现在的家庭只生一个孩子，所以女性怀孕对一个家庭来说如获珠宝。为了让胎儿获得足够的营养，许多孕妇片面地认为吃得越好，营养越丰富，对胎宝宝越有利。其实孕期采取“多多益善”和“见好就吃”的态度是错误的，结果会造成营养过剩，对于孕妇和胎儿都是极为不利的，带来的危害甚至可以影响孕妇和孩子的一生。 　　危害一 妊娠期糖尿病或致流产 　　越来越多的孕妈妈在定期进行的体检中发现，平时正常的血糖值会突然变高，但自己却没有任何不适感觉，这就是妊娠糖尿病。妊娠期糖尿病的发生主要是因为随着胎儿的生长发育，对母体的物质需求日渐增多，母体发生一系列生理变化，其中糖代谢的变化较为突出。另外，胎盘分泌的多种激素对胰岛素产生抵抗作用，使糖代谢发生紊乱，体内葡萄糖不能很好地利用，出现血糖升高和尿糖。可见，妊娠期糖尿病的发生和孕期物质代谢有很大的关系。而由于孕期饮食结构发

深绿色的蔬菜营养价值颇高，尤其是叶菜，茼蒿就是比较有代表性的一种。炎炎夏季，端一盘绿油油的茼蒿于桌前，赏心悦目，一定能让孕早期没胃口的你，味蕾大开。 清爽鲜美，增进食欲 孕早期特别容易吃不下东西，没胃口，看到油腻就想吐，而茼蒿特殊的味道却可以让早孕准妈咪的胃口豁然开朗，增进食欲，能够在吃不下的时候多摄入一些营养素。 养肝明目，加强营养 茼蒿中胡萝卜素的含量比较丰富，胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A，而维生素A对人体有着很重要的作用，可以让我们的眼睛更明亮，让肝脏的细胞工作能力更强。只有充足的营养才能孕育健康的宝贝。 愉悦心情，稳定情绪 茼蒿中有一种叫作挥发油的成分，也就是我们闻到的那种与众不同芳香味，这种成分不仅仅能够促进食欲、消食开胃，还可以稳定情绪，让人心情愉悦。在压力、心烦时闻闻此味，做

怀孕期间，孕妈们在饮食上有着许多禁忌。许多食物对于孕妈来说相当于毒药。不过也有许多吃对孕妇有力的食物，比如栗子。那么孕期孕妇吃栗子有什么好处？一起来看看吧。 栗子的营养元素 叶酸：板栗中含有大量的叶酸。叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育畸形，孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此，孕妇在怀孕期间必须补充叶酸，板栗是一种受欢迎的选择。 蛋白质和氨基酸：蛋白质是生命的物质基础。妊娠期，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母亲蛋白质摄入量不足，会影响胎儿的成长发育。板栗中的蛋白质含量与面粉近似，比甘薯多1倍，氨基酸含量比玉米、面粉、大米高1.5倍，孕妇平时可吃一些板栗，有利于胎儿的发育，但因含糖高，孕期糖尿病患者不可多食。 脂肪：板栗含有丰富的脂肪，其含量比大米、面粉高2倍

孕妇吃牛蛙对胎儿好吗 适量食用对胎儿好。 牛蛙是一种高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的食物，孕妇适当食用能为身体提供能量，促进进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障生命活动的正常运作，这样也有助于促进胎儿健康发育。 孕妇吃牛蛙注意事项 1、要少吃 牛蛙虽好，但其肉质内含有少量的细菌和寄生虫，若是食用时没处理好，就会被感染，所以为了自身及胎儿的健康，孕妇应少吃牛蛙。 2、烹饪要清淡 很多人吃牛蛙都喜欢做干锅或火锅，里面放很多的辣椒和香料，很是美味。但孕妇却不适合吃这样的，因为容易上火，所以建议准妈妈们烹饪牛蛙时一定要做清淡型的口味，且一定要将牛蛙煮熟透。 3、选择优质牛蛙 牛蛙一定要选择在干净环境下养殖的，这样的牛蛙细菌和寄生虫更少，食用起来更安全、放心。

　　孕妇的体质是最特殊的，因此孕妇在怀孕期间的身体健康尤为重要。而孕妇一旦感冒，后果比较严重。各种感冒药是不能随便吃的。小编推荐孕妇感冒食疗法?让孕期女性知道孕妇感冒了吃什么好。 　　感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外,有些药对肠胃的刺激也很大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。 　　需要注意的是，冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很适合冬日食用。 　　风寒感冒：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。 　　推荐生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法是:苏叶10克、生姜3片

孕妇可以吃鳗鱼吗 可以吃。 孕妇食用海鳗鱼能补充优质蛋白和多种维生素，不仅美容养颜，还有助于提高机体免疫力。此外，鳗鱼富含钙、铁等矿物元素，能帮助准妈妈预防抽筋、补血养身。但是准妈妈食用时要注意清洗干净，以防鳗鱼肉中残留细菌，影响健康。 孕妇吃鳗鱼的好处 鳗鱼是非常有营养的一种食物了，而怀孕期间，孕妇们又需要多补充维生素a才能够帮助胎儿的视力进行发育，促进视网膜的发展。与此同时，还能够保护孕妈妈的视力，防止孕期视力老化，所以从这一点上来看，怀孕期间的孕妇吃鳗鱼，对胎儿的眼睛是非常有好处的。 鳗鱼不仅能够促进胎儿的视力发育，鳗鱼当中的维生素e也比普通的鱼类高，所以多吃鳗鱼也能够保养孕妇的皮肤，防止孕妇的皮肤过早衰老。鳗鱼当中的dha含量也是非常高的，这种营养物质不仅能够促进胎儿的大脑进行发育，还有助于预防妊娠高血

孕妇可以同时吃香蕉和甘蔗吗 可以同时吃。 香蕉和甘蔗在营养上不冲突，同吃也不会产生有害物质，反而两者属性比较相近，孕妇同吃能补充更多营养，对自身及胎儿都有好处。  甘蔗和香蕉一起吃的好处 1、补充糖分 甘蔗和香蕉中都有很充分的糖分，这些糖分可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。 2、健脾利尿 甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效，而香蕉中所包含的营养物质对这些功效也有一定的辅助作用 3、润肠通便 甘蔗和香蕉都可以缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状。 甘蔗不能和什么一起吃 1、鱼肉 《本草纲目》记载

鲜牛奶 很多人认为喝牛奶会导致上火，其实不然。中医认为牛奶性寒，具有滋阴解热毒的作用，所以喝鲜牛奶可以去火，此外孕妇常饮鲜牛奶还能补充钙质。 梨子汁 食材：梨子2个。 做法：将梨子洗净后去皮，切块，放入果汁机中打成汁即可。 功效：有清喉降火、除烦解渴的作用。 枸杞菊花茶 食材：胎菊花6朵、枸杞适量、水适量。 做法：胎菊花和枸杞放入杯中，冲入沸水，焖盖10分钟左右即可饮用。 功效：清热、降火，适用于嘴巴上火。 黄莲粥 食材：黄莲0.6公克、白术1.5公克、苍术1.5公克、白米1杯。 做法： 1、白米洗净煮粥; 2、将上述中药材用3碗

人每天都需要吃早餐的，那么对于孕妇来说尤为重要，你知道孕妇的早餐都可以吃哪些食物吗？今天小编给你介绍一下！ 1. 鸡粒松仁米粥 材料：鸡胸脯肉50克，松仁25克，大米25克、小米25克、食盐、酱油、葱、姜汁少许。 制作：先将鸡肉剁碎用食盐、酱油、葱，姜汁拌好，松仁炒熟。然后大米、小米去杂、洗净放入锅中，加水煮开，改小火慢慢煮。煮至七八成熟时，放入鸡粒继续煮。鸡肉，米都熟后撒入松仁即成。 价值：鸡肉含有优质的蛋白质，松仁中有大量的多不饱和脂肪酸，不但有利于孕妈妈的营养的补充，并有利于胎儿脑细胞的发育。加上小、米混合食用，营养价值也就更甚一筹了。 2. 奶油磨菇汤 材料：鲜牛奶250毫升，口蘑35克，火腿30克，土豆泥50克，食盐、味精少许。 制作：火腿、口蘑切成小碎丁。接着把牛奶煮开放入口

火锅，无论是炎热的夏季，还是寒冷的冬季，都不会缺席。对于饮食要注意的孕妇来说，吃火锅要注意什么呢？一起来看看吧。 孕妇吃火锅注意事项 1、火锅太远勿强伸手 假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。 2、加双筷子免沾菌 准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。 3、要注意卫生 在外面吃火锅一般是铜火锅，但是铜锅一段时间不用后就会有一层铜锈，如果没有清洁干净就容易导致铜锈中毒。所以如果是在外面吃火锅的要注意挑选比较卫生的饭店吃。还有火锅料等要注意看是否洗干净了，最好是煮熟了再吃。 4、自家火锅最卫生 准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤

拉肚子 孕妇喝多了蜂蜜水可能会拉肚子，尤其是用冷开水冲泡蜂蜜水时，会刺激肠胃，从而出现拉肚的情况，所以肠胃不好的人群最好别这样喝。 导致肥胖 蜂蜜水适量饮用不但不会导致肥胖，反而还有一定的减肥瘦身功效，但长期过量饮用也是极容易导致肥胖的。过量饮用时蜂蜜水中富含的单糖便可为机体提供充足的能量物质，从而导致机体中作为能量物质储存起来的脂肪始终得不到消耗，从而导致肥胖。 增加患糖尿病的风险 长期过量饮用蜂蜜水极容易导致肥胖，而肥胖和糖尿病又是一对“难兄难弟”(肥胖者体内多存在“胰岛素抵抗”，相对普通人而言较易导致胰岛功能受损)，这样也就增加了患糖尿病的几率。 损伤牙齿 蜂蜜水中含有大量的糖分(主要葡萄糖、果糖及蔗糖等)，喝蜂蜜水后口腔内残留的糖分便为细菌提供了理想的

孕妇吃蕨菜会致癌吗 偶尔食用不会致癌，有长期吃蕨菜习惯的患癌几率会增加。 蕨菜中含有一种叫原蕨苷的物质，在国际癌症研究机构的评级中，原蕨苷为2B类致癌物，有长期吃蕨菜习惯的人患食道癌的几率会增加。其中男性患食道癌的几率增加约2.1倍，女性患癌几率增加了3.7倍。 另外，蕨菜中含有的苯草酸、蕨内酰胺、橡黄素等其他一些物质，长期摄入会增加消化道癌变风险。 蕨菜致癌是真的吗 是真的。 在一百多年前，人们注意到蕨菜能够造成牛的中毒。大量食用蕨(蕨菜是它的嫩芽)的牛，最快的会在几周之后死亡。而吃得不那么多的，骨髓功能逐渐丧失，从而导致白细胞缺乏、血小板减少，以及急性大出血等等症状。而吃蕨的羊，则会逐渐失明。 到八十年代初，一位日本科学家从蕨菜中成功地分离出了一种叫做ptaquiloside(原蕨苷

孕妇喝纯牛奶好吗？孕妇喝纯牛奶对宝宝有影响吗？我们都知道纯牛奶的营养价值高，但是孕妇喝纯牛奶到底对宝宝好不好，接下来一起来看看吧。 纯牛奶的营养价值 牛奶的营养成份很高，除了含有丰富的矿物质如磷、铁、锌、铜、锰、钼、钙等;还含有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等营养物质。 孕妇喝纯牛奶好吗 钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。如果人体摄入钙不足，可能会引起佝偻病、骨质疏松症。佝偻病多见于儿童。据全国有关机构调查发现0—5岁儿童患病率为16.9%。儿童在成长发育过程中，对钙的需要量增加。补钙主要应以食补为主。中国居民膳食指南特别强调补钙要多吃奶类和大豆类食品。纯牛奶是优质蛋白的来源，内含丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类相当，高于肉、米饭、面包等，应成为餐桌首选。 纯牛奶不仅是

　　甘醇的茶，余味饶舌，跟一般的饮料相比，在部分人眼中，茶更受欢迎，然而，茶水不是人人都能喝的，喝茶是有讲究的，那么，孕妇喝茶好吗？孕妇可以喝茶吗？ 　　茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。但各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶，淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。 孕妇喝茶好吗 孕妇可以喝茶吗 　　但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能

原料不同 亚麻籽油：由亚麻籽制取而成，亚麻籽是亚麻的籽实，属亚麻科，别称胡麻，在中国属于传统的油料作物。 橄榄油：是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，是世界上以自然状态的形式供人类食用的木本植物油之一。 食用方法不同 亚麻籽油：不适合高温烹饪，多用来做凉拌、调制色拉以及做拌酱等。 橄榄油：耐热性高，更容易容忍高温条件的烹饪，且其他炒、煎、煮、炸、烘焙等烹饪方式都适用。 营养成分不同 亚麻籽油：含有人体必须的18种氨基酸，三种维生素(A、E、B1)和8种微量元素。其中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.07% ，人体必需氨基酸含量高达5.16%，α-亚麻酸含量为53%，还含有VE。 橄榄油：富含丰富的单不饱和脂肪酸欧米伽-9，还有维生

茴香韭菜要少吃 茴香属于热性香料，妇吃热性香料，如小茴香菜、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，这些香料容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。肠道发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。韭菜性味甘、辛，食用过多往往会引起腹泻，而且吃韭菜引发宫缩导致流产，所以孕期吃韭菜时一定要避免茴香、韭菜馅的饺子。 三鲜味美更安全 三鲜馅的饺子一般搭配的新鲜时蔬和肉、虾等馅料，含有丰富的蛋白质和膳食纤维，既能够满足孕期所需的营养，又能够保证营养均衡，孕妈咪们吃起来也更安全。 三鲜饺子馅的做法： 准备材料：包心菜、黑木耳、瘦肉、鸡蛋一只、葱、姜、酱油、醋、盐、味精。 步骤： 1、少量包心菜洗净后切成细丁待用。

孕妇服用是可以的，苹果醋饮料属于是有保健功能的饮料，避免饮用一些凉茶等饮料即可。 饮用美容醋时要注意以下几点： 一、不能大量饮用，每天不要超过20毫升。 苹果醋有保健养生、改善疲劳、美容养颜的作用，但苹果醋喝多了，对胃的刺激较大，如果个人有胃酸过多，长期饮用苹果醋，会导致反酸、烧心、胃灼烧。 意见建议：另外长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低；对于缺钾、有骨质疏松症的人群，应当谨慎食用苹果醋。 二、尽量不要空腹喝，或是不经开水稀释就喝，否则会对胃造成一定伤害。 苹果醋酸度太高，在吞食苹果醋前，最好先用白开水或者果汁冲稀。因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。 三、患胃溃疡、胃酸过多的人、糖尿病患者不宜多喝。 四、对水果过敏的人在喝之前要仔细看说明，避开相应的水果醋。

在怀孕期间有些食物是不能吃的，你知道有哪些食物吗？今天跟小编一起了解一下，怀孕以后常吃这8种食物容易导致流产！ 在妊娠期间，孕妇们一定要注意忌口，否则一旦误食了某些东西，可能会造成流产。 1、山楂：不少孕妈咪有些喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。 2、黑木耳：黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食。 3、薏苡仁：薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 4、马齿苋：马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产。 5、人参、桂

孕妇羊水少吃什么好？孕妇羊水少的症状有哪些？下面给大家介绍一下孕妇羊水少的症状有哪些。孕妈妈在产检中有一项重要的指标，那就是羊水量，羊水少会危害到胎儿和母体的健康，准妈妈怎样判断自己是不是羊水量少呢？接下来一起看看以下相关介绍吧！ 孕妇羊水少的症状 1、胎动时，孕妇会感受到明显的腹痛感;胎盘功能减退，常有胎动减少的现象。 2、胎心加快 ，检查发现腹围、宫高均较同期妊娠者小。 3、子宫敏感，轻微刺激易引发宫缩。 4、产检时可发现，孕妇的宫高、腹围均小于妊娠月份，胎儿活动受限更明显，因此有子宫紧裹胎儿感。 5、临产后阵痛明显，且宫缩多数不协调。进行阴道检查时，会发现前羊膜囊不明显，胎膜紧贴胎儿先露部，人工破膜时羊水流出极少。 孕妇羊水少吃什么好 海带豆腐汤 原料：豆腐60克，海带1

孕妇喝柠檬水嗓子干怎么回事 孕妇喝柠檬水后，出现嗓子干现象，可能是柠檬水的浓度太高，摄入太多酸性物质所致，并不是大多数人认为的上火。建议孕妈妈们平时喝柠檬水时不要冲泡的太浓，可少放点柠檬片。另外，平时还是要多喝温开水。 孕妇喝柠檬水的其他要注意事项 1、柠檬水中含有很多柠檬酸，孕妇要注意不能喝太多，一天1-2小杯柠檬水即可，太多则容易导致胃酸过多，引起恶心、反胃等不适。 2、孕妇不能空腹喝柠檬水，在空腹状态下饮用过多柠檬水，就容易刺激胃酸的过度分泌，对胃部造成伤害，长期如此甚至会导致胃溃疡的出现。 3、冰柠檬水更解渴解暑，但孕妇却不能喝冰的柠檬水，因为这可能会刺激子宫，导致子宫收缩，因此最好是喝常温的，不能加冰也不能放到冰箱里冷冻后马上饮用。 4、柠檬水酸性较大，会改度人的胃液，不适宜长期大量饮用，