孕妇便秘可以吃益生菌吗  孕妇便秘可以吃益生菌。 具体分析： 1、益生菌不是药物，它的主要作用是促进肠道有益菌的增长，并抵制有害菌的繁殖，保持肠胃微生态平衡。 2、益生菌在正常发酵中，会产生乳酸、醋酸及其他一些酸，这可刺激肠蠕动，从而改善便秘，并且完全没有副作用。 所以孕妇便秘可以吃益生菌帮助缓解。 孕妇便秘吃多少益生菌 虽然益生菌好处多多，但是孕妇补充益生菌也要有个限度，不宜过量。 以优酪乳补充益生菌为例，孕妇一天喝的量不宜超过2瓶(市售1瓶装约230ml)，换算一下，也就是在500ml以内。 如果是买益生菌制剂最好买孕妇专用产品，服用剂量参考说明书。常见的孕妇益生菌品牌有合生元、汉臣氏等。 孕妇便秘补充益生菌注意事项

孕妇喝红豆汤补血吗 孕妇可以适当摄入红豆汤。 怀孕后是可以喝红豆汤的。红豆有利尿，消除水肿、强心、解毒的功效。红豆汤对孕期水肿和维护心脏健康，排出毒素是很有好处的，孕妇可以适量喝红豆汤。 小贴士：妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源. 孕妇喝红豆汤的功效与作用 1、养心 从中医的角度看，红豆能够养心的功效，多喝一些红豆汤能够帮助产妇清除心火，让产妇的情绪变得更加平稳、乐观，减少产妇终日闷闷不乐的情况。 2、补血益气 红豆具有保养心血，促进心脏健康的作用，产妇多喝一些红豆汤，对心脏健康是大有好处的。除了能够补血之外，还有补气的作用，多喝红豆汤对气血两虚的产妇来说，是最为适宜的了。

被誉为“瓜中之王”的哈密瓜，香味怡人，鲜甜多汁;哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。那么，吃哈密瓜会上火吗?孕妇可以吃哈密瓜吗?孕妇吃哈密瓜要注意什么呢? 一起来了解下 哈密瓜几月成熟? 哈密瓜在自然环境中正常的成熟季节为7-9月。 通过现代栽培技术控制哈密瓜的生长周期最早可以在5月前后上市，最晚可以在10月以后成熟。 哈密瓜是热性还是凉性的? 哈密瓜是凉性水果。 中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。 哈密瓜虽然不是夏天消暑的水果，但是能够有效防止人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出

锌 怀孕第4个月的主打营养素是锌。因为准妈妈缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。所以，这个月需要增加锌的摄入量。 准妈妈可适量多吃富含锌的食物，比如生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。不过补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。 蛋白质 蛋白质是造胎儿器官组织的重要部分，此时准妈妈需每天补充75～95克左右的蛋白质，这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期。 含优质蛋白质较多的食品包括：鱼类、蛋类、鸡鸭肉、果实类等，孕妇可多吃这些食物。 碳水化合物和脂肪 自本月开始必须增加能量和各种营养素，

很多准妈妈在孕期都会出现贫血的症状，那么在孕期吃些什么食物补血呢？有哪些补血误区呢？让我们一起了解一下！ 贫血是孕期最常见的一种合并症，很多孕妈妈都会受到困扰，尤其是在孕晚期的，贫血的患病率更是高达40%。 孕妈妈在贫血早期会出现疲劳、眩晕等不舒服的感觉，有些比较严重的可能会造成胎宝宝的缺铁性贫血。所以，孕期孕妈妈要及时的补血，以免对胎宝宝的发育造成影响。 但是，有不少孕妈妈对补血的认知存在着误区，如果不纠正的话，孕妈妈只会越补越糟。 只要多吃红枣就可以满足补血？ 真相大揭秘 很多老一辈认为红枣有很好的补血作用，所以，孕期让孕妈妈拼命的去补这些东西，来满足自身和胎宝宝的需要。 岂不知，红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的。而且，红枣属于植物性食物，虽然在植

孕妇吃了没洗的桑葚有没有事 若孕妇吃了没洗的桑葚后，应仔细观察自身变化。若没有出现拉肚子或其他身体不适，则不用担心，说明没事。 孕妇吃了后拉肚子，则可能是桑葚中含有的灰尘以及微生物所致，若拉肚子几次就好了也不用担心。若是拉肚子症状越来越严重，且还出现腹痛、呕吐等不适，则应立即就医治疗，以免流产或早产。 桑葚没洗能吃吗 最好是洗了再吃。 桑葚细嫩多汁且糖分高，是比较遭病虫害和微生物的水果，而为了预防虫害，很多人都会喷洒农药。这就导致桑葚表面附着不少细菌、农药甚至是化学药剂等有害成分，若是不清洗就直接吃，容易引起腹泻、腹痛等不适。所以，桑葚最好是洗了后再吃，且清洗要比其他表面光滑的水果更仔细。 桑葚怎么清洗 桑葚的表面是凹凸不平的，要想将缝隙里面的灰尘洗掉应用下列方法：

　　各种水果对准妈妈来说，是饮食中不错的选择，那么在寒冷的冬季，准妈妈吃什么水果最好呢?本文就对此给出了详细的解答。 　　水果中含有丰富的营养元素，深受大家的喜爱。但是由于水果的种类太多，并不是每种水果适合所有的人群。孕妇作为最为特殊的人群，对于水果的要求更高。冬季来临，很多朋友想知道孕妇冬天吃的水果有哪些?下面就让小编带大家了解下吧! 　　孕妇冬天吃的水果之苹果 　　孕妇冬季吃水果首选苹果。苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，有调查研究发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。

怀孕前，孕妈们对吃吃吃都不会有太多的顾忌。但怀上宝宝后，孕妈们考虑到胎儿的健康，对吃的方面就会有所顾虑。那么孕期能吃龙眼吗？怀孕期间又有哪些水果不能吃呢？一起来看看吧。 龙眼营养丰富，使人们最喜爱的水果之一，那么，是不是所有人都能吃龙眼呢？孕妇能吃龙眼吗？接下来一起看看以下相关介绍吧！ 孕妇能吃龙眼吗 妇女在怀孕期间最好别吃龙眼。龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效。然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却是一种禁果。 龙眼虽能滋补气血，益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。 中医认为，孕妇的主要生理变化是“阳常有余，阴常不足”。因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红

醋泡葡萄干能减肥吗 有一定的减肥效果。 原因分析： 1、葡萄干和醋中都含有氨基酸，能够干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，从而加速糖、蛋白质等新陈代谢，起到辅助减肥和防止反弹的作用。 2、醋可以加速食物消化，缩短食物在胃肠中堆积的时间，可以减少体内毒素，对于腹部肥胖人群具有很好的调理作用。 所以说，醋泡葡萄干能减肥。 醋泡葡萄干的其他功效有哪些 明目 食醋中含有氨基酸和有机酸等物质，能够促进营养元素被吸收，葡萄干用醋泡过之后，所含的的维生素被人体快速吸收吸收，起到明目的作用，对于视力低下的人群有很好保健功效。 治疗贫血 葡萄干和食醋都含量有大量的铁元素，而铁是加快人体造血功通的重要成份，因此经常食用醋泡葡萄干可以快速补血，起到改善贫血症状的作用。

孕妇吃空心菜会抽筋吗 吃空心菜不会抽筋。 空心菜中虽然含有一定量的草酸，但是相对于其含有的丰富钙质，会使得草酸对钙吸收的影响很弱，不会导致缺钙抽筋，反而吃空心菜还能起到补钙作用，且空心菜在炒之前就先焯水补钙效果更好。 空心菜抽筋是怎么回事 空心菜中含有很多的草酸，在食用之后会与体内的钙离子结合，从而形成难溶的草酸钙，草酸钙是不能被人体吸收利用的，会干扰了钙的吸收，进而导致缺钙引起抽筋。 导致抽筋的主要原因是过度疲劳、姿势或体位不佳、供血不足、冷刺激等。孕妇还可能是因一过性激素水平过低而诱发抽筋，都跟吃空心菜没啥关系。 孕妇吃空心菜要注意什么 1、空心菜中含有草酸，所以在炒之前最好先用开水烫一下，以免影响钙的吸收。 2、空心菜性寒滑利，故体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏

孕期失眠困扰对胎儿发育非常不利，那么孕期失眠困扰吃什么好？下面小编分享一些对失眠有缓解作用的食物，孕妈们可以多了解早受益。 1、小米粥 小米粥养胃，补气血，预防贫血，补充维生素和能量，适合孕期喝。而且小米粥中含有的天然色氨酸有催眠作用，适合孕期常失眠的孕妇喝，可以临睡前半小时喝碗小米粥。 2、牛奶 临睡前的半小时，孕妈们可以喝一杯温热的牛奶，对缓解失眠有帮助。牛奶里含有安神的营养成分，另外牛奶中蛋白质含量高，同时也补充了营养，可以减轻孕期夜间饿醒的苦恼。 3、含铜的食物 矿物质铜对神经系统有一定的抑制作用，孕期失眠时神经系统往往处于兴奋状态，想神经系统能处于安静状态，饮食上摄入些含铜的食物。比如，玉米，动物的肝脏，蛋黄，芝麻，南瓜，薯类等。 4、蜂蜜水 蜂蜜可以增进食欲，促进消化吸收，镇定

新生儿黄疸的原因则为体内‘胆红素’积聚所致，胆红素为血液中的红血球老化后 ，经代谢后所产生的一些废物，当此种废物过多或无法排出时，就会积聚在体内，造成皮肤泛黄的情形，也就是所谓的‘黄疸’。 　　疑惑6孕妈咪可以喝碳酸饮料(如：可乐)或咖啡吗? 　　答案是对的。少量无妨，碳酸饮料需注意热量 　　一般人对于咖啡与碳酸饮料的疑虑多来自于其内含的咖啡因物质，对此，黄建霈主治医师表示，咖啡因的确会透过胎盘对胎儿造成负面影响(如：出生后宝宝易躁动、爱哭等)，但这仅限于摄取过量的情形。此外，过量的咖啡因也会促使孕妈咪的肾脏释出儿茶酚胺(Catecholamine)，增加血管收缩，引起子宫胎盘血液循环不良，进一步造成胎儿缺氧的情形，孕妈

　　烧烤是许多女性的最爱，但对于怀孕期间的准妈妈，可以吃烧烤吗?对于这个问题，我们一起来看看专家对此给出的解答，以及一些指导建议。 　　孕妇吃烧烤，最大的食物中毒危险来自于生的和没烤熟的肉，因为其中可能寄生有大肠杆菌、沙门氏菌以及弯曲杆菌。怀孕时，你的身体免疫系统功能不像平常那样好，因此你就更容易被所有导致食物中毒的细菌所感染，也更容易患病。不过虽然这些细菌可能使准妈妈感染严重的疾病，但它们却不会经由胎盘直接影响到你的宝宝。 　　此外，烧烤用的很多调料，对于母胎的健康都存在一定的隐患。胡椒为大辛大热的辛辣刺激性食品，《随息居饮食谱》强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妇忌之。因此，怀孕之人切莫多食。花椒性温，味辛，但根据前人经验，怀孕妇女不宜多吃花椒。如《中药大辞典》明确告诫：孕妇慎服。 准妈妈孕期能吃烧烤吗 　　不过，虽然准妈妈吃烧烤面临着一些列的考验，可是只要准妈妈

不要直接喝柠檬蜂蜜水 柠檬蜂蜜水含较多酸性物质，如果空腹喝容易使体内酸性增加，时间久了就会使人体胃酸增多，增加罹患胃溃疡的危险。 不要大口猛喝 孕妇喝柠檬水时，速度不宜太快太猛，因为这不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适。 这些孕妇不宜吃 柠檬含有较多的酸性物质，所以胃酸过多者和胃溃疡的孕妇不宜饮用柠檬水。 现泡现喝 柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是苦涩不易长时间浸泡，所以孕妇最好是现泡现喝。另柠檬切开后保质期会严重缩短，所以最好一次用完。

很多女性都喜欢吃烤红薯，那么孕妇可以吃吗？怀孕吃红薯对胎儿好吗?孕期烤红薯吃多了有害吗?一起来看看吧！ 烤红薯，又称烤地瓜，是用地瓜烤制而成的食品，香甜味美，在冬天到处都能看到卖烤红薯的小摊贩。那么,孕妇能吃烤红薯吗?烤红薯吃多了有害吗? 怀孕吃红薯对胎儿好吗? 孕妇可以吃红薯，吃红薯还会给孕妇带来很多好处。 孕妇吃了可以缓解便秘，红薯属于粗纤维的食物，孕期孕妇的便秘几乎人人都会发生，那么多吃红薯就可以缓解便秘，; 且据资料记载，多吃红薯的孕妇，宝宝出生之后皮肤白皙，因为红薯中含有多种维生素，维生素可以促进皮肤的再生，美白肌肤; 对孕期孕妇的皮肤也有一定的好处，孕期色素沉积容易形成色斑，那么吃红薯就可以避免这个情况的发生。 烤红薯吃多了有害吗? 1.红薯的功效作

孕妇血糖高能吃番石榴吗 孕妇血糖高是可以吃番石榴的，番石榴中含有丰富的微量元素"有机铬",铬是人体必需的微量元素，在正常的糖代谢和脂肪代谢中具有重要的作用。而且番石榴中的维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源，可以提高准妈妈们的免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病。 此外番石榴还具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，让孕妈们们在孕期也能保持一个好肤色。 孕妇吃番石榴注意事项 1、番石榴甘温而涩并且含有鞣质，食之可以止泻多食容易导致便秘，所以，患有便秘或者内有火气的孕妈不宜食用。 2、番石榴籽多，因此患有支气管疾病的孕妈也不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。 番石榴的健康吃法 陈皮拌番石榴

　　有研究专家表示，孕妇怀孕期间吃太多牛肉，所生的男孩长大后精子量可能较少，精子浓度也较低，从而导致后代生育力差甚至患有不育症。　　　　　　　 　　研究发现，怀孕期间喜欢吃牛肉的孕妇，每周7次进食牛肉，她们的男婴后代长大后其精子的浓度要比正常低24.3%。男子精子浓度低，与他的母亲喜好吃过量牛肉有关，问题可能源自牛肉饲料。 　　 　　生活环境中的激素对生育有多方面的影响。尤其是当下社会发展水平高，饲养日趋产业化的时代，动物饲料可能包含杀虫剂、激素或其他污染成分，进而影响到牛肉的质量。饲料中添加一些化学制品，可大大促使动物快速增肥。而在饲养牛的过程中，很多饲料都可能添加激素成分来促进牛的成长。 而孕期中的女性，即便子宫中微量的雌性激素都会影响到精子数量，所以过多食用含有激素成分的牛肉，对宝宝尤其是男宝宝有着很大的影响． 　　　　当然，这样结论是基于对过

在夏天是吃西瓜的季节，很多人也很喜欢吃西瓜，对于准妈妈而言能不能吃西瓜这种水果呢？孕妇吃西瓜要注意什么？ 在夏季，西瓜一定是消暑的很好食物。并且西瓜含有的水分较多，同时富含维生素、蛋白质、果胶等，不仅营养丰富，而且清热解暑。但是很多人对于孕妇可以吃西瓜吗这个问题非常不了解。因为很多孕妇认为吃西瓜这个问题不了解，下面小编为你解析孕妇可以吃西瓜吗? 孕妇可以吃西瓜吗?西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效，可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。有"天然白虎汤"的美名。 既然这么多好处，那么孕妇可以吃西瓜吗?且看专家怎么说吧。相关专家认为，孕妇可

孕期准妈妈们要注意营养均衡，才能让宝宝健康发育。下面小馨为大家推荐几个孕期营养食谱，还在为如何合理搭配孕期的营养食谱而发愁的准妈妈们看过来。 麦芽蜜枣瘦肉汤 原料： 麦芽100克，瘦猪肉100克，蜜枣 20克，盐适量。 做法： 1、麦芽用锅炒至微黄。 2、将蜜枣洗净;瘦猪肉洗净，切成片。 3、将蜜枣/炒麦芽放入沙锅中，用小火煮45分钟。 4、再将猪肉放入，转大火将猪肉煮熟。 5、出锅前放盐调味，即可。 健康提示： 麦芽含有丰富的维生素B6、叶酸和磷脂，在一定程度上能帮助准妈妈解除疲劳。 山药香菇鸡 原料： 山药100克，鸡腿1个，胡萝卜1根，鲜香菇5朵， 盐、糖、料酒、酱油各适量。 做

　　孕期饮食能吃芒果吗?这个问题困扰这大多数女性。芒果性属湿热，有的孕妇可以吃，有的孕妇不能吃。那么哪些孕妇体质可以允许吃芒果?应该怎么吃? 　　看孕期饮食必须搞清楚孕妇体质与食物属性的关系 　　孕妇是否可以吃芒果，让我们从电视剧《大长今》说起，这个最通俗，说的道理大家也最能明白。连生怀孕了，内医院指定由阿烈负责照顾连生，阿烈明知连生有风热症，却说连生只是血虚，让连生吃了很多热性补品，要不是长今替连生诊脉查出阿烈包藏祸心，只怕会造成连生流产。《大长今》的故事，一定能让你领悟到孕妇体质与孕妇饮食的关系，“孕妇可以吃芒果吗”这个问题的真正本质是孕妇体质。 　　先来认识芒果属性 　　孕妇可以吃芒果吗?这个问题的两个元素：芒果、孕妇。那么我们先来认为芒果。芒果性属湿热，中医认为，食物的属性不但分为热、湿、寒、干四大类，而且大多数为混合性，即：干热、湿热、湿寒、干