适合孕妇吃的水果有哪些，适合孕妇吃的水果主要有哪些，针对大家所关注的话题，为大家详细介绍有助于孕妇饮食的食物是什么。 适合孕妇吃的水果主要有哪些 孕妇可以吃秋梨，秋梨可以清热利尿和润喉降压、清心润肺及镇咳怯痰，适合治疗妊娠水肿和高血压。而且还可以镇静安神和养心保肝，防治肺部感染等。我们可以把生梨去核，加入十克冰糖、五克贝母，小火炖熟。 无花果可以慰脾虚，而且富含了氨基酸和有机酸、镁锰、铜锌、硼和维生素等，营养丰富。无花还是一味良药，适合孕妇日常食用。孕妇易患痔疮。无花果刚好可以治疗，丰富的营养成分还可以通乳。 草莓内的维生素C非常丰富，可以防止感冒。草莓内的果胶及有机酸还可以分解脂肪、增加食欲;研究发现草莓还可以去除我们体内的重金属。 提子富含铁磷、钙和有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C等元素，可以改善孕

怀孕了怎么补？ 怀孕之前，我们的日子是过一天是一天，只要不饿着就行。自从怀孕之后，我们开始补充各种各种营养，不怕多，就怕少。怀孕的时候，我们总是会吃的特别多，就是害怕宝宝出生后会出现营养不良的情况。 不只是我们，孩子的爷爷奶奶为了孙子能够更加的健康，也一直催我们多吃一点。好像我们吃的多，宝宝出生之后会直接跑似的。 营养，不是越多越好，特别是孕妇。 你不知道嘛？ 1、孩子胖点更健康？ 我们一直认为，孕妇一个人吃，能够给自己和宝宝都补充营养。这是没错的。但是，孕妇如果吃太多，会导致热量摄入过量，营养过剩，出现肥胖症状。 孕妇肥胖会导致妊娠高血压等疾病的发生，同时会增加分娩的难度。而且，会增加宝宝患病的几率。孕妇进补要讲究均衡，千万不要疯狂进补！ 2、补钙的，多吃点没关系？ 如果

目录： 一、孕妇不能吃螃蟹的原因： 二、孕妇吃了螃蟹怎么办? 三、孕妇想吃螃蟹了怎么办? 四、螃蟹不能与什么一起吃? 一、孕妇不能吃螃蟹的原因： 1、螃蟹、甲鱼这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产的情况。 虾和螃蟹的蛋白质成与人类不完全相同，孕妇吃虾蟹容易影响到胎儿神经，特别是怀孕五个月前胎儿并未完形时影响是有些的。 2、螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用； 螃蟹易留有寄生虫，有些是用催生素喂大的，其中有激素成份。 3、螃蟹性寒，月经过多、痛经、怀孕妇女忌食螃蟹，尤忌食蟹爪。 蟹爪 能散瘀血、通经络。《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载。《

核桃芝麻花生粥 材料：核桃仁150克，芝麻50克，花生100克，米200克，清水1.5升，冰糖适量。 做法： 1.将米洗净水浸1小时。 2.将核桃仁、芝麻和花生混合用搅拌机打碎备用。 3.将米、核桃仁、芝麻及花生放入电砂锅中，加入1.5升水，煲1.5小时后加入冰糖继续煲半小时即可。 功效：补气暖身、滋血补阴。 阿胶中药土鸡汤 材料：土鸡 1只、姜 2片、石莲子和川续断 各12g、菟丝子和阿胶 各18、盐适量。 做法： 1.土鸡洗净，放入开水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。 2.石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水5杯煎30分钟。 3.将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖3小时，下盐调味即可趁热食用

对孕妈妈来说，怀孕期间适当的喝一些牛奶对胎儿是非常有好处的，能增强宝宝对钙的吸收，也能增强妈妈的抵抗力，但是，在这里亲亲宝贝小编要提醒广大孕妈妈的是，孕妇喝牛奶要讲究科学，以下一些事项是需要孕妈妈注意的。 孕妇喝牛奶要注意的事项 首先我们看看，孕妇喝牛奶有什么好处? 1、补钙的最好方法是喝牛奶。牛奶中的钙最容易被孕妇吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质和氨基酸的比例也十分合理。每100克牛奶中含有约120毫克钙。孕妇每天喝200～400克牛奶，就能保证钙等矿物质的摄入。 2、晚上饮用，安神助眠。晚上饮用牛奶可，在饭后两小时或睡前一小时，这对睡眠较差的人可能会有所帮助。因为牛奶中含有丰富的色氨酸，具有一定的助眠作用。 如何选择牛奶? 1、选购著名乳品厂的产品 2、看清产品标识

小陈怀孕4个多月了，在怀孕期间，很注意自己的营养补充，叶酸，补铁剂，钙片等等按时服用，科普书上介绍的有利于孕妇健康营养的食物也换着花样的吃。可是，在孕期，还是出了问题。 白天，每天不定时，小陈总会出现肌肉痉挛，小腿抽筋，有时候手足都抽搐。 到我们医院来检查，经过诊断，小陈是身体内缺钙造成的这种情况。 谁都知道，每名孕妈在怀孕期间都应该补钙，因为，女性在怀孕期间会流失大量的钙，胎儿骨骼形成时期所需要的钙完全来源子母体，因此孕妈消耗的钙量要远远大于普通人。在孕期需要增加钙的储存量30克，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在怀孕期多补充钙剂。如果怀孕期钙量不足发生轻度缺钙时，可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重，就会出现小陈的这种状况。 “我身体会缺钙？”面对诊断书，小陈感到不可思议。 “小红姐

怀孕可以吃柠檬干吗 可以吃。 柠檬干是新鲜柠檬风干制成的，它保留了柠檬的大部分营养和味道，孕妇也是可以用其泡水喝的，这样能补充维生素c，提高身体抵抗力，同时还能较好的缓解孕早期恶心、呕吐等反应。另外，柠檬干相较于新鲜柠檬会更甜一些，可能会更适合一些孕妈妈的口味。 柠檬干怎么泡水喝 干柠檬蜂蜜水 材料：干柠檬片、温水、蜂蜜。 做法： 1、拿一个碗，加入适量温水，把干柠檬片放到装有温水的碗子中洗净。 2、把温水倒掉，取出干柠檬片然后放到杯子中。 3、倒入适量温水，最后再放入少量蜂蜜，搅拌均匀后，即可饮用。 功效：美容养颜、生津止渴。 小贴士：干柠檬片上会有灰尘，所以在冲泡前一定要清洗干净。 干柠檬枸杞茶 材料：干柠檬片、

孕妇吃哈密瓜会胀气吗 有可能会胀气。 哈密瓜属于寒性食物，当孕妇一次性吃太多时，摄入的寒气过重，就会影响胃动力，而胃动力不足，肠胃消化就会变慢，就可能出现消化不良、肚子胀气的情况。 孕妇吃哈密瓜肚子胀气怎么办 喝水 喝水能帮助促进肠道消化和通便，从而帮助排气，所以孕妇吃哈密瓜肚子胀气时可适量多喝水，以便缓解肚子胀气的不适感。 按摩腹部 正确的腹部按摩也能促进肠胃蠕动和消化，从而缓解肚子胀气的情况。不过孕妇在按摩腹部时要注意不能转圈按摩，而应从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，且不能按摩到子宫所在位置。 散步 散步也能促进肠蠕动，帮助排便和排气，因此建议身体健康正常、没有早产危险的孕妇，在肚子胀气时多走动，且最好是每次饭后都能散步20-30分

猕猴桃西米露 食材：猕猴桃2个、梨2个、西米适量、水适量。 做法： 1、西米提前用水泡发。 2、猕猴桃削皮切块。 3、煮沸一锅水，水量要没过西米。对于西米的量，二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水。 4、梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用。 5、猕猴桃放入搅拌机中榨成汁。 6、然后放入煮熟的小西米搅拌均匀。 7、倒入生梨盅中即可。 功效：猕猴桃被誉为营养价值最高的水果，它含丰富的纤维素和钾离子，能防止孕妈便秘、帮助消化，还可以补充叶酸。 杂骨菌菇汤 食材：杂骨，菌菇，枸杞

*椒麻脆藕* 原料1： 蒜籽6瓣 大葱1段 原料2： 干辣椒段适量 麻椒适量 原料3： 去皮白莲藕2块 制作 ： 1、 大葱切葱花 2、 蒜籽拍碎 3、 白莲藕切成滚刀块 4、 切好的白莲藕放到开水锅中 5、 焯烫2分钟捞出来冲凉并控干水分放到碗里 6、 倒入酱油 7、 倒入香醋 8、 放入盐和糖 9、 锅中倒入少许油 10、 放入葱花、干辣椒、麻椒炒香 11、 炸好的干辣椒、麻椒、大葱和蒜倒入白莲藕中一起拌匀就可以了 炒香作料的时候大火一两分钟就行，久了葱花过干就不好吃了~

你喜欢吃香蕉吗？香蕉吃了对人身体是有帮助的，也是我们日常最喜欢的水果之一，但是孕妇能吃香蕉吗？ 香蕉是人们喜爱的水果之一，很多人都知道吃香蕉能通便，其实它还有许多其他功效，比如欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。那么对于四季常在、香甜可口的香蕉，孕妈咪可以吃吗？ 孕妇能吃香蕉吗？ 能吃！孕初期少吃，中后期吃香蕉好，但不能因为喜欢就吃太多，一天最多吃1-2根；脾胃弱、高血糖的孕妈咪不宜吃。 孕妈咪吃香蕉的好处 1、补充钾和叶酸 缺乏叶酸四引起胎儿神经管畸形，而香蕉中含有叶酸，可以预防胎儿唇腭裂和无脑儿等畸形，保证胎儿正常发育。 2、改善孕妈咪情绪 女性在怀孕期间脾气容易暴躁，对胎儿不好，香蕉中含有促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，让孕妈咪心情舒畅。 3、帮

菠萝啤孕妇可以喝吗 不建议喝。 菠萝啤是以菠萝、麦芽、大米、酒花等为原料制作而成的水果味饮料，虽然属于水果啤酒，但还是含有一定量的酒精，而孕期准妈妈是不宜喝含有酒精的饮品的。所以，不建议孕妇喝菠萝啤。 孕妇喝了菠萝啤会怎样 没反应 菠萝啤中虽然含有酒精，但酒精度数很低，孕妇只是稍微尝一下的话，一般身体不会出现什么不适反应。 腹痛腹泻 菠萝啤属于凉性啤酒饮料，如果孕妇过多饮用的话，会加重体内的寒气，增加孕妇腹痛腹泻的机率，造成身体的不适。 影响胎儿的发育 菠萝啤中的酒精含量虽然低，但还是有的，大量饮用体内的酒精含量就会积累越多，从而会刺激胎儿，影响胎儿的正常生长及发育，而且还会导致母体缺钙，不利于胎儿的发育。 孕妇喝了菠萝啤怎么

夏天气温很高，会让人感觉到不舒服，这时候可以尝试着喝一些汤，孕妇夏天喝什么汤好？这些开胃消暑汤值得一试！ 夏季天气热，孕妇更容易食欲不振，这时候喝点汤大有好处，那么孕妇夏天喝什么汤好？接下来一起看看以下相关介绍吧！ 孕妇夏天喝什么汤好：丝瓜蛋花汤 材料：丝瓜250克，鸡蛋二只，葱花少许 1、丝瓜去皮切片备用，鸡蛋去壳打散备用。 2、锅内加入适量的水，滴一点点的食用油开大火烧煮。 3、锅开后倒丝瓜片继续煮到熟，倒入蛋液轻轻拌动，加入葱花和味精即可。 功效：丝瓜是一种细嫩可口、清凉解毒的瓜类蔬菜。丝瓜味甘，性凉，无毒，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴等功效，是夏日保健的佳品。 孕妇夏天喝什么汤好：山药玉米莲藕骨汤 材料：排骨一根，山药250克，莲藕25

      怀孕后，食欲往往大增。其原因是：肚子饿而血液中的血糖值下降时，空腹感变强、产生食欲。孕期血糖值降得比平常更低。这种血糖值的降低，是容易产生皮下脂肪的机制之一。准妈妈们应好好管理体重，但也不要太过于勉强，不要忘了，孕妇所做的体重控制和怀孕前的节食是完全不同的。  　　饮食遵循原则是：不吃太油腻食物，不过量进食，增加蔬果的分量，减少糖分的摄入。黄瓜和西红柿是不错的选择，一旦有加大食欲的迹象，就吃上一些，又饱肚子，又补充水分和维生素，还不会有体重增长的烦恼。医生的建议很重要。 　　吃的问题 　　怀孕期间，胎儿的营养是直接从母体摄取来的，所以准妈妈必须注意饮食的均衡摄取与卫生，即使在过年期间也一样要遵守： 　　1.避免吃太咸及刺激性食物。 　　2.春节期间难免有很多大鱼大肉，所以早孕期的

孕期吃什么对胎儿智力发育有帮助？孕期想要胎宝宝智力好，多吃什么好？要想胎儿智力好，多吃这6类食物，你每天吃了吗？ 1、含铁丰富的食物 缺乏铁，孩子的留意力和灵敏性可能会受到影响。动物肝脏通常含有铁元素，孕期建议每周吃2-3次。 2、含维生素丰富的食物 维生素E对胎儿和婴儿大脑功能的生长发育有促进作用,维生素B1在神经生理方面有着重要的作用。新鲜水果蔬菜和植物油坚果往往都含有丰富的维生素。 3、含碘丰富的食物 胎儿如果缺乏碘，出生后易患呆小症，个子矮且智力低下。准妈碘的供给量标准为逐日175微克。海产品就是富含碘的食物，准妈妈在怀孕期要适量吃。 4、含锌丰富的食物 准妈体内锌缺乏时，会增加畸胎发生率，并会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。鱼类可以补充锌，鸡精和味精会抑制人体对锌

孕期和哺乳的妈妈到底应不应该喝孕妇奶粉呢？ 我在这个问题也有一个认知的过程，我也是从不支持到支持的转变中。当然我支持一些特殊的妈妈和有条件的妈妈们喝孕妇奶粉，不等于我认为所有的孕妇都要喝孕妇奶粉。 准妈妈需要更全面的营养 孕期的准妈妈和哺乳期的妈妈，尤其是纯母乳喂养期的准妈妈。胎儿以及婴幼儿的营养来源是妈妈，妈妈的的营养状态决定了胎儿的生长发育。 1 、什么情况需要孕妇奶粉？ 胎儿、婴幼儿都要蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素，同时也需要维生素、矿物质、必须脂肪酸等等微量营养元素。现代的妈妈们比较注重自己的营养状态，在蛋白质、维生素、碳水化合物这三大营养元素上往往不缺乏，而且可能会过剩，表现为体重增长过快、血糖增加，但在微量营养元素上可能并不十分了解、摄入不足甚至缺乏。所以还有很大一部分准妈妈、哺乳妈

有些准妈妈在孕期的时候吃不下东西，这对于肚子里的宝宝来说并不是一件好事，那么你知道孕妇吃什么食物能够开胃吗？ 孕妇怎样开胃 食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。 选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。 食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。 在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。 除此之外，还有开胃的孕期食谱推荐给大家。 孕妇吃什么开胃?

孕妇安胎食谱推荐大全   　　孕期孕妇安胎是一项重要的工作。那么孕妇如何安胎呢?从饮食下手是个不错的选择。孕妇安胎食谱有哪些?有什么安胎食谱推荐?下面小编来介绍孕妇安胎食谱大全。多款孕妇安胎食谱助孕妈咪和胎宝宝读过一个安全的时期。   　　孕妇安胎食谱推荐 　　安胎鲤鱼粥 　　配方：活鲤鱼1条(约500克)，苎麻根20~30克，糯米50克，葱、姜、油、盐适量。 　　制作：将鲤鱼去鳞及内脏，洗干净切片炖汤。苎麻根加水另煎，去渣取汁，加入鲤鱼汤中。再加入糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。 　　用法：早晚趁热食用，连用3天。 　　功效：清热养血，益阴安胎。 　　主治：适用于胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肾阴虚者。 　　南瓜蒂煎 　　配方：南瓜蒂5个，红糖适量。 　　制作：南瓜蒂水煎成汤，去渣后加入红糖调匀即可。 　　用法：每日1剂，分2

孕期胎儿脊柱形成的关键时期需要补充大量的钙，补钙的食物很多，下面小编给大家介绍几种孕期补钙的食谱做法。一起来看看吧！ 胎儿的脊柱是33块环状骨、150个关节、1000条韧带共同组成，这样的构造在孕25周左右开始形成，此时准妈妈别忘了补充足够的钙质，给胎儿的脊柱的形成提供强有力的支撑。 胎儿脊柱形成关键期，补钙食物很多，孕爸做几道补钙美食吧 在孕期，准妈妈最害怕营养不足影响到胎儿的发育。实际而言，孕期确实是一个对营养需求比较特殊的阶段。专家也建议，孕期可以通过喝奶来补充钙质，纯奶与酸奶变换饮用能够取得不错的补钙效果。 孕期补钙为胎儿骨骼生长提供后援，发育了175天的胎儿正处于骨骼发育期，需要更多的钙质促进骨骼的形成，准妈妈要注意加强补钙，确保每日可摄入1000mg左右的钙质。准妈妈的孕期饮食食材中可吃些芝麻、海带、豆类等食物，别忘了每天来

在孕期你会喝牛奶吗？有些准妈妈想要多补充钙元素，都会喝牛奶的哦，那么孕妇喝酸奶好还是喝牛奶好？你知道吗？ 有的孕妈在选择牛奶时，会纠结牛奶好还是酸奶好，因为两者功效不一样，长期喝可能会带来不一样的效果。那酸奶有什么功效呢？牛奶又有什么作用？对比后，孕妈就知道如何选择了。 一般牛奶分为牛奶和酸奶两大类，很多孕妈咪在这两类奶制品中做选择时，常常都会很纠结，那么对于孕妈咪来说，到底是喝牛奶好还是喝酸奶好呢？今天，家有好baby小编就带大家一起来了解一下，一起来看吧！ 我们先来了解一下酸奶和牛奶各自的功效吧： 牛奶的功效： 牛奶中含有多种微量元素，并且容易被人体消化和吸收，孕妈咪是需要补钙的，而牛奶中其中的钙磷数量较多，被人体吸收后，对补钙有所帮助。长期喝牛奶还可以提高人的抵抗力，孕妈咪每天喝250-500毫升牛奶，可