孕妇能吃蒜吗 孕妇能吃蒜 大蒜是一种日常生活中很常见的作料，有丰富的杀菌物质，对于杀死体内的病毒和细菌是有帮助的，而且大蒜对人体的养生功能也是十分有利的。所以孕妇当然是可以吃大蒜的。 孕妇能吃蒜吗-孕妇吃大蒜注意事项 1.不管你有多么爱生吃大蒜，怀孕的期间都不能生吃。因为大蒜有强烈的刺激性，吃下去会导致烧胃和烧心，这样，容易刺激胎儿，造成不便。 2.阴虚盗汗、肝火旺的人最好也少吃，否则容易上火。 3.孕妇吃大蒜的最健康的方法，就是把大蒜拍扁了后，炒到菜里。例如，大蒜烧肉或者是大蒜烧鱼等类似于这样的菜。这样的，大蒜是熟了的，而且营养也丰富。 孕妇能吃蒜吗-大蒜的功效 1.大蒜有很多种功效，《本草纲目》中认为，大蒜性味辛温，可“通五脏，达诸窍，去寒温，辟邪恶

水果篇 1、梨 梨本身质脆多汁、清甜爽口，孕妈妈平时如果适当的多吃一些梨的话，不但能够起到清热利尿的效果，而且能够清心润肺，镇咳止痰。梨还有治疗妊娠水肿和妊娠高血压等功效。 2、 柚子 柚子的果肉性寒，还有清热的作用，同时柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的准妈妈们来说，还有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。 3、无花果 无花果具有清热解毒的功效，特别是对于痔疮便血等症状具有不错的疗效，适量的无花果对于孕妈妈度过一个无火的孕期是很有帮助的。 蔬菜篇 莴笋 莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效显着。莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用，胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便

　　怀孕早期的准妈妈，大多都会经历一段时期的孕吐，这属于正常的生理现象，准妈妈并不用太担心，做好饮食调养就可以了，在这里，亲亲宝贝小编就为准妈妈推荐两款有效治疗孕吐的食谱，分享如下，以供准妈妈们参考。 　　治孕吐食谱一：陈皮卤牛肉 　　原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。 　　制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。 　　营养小秘诀： 　　瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。 　　治孕吐食谱二：椰汁奶糊 　　原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤

1、不可顶着日头晒 准妈妈小心“热射病”。什么叫做热射病，换句话就是“重症中暑”。原因是由于太阳直射时间过长所引发，体内热量太多积压在一起，所以会造成神经器官受损。会出现局部肌肉痉挛，会觉得很难呼吸，整个人都特别累。大家的抵抗力是不一样的，准妈妈、儿童和老人易出现热射病。所以在高温的夏天，准妈妈在上午10点到下午16点尽量不要出门。要是迫不得已要出门，一定要全副武装，选择浅色棉质衣服，遮阳伞、太阳帽不能忘了。并且在出门以后，最好每走一会就找清凉地方避一避。然后自己看情况，要是出现胸闷，头晕等症状时，要尽快找阴凉地方休息或者求助。 2、不可贪食解暑饮品 准妈妈需防肠胃炎。高温天，整个人都不好了，清凉可口的西瓜、绿豆汤、银耳汤之类的都是很解渴的食物。所以在什么都吃不下的夏天里，来一碗冰镇饮品，冰凉直入心田。准妈妈要明白，这样的食物不能

治疗喉咙痛 罗汉果花有清热解毒、消肿止痛的作用，将它和冰糖一起泡水饮用，对咽喉肿痛和声音嘶哑等症有很好的治疗效果。 消炎止咳 罗汉果花有消炎止咳的作用，饮用后能消除身体内的多种炎症，也能润肺止咳，对人类的咳嗽痰多与气喘还能气管炎和肺炎等症都有很好的治疗作用。 降血糖 罗汉果花里面含有一种能够减低血糖的成分糖甙，泡水饮用后可辅助治疗糖尿病和肥胖症。 解酒 罗汉果花泡水喝能提高肝脏的解毒能力，也能促进身体内酒精毒素的分解，能减少它们对肝脏的伤害，平时人们喝酒以后可服用一些罗汉果花水起到快速解酒的效果。 美容护肤 罗汉果花茶有清除自由基的作用，女性饮用有极佳的美容效果。

众所周知，孕妈们在孕期需要补充大量的营养。而孕期奶粉就是许多孕妈的选择。那么问题来了，孕妇一定要吃孕妇奶粉吗？一起来看看吧。 孕妇奶粉必吃的5个理由 孕妈咪吃孕妇奶粉是很自然的事，但孕妈咪对于孕妇奶粉的认识和了解有限，还是有不少疑虑—— 1、怀孕后需要吃孕妇奶粉吗？ 即使孕妈咪膳食结构比较合理、平衡，但有些营养素只从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。所以应该吃孕妇奶粉，来满足孕妈咪对各种营养素的需求。 2：应该从什么时候开始吃孕妇奶粉？ 从准备怀孕时开始吃，这样有利于做好受孕后的营养储备，可以提高体内的营养素的水平，有利于受孕和怀孕。 3：孕妇奶粉比鲜奶好在哪里？ 从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。

孕妇吃海参能补血吗 能补血。 海参的胶质肉壁里含有丰富的铁及海参胶原蛋白，孕妇食用后有生血、养血、补血等作用，能帮助改善孕期贫血。 并且从古以来就有海参能补血的记载。比如《随息居饮食谱》有提到海参有利产、补血的功能。《现代实用中药》也提到海参不仅十分补血还可以止血。 所以说，海参是能补血，很适合贫血的孕妇食用，且吃海参的同时还能补充蛋白质、DHA和氨基酸等营养，对自身及胎儿都有好处。 孕妇怎么吃海参补血 小米海参粥 用料：海参1只，小米250克，姜、葱。 做法： 1、将海参切小块，姜切成丝，葱切成小段葱花备用; 2、小米过水两遍洗净之后放入锅中并且加入适量的水，小火熬煮40分钟让小米粥成型; 3、把切好的姜丝和海参下入锅中，将海参煮至熟透。

山楂味道酸酸的，是很多因为怀孕而食欲发生改变的孕妈妈特别想吃的食物，然而一种流传已久的说法就是“山楂会导致流产、早产，孕期不能吃山楂。”真的是这样吗？ 国外对于山楂研究报道比较多的是主要成分为山楂萃取物的营养补充剂，对于降低血压、治疗心脏疾病等可能会有一些帮助，但只能缓解症状，而不能降低患者的死亡率。 但这属于草药类，因为研究数据不充分，并不建议孕期服用。 而在中国市场随处可见的普通山楂水果，目前没有任何权威指南或文章把它为孕期禁忌食物。 关于山楂会松弛子宫平滑肌，导致流产、早产的说法，并没有很可靠的文献支持。 一项研究把非常大剂量的山楂萃取物（839 mg/kg），用于受孕第1-8天或8-15天的小鼠，结果未发现山楂萃取物对小鼠的胚胎发育有不良影响。 也有研究报道，山楂经乙醇(酒精)浸出物提取为静

孕妇喝咖啡会流产吗 喝咖啡会增加孕妇流产的几率。 咖啡的主要成分是咖啡因，可乐碱等生物碱，其中咖啡因是常见的一种中枢神经兴奋剂，它很容易被吸收到血液中并分布到组织中，然后由微粒体细胞色素P450在肝脏中代谢。怀孕期间，由于咖啡因在体内的消除速度很慢，并可迅速通过血脑屏障和胎盘屏障，因此会导致胎儿暴露于其中，摄入过多会影响胎儿生长并有流产风险。 有研究表明，每天摄入咖啡因超过200毫克的孕妇，流产率是其他人的两倍，达到近25%。相反，不喝含咖啡因饮料的孕妇有12%的流产几率。 孕妇喝咖啡的其他危害 1、增加危险几率 每天摄入咖啡因超过300毫克的孕妈发生流产的几率更高。据孕期摄入大量咖啡因可能会稍稍增加早产或婴儿出生体重过低的几率。 2、引起失眠 咖啡因是一种兴奋剂，它会使你的

猕猴桃有酒味能吃吗 不能吃。 猕猴桃有酒味说明其开始腐烂变质了，这样的猕猴桃果肉里已经滋生了细菌，食用可能会出现腹痛、腹泻等肠胃问题，且这样的猕猴桃口感也不好，不能再吃。 猕猴桃什么样子吃最好 猕猴桃太生太硬时，较酸，不好吃。而太熟里面果肉都化成了汁水样，不好吃也不方便吃。 所以猕猴桃用手按表面，能凹下去点，但里面还硬的时候，是最好吃的，且这样还可用勺或玻璃杯取果肉，很是方便。 猕猴桃怎么选好 1、看外表。体型饱满、无伤无病的果较好，靠近一端的部位透出隐约绿色者最好。表皮 毛刺的多少，因品种而异。 2、看硬度。轻摸猕猴桃，选质地较硬的果实。凡是已经整体变软或局部有软点的果实，尽量不要。如果选了，回家后要马上食用。 3、看颜色。浓绿色果肉、

宝妈亲测：孕妈补血食物良心推荐！

小米红糖粥 小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。 小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。 原料：小米100克，红糖适量。 做法： 1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。 2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。 猪肚粥 猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。 原料：猪肚250克，大米100克，胡椒粉、盐、味精各适量。

每次看见朋友家的两个女儿，我都会产生一种肯定有个孩子不是亲生的错觉。没办法呀，一个皮肤白皙，一个黑不溜秋的，关键是朋友和老公都很黑，压根就没有皮肤白的遗传基因。向她取经的时候，才知道由于大女儿生下来之后完全遗传了老公的肿眼泡不说，皮肤更是黑的发亮，所以怀上二胎以后，她也算是查了很多改变宝宝肤色的资料。 后来听一个当医生的亲戚说虽然孩子的皮肤会受遗传因素的影响，不过孕期注意饮食也是有生出白宝宝的可能的。 虽然我感觉孩子肤色主要还是受遗传因素影响，最终可能还是父母肤色的中和，不过孕期吃以下这些食物对孕妇和胎儿都是相当有好处的。 一．燕窝 这种经常在古装剧里看到的食物，对孕妈妈来说是很好的滋补佳品。其中含有丰富的优质蛋白质，不含热量，营养价值很高。孕期食用可以改善孕妈妈的皮肤，比如毛孔变小，不容易出痘痘。此外可

1、辣味芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用，少量摄取还没有关系，多了就会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产，是应该控制的食品。 2、冷饮冷的东西吃多了会引起下泄，下泄又刺激直肠，从而引起子宫充血，给妊娠带来不良后果。妊娠早期，孕妇食欲不佳，吃了刺激肠胃的冷饮过多，从而导致下泄，这样的事例也发生过不少。不仅是冷饮，冷开水也要少喝。 3、桂圆怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆; 4、饮料 咖啡、可可、红茶这些饮料就是在妊娠以前喝多了，也会兴奋而难以篱睡，而孕妇需要多休息，休息好，所以这些饮料还是不宜多喝。特别是咖啡，一般都认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，对妊娠有不良影响，应尽量少饮用。

一家人，来一个短途旅游，或者去郊外野餐都是一个不错的习惯。 一家人，其实完全可以说走就走，但是如果加一个孕妈妈，那就没那么简单了。外出时，孕妈妈保持体力是一件很重要的事情。除了正餐之外，孕妈妈还应该准备不少零食，想吃的时候，就可以吃一点。但是，也有不少人对孕妈妈零食有不少疑问。 孕妇可以吃零食吗？ 答案是肯定的，但是，要有选择性的吃。如果吃点无花果、红枣肯定不会有人拉着，但是，如果打算来包辣条，那可就会对宝宝产生伤害了。 外出，是和考验个人身体体质的一件事情，而且，准妈妈身体承受能力远远低于正常人，更容易感觉疲劳。一包小零食，给自己找点事情，也让自己有一个更好的心情。 孕妇零食准则 不要一次多太多。不管是正餐，还是零食，孕妈妈都是坚持少食多餐的原则，不要一次性吃太多。开封之后的小零食注意保质期，不要

怀孕后，孕妈们的饮食主要注意甚多，不能像之前办任性。那么怀孕期间饮食要注意什么？带着疑问，一起来看看相关介绍吧。 对于女性来讲，怀孕究竟意味着什么？是可以继续百无禁忌该干啥干啥，还是要小心翼翼啥都不能做？ 我的说法是：怀孕不是怀春，生孩子不是生病。 意思是说怀孕以后可能会出现各种各样的不适，别指望怀孕以后还是和没有怀孕时一样，有不舒服是正常的。但是，对于大多数人来讲，怀孕是个正常的生理过程，不需要有太多的禁忌。 怀孕了，照样可以吃喝玩乐，但是要有节制，有些原则还是要遵守的。 今天要和大家讲的是吃。 民以食为天，怀孕了，吃饭依然是件很重要的事情。 没有怀孕的时候，吃饭没人管你，基本靠自觉，多数看心情。你想怎么吃就怎么吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。喜欢吃，想多吃，可以自封为吃货；

有些人每天都有吃一个苹果的习惯，苹果当中含有丰富的维生素，能够促进吸收，那么准妈妈能吃苹果吗？孕妇吃苹果有什么好处？ 孕妇吃苹果的好处 保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。 孕期美容：苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。 防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。 缓解孕吐：苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 孕妇吃苹果注意要点 1、不要在饭前吃，以免影响正常的进食及消化。 2、苹果摄入过多，不利于心、肾保健。 3、肾炎及糖尿病的孕妇不宜多吃苹果。

流产的原因 引起流产有多方面的原因，胎儿方面的原因有受精卵异常、子宫外孕、胞状畸胎等。 母体方面的原因较多，包括以下几个方面： 1、母体罹患疾病：急性传染病、心脏或肾脏的疾病、肺结核、盲肠炎、腹膜炎、严重腹泻、妊娠中毒症、梅毒以及其他疾病。 2、子官发育不全：子宫形状或位置的异常，（如严重的子宫后屈等}、子宫颈部的裂伤、卵巢囊肿或附属器官发炎等。 3、虽称不上是疾病，但有腹部冰冷、长期便秘的现象。 4、过度疲劳、操劳过度、跌倒、精神上的打击、营养不良等。 5、曾多次进行人工流产。 6、患有宫颈管无力症。 流产的症状 1、濒临流产：会伯少量出血或黄渴色的出血现象，不久下腹部、腰部的疼痛也会随之而来。 2、进行流产：当对濒临流产疏于治疗或是没

坚果无疑是各位妈咪在怀孕期间的优质零食，而花生属于坚果的一种，妈咪常吃花生，不仅可以补充丰富的营养，还能帮助胎宝宝的大脑发育。实际上，花生的功能远远不止这些，想要知道花生更多的妙处，各位孕妈就跟着我一起来看看吧！ 花生的营养价值 花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。可见，花生的营养成分非常丰富而又较全面，生食、炒食、煮食均可，尤其是炒花生，香脆味美，余味深长。 吃花生の妙处1：稳定血糖 相信很多妈咪对孕期常见的一种

　一个健康宝宝的成长涵盖了婴幼儿的营养、健康、智力开发和情感培养等多方面的知识，年轻的父母们怎样才能正确的学会这些育婴知识呢?看看下面的专家意见吧。 　　孕前和孕早期还应该补充一种微量元素——碘。　　妇女围孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生儿将来发生克汀病的危险性。碘是人体必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲状腺素合成减少以及甲状腺功能减退，并因此影响母体和胎儿的新陈代谢，尤其是蛋白质合成。有研究显示，当围孕期和孕早期碘摄入量低于25g，新生儿可出现以智力低下、聋哑、性发育滞后、运动技能障碍、语言能力下降以及其他生长发育障碍为特征的克汀病等。专家建议，由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多，除摄入碘盐外，还建议至少每周摄入一次富含碘的海产食品，如海带、紫菜、鱼、虾等。