你你怀孕后，在孕期吃这6种水果，胎儿的鼻子在出生后会又挺又高。 没错，每个人的骨骼发育铁定离不开钙，必须要补钙。所以，多吃含钙高的水果肯定是有助于提高孩子的骨骼发育，这样就会有利于孩子的鼻子又挺又高哦。 以下6种水果就是能够让胎儿出生后鼻子又挺又高: 第一种水果 奇异果是“水果之王”，又酸又甜。营养非常的丰富，含有丰富的钙、维生素C等等，有助于孩子的鼻子发育。

现在很多水果上市，你喜欢吃香瓜吗？香瓜是一种很好吃的食物哦，孕妇可以吃香瓜吗？吃了有哪些好处？ 香瓜味道香甜，很多人都喜欢香瓜的那种香甜气息。香瓜是夏季当季的水果，如同西瓜一样受欢迎。香瓜水分和蛋白质都是很高的，营养成分绝对不会比西瓜等夏季其他水果差多少。下面就具体来了解一下香瓜的营养价值，以及孕妇可以吃香瓜吗? 香瓜的功效与作用 一、能消暑降暑 香瓜中碳水化合物和柠檬酸都是有效的消暑降暑成分养分。同时香瓜中的水分充足，在炎热的天气条件下，吃些香瓜就能够及时补充能量饮料。香瓜还能清热，上火的人多吃香瓜能够改善虚火状态。 二、促进消化 香瓜中存在酶成分，酶具有天然的溶解消食能力，肠道能力不佳的人在酶的功效辅助下可以更好的消化食物，有助于人体吸收养分。同时香瓜中还有维生素B，B族具有促进人体代谢的能力

孕妇吃柿饼对胎儿好吗 孕妇能吃柿饼，适量食用对胎儿有如下好处： 1、柿饼中含有丰富的钙元素、磷元素和其他矿物元素，都是骨骼的组成成分，因此孕妇食用一些柿饼可以促进胎儿的骨骼生长，并且增强骨骼强度。 2、柿饼中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，胡萝卜素可以预防夜盲症，并且胡萝卜素可以在人体有需求的时候转换成两分子的维生素A，维生素A可以促进视紫红质的转化，孕妇食用柿饼具有促进胎儿视力发育的作用。 3、柿饼中含有大量的碳水化合物，食用之后可以为胎儿的生长发育提供能量，具有促进胎儿发育的作用。 孕妇吃柿饼对自身的好处 缓解妊娠高血压 柿饼含有大量矿物元素，食用可以促进体内钠离子的排出，具有改善渗透压的作用，可以缓解高血压的情况，并且含有的丰富的胡萝卜素，可以增强毛细血管的弹性，也有缓解高血压

牙龈肿痛能吃哈密瓜么 能吃。 牙龈肿痛患者适量食用哈密瓜，这样可补充维生素C，不仅能消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。 若是牙龈肿痛的吃不下哈密瓜等较硬的食物，也不用勉强，吃些清淡易消化的流质食物会更好。 牙龈肿痛吃什么好 丝瓜姜汤 材料：鲜姜100克、丝瓜500克。 做法：将鲜丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。二者加水共煎煮3小时。每日饮汤2次。 功效：此方用治牙龈肿痛，口干鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清热解毒、消肿止痛之功效。 萝卜鲜藕汁 材料：生萝卜1个，鲜藕1节。 做法：将生萝卜和鲜藕都洗干净之后切碎再把它们弄成汁，含在嘴里面多次，连续用3天左右。 功效：清热降火。治疗由于心火旺盛而导致的牙龈肿痛。

孕期食品-孕期必吃的食品 1.牛奶 牛奶对人体有益不用多说，牛奶可以润胃润肠，且含有大量的蛋白质，建议准妈妈每日补充250毫升的牛奶即可。 2.全谷类食物 全麦面包和谷类食品比白面包和米饭富含更多的叶酸、铁，以及更多的纤维素。尝试每天每顿都摄入全谷类食物：早餐吃燕麦粥，午餐吃一个全麦面包三明治，晚餐吃全麦面食或者糙米。 3.蛋类 鸡蛋是万能的，它是蛋白质的理想来源，也能提供您和您宝宝需要的氨基酸。它富含超过一打的维生素和矿物质，包括胆碱，这对婴儿的脑部发育非常好。不过，一定不要吃没煮熟的鸡蛋或生鸡蛋。 4.豆类 豆类也是孕期好食物。可以在你的饮食中添加黑豆、白芸豆、黑白斑豆、扁豆、豇豆、鹰嘴豆、或大豆等。试一试做辣味豆子、用豆子做汤或者

孕妇吃多宝鱼会过敏吗 有些会。 一般来说，大部分孕妇吃多宝鱼都不会过敏的，但还有少部分特殊孕妇，比如对鱼类海鲜过敏或身体素质特别差的孕妇，吃了多宝鱼就可能会出现过敏现象。 孕妇吃多宝鱼过敏的症状 多宝鱼属于海鱼，过敏症状跟海鲜过敏一样，主要表现如下： 皮肤症状：面部、颈部、耳部等部位出现皮肤充血、红疹并瘙痒等。 胃肠道症状：恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻，黏液样或稀水样便，个别还会出现过敏性胃炎及肠炎、乳糜泻等。 神经系统症状：如头痛、头昏等，比较严重的还可能会发生血压急剧下降，意识丧失，呼吸不畅甚至是过敏性休克的症状。 孕妇吃多宝鱼过敏怎么办 就医治疗 孕妇吃多宝鱼出现过敏症状后，若情况不是很严重的话，比如只出现了少量红疹并瘙痒等症，则无

芦荟 芦荟每一百克中含叶酸85到120微克，芦荟可以说是绿色蔬菜中叶酸含量最高的一种，建议购买新鲜芦荟后，尽快使用微波炉、快炒或者是迅速过水烫后烹调，保持其营养价值。 西兰花 每一百克西兰花中含叶酸120微克，西兰花的热量极低，而对怀孕的妇女来说，不仅含有高量的叶酸，其纤维多的特性也能改善孕妇便秘的困扰，是孕期食材的最佳选择。 奇异果 每一百克中含叶酸，奇异果不仅是水果中含有叶酸较高的种类，其丰富的维他命c也能使叶酸稳定，对人体吸收利用率具有相辅相成的作用。

营养作用 海葵含有50多种人体所必需的营养成分，可以镇静止咳、降血压，促进细胞的再生和修复，消除疲劳，长期食用，可以滋阴壮阳，提高身体的免疫力，起到延年益寿的功效。 药理作用 海葵可以入药，可用于治疗风湿性关节炎;海葵中含有尼克酸、牛磺酸等，不仅可以促进儿童的生长发育，调节人体的神经系统功能，还可以促进伤口的愈合，具有一定的抗癌作用。 海葵的处理及食用方法 处理方法： 先用盐抓一下，用盐抓一斤海葵要一两半的盐。然后用水漂干净(主要是漂干净)。再用烧开水抽过，最后过下冷水。 注意：清洗过程虽然麻烦，但不要因为贪图省事而马虎清洗，如果处理的不得当，烹饪出来的味道非常腥臭，让人无法下咽。 食用方法： 海葵可以炒食，可以凉拌，还可以做汤，又鲜又脆。常见的食用

怀孕6个月的时候已经会显肚子了，那么在这个时期应该吃些什么食物呢？怀孕六个月食谱，你都吃过没？ 怀孕六个月在饮食方面要注意营养，以下是怀孕六个月食谱介绍，来看看吧。 怀孕六个月食谱 蘑菇菜丝燕麦汤 食材： 燕麦70克、蘑菇100克、油菜150克、食盐适量、蒜1瓣、高汤适量、植物油少许。 做法： 1、将蒜瓣拍成碎粒，锅中倒少许油，油温后放入蒜粒爆香。 2、把油菜切丝。 3、把洗净并沥水的蘑菇和菜丝倒入锅翻炒，煸炒出水分。 4、翻炒软，并加水或鸡汤烧开。 5、把燕麦片倒入煮约1分钟即可。 功效：燕麦含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁元素，孕妇适量食用能够提高免疫力。 芹菜拌腐竹 食材： 芹

孕妇可以吃桔子吗 孕妇可以吃桔子。 桔子不含任何孕妇禁忌的有害物质，并且它的营养丰富，有蛋白质、胡萝卜素、维生素、柠檬酸和钙、磷、铁等多种微量元素，是孕妇和胎儿生长发育所需的营养，孕妇食用后很有好处。所以，孕妇可以吃桔子。 孕妇可以吃桔子吗-孕妇吃桔子的好处 1、桔子中含有丰富的维生素C，孕妇食用可使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩，尤其是父母皮肤偏黑的，可以适量多吃桔子。 2、桔子中含有的维生素C和尼克酸等，有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕妇多吃桔子很有好处。 3、桔子味道酸甜，孕妇吃桔子可改善孕吐，增进食欲的早孕反应，还能改善胃肠道不适症状，加强营养，有利于胎儿的生长。 4、桔子红含有的柠檬酸，孕妇食用后有消除疲劳的作用。

孕妇喝水多会导致羊水多吗 不会。 理论上来说，孕妇喝水多的情况下会引起母体循环血容量增多，这样对于胎儿的血液供应也会增多，同时胎尿产生也会增多，胎尿是羊水的重要组成部分，相应的羊水量就会较多。但其实，人体有一个自我调节的机制，但喝水多的时候排尿也会增多，同时胎儿自我吞咽羊水也会增多，这样对子宫的羊水量并没有多大的影响，即便羊水有增多，这也是暂时性的，并不会导致孕妇出现羊水多的情况。 导致孕妇羊水多的原因有哪些 1、孕妇患有疾病 如糖尿病，母儿血型不合、妊娠期高血压等，妊娠期糖尿病使胎儿血糖高，产尿多，导致羊水过多;一些妊娠期疾病可引起胎盘水肿，影响羊水重吸收，从而导致羊水增多。 2、胎儿畸形 羊水过多的孕妇，18%-40%合并有胎儿畸形，以消化道闭锁、无脑儿、脊柱裂最为常见。无脑儿、脊柱

说到肉，大家想必都会有自己爱吃的。像什么鸡、鸭、鱼德能。那么对于饮食要特别的注意的孕妇来说，孕期该吃什么肉最好？一起来看看吧。 怀孕后，许多准妈妈在吃这方面对自己会宽容许多，因为毕竟身体里还有一个小家伙的正常发育可是都要靠我们提供营养才能顺利进行。但是在生完孩子后，妈妈们看着自己身上的多出了的赘肉发愁。 其实在怀孕期间准妈妈可不要选择做一个“素食主义者”，光吃蔬菜瓜果，所获取到的营养是不全面的。 怀孕期间一定要吃肉 首先是这肉类哪怕自己没有怀孕，在自己减肥期间也不敢多吃，生怕这肉上的脂肪会统统跑到自己身上，让自己在上秤时，又多了几两肉。 事实上在肉类对于怀孕期间的准妈妈来讲是一种必不可少的营养来源，肉类中含有人体活动所需的能量，组成人体一切细胞和组织的的重要成分——蛋白质，还有维生素和铁元素，可以说，适量的肉

在孕期的饮食需要相当注意，有些食物吃下去对于宝宝来说是不利的，在平时的饮食当中应该注意些什么呢？ 遗传性的过敏除了基因因素外，也和同一家族的生活与饮食习惯有关系。很多人认为如果自己没有过敏体质，胎儿应该就不会有过敏问题。却忽略了体质会转变，但转变不是立即的，而是日积月累造成的。 如果长期食用对身体不好的食物，如生冷食物或饮料，就会对人体造成不良影响。对孕妇而言，就会连带影响胎儿的体质。所以孕妈咪千万不能忽略「预防重于治疗」。 想要降低胎儿出生后出现过敏的机率，平常饮食要注意以下五件事： 1.吃当季蔬菜水果： 蔬果类的矿物质与维生素对于身体健康有莫大的好处，特别是时令盛产的蔬果，例如在夏季盛产的瓜果类，多含丰富的水分，可补充所流失的水分。足够的维生素A、C、E有助于调整免疫功能，而维生素C具有抗组织胺的功效，可

有宝爸留言道：老婆在怀孕后，胃口变得很奇怪，很爱吃些以前怀孕前不爱吃的食物，而且还变得很矫情，这个不爱吃，那个不爱吃，有时候却想吃一些很难买的东西，非常不好伺候! 小编想对这位宝爸说，你就忍忍吧，当女人怀上你的宝贝，口味发生变化，变矫情真不是妈妈的错，也不是她们能左右的。这是正常的自然现象，别太介意。有的宝爸可能会说，到底是什么原因呢?为什么我的老婆会变这样? 划重点—— 孕妇在孕期口味改变，这是因为在怀孕期间，孕妈需要分泌大量的黄体素保护子宫，而这些激素的分泌会影响到肠胃的蠕动，妈妈的胃口也会变差，所以对一些重口味的食物变得钟情，有的甚至会喜欢吃一些以前根本不爱吃的食物，所以，孕期口味变化是由于孕激素变化而出现的影响。 如何正确的应对孕期口味的变化? 1.分清喜好与饥饿感 有些孕妈在孕期偏爱甜食，

许多水果里面都富含了许多营养。不管男女老少皆宜。今天就来说说芒果的功效，那么怀孕期间吃芒果好不好？一起来看看吧。 众所周知，芒果属于热带水果，而且“湿”性很重，那对于准妈妈来说，是不是就不可以吃芒果了呢?对于这个问题，小编就查阅了相关资料，下面，我们就一起来看看，怀孕期间到底可以不可以吃芒果。 孕妇能吃芒果吗? 孕妇能吃芒果，而且孕妇吃芒果是有好处的。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。它能益眼、润泽皮肤，其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。据中医食疗性味分析，芒果属於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸後胸口翳闷，不妨将芒果当“药"。 唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。“湿”是中医学上六个

小编一姐们自打怀孕后，婆婆天天煲骨头汤，说是要多补钙，宝宝以后才能长得高！ 唉，骨头汤能补钙这事儿，已经被辟谣好几年了。骨头中虽然含钙丰富，但并不是人体可以吸收的游离钙，而且即使长时间炖煮，也很难溶进汤里。 整天喝骨头汤，你喝的是脂肪，是胖！ 孕期正确补钙，不用刻意吃钙片和喝骨头汤，日常小菜吃对了，也照样补钙。 豆腐胡萝卜南瓜粥 都说豆制品补钙，其实真正能补钙的是豆腐，豆浆其实含钙量不是很高。孕期来点豆腐小菜，营养杠杠的。 食材 大米粥1碗、豆腐1/4块、胡萝卜1/3个、南瓜20克。 制作方法 步骤1：将一块豆腐洗干净，取1/4的量；胡萝卜去皮，洗干净之后，切成末。 步骤2：将南瓜去皮去籽，洗干净之后，切成小块。 步骤3：

可乐是非常受人们喜欢的碳酸饮料，但是，作为特殊人群的孕妈妈，喝可乐可就要小心了，以免造成胎宝宝的健康成长。下面，就为给为孕妈妈分享“孕期是否能可乐一下”！ 可乐里都有啥？ 怀孕后，由于体内激素的变化，很多孕妈妈都会发现自己的口味发生了变化，食欲也受到很大影响，有时候就会想喝点可乐。 但是，可乐里到底都有些啥？哪些东西会对胎宝宝不利呢？ 其实，可乐中除了水，其它最多的就是糖了。 只不过，为了有爽快的刺激感，可乐在生产过程中会利用高压技术压入一些二氧化碳，不过量通常很小。 而可乐的颜色，主要来自焦糖色素。 另外，可乐中通常也会加入少量咖啡因。 所以，可乐本质就是加了二氧化碳和少量色素、咖啡因的糖水。 关于可乐的那些说法，真的正确吗？ 一罐可乐真的会让摄糖量超标吗？

在孕期，有些准妈妈感觉自己的个人口味变了，以前不喜欢吃的食物现在变得爱吃了，这是为什么呢？为啥孕妇都会有“怪”口味？ 怀孕后，你不可避免地会对某种食物情有独钟，大概85%的女性都表示在怀孕期间至少有一种食物是她们特别想吃的。为什么会有这种“怪”口味呐？“怪”口味代表什么呐？本期营养师为你揭开“怪”口味的小秘密。 什么原因引起的“怪口味”？ 孕期女性都爱吃些什么东西呢？一项调查结果发现约40%的孕妈咪最想吃的是甜食，33%的孕妈咪想吃咸的东西。再次是辣的（17%）和酸的食物（如柑橘类水果、青苹果及发酵食品）（10%）。有些人喜欢吃巧克力，有些人想吃红烧肉，甚至有人会变得特别爱吃大蒜。 真是酸甜咸辣样样都有。有一个妈咪说，她怀孕时每天都要吃腌黄瓜，但宝贝出生以后，她却连腌黄瓜看都不愿意看上一眼。这种对某种食物的特别偏爱，好像来得无缘无故，又