孕妇吃猕猴桃红心好还是绿心好 两者都可以吃，它们各有优缺点，孕妇可根据自己的口味选择。 从营养价值方面来说，两者相差不大，但红心猕猴桃的维生素C含量比绿心高，其黄酮多酚类化合物和膳食纤维含量也比绿心的高一些。 从口感上来说，红心猕猴桃会更甜一些，绿心的相对较酸，不过孕期很多孕妈妈会更喜欢酸口味的猕猴桃。 红心猕猴桃和绿心猕猴桃的区别 1、营养价值不同 红心猕猴桃的营养比普通绿心猕猴桃高许多倍。我们都知道猕猴桃含有丰富的维生素C，但不同颜色猕猴桃中维生素C的含量又有差别。据测定，绿心猕猴桃每100g含维生素C约为74毫克，而红心猕猴桃每100g含维生素C100~410毫克。同时，测试结果还显示红心猕猴桃的黄酮多酚类化合物和膳食纤维含量也比绿心的高。 2、果皮不同 绿心猕猴桃是最

孕妇吃茼蒿降血糖吗 能降血糖。 茼蒿中含有可溶性膳食纤维，食用后可以延缓葡萄糖的吸收，改善糖耐量，具有调节血糖的作用，还可以降低餐后血糖，所以说孕妇吃茼蒿能降血糖。 孕妇吃茼蒿降血糖注意事项 1、茼蒿虽然有降血糖的作用，但只能起到辅助作用，且也是暂时的，所以有血糖高的孕妇平时还应按时用药。 2、茼蒿气浊，孕妇吃多了容易导致上火，所以每次食用应适量，不可过多。 3、茼蒿辛香滑利，有脾虚泄泻的孕妇不宜多食。 孕妇吃茼蒿的其他好处 消食开胃 茼蒿有一种独特的气味，这种气味可以提高孕妇的食欲，还有安心养神等功效。 防治便秘 茼蒿的膳食纤维含量丰富，孕妇适量食用能促进肠胃蠕动，促进消化，对孕期便秘有一定的防治作用。 利尿消肿

怀孕后饮食要注意些什么？孕妇最大，自从怀孕之后，身体各方面都会发生变化，作为孕妇，为了宝宝的健康，孕妈咪饮食要注意些什么？ 尤其是有些食物，就算孕妈再馋，为了胎宝宝的安全，也一定要嘴下留意，不然宝宝受到伤害就不好了。下面的这些食物，孕妈妈一定要注意了。 一、含有咖啡因的食物 咖啡因里含有兴奋剂，一般需要提神加班的人都会喜欢喝，但是含有咖啡因的饮品不适合孕妇饮用，如果孕妇饮用的话，咖啡因进入胎盘当中，会对胎宝宝产生影响，不利于胎宝宝的发育。所以怀孕之后一定要杜绝喝含有咖啡因的饮品，比如咖啡，可乐等，除了这些还有一些含有咖啡因的食物，孕妈一定也要注意了，奶茶、巧克力、红牛、还有碳酸饮料等孕妈也要注意了。 二、辛辣的食物 我们一般都说酸儿辣女，其实这是没有科学根据的，而且怀孕之后孕妈尽量不要吃辛辣刺激性的食物，你过了嘴瘾，但是宝宝

孕妇吃石榴骨缝开的快吗 吃石榴不会让孕妇骨缝开的快。 孕妇开骨缝时，适量吃些能刺激子宫收缩的食物，比如蜂蜜水、山楂等，可缩短开骨缝的时间。但石榴并没有这个功效，且孕妇疼起来时还容易被石榴籽呛住，很危险。所以孕妇分娩时不宜吃石榴。 开骨缝的意思： 开骨缝是指孕妇分娩开宫口的过程，不同的孕妇体质不同，开骨缝的时间也各不一样，有快的几个小时就生出来了，也有慢的一天都生不下来。 孕妇吃什么开骨缝快 蜂蜜水 蜂蜜水能刺激孕妇子宫收缩，而子宫收缩的频率加快，可使骨缝开的更快，所以孕妇在发动时，不妨喝杯浓浓的蜂蜜水。 山楂 山楂是孕期禁吃的食物，但孕妇分娩时去却可以食用，因为它能刺激子宫，引起子宫收缩，加快孕妇开骨缝的时间，更有利分娩。 橘子 橘子能强化

冬虫夏草可以泡酒吗 可以泡酒。 冬虫夏草中的营养成分易溶于酒精，用来泡酒可以稳定冬虫夏草的药性，其药效也可以借助酒力得到更好的发挥。 冬虫夏草泡酒的方法 材料：冬虫夏草10克，白酒1000毫升。 做法：将冬虫夏草洗净，放入酒坛中，然后倒入白酒，密封，摇匀。静置15-30天后即可饮用。 用量：一天1-2次，一次10-20毫升，饭后饮。 冬虫夏草泡酒的功效 补肾益精 中医认为冬虫夏草入肾经，具有补肾益精的功效，冬虫夏草泡酒对于肾阳虚衰引起的阳痿早泄，腰膝酸软，耳聋耳鸣，女子宫冷不孕等症有一定的好处。 强壮筋骨 中医认为肾主骨，肾精充足骨骼才能强壮，冬虫夏草具有补肾精，益精血的功效，所以冬虫夏草酒可以帮助补充肾精，强壮人体筋骨。

孕期吃什么才能让胎儿眼睛双眼皮 胎儿双眼皮是遗传的，跟孕期饮食没一点关系，所以吃什么都没用。 双眼皮是显性遗传，如果准爸妈一方是双眼皮，生出来的宝宝一般是都是双眼皮。如果双方都是单眼皮的话，那么胎儿基本上已经确定是单眼皮了，孕期吃什么都不会改变。 提醒：如果准爸妈有一个是内双的话，胎儿生出来有可能会是双眼皮哦。 孕期吃什么胎儿眼睛大又亮 DHA DHA是构成细胞及细胞膜的主要成分之一，大部分DHA会沉积到视网膜上面，对宝宝的视力发育会非常有用。所以孕期补充DHA，胎儿出生后眼睛会特别亮、有神，而且黑眼珠也会比较大。 常见的富含DHA食物：鲔鱼、鲣鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼等鱼类，藻类，鱼油DHA制品。 α-亚麻酸 α-亚麻酸可在人体内转化成DHA，胎儿

孕妇吃枇杷可以止咳吗 有止咳作用。 枇杷中含有苦杏仁苷，这种物质在体内易分解为微量氢氰酸，从而达到止咳平喘作用。另外，枇杷的维生素C含量丰富，孕妇食用后可有效增强免疫力，从而有助于感冒咳嗽尽快的恢复。所以说，孕妇吃枇杷能止咳。 孕妇怎么吃枇杷止咳 枇杷煮水 原料：枇杷6颗、冰糖。 做法：枇杷洗净、去皮去核，果肉切成小块。然后放入锅中加没过食材的水，小火慢炖半个小时，之后加冰糖调味即可。 枇杷粥 原料：枇杷5-6颗、大米适量。 做法：枇杷洗净、去皮去核、留取果肉。将大米淘洗干净，放入锅中大火熬煮，待粥水煮开后，放入枇杷肉，转小火继续熬煮，粥煮好后即可食用。 孕妇吃枇杷治什么咳嗽 枇杷虽然有止咳作用，但并不是所有咳嗽都有用的，它只

　　在老一辈的观念里，孕期有“忌口”之说。本期我们重点探讨，现代版怀孕禁忌之忌口篇。 　　避免油腻与刺激性的食物 　　重口味的料理又香又好吃，不过孕妈咪们可要多忌口!太油腻的食物不容易消化，且容易加剧怀孕初期的肠胃不适、害喜等症状。区医师表示，孕妈咪的饮食得把握饮食均衡以及烹调尽量清淡，太过刺激性的食物及调味料，容易刺激胃黏膜，加重怀孕末期的胃灼热感。孕妇注意事项 　　避免生食及过度加工的食物 　　区医师表示，孕妈咪要尽量避免食用生鱼片、螺肉等未经加热处理的食物，或是市场贩卖的熟食。避免吃下已遭细菌污染、不新鲜的食物，危害母体及胎儿健康。而加工食品往往添加大量的盐和糖，区医师表示。摄取过多的盐份、对有妊娠毒血症的孕妈咪会使高血压及水肿症状加剧。假使食用过多的碳酸饮料、糖果、巧克力等，具有超高热量却营养素零分的食物，反而

在孕期是需要多补充一些营养的，那么你会在孕期喝牛奶吗？豆浆有没有喝呢？那么和牛奶豆浆都有一些什么好处呢？ 怀孕后，孕妈们都会受到家里人的更多照顾，孕期都会吃一些对胎儿好的食品，例如：豆浆和牛奶。可是有些孕妈讨论说，不知道是喝牛奶好还是豆浆好，其实两者都各有千秋，下面大家一起科普下吧： 经常喝豆浆的孕妈 1、有效预防贫血 豆浆中含有大量的蛋白质、微量元素和其他元素，孕期如果感到头昏眼花，大部分都是因为贫血导致，豆浆中的铁元素能够有效预防贫血。 2、改善皮肤，气色红润 豆浆中的物质能够延缓皮肤衰老的效果，帮助调节内分泌，改善皮肤让气色更红润，孕妈们也可以比较一下，常喝豆浆的孕妈皮肤。 @忆未来103940471：我从孕初喝豆浆到快生，孩子生下来头发又黑又多。 常喝牛奶的孕妈

食材篇 生姜 生姜性温，可温中止呕，能有效缓解孕吐，可将鲜姜片含服在口中，或者在饮水是冲入鲜榨的姜汁，均能缓解恶心呕吐的症状。 切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。 韭菜 将韭菜及生姜一起切碎，然后捣烂后取汁，将韭菜及姜汁倒入锅中煮熟，每天早晚各饮一杯，可有效缓解孕吐。可在饮用前根据个人口味加入适量白糖调味。 蜂蜜 起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。 由于呕吐可使血糖降低，孕妇容易感到饥饿和晕眩，因此起床前，可先含一勺蜂蜜在嘴里，可帮助身体吸收一部分糖份，使血糖浓度不致过低，同时还有助于减少孕吐次数。 水果篇 苹果

怀孕期间，孕妈们要多水果，尤其是对胎宝宝发育有利的水果。那么问题来了，怀孕后冬天吃什么水果好？一起来看看吧。 如果在这个冬季，你怀孕了！吃这几种水果，宝宝发育好，孕妈更漂亮！因为这些水果不仅营养丰富，对于孕妈还有养颜美容的功效。张女子育儿为大家一一分享。 对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢？建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。 1、孕早期吃什么水果好？ 准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。 2、孕中期吃什么水果好？ 孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多

孕妇血糖高能吃黑米吗 孕妇血糖高是可以吃黑米的，黑米中的淀粉含量要低于普通的大米，黑米中的硒可以调节体内糖类的正常代谢，而且黑米中含有较多的膳食纤维，食用后不会造成血糖的剧烈波动。所以黑米特别适合高血糖的孕妈作为主食食用的。 此外黑米中含有丰富的微量元素和碳水化合物，营养丰富，多吃可以补血明目，能预防产妇贫血。黑米中的钾含量高，可以促进人体新陈代谢，维持人的神经和肌肉功能的正常运转。 黑米的做法推荐 黑米南瓜粥 准备材料：南瓜200克、黑米150克、大枣60克。 做法： 1、将南瓜洗净去柄切开，取出种子切片。 2、将黑米、大枣洗净，一起放入锅内，加水1000毫升，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。 八宝黑米粥 准备材料：黑米

孕妇便秘可以喝番泻叶吗 不可以喝。 女性没怀孕前便秘可以吃番泻叶来通便，但怀孕后就不宜再吃了，因为番泻叶使肠蠕动明显加强，有可能诱发子宫收缩，导致流产或早产。建议便秘的孕妈妈通过吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，适当的活动身体等方法来缓解便秘。 番泻叶的功效 缓解便秘 番泻叶中的蒽铜衍生物，具有很强的泻下作用和刺激性，可以在一定程度上缓解便秘者的症状，其次，番泻叶的主要成分番泻甙A、B经胃在肝中分解，分解产物可以兴奋髓盘神经节和收缩大肠，从而可以起到一定缓解便秘的作用。 泄热行滞 番泻叶苦寒降泄，不仅可以泻下导滞，也可以清导实热，适用于热结便秘，亦可用于治疗习惯性便秘以及老年便秘，具有一定泄热行滞的作用。 止血 番泻叶对胃及十二指肠的出血有明显的止血作用，一般把番泻叶涂

多喝水 孕妇吃秋葵后出现轻微的红疹、腹泻等过敏反应，可多喝白开水或米汤，这样可促进新陈代谢，有助于增强抗过敏能力和过敏原更快从身体排出。 用抗过敏药物 孕妇吃秋葵过敏后出现身体长红疹、瘙痒等不适时，可涂抹一些孕妇可用的抗过敏药膏或抗过敏药丸，缓解身体不适。 就医治疗 有些孕妇过敏症状发生的又快又急，或者过敏情况十分严重，则应立即送医治疗，在医生的指导下进行过敏治疗，以免耽误病情，影响到胎儿健康。 孕妇怎么处理秋葵预防过敏 食盐清理绒毛 取一些表层干燥无水的秋葵放在盆内，加适量的食盐，利用食盐的粗糙，一根一根的将秋葵表面的绒毛揉搓掉，再用清水反复多次清洗，即可清除掉表层的绒毛和污渍，可预防绒毛引起过敏。 焯水去粘液蛋白 秋葵中

孕妇可以吃熟荸荠吗 可以吃。 生荸荠寒性较重，准妈妈适量食用无事，反而还有清热降火的功效。但若不小心食用过量的话，其寒性则可能刺激子宫，导致宫缩，出现流产等。荸荠煮熟了，其寒性也会所有降低，准妈妈适量食用也是可以的。 孕妇吃熟荸荠的好处 1、抗菌保健 荸荠中含有一种叫荸荠英的物质，荸荠英对于很多细菌都具有抑制和杀灭作用，例如大肠杆菌、金色葡萄球菌种等，所以，吃熟荸荠对于身体保健也是很好好处的。 2、生津止渴 荸荠是生活中常见的水果，口感清爽、清脆多汁，食用后有生津止渴的作用，将荸荠做熟可以消散其寒性，增加保健价值，是孕妇比较理想的荸荠食用方式。 3、防止孕期上火 孕妇多为阴虚体质，容易出现阴虚上火，导致孕期便秘的情况，适当食用一些性味寒凉的荸荠，可以缓解孕期上火的

孕妇是否能吃海鲜？ 肯定能吃啊！水产品中有丰富的蛋白质，还能补碘补钙，适当吃海鲜对于胎儿发育大有裨益。但也不能盲目大量吃。有几点要注意： 第一，要看孕妇本身是否对水产品过敏 第二，鱼头、虾头和内脏等部位易富集重金属 第三，水产品中易含寄生虫，清洗、烹饪要彻底 疑问二： 偏爱吃鱼头虾头会造成什么后果吗？ 乾小四眉头一皱，后果很严重 鱼头、虾头和内脏等部位易富集重金属，使用过量会导致重金属中毒，对胎儿产生严重影响。如破坏胎儿的神经系统发育。有些重金属中毒的宝宝刚出生时并未发现异常，但由于大脑、小脑已受损伤，不久便会出现智力低下、运动失调等症状，且逐渐加重。 疑问三： 那孕期应该怎么吃？ 孕期需要重点关注的营养素 叶酸 叶

关于孕妇吃dha有什么好处？还有很多的准妈妈不是特别的了解，为此小编特为您整理撰文如下： 孕妇是可以吃DHA的，且没有任何副作用，只有好处，因为DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。在孕期吃dha不但对宝宝有好处，孕妇在怀孕期间吃dha有以下作用： 1、延长妊娠期预防早产。 孕期补充足量的dha可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。 2、减少产后抑郁 研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为“产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿

为了能够优生优育，建议大家务必要在平常生活中注重做好备孕准备工作，正确安排好日常饮食，有助于身体免疫力的提升，当身体免疫力提高的情况下，才能更好的防范孕期疾病的侵害，究竟怎样做对身体会更好一些，孕妇前三个月吃什么食物好，针对大家所关注的话题，在此为大家详解孕期怎样安排好饮食。 孕妇前三个月吃什么食物好 你可知道，大脑发育的关键时期是孕期的最初三个月，这个时期称为脑神经细胞激增期，而脑细胞增殖的特点是“一次性完成的”，这就需要孕妇在这一时期特别要注意营养的摄入。 若营养不良，胎儿的脑细胞分裂增殖就减少，也就造成脑细胞永久性减少，同时脑细胞的体积增大和髓鞘形成均受到影响，致使智力发生障碍。 在胎儿期，对脑健康发育起主要作用的营养素有下列几种： 蛋白质。蛋白质是人体不可或缺的营养素，也是脑细胞的重要组成成分之一，

孕妇吃西兰花可以降血压吗 可以。 西兰花中含有一定量的类黄酮物质，这是一种可以控制人体内血压血脂的营养物质，有妊娠高血压的孕妇适量食用能帮助控制血压，还能帮助预防心脏病发。 孕妇怎么吃西兰花降压 西兰花炒墨鱼 食材：西兰花、墨鱼。 做法： 1、墨鱼去外膜，划上十字花刀，切块，待用。洗净的西兰花花去根部，切成小朵状，待用。 2、热锅注水煮沸，放入西兰花，焯水3分钟，然后捞起，沥干水分，盛盘待用。 3、备好的碗中倒入料酒、盐、咖喱粉、白醋，搅拌均匀，调成味汁。 4、另热油锅，然后放入墨鱼块，快速翻炒至变色，此时放入西兰花，倒入调好的味汁，一起翻炒入味即可。 孕妇吃西兰花的其他好处 增强免疫力 西兰花的维生素

孕妇喝菊花茶加冰糖好吗 身体健康无异常的孕妈妈可在菊花茶里加冰糖，这样可以改善口感。 但血糖高或患有妊娠糖尿病的孕妇不宜喝加了冰糖的菊花茶，最好是单用菊花泡水。因为加了冰糖的菊花茶含糖量较高，孕妇饮用会导致血糖波动，这对病情不利。另外，还有一些脾虚的孕妇也不宜加冰糖，因为过甜的茶会导致口黏或口发酸、唾液多。 建议对自己体质不了解的孕妇喝菊花茶最好是别加冰糖。 孕妇怎么喝菊花茶好 孕妇泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五个菊花，再用沸水冲泡即可。且每次喝菊花茶时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。 另外，还可根据自己的喜好搭配其他材料一起冲泡，比如体质偏寒的可以搭配一些枸杞，肝火旺、便秘的可搭配蜂蜜一起冲泡，睡眠不好月经不调的女性可搭配玫瑰一起泡。