对于怀孕中的准妈妈来说，每过一天，肚子就会变大一点，同时也说明宝宝也在不断的成长发育。而想要宝宝更好的成长发育，准妈妈就需要吃一些对身体，对宝宝有益的食物。那大家知道怀孕五个月的时候吃什么好呢?怀孕5个月胎儿最怕什么，孕妈你知道吗? 怀孕五个月胎儿发育情况： 怀孕五个月的时候胎儿看上去象一只梨子，大约有13厘米长，重约170克，这时子宫里的胎儿与出生后的婴儿一样可爱，他会用手拉或抓住脐带，有时他抓得特别紧。 五官：他(她)的眉毛和眼睑完全发育成熟了，虽然眼睑依然闭着，但是眼睛很活跃，可以移动了。耳骨完全形成了，已长到正常的位置，并支棱起来。胎儿皮肤仍然很薄。 四肢：宝宝的胳膊和腿现在已经与身体的其他部分成比例了。手指脚趾长出指甲，并呈现出隆起，胎宝宝还会用口舔尝吸吮拇指，那样子就像在品位手指的味道。 器官：在脑部，分管触

在中秋前后，想必最常见的零食就是月饼了，几乎随处可见。那么问题来了，孕妇吃月饼好不好？需要注意什么？一起来看看吧。 每年还没进入8月份，超市都已堆满各种各样的月饼。碰到爱吃甜食的孕妈，很多家庭都会头疼不已。其实不管是刚怀孕还是到了孕晚期，一定要注意抵挡住月饼的各种诱惑，要为自己和胎儿的健康考虑，而孕妇在吃月饼时一定要注意下面这3点： 1、饭前30分钟时不能吃 月饼虽小，但是却很容易出饱腹感，如果饭前30分钟吃，可能就没有多大食欲了！而且单单一块月饼难以提供胎儿发育所需营养，为了不对孕妇饮食造成影响，饭前30分钟是不能吃月饼的！ 2、睡前一1小时不能吃 月饼里面的油和糖分含量是很大的，睡前1小时吃的话很容易出现胃部不适的症状，对孕妇身体和睡眠带来各种影响。因此睡前1小时是不能吃月饼的，如果太饿的话，不妨喝杯牛奶

孕妇吃南瓜会过敏吗 有可能会过敏。 一般来说，孕妇吃南瓜是不会过敏的，但每个孕妇的体质都不同，会导致过敏的过敏原也不一样，所以也不排除一些孕妇会对南瓜中的一些物质会产生过敏现象。这类孕妇以后应避免吃南瓜及其制品。 孕妇吃南瓜过敏有什么症状 南瓜过敏和其他食物过敏的症状都差不多，只是每个人的过敏程度不同而已，主要过敏表现在如下几个方面： 1、皮肤过敏：皮肤瘙痒、起红疹、红斑、眼皮肿胀、嘴唇肿胀、舌头酸痛、裂开等。 2、消化道异常：恶心、呕吐、腹胀、腹泻、便秘、肠道出血等。 3、呼吸系统异常：打喷嚏、流鼻水、鼻塞、支气管炎等。还可能会有久咳不愈、胸部有声响、耳部感染的情况发生。 孕妇吃南瓜过敏怎么办 1、停止食用 孕妇吃南瓜一旦出现过敏症状时

怀孕之后，不少孕妈都会经历孕吐时期，如何有效的通过食物缓解孕吐，是孕妈们关心的问题。现在就让小编为大家解答一下。 柠檬 柠檬味道酸酸的，是很多人喜欢的水果。孕妇食用柠檬不仅可增加食欲，还可有效缓解孕吐、恶心等不适。 推荐食谱：苹果柠檬汁 材料：苹果1/2个，柠檬1/4个。 做法：将苹果和柠檬洗净切成小块，然后一起放进榨汁机里打成汁。 橙子 橙子营养丰富，且有生津止咳、消食开胃、缓解孕吐等功效。尤其是和柚子搭配可有效调理孕妇肠胃，帮助降糖，防治孕期高血糖的出现。 推荐食谱：香橙南瓜羹 材料：香橙1个，南瓜300克，冰糖适量。 做法：1、将橙子洗净后切成碎粒，南瓜洗净后切成小块； 2、先将橙子粒、冰糖放入锅中煮开后再用中火

孕妇可以吃火鸡面吗 怀孕可以吃火鸡面，但是火鸡面的确很辣孕妇吃火鸡面要把握量，避免过度进食，出现胃肠道不适症状，从而导致流产等意外情况出现。 怀孕期间，因为胎儿发育所需要的营养比较多，尤其在早期以及孕晚期是胎儿发育的关键时期，这个时候需要注意营养物质的均衡摄入，避免发生营养不良而影响胎儿的生长。孕早期要注意口服叶酸片剂，预防神经管缺陷的可能，同时也要避免接触有毒有害的物质等。如果发现异常，应该及时就诊。 火鸡面的正确吃法 火鸡面准备材料：鸡蛋1个，火鸡面一包，紫菜少量。 1、将锅中倒入适量清水，大火烧开煮沸。 2、将火鸡面的面饼放入其中开始煮，这个时候我们将鸡蛋打入碗中搅拌成蛋液，撒上少许的盐。 2、将火鸡面的面饼放入其中开始煮，这个时候我们将鸡蛋打入碗中搅拌成蛋液，撒上少许的盐。

孕期适当的吃一些水果对准妈妈和肚子里的宝宝是有好处的，那么你知道孕妇能吃梨吗？吃梨对孕妇有什么好处？ 孕妇能吃梨吗 一般情况下孕妇是可以吃梨的，而且吃梨对孕妇也有好处。但梨性偏寒助湿，孕妇也不能过多的吃梨，一天最多一个。 吃梨的好处 1、补充人体所需维生素：它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。 2、有助肠胃吸收：在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。 3、补充人体所需钙质：中老年朋友夏季更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。 4、改善贫血状况：患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为贫血而显得苍白的人，多吃梨可以

孕妇冬天吃桂圆好吗 冬季孕妇最好少吃一些桂圆，眼虽然可以滋补气血，益心脾，但它性温味甘，容易上火，凡具有阴虚内热、痰火体质的人不能吃。而孕妇受孕后，阴血都聚集起来供养胎儿，所以多数孕妇都是阴虚燥热体质。 孕妇吃桂圆不仅增添胎热，而且还容易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产。 健康小贴士：冬季天气寒冷，孕妇热量消耗大，加上消化功能相对增强，故应适当补充营养，满足母体和胎儿的生理需要，可多吃些瘦肉、蛋类、鱼、豆制品等，蔬菜和水果也不应忽视，以满足身体对维生素的需求。 桂圆的功效和作用 1、滋阴补肾 龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。 2、提高免疫力

夏天天气炎热，准妈妈的味口也变得有些差，因为在夏天可以吃一些水果来补充营养，那么，准妈妈夏天吃什么水果最健康呢?本文将为准妈妈们做详细的解答。 夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。 对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、猕猴桃、葡萄和西柚等。 1、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 2、樱桃：所有水果

鲜榨果汁真的健康吗？ 1.鲜榨果汁，并没有那么健康 水果中有很多健康成分，比如果胶、纤维素等膳食纤维、抗氧化的多酚类物质、钾、钙、维生素C、胡萝卜素、花青素、有机酸等。但一旦做成了果汁，只有易溶于水的营养素才能跑到果汁里。而大部分果胶、所有的纤维素以及部分矿物质比如钙、铁是不溶于水的，无法进入果汁中，除非连渣子一起吃掉。 2.狂喝果汁，小心妊娠糖尿病哦 把水果做成果汁，即便是100%的果汁，甚至是自己家里做的果汁，也不能起到和完整水果一样的作用。美国研究者对7万多名健康女护士进行了15年的跟踪研究发现，在体重和生活习惯一致的情况下，每月喝至少3杯苹果汁和不喝果汁的人相比，患糖尿病的风险上升了15%。 喝果汁≠吃水果 1.营养素损失 和新鲜水果相比，果汁制作过程中去掉了其中的膳食纤维和部分保健成分，其中的维生素 C 和抗氧化物质也受到相当不

  孕妇贫血不能吃什么   　　孕妇贫血应及时补铁补血补充营养，但相对应的，孕妇贫血饮食要多加注意。孕妇贫血不能吃什么?孕妇贫血饮食上要注意什么?这些问题孕妈咪须详细了解，否则不利于胎儿和母体的健康。   　　孕妇贫血不能吃什么? 　　茶 茶有助消化帮助吸收营养等作用，但缺铁性贫血患者在服用补血药时就不可饮茶，因为茶叶中含有的鞣酸，可以与铁剂结合而妨碍人体的吸收。 　　牛奶 由于治疗贫血的主要药物是铁剂，而牛奶中含磷较多，磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收，故贫血病人服用铁剂的时候，不宜与牛奶同服。 　　大蒜 大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖，多食大蒜则会抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血红蛋白、红细胞减少，贫血患者如果食用将会加重病情。 　　煎炸食品 贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复，煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏，另

孕期健康离不开正确饮食安排，错误的饮食方式往往会降低身体免疫力，大家有必要对于孕期健康有一个常识性的了解，做好孕期的相关护理与保健措施，这样有助于确保孕期健康，具体应该做好孕期的相关保健呢，那就有必要了解怀孕五个月饮食注意什么，调整日常饮食，以便于提高身体免疫力。 怀孕五个月饮食注意什么 怀孕五个月宜吃食物 宜吃：怀孕五个月，胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育，基础代谢率增加。孕妈妈需要补充维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长，满足胎儿的发育要求。 1、纤维素：绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米。 2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。 3、钙类：牛奶、奶酪、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼。 怀孕五个月忌吃食物 忌吃：怀孕五

孕妈妈在怀孕的时候适当吃些水果对皮肤以及胎儿的发育都是很有好处的。但是不是所有水果都适合的，有些会对胎儿不好。那么草莓呢？孕妇吃草莓对胎儿有什么好处？ 草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。 医学认为，草莓味甘性凉，具有不错的润肺生津和健脾胃的功效，在饭后吃饭吃几颗草莓，会有助于消化。所以，孕妇不但可以吃草莓，孕妇吃草莓还有很多好处。 1、预防孕妇贫血 酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。 2、补充维生素C 草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。 3、促进胎儿骨骼发育

胎儿畸形，是任何人都不希望发生的。一旦发生，医生一般都会建议拿掉。那么孕期想要避免胎儿畸形吃什么？一起来看看吧。 胎儿畸形，可能与孕妇生活习惯有关，也可能受到疾病的影响。 在这里要提醒的是，胎儿畸形区别于精子畸形——精子作为人类繁衍的基本，决定男性的生育，精子畸形的男性则会直接造成不育。也就是说精子畸形，可能无法使卵子受精，因此说胎儿畸形并非指精子畸形。 胎儿畸形是我们都不想看到的，但是能预防吗？有专家建议，孕妇平时可以多吃些防畸食物。 孕妇应多吃防畸食物 叶酸 叶酸对于胎儿的脑部发育相当重要，备孕期间和怀孕期间补充叶酸，有利于防止胎儿脑神经管发育畸形。 铁质 怀孕期间铁的消耗量较大，血液稀释，易致血红蛋白下降，孕妇不及时补充铁质，会引发贫血症状，因此，应多吃些含铁质的食物

怀孕后，孕妈妈的口味通常会变得比较奇怪，总想着吃点什么解解馋，但又担心，吃多了零食会不会不大好。 其实，聪明妈妈完全可以拿自然食物来当零食，比如红枣。红枣自古以来就是美容的圣品，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。 另外，孕妈妈这样吃红枣，会更好哦： 最好吃新鲜的枣，因为它里面的维C被破坏的少，能帮助鲜枣里的铁被吸收。 不能仅靠红枣补铁。孕妈妈要预防缺铁性贫血，要注意食物多样化，可以多选用含铁并且吸收率较高的红肉、动物肝脏、动物血等。 红枣味甘性温，吃太多会导致助湿生热，所以，每日食用时最好不要超过3粒。 今天乐妈厨房就给大家推荐几道红枣食谱，简直不要太美味啦！ 山药番薯甜汤 在给新鲜山药去皮的时候要带上手套，否则容易因为过敏发生皮肤红痒。如果处理山药后皮肤过敏，可用将双手

在孕期，孕妇主要的任务就是通过自己各方面的努力，让胎儿能够健康发育，顺利出生。其中孕妇在饮食上需要注意的事情有很多，再加上多数的孕妇胃口都会发生变化，所以孕妇受到的限制会更多。很多以前自己特别喜欢吃的食物，现在却一口都不能沾，那种感觉真的很难受。尤其是像一些小零食，孕妇平时没事的时候想打发一下时间，总想忍不住偷偷吃点。像这3类零食，孕妇偶尔吃一两次可以，但是不要常吃，不然对胎儿发育不利。 1. 辣条一类的食物 记得我们在小的时候就特别喜欢吃辣条，现在依然是对辣条没有抵抗力。辣条的原料基本都是面粉，但是在制作的过程中会加入很多的调料、防腐剂以及其他的化工制品。这样的食物就不是很健康，再加上辛辣的味道，孕妇常吃很容易上火、便秘。而且有很多制作辣条的都是小作坊，卫生条件得不到保障，孕妇常吃的话，对自己和胎儿的健康都不利。所以孕期嘴馋可以吃一次解解馋，但

  材料:巴载天五钱、杜仲三钱、鸡腿一只。 调味料：盐。作法：巴载天、杜仲以清水快速冲净。 鸡腿切块、入热水中川烫、捞起沥干、加 4碗水与巴载天、杜仲一起煮，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。可视喜好加青菜。功效：增强体力，预防习惯性流产。 【哺乳期妈妈（冬季）营养食谱】 早餐：冲奶粉  全脂奶粉15克 红糖煮蛋  鸡蛋35克  红糖10克 油条  油条100克 炒萝卜丝胡萝卜50克加餐：清汤牛肉面  龙须面100克  牛肉25克  胡萝卜50克午餐：烙饼  烙饼250克 萝卜焖羊肉  羊肉50克 

文|好孕姐 为什么怀孕后口味会变重？ 孕早期激素分泌增加，导致消化系统也发生一些变化，胃的活动和消化能力变差，因此孕妈妈会经常感觉吃什么都口感轻，而且口感比较重的东西比较开胃。有的孕妈妈怀孕的时候总喜欢吃很酸的食物，而它会导致体内胃酸不足，引起身体条件反射性的想吃酸的食物。有的孕妈妈喜欢吃咸的、辣的食物，这段会激发她们的食欲。这类重口味偶尔食用可以，过量对身体不利。 过量食用咸的食物 每天食用一些盐有助于调节人体细胞和血液的平衡，过咸的食物会对胃部的黏膜造成伤害，还会引起孕妈妈妊娠高血压、水肿，严重的引起孕妈妈和胎儿中毒。 过量食物辣的食物 辣味的食物会通过嘴和舌头刺激到神经末梢，促使唾液增加分泌，有助于增加食欲和消化。但是辣味的食物容易引起上火，对胎宝宝的伤害也非常大。

孕妇喝菊花茶加蜂蜜可以吗 可以。 孕妇喝菊花茶时可以加蜂蜜，这样可以增加甜味，改善其口感。同时加蜂蜜一起冲泡，其平肝明目、缓解疲劳的效果会更好，特别适合用眼过度眼睛干涩的孕妇饮用。 不过，蜂蜜的含糖量很高，所以血糖高或有糖尿病的孕妇不宜加蜂蜜，以免导致血糖波动，加重不适。 菊花茶加蜂蜜的功效与作用 1、清肝明目 菊花茶中富含的维生素A(视黄醇)是维持正常视觉功能的必须物质，而蜂蜜中富含的单糖、氨基酸等成分能为肝脏提供必须的能量并能促进肝细胞的新陈代谢，另外蜂蜜中富含的胆碱、酶类等成分能增强肝脏解毒功能并有助于修复损伤的肝细胞，因此菊花茶加蜂蜜有清肝明目的功效。 2、润肺止咳 菊花茶对病毒感染引起的咳嗽有辅助效果，得益于其富含的挥发油、菊甙等成分有极强的抗菌作用，而蜂蜜自古以来

在孕期需要吃些有营养的食物，那么你知道什么食物会比较适合孕妇吗？今天小编给你介绍这4种食物！ 怀孕以后首先要做出调整的，就是饮食，女人怀孕以后很多东西不能吃，为了胎儿的健康发育，孕妈不能任性。要本着对自己和胎儿负责的原则，多吃那些对自己和胎儿都有好处的食物。不适合孕妇吃的食物，最好都别吃。 这4种食物适合孕妇，安胎还有利于胎儿大脑发育，胎儿会很喜欢，来看看是不是刚好都是你喜欢的吧。 1. 葡萄 葡萄是一种营养非常丰富的水果，它富含多种维生素，可以为孕妇补充营养，而且还可以提高孕妇的免疫能力，让孕妇少生病。此外，葡萄华具有调节神经和情绪的作用，孕期容易烦躁睡不着，适当的多吃葡萄，可以起到安胎的作用，对胎儿的大脑发育也有好处。 而且，葡萄富含花青素，对孕妇和胎儿的视力都有好处，还具有补养气血的作用，是非常适合孕妇食用的一种水果。

孕期吃水果，总有这个那个的担心，这个水果能吃吗？网上查一下……那个说过好不好？网上查一下……今天，小编就把能吃不能吃的水果意义列举出来，大家来看看吧~ 孕期吃什么水果好？ 建议孕期不同阶段选择合适的水果。 对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。 孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。西柚含有天然叶酸，非常适合孕早期食用。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。 孕中期：樱桃、奇异果、橙子、梨子