孕妇能吃驴肉吗？吃驴肉有什么好处？相信是很多孕妇最想知道，最想了解的问题。下面小编搜集整理了相关信息，希望对大家能有所帮助。 驴肉别名漠骊肉、毛驴肉，是我国独有的传统美食。常言道“天上龙肉，地上驴肉”，这是对驴肉味美的最高赞赏，典型的小吃有驴肉火烧。驴肉营养丰富，孕妇是可以吃的。 1.对胎儿的好处：驴肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，准妈妈适量补充有助于宝宝视力和大脑发育，预防视力障碍，提升智力发展。 2.驴肉中的蛋白质促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。 3.驴肉中的脂肪帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。 4.驴肉中的维生素A维持正常视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，促进宝宝正常生

　  很多年轻妈妈在一得知怀孕后便大量补钙或者各种营养品，但是你知道怎样合理的补充营养吗，不该有哪些误区呢，来看一下专家是怎么说。      只要一发现怀孕，绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品，生怕亏待了肚子里的小宝宝。但准妈妈们不知道，如果补钙过多，反而影响宝宝的智力发育。   　　北京东四妇产医院儿科主治医师付小青告诉记者，目前多数孕妇并非营养不良，而是营养过剩。孕妇营养过剩会导致胎儿发育过大，不仅顺利分娩有困难，孕妇若摄取过多的维生素A、D，还可造成胎儿出生缺陷等。     　　很多孕妇在整个孕期一直服用钙片来补钙，付小青对此做法并不认同。她告诉记者，妈妈补钙过多，会造成宝宝出生后囟门提前闭合，一般正常宝宝在一岁左右囟门闭合，但妈妈补钙过多的宝宝出生后不久囟门就提前闭合，导致孩子智力下降，原本有

如今水果当季，市场上各种果香十分诱人。我们常说多吃水果对身体好。但严格说来，有些水果对怀孕的妈妈来说不能多吃的。 如有些水果能降温防暑，有些水果可以解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。怀孕期间，为了自己的身体和宝宝的健康，哪些水果不能多吃？哪些水果是孕期雷区？妈妈心里都该有个谱。 1、木瓜 木瓜果肉细腻，甜美可口，深受不少女性朋友们的喜欢。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等等，营养价值丰富，因此有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之称。虽然木瓜有这么多好处，但是怀孕的妈妈绝对不能吃！因为木瓜偏寒性，孕妇是不宜食用太过于寒性的食物。而且，现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，所以，为了避免意外的流产或早产，孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃。 2、山楂

天冷了，常常会纠结一件事情，是自己做健康早餐呢？还是只能随便买个包子应付肚子？ 其实，对于孕妈来说，一餐也不能简单。早餐吃不好导致营养素摄入不足，很难从午餐和晚餐中得到充分的补充。 一个小包子，营养单一，实在也满足不了孕妈的需求，孕期早餐除了主食，也要添加各种营养。 今天，乐妈教大家做个简易的卷饼早餐，即快速简单，又营养全面。 鲜蔬面皮卷 只有牛奶鸡蛋的早餐是不完整的。早餐中加入各种蔬菜，会让你的肠胃更加舒服。这款卷饼有荤有素还有主食，不仅管饱，营养更是没得说。 ?食材 面粉70克、黄瓜半根、胡萝卜半根、鸡蛋1个、色拉油适量。 ?制作方法 步骤1：面粉中加入30克热开水，用筷子搅拌后，用手揉成面团。 步骤2：将面团盖上碗醒5分钟。

做法： 1.土豆削皮洗净，切丁煮熟； 2.玉米粒和豌豆煮熟； 3.苹果削皮切丁； 4.胡萝卜切丁； 5.香蕉切小块； 6.洋葱切片； 7.橙和酸黄瓜切片； 8.将备好的主料和胡椒粉、盐、色拉酱拌匀即可。 工艺提示：也可用酸奶代替色拉酱。 菜品口感：色彩艳丽，清香酸甜。 相关人群：本菜适宜怀孕早期食用。 食谱营养： 土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等

便秘是一件非常让人心烦的事情，一旦惹上便秘就像身体里突然多了许多垃圾一样，让人浑身不自在，尤其是对于容易惹上便秘的孕妈而言。而如果患上便秘大家的第一反应就是多吃水果，可并不是什么水果都适合便秘的人吃的，有些水果可能会加重便秘的症状。 榴莲 榴莲堪称为水果之王，其营养价值不容小觑，可即使是这样的高营养，也是不适合孕妈食用的，因为它是热性水果，而且糖分很高，食用后很容易引起血糖升高，便秘，因此有便秘、痔疮、妊娠糖尿病的孕妈不能食用。 柿子 正常情况下，食用柿子是不会引发便秘的，因为它含有丰富的果胶，具有润肠的通便作用。但是对于肠胃不好的、便秘的人来说就不要吃了，因为柿子中含有非常多的鞣酸，而鞣酸能和食物中的蛋白质结合生成一种块状、不易消化的鞣酸蛋白，从而加重便秘者的病症。而柿子也是凉性水果，孕妈要少吃，吃的时候尽量将柿皮去掉。

　　妊娠期高血压孕妇最好不要吃哪些食物? 　　哪些食物适合妊娠期高血压孕妇吃? 　　妊娠期高血压食疗方         妊娠期高血压孕妇最好不要吃哪些食物？哪些食物适合妊娠期高血压孕妇吃？妊娠期高血压食疗方。 　　妊娠期高血压孕妇最好不要吃哪些食物? 　　1.动物脂肪。如肥肉、动物脂肪的摄入。 　　2.过咸食物。如咸肉、咸鱼、腌莱、榨莱、酱菜等富盐食品。 　　哪些食物适合妊娠期高血压孕妇吃? 　　妊娠期高血压的准妈妈不能随便吃降压药，因为药物会对胎儿产生很大的危害，对付妊娠高血压，最好在饮食上特别用心，通过食疗方法来稳定血压是妊娠高血压准妈妈最安全最优先选择的方法。 　　1.增加优质蛋白质。 　　如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。 　　2.

从孕吐到吃不下，到一直觉得饿总想吃东西，最后导致体重过快增长。身为一名准妈妈，您现在是否处于不敢吃的状态了？那么，有没有一些食物是孕妇吃了既补充营养还不发胖的呢？ 当然有！以下五类食物就是营养丰富还不容易造成孕妇发胖的食物，到了孕中、孕晚期的准妈妈们，可以参考这些食物调整自己的膳食结构。 1瘦肉 瘦肉中富含铁，铁在人体血液运转氧气和红细胞合成的过程中，起着不可替代的作用。准妈妈的血液的总量会增加，用以保证能够通过血液为胎儿提供足够的营养，因此，对于铁的需求量就会成倍的增加。 2豆制品 如果准妈妈坚持吃素食，那么豆制品就是一种再好不过的健康食品了。它可以为准妈妈提供很多孕期必需的营养元素，比如优质的蛋白质、维生素、矿物质等。 3低脂酸奶 酸奶中富含钙质和蛋白质，而且十分有利于肠胃的健康。

0～8周 最重要的营养摄入—叶酸 虽然很多食物中都含有天然叶酸，但只靠食物摄取叶酸，并不足以保证宝宝的健康成长。怀孕前的几个月内和怀孕最初的三个月，应每天补充400微克的叶酸。在整个怀孕期间都要多吃含叶酸的食物，如芦笋、牛油果、甜菜根、黑豆、哈密瓜、橘子、菠菜和全麦面包。 应付此时最常见的不适—累 如果你发现自己白天经常感到累，那么：看看自己是否缺铁，造成疲惫的一大原因一般是因为贫血。按时吃饭很重要，如果想吃零食，可以吃一些碳水化合物，它们可以为你提供几个小时的能量。不要吃饼干、巧克力和甜饮料，它们只会给你很短时间的能量，吃过不久你又会饿。 9～12周 在这个阶段，胎儿的身体结构已经发育完整，良好的营养有助于他的发育。 最重要的营养摄入—镁、维生素A 这两种营养元素是构建宝宝健康的重要基石。镁可以让

孕妇有些东西是不能吃的，但是你知道孕妇可以吃鸡杂吗？这对于爱吃酸辣鸡杂的人来说非常重要哦，让我们一起了解一下吧！ 怀孕期间的孕妇对饮食的讲究有很多，有很多东西平时能吃，但是孕期却要注意。 那么，怀孕后孕妇还能吃鸡杂吗？孕妇孕期吃鸡杂有哪些要注意的事项吗？ 孕妇可以吃鸡杂 鸡杂含有蛋白质、多种矿物质与维生素，有益胃、健脾、消食、润肤美颜的作用。不过鸡杂几乎都是鸡的内脏，胆固醇含量较高，需注意适量食用。 孕妇吃鸡杂的好处 1、鸡杂富含维生素和矿物质，如VA、钙、铁等，准妈妈适量食用可以缓解孕期压力，提高身体的抗疾病能力。 2、鸡杂富含蛋白质和钙、铁等矿物质，准妈妈适量补充可以增强母子免疫力，有助于胎宝宝脑神经发育，还能预防胎儿贫血。 3、脏器类食物本身就是补充VA的较好来源，可

进入到冬季之后，桔子是大家经常会吃到的一种水果，但是有一些老人却说，孕妇在孕期的时候不应该去几次，因为是绝对会上火，还容易使孩子出生以后长黄疸。但是橘子的味道酸甜可口，很多人都特别喜欢吃。那孕妇在孕期的时候真的就不能失去不了，今天我们就一起来探讨一下。 孕妇在怀孕时吃橘子有什么作用？ 1、营养补充 其实孕妇在孕期的时候，是可以适当吃一些橘子的，因为在句子当中含有丰富的维生素以及尼克酸，但是在孕期的时候，如果能够释放出一些曲子，不仅能够帮助提供营养，还能够起到美容养颜的功效。通过吃橘子能够帮助孕妇提升体内的新陈代谢水平，还能补充微量元素和维生素对胎儿的健康发育也有一定的帮助。 2、促进食欲 上面我们说了几次的口感比较酸甜而且知识也非常丰富，其实是平时和孕期食用的。你那边附近到孕期之后，由于体内激

孕妇吃豌豆会过敏吗 一般不会过敏。 豌豆是常见的食材，又不含常见过敏成分，大部分孕妇食用后都不会过敏。不过也不排除特殊情况，可能存在很少一部分体质非常容易过敏的孕妇食用后可能会出现过敏反应，这类人群以后不宜再吃豌豆及其制品。 豌豆是发物吗 不是。 豌豆是一种比较平和的蔬菜，不是发物。豌豆中含有非常丰富的营养物质，尤其是其中的蛋白质含量，非常高，可以帮助提高身体的免疫力，尤其是对于抗病能力，有很好的恢复功效，其次是帮助病患来增加康复的功能。 孕妇吃豌豆的功效与作用 1、润肠通便 孕期准妈妈容易便秘，平时适量吃一些豌豆，摄入豌豆中含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排除体内的垃圾，起到润肠通便的功效。 2、保护眼睛 豌豆中含有大量的胡萝卜素，

怀孕可以喝优酸乳吗 怀孕可以喝优酸乳。 优酸乳是含奶饮料，有丰富的营养，例如它含有钙铁锌和其他微量元素，可补充人体所需营养。另外，优酸乳中添加了甜味剂、果味剂等，味道酸酸甜甜，很多人都喜欢喝，孕妇们可以适量的饮用。女性在怀孕期间胃口不好，可以适当喝些进行开胃，只是注意不要过量，也不要用优酸乳代替牛奶或酸奶。 怀孕可以喝优酸乳吗-孕妇喝优酸乳过多的危害 1、内含添加剂对胎儿不利 优酸乳中含有甜味剂、果味剂等很多的添加剂，摄入过多容易对孕妇及胎儿产生不良影响。 2、营养价值低 优酸乳只是含乳饮料，只含3分之一的牛奶，蛋白质含量更是不足1%，营养价值低，怀孕期间常食用会影响营养的摄入。 怀孕可以喝优酸乳吗-优酸乳和酸奶的区别 现实生活中很多人都以

对紫薯过敏的人 紫薯也有可能成为过敏原的，吃了紫薯后出现出现皮肤红肿，经常性腹泻、消化不良，咽喉肿痛等情况，说明对紫薯过敏，这类人群以后不宜再吃。 湿阻脾胃、气滞食积者 紫薯的淀粉含量很高，食用后容易产气，出现腹胀、消化不良的情况。所以本身就有湿阻脾胃、气滞食积症状的人群，最好别吃，以免加重病情。 胃溃疡人群 紫薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，所以有胃溃疡的人群不宜食用，以免引起胃部不适。

孕妇能吃菠萝吗?孕妇吃菠萝的禁忌有哪些?下面是相关介绍，来看看吧。 孕妇可以吃菠萝吗 菠萝，又称凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝外形美观，汁多味甜，有特殊香味，是深受人们喜爱的水果。那么孕妇能吃菠萝吗? 菠萝含有菠萝蛋白酶。有的人对它过敏，而且是一种超敏反应，而且15分钟就出现了过敏的情况，如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应，就要注意避免吃。 孕妇吃菠萝要谨慎，如果孕妇本身就是对菠萝过敏，建议您就不要食用菠萝。而且有的女性原本不过敏，怀孕后再食用了菠萝之后引起体内激素的混乱引起过敏，还是建议您最好忍忍不要食用菠萝。 孕妇可不可以吃菠萝?如果孕妇对菠萝不过敏，还是可以吃的，但要适量，每天一两片就好了。怀孕时要注意营养均衡，全方位补充蔬菜和水果，那样宝宝才会健康。 孕妇吃菠萝的好

孕妇防辐射吃什么水果好？如果怀孕了应该多吃什么水果？什么水果多吃量能帮助孕妈妈防辐射，接下来看看哪几种水果？ 准妈妈怀孕期间嘴馋的时候，能够吃些什么？相信很多人第一个想到的，应该就是水果。并且，随着人们生活水平的提高，各种家用电器应有尽有，人们不得不重视各种家用电器对使用者健康的影响。准妈妈们或多或少都会接触到这些电器，如果你怀孕了，多吃这种水果，因为它是防辐射的法宝 草莓—防辐射的法宝 每500克草莓含有250-500毫克维生素C，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，所以，经常接触电脑或者其他辐射的孕妈可以经常吃些草莓，但记得每天不超过500克。 吃草莓还有助于胎儿的发育 因为草莓是酸味的水果，胎儿在发育的时候，骨骼需要大量的矿物

形状不同 韭黄就是黄色的韭菜，其根茎是扁平的。 蒜黄就是黄色的嫩大蒜，根茎是圆形的。 味道不同 将它拿起来靠近鼻子闻一下，有清香味，辣味不浓的是蒜黄。而和韭菜一样有刺鼻味道的则是韭黄。 手掐感觉不同 用手掐一下其根茎，若掐了之后手发粘的是蒜黄，不发粘的是韭黄。 营养价值不同 韭黄：含丰富的蛋白质，糖，矿物质钙、铁和磷，维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸，以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲，还能续筋骨，疗损伤，但阴虚内热及目疾之人忌食。 蒜黄：含有的大蒜素具有杀菌防腐作用，经常食用可以减少体内病菌感染，配糖体有降脂抗凝结和增强纤维蛋白溶解酯活性的作用，可有效的防治心脏病、预防和治疗冠状动脉血栓。蒜黄中的微量

怀孕后，孕妈们的饮食需要特别注意。有不少东西孕妈吃了不但没有好处，还会对胎儿造成影响。那么孕期能吃海棠果吗？一起来看看吧。 孕妇能吃海棠果吗 准妈妈不但能吃海棠果,而且还能享受到很多的好处哦!孕妇吃海棠果好吗?准妈妈吃海棠果,不但能够补充更多的营养,而且有助于提高孕妈们的身体健康水平哦! 孕妇吃海棠果的好处 补充营养 海棠果像其他的水果一样也能够为准妈妈带来丰富的营养。孕妇吃海棠果好吗?海棠果中的营养物质丰富到难以想象，热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A 、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、磷、钾 、钠 、镁、铁、锌、铜 、锰等等营养物质一个都不少。 健脾开胃 准妈妈吃海棠果还能起到健脾开胃的作用，之主要归功于其中的维生素、有机酸以及按质的丰富含

盐腌法 在烧茄子时把切成片状或块状的茄子，先用盐腌一下，当茄子渗出水分时，把水分挤掉，然后再加油烹调即可。 干煸法 把茄子放入砂锅内干煸，不放油，直至把茄子的水分煸掉，肉质变软后，再用油烹调就好了。(注意：干煸时火力不能太旺，防止焦糊)。 凉水浸泡法 将茄子切好后，放入凉水中浸泡一下，能加快茄子细胞壁的软化，从而减少茄子的吸油量，这样不仅减少了茄子的吸油量，而且加快了茄子炒熟的时间。 微波处理法 将切好的茄子放入微波炉中叮5分钟，在微波作用下，果肉细胞迅速升温，细胞破裂失水，待茄子软化蒸熟后取出来，这样就能在做茄子的时候让茄子少吸点油了。 蒸熟法 把茄子先蒸一下再炒，也能让茄子少吸点油。因为在蒸茄子的过程中茄子吸收了大量的

你喜欢喝养乐多吗？养乐多当中含有乳酸菌，有肠胃保健功能，是许多人钟爱的一种饮料，那么孕妇能喝养乐多吗？ 关于孕妇能喝养乐多吗？还有很多的准妈妈不是特别的了解，为此小编特为您整理撰文如下： 养乐多含有丰富的乳酸菌，是很多人喜欢用来调节肠道功能的饮料，酸甜好喝。但是孕妇能喝养乐多吗？ 孕妇是可以适量喝养乐多的。养乐多是活性乳酸菌饮料，活性乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生长活性却更强，有很好的肠胃保健功能。养乐多为体内提供大量的益生菌，能促进肠胃消化，增加肠蠕动的能力，调节肠道功能，经常喝可以起到排便舒畅的作用。有的孕妇在怀孕期间有便秘的问题，喝点养乐多通肠道是很好的。而且酸甜可口的养乐多有助消化的作用，可以为孕妇减轻肠道负担。 所以孕妇是可以喝养乐多的，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的