断奶后如何回奶?看着乳汁源源不断，常常会湿透了胸前那一块，这实属让妈妈们着急。今天爱吧小编将和几位有经验的达人，为您排忧解难。 　　断奶后如何回奶饮食篇： 　　回奶蔬菜：断奶后如何回奶?蔬菜帮你忙。如果您在断奶后，迟迟没有回奶。有经验的达人妈妈告诉您，可以吃蔬菜，韭菜、茄子、黄花菜、黄瓜、香菜这几种蔬菜。但吃的分量要根据个人体质而定。 　　回奶荤菜：想要回奶，也可以适当的吃些回奶的荤菜。香椿炒鸡蛋、乳鸽、老母猪肉等荤菜都可以有效的回奶哦! 　　香椿炒鸡蛋做法介绍：食材：鸡蛋3个、香椿适量、食用油适量、盐适量 　　做法：1、将香椿氽烫好后捞出 　　2、将干净的香椿稍微切碎加入鸡蛋拌匀 　　3、锅烧热倒油后加入蛋液炒熟 　　4、锅烧热倒油后加入蛋液炒熟，加盐即可。 　　回奶零食： 　　1)巧克力几乎是女人的最爱。 　　如果您在苦恼回奶问题，可以适当的选择巧克力哦!但是

俗话说“金水银水不如母亲的奶水”，母乳是婴儿理想中的食品，专家提倡母乳应该喂养到宝宝1周岁。然而母乳虽好，也并非完美无缺。比如母乳中的维生素D就很少，满足不了宝宝成长中的营养需求。 婴儿在出生10—12个月的时候，胃肠消化功能就基本完善了，对营养的需要也会逐渐增加，很显然，这个时候母乳的量和质都已经不能满足宝宝生长发育的需要，此时辅食的需量在增加，这正是宝宝开始断奶的适宜时期。值得注意的是，断奶最好选择春、秋、冬三季，避免在夏季炎热时断奶，也不要在宝宝生病时断奶，因为此时宝宝的抵抗力有所下降，而改吃牛奶和辅食后，又会加重宝宝的胃肠道负担，不利于疾病后的康复。 断奶母乳：婴儿最早的完美食物宝宝断奶注意事项世界卫生组织建议母乳喂养至幼儿两岁，婴儿在出生4-6个月的时候，母乳仍为主要食物，但这时单纯靠母乳已经不能满足婴儿的全部营养需要因此应该开始正确添加辅食，有些妈

　　话说“金水银水不如母亲的奶水”，母乳是婴儿理想中的食品，专家提倡母乳应该喂养到宝宝1周岁。然而母乳虽好，也并非完美无缺。比如母乳中的维生素D就很少，满足不了宝宝成长中的营养需求。而婴儿在出生10-12个月的时候，胃肠消化功能就基本完善了，对营养的需要也会逐渐增加，很显然，这个时候母乳的量和质都已经不能满足宝宝生长发育的需要，此时辅食的需量在增加，这正是宝宝开始断奶的适宜时期。 　　值得注意的是，断奶最好选择春、秋、冬三季，避免在夏季炎热时断奶，也不要在宝宝生病时断奶，因为此时宝宝的抵抗力有所下降，而改吃牛奶和辅食后，又会加重宝宝的胃肠道负担，不利于疾病后的康复。 　　自然断奶法： 　　科学的断奶法遵循四字原则--循序渐进，也就是我们所说的自然断奶法，即逐步减少喂母乳的时间和量，代之以牛奶和辅食，直到完全停止母乳喂养。 　　1、慢慢延长哺乳的间隔时间：如果

断奶期容易出现的三大问题     断奶尽管有种种困难，但它却是母亲所必须完成的一件事情。在断奶过程中，宝宝会烦躁不 安、哭闹，母亲也很难忍受婴儿的那种哭声。因此，断奶对于母亲和宝宝并不是一件轻松愉 快的事。断奶不当可使宝宝的健康受到影响。所以要在生理上，心理上适应许多变化，必须要有充分准备，否则会发生以下各种问题： 　　1、不习惯吃母乳以外的食物，拒绝尝试新食物，无论粥或面都只吃几口，菜和肉更是咽不下，要吐出来。每天进食量越来越少，由于营养不够，逐渐消瘦，体重减轻，甚至发生营养不良，中医所说的“奶痨”就是指断奶时母乳渐渐减少而小儿又不肯吃其他食物，以致逐渐消瘦，像是生了结核病(痨病)。断奶前没有好好添加辅食，让孩子尝试习惯吃其他食物，就会发生营养不良。 　　2、养成偏食、挑食的坏习惯，食物营养不均衡可引起某些营养缺乏。如小儿断

　　断奶第1招在宝宝醒来前先起床并梳妆完毕，让他没有机会或忘了爬到床上找妈妈。 　　断奶第2招改变平时的生活作息，例如在宝宝通常要喝奶的时间，尝试带宝宝外出。 　　断奶第3招当宝宝半夜醒来要喝奶时，由爸爸或其他家人照料。 　　断奶第4招改由爸爸或其他家人喂宝宝配方奶，或能替代母乳的辅食或饮料。 　　断奶第5招不要期盼在短时间内断奶成功，给宝宝一段适应的时间，让他慢慢学习接受。 　　断奶第6招可以试着和宝宝沟通，并借机赞美其他已经断奶的大宝宝，告诉他“你也长大了!不用再喝妈妈的奶水了!”如果因为生病而暂停哺乳，也可以告诉宝宝，让他知道不能继续喝母乳的真正原因，避免让他认为是妈妈不爱他，才不让他吃奶的。 　　断奶第7招逐渐减少睡前哺乳的时间，只要吃够即停止，并利用讲故事、唱歌等方式，转移宝宝的注意力。 　　断奶第8招不要长时间哺乳，可以利用交换条件的方式，

宝宝断奶后吃什么?断奶后饮食如果没有跟上，宝宝的身体会显得瘦弱，妈妈看了很心疼。所以给宝宝断奶前了解宝宝断奶后的食谱，是很重要的。断奶后妈妈可以给宝宝多喝汤水，比如紫菜汤、西红柿猪肝汤等，另外也不要忘了增添主食。 宝宝断奶后吃什么之汤系列 鲫鱼汤 原料：鲜活鲫鱼150克，葱白1根，生姜1片，鲜薄荷20克，猪油、盐适量。 做法：将鲫鱼去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白、生姜、鲜薄荷，水沸即可。 紫菜汤 原料：紫菜20克。 做法：将20克左右的紫菜洗净、切碎，烧煮成汤即可。 功效：紫菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素，还有胡萝卜素、维生素B和C。 豆腐蛋汤 原料：过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许、盐适量。

　　如何让宝宝断奶 　　断奶是婴儿生活中的一大转折。断奶不仅仅是食物品种、喂养方式的改变，更重要的是断奶对宝宝的心理发育有重要的影响。一些心理学家甚至将断奶过程称为第二次母婴分离。因此，断奶，妈妈需温柔对待。如果决定断奶了就要下定决心，不要反反复复的，那样对宝宝更不好。下面，小编就大家介绍一些让宝宝断奶的方法和注意事项吧。 　　断奶的方法及步骤 　　1、断奶事先准备： 　　吃母乳的宝宝一般都不大喜欢吃奶粉，要对宝宝有耐心。为了让宝宝尽快适应奶粉，你可以把奶粉放在母乳前喂或是母乳挤出来与奶粉混在一起喂，让宝宝慢慢适应一段时间。 如何让宝宝断奶 断奶注意事项 　　2、给宝宝增加辅食： 　　断奶前，要先给宝宝增加辅食，比如奶粉，减少宝宝吃母奶的量，等宝宝习惯辅食后就可以慢慢的给宝宝断奶。每天在宝宝饿的时候，给宝宝喝固定份量的奶粉，如果她不喝，也不给她吃别的东西，一定要坚持不要心

　　添加辅食并不代表宝宝不再需要喝母奶，而是除了母奶外，宝宝还需要从其他食物中获取完整的营养。在六个月之后，母乳仍是宝宝的主食，但辅食会逐渐地取代母乳，成为幼儿的主食，而一岁以后，也就是第二年，母乳大概能提供宝宝三分之一以上的热量和营养。 　　母乳该喂多久? 　　添加辅食并不代表宝宝不再需要喝母奶，而是除了母奶外，宝宝还需要从其他食物中获取完整的营养。在六个月之后，母乳仍是宝宝的主食，但辅食会逐渐地取代母乳，成为幼儿的主食，而一岁以后，也就是第二年，母乳大概能提供宝宝三分之一以上的热量和营养。 　　美国小儿科医学会建议妈妈至少哺喂母乳一年，而世界卫生组织则建议哺喂到两岁，然后再由妈妈和宝宝一起决定什么时候断奶。目前也有研究指出，母乳在宝宝第二年提供的抗体反而会增高。 协助宝宝断奶的10个小技巧 　　如何退奶或断奶? 　　如果可能，妈妈可哺喂母奶一直到宝宝1岁或2

母乳喂养到5～6个月以后，母乳中的营养成分已不能满足其需要。从这时起，应逐渐添加辅食，以补充母乳营养不足及自身的消耗。添加辅食能够逐渐增强宝宝的消化功能，为逐步向普通饮食过渡打下基础，也为断乳做好准备。那么，宝宝断奶后吃什么呢? 断乳，一般在婴儿8～12个月时的秋凉季节最为适宜。断乳并不是停止一切代乳品，而是戒断母乳喂养，以代乳品及其他食品来取代。这是一个渐进的过程，需要一定的时间让婴儿逐渐适应，也就是在添加辅食的基础上，逐步过渡到普通饮食，以利于婴儿的消化吸收、利用、代谢，保证其日常生活及生长发育的营养需要。断乳后的宝宝，必须完全靠自己尚未发育成熟的消化器官来摄取食物的营养。由于他们的消化机能尚未成熟，因而容易引起代谢功能紊乱，故断乳后宝宝的营养与膳食，要注意适应该时期机体的特点。 宝宝断奶后吃什么? 断乳后，宝宝每日需要热能大约1100～12

　　儿童营养学家指出，目前市场上的鲜奶主要以牛奶为主，而牛奶中的蛋白质分子很大，这种蛋白质不容易在肠道吸收，加之宝宝的器官发育还未成熟，容易加重肾脏负担。而且，牛奶中的磷含量太高，会直接影响钙在肠道的吸收，易导致缺钙。另外，有些宝宝喝了鲜奶以后，会发生肠道过敏反应，从而引起腹泻。 宝宝断奶后最好不要喝鲜奶 易导致缺钙 　　专家建议：对于正在迅速成长的宝宝来说，评价乳品好坏的标准只有一个，那就是与母乳的接近程度，配方奶在营养上最接近母乳，其中又添加了宝宝生长发育最需要的各种营养成分。因此，宝宝断奶后，应按照其年龄段先选择营养均衡、易吸收的配方奶，最好不要给宝宝喝鲜奶。

    夏季断奶宝宝易中暑     婴儿断奶应该在春季和秋凉季节，最好不要在夏季。当然，根据具体情况可作一些灵活处理。母乳不足者可提早断奶，哪怕喂奶时间只有8个月。而母乳充足或婴儿体弱者，可适当推迟断奶时间，过了夏季等秋凉以后断奶也是完全可以的。 　　夏季的气温高，温度大。正常成人通过神经系统调节皮肤，使出汗增加，一般都能适应。而婴儿神经系统调节功能还未完善，很容易发生暑热，出现脱水症、中暑等。如果是母乳喂养，母乳会增强婴儿神经系统的调节功能，减少或避免以上病症的发生。 　　夏季婴儿容易患肠道传染病，如细菌性痢疾、伤寒等，还容易感冒发烧，严重者还会发生抽搐。而母乳中含有大量抗体，这种抗体会大大地增强婴儿的抗病能力，从而减少患肠道传染病的机会。 　　酷暑盛夏，人们舌头味蕾的敏感程度一般都会减弱，从而出现食之无味

宝宝断奶期如何增强免疫力      断奶，是宝宝生活中一大转折，它早已不是单纯的食物品种、喂养方式的改变，许多妈妈已经意识到断奶对宝宝的免疫力也有着重要的影响。 　　都说吃母乳对宝宝身体好，所以很多妈妈一直坚持母乳喂养，没给宝宝吃过奶粉。但宝宝到了十个月左右，妈妈们可能准备给宝宝断奶了。很多人都说宝宝断奶期免疫力会减弱，所以，怎样给宝宝增强免疫力成为了妈妈们最关心的问题。给宝宝吃些什么好呢?奶粉?米粥?还是应该多吃些蔬菜水果呢? 　　有关专家提醒妈妈们，断奶食品的选择应含有丰富的蛋白质和热能，营养价值高；强化一定量婴儿所需的矿物质和维生素等；婴儿易于接受并爱吃。如断奶食物应细腻、滑润、 易消化、不含果蔬中的籽或长纤维等，口味应清淡适中，不添加盐、糖。通常家长都爱给孩子吃的菜泥品种也可经常更换，可以用土豆、胡萝卜、菠菜、南瓜等做成 菜泥，也可

　　yoyo0618：宝宝快一岁了，一直纯母乳喂养，身体还比较健康，现在唯一的问题就是夜醒频繁，平均是3次左右，最多一晚5-6次，大人和小孩都睡不好，有些妈妈建议该断奶了，但是宝宝现在对母乳的需求还比较大，不太忍心给她断奶，请问有什么好的建议呢? 　　这位妈妈其实说出了很多妈妈的心声，宝宝一晚上起来吃好几次奶，搞得宝宝没睡好，妈妈也休息不好，第二天哈前两天的上班，又影响工作。想着给宝宝断夜奶吧，又怕饿着宝宝，不忍心。 　　宝宝多大可以断夜奶 　　暨南大学附属第一医院副主任护师何明娇提醒家长，如果是新生婴儿(1个月内的婴儿)，绝对不能断夜奶，必需按宝宝的需要(宝宝饥饿时或奶胀时)进行哺乳。 　　4-6个的宝宝虽然已经添加了少量的辅食，但仍然是以奶(母乳或牛奶)为主，此阶段的宝宝由于添加辅食的原因，夜奶自然就会比1个月内少一些，因此，不用刻意去断夜奶。 　　6个月以上的宝宝，已经比较

每天必需保证暍配方奶 母乳是宝贝断奶前主要的优质蛋白质，脂肪来源。刚断奶时，由于胃肠功能尚未发育成熟，宝贝对猪肉、牛肉等优质动物蛋白的摄取及消化能力有限，而宝贝生长发育却离不开优质蛋白，因此每天一定要给宝贝喝250-500毫升配方奶。 保证宝贝摄取均衡的营养 宝贝的主食由母乳转向普通食物，只有摄取多种食物，才能得到丰富均衡的营养。饮食上要提供充足的鱼、蛋、瘦肉、蔬菜和水果等食物，并注意食物经常变花样，巧妙搭配、保证营养均衡摄取。 食物要色香味俱全 刚断奶时宝贝可能会食欲下降，妈咪不要强求宝贝吃东西。只要宝贝吃进去一点儿，妈咪就要多给予鼓励。妈咪应该注意食物的色、香、味俱全，这样才会吸引宝贝进食。 食物要适合宝贝的消化能力 宝贝的乳牙还没有完全长出

　　要给宝宝断奶可不是一件轻松的事，要做好断奶前、断奶中和断奶后的工作，才能让宝宝良好过渡。 　　1、调整断奶的心态 　　对妈妈而言：宝宝断奶是一个自然的过程。虽然许多妈妈很喜欢哺乳时与宝宝“肌肤相亲”的那种亲密感觉，但是妈妈必须明白：无论是母乳还是其他食物喂养，都是为了宝宝健康成长的需要。妈妈只有摆正了心态，才能帮助宝宝调整心理状态。 　　对宝宝而言：断奶并不是“截断”了与妈妈之间亲密联系的通道，而是意味着他“长大”了。要让不谙世事的宝宝明白这点，妈妈就需要在行动上比平时付出更多的关爱。比如，为宝宝准备除母乳以外感兴趣的食物;用适当的语言加以诱导和强化，不断地表扬和鼓励;带宝宝外出，经常和他做游戏等等，以此让宝宝感觉到安全和信任。 　　2、把握断奶好时机 　　(1)什么月龄断奶最好?在添加辅食的初期，辅食提

　　宝宝自然断奶的窍门 　　添加辅食：妈妈可以在半岁以后逐渐给宝宝添加各种辅食，鼓励宝宝吃一些黄瓜、磨牙饼干等比较耐嚼的食品，锻炼宝宝的咀嚼能力。这样，宝宝在1岁左右能够独立吃饭、吃水果、喝水，减少对母乳的依赖。 　　不主动不拒绝：妈妈可以采取“不主动，不拒绝”的策略，宝宝要吃母乳就喂，没有要求就不主动喂。妈妈对待宝宝的态度至关重要。如果妈妈充满爱意地陪伴宝宝，宝宝离乳时会比较顺利;反之，如果妈妈急于离乳，会使宝宝焦虑不安，更加渴望吃母乳。 　　爸爸来帮忙：鼓励宝宝的爸爸在自然离乳过程中起到积极的作用。如果宝宝一般在临睡前或睡醒时要求吃奶，可以让爸爸来哄宝宝入睡或起床穿衣。妈妈则多采取心理抚慰，多带宝宝到新鲜有趣的环境玩耍，让宝宝逐渐忘记母乳。 　　离乳不可太快：如果妈妈用尽各种手段分散宝宝注意力，并不断安慰宝宝，但宝宝仍然哭闹不已，坚持要吃奶，这表明离乳的

　　母乳喂养最好到两岁 　　世界卫生组织在《婴幼儿喂养全球策略》中提到：“母乳喂养是为婴儿健康生长与发育提供理想食品的一种无与伦比的方法。作为一项全球公共卫生建议，在生命的最初6个月应对婴儿进行纯母乳喂养以实现最佳生长、发育和健康。之后，为满足其不断发展的营养需要，婴儿应获得营养充足和安全的补充食品，同时继续母乳喂养至两岁或两岁以上。” 　　断奶的时机，最好是孩子已经对吃母乳不再感兴趣，自己主动不再要求吃母乳时。当孩子已经满两岁时，家长应该有意识逐渐停止母乳喂养，以达到自然离乳的目的。 　　春秋季节适宜断奶 　　在给孩子断母乳前应该先做好以下准备： 　　首先，如果是两岁以内的孩子，断母乳前应先习惯相应阶段的配方奶。让孩子能够接受配方奶，孩子断母乳后能够由配方奶来代替母乳的营养，配方奶是帮助婴幼儿顺利实现从母乳向普通膳食过渡的理想食物，不宜直接饮用鲜牛奶。普

　　断奶，可以说是宝宝人生中的第一次“成人礼”;也可以说是宝宝与妈妈之间的一场温柔战役。要想和平地解决这场战役，妈妈就要将所有的断奶准备武装到牙齿，比如：喂食断奶餐需要遵循的原则;最佳的断奶时机等，这样也许才会赢得这场温柔的战役。断奶，您准备好了吗？ 　　断奶并不是简单地改变宝宝的饮食方式，同时也割断了宝宝跟妈妈亲密交流的方式，这会给宝宝的心理上造成一些影响，如果处理不好会给宝宝的心里留下阴影。同时妈妈也会在情感上有一些变化，所以，在为宝宝断奶的时候，妈妈要有所准备，才能正确地帮宝宝度过这一时期。 　　断奶并不是宝宝个人的事情，所以，妈妈首先要端正自己的断奶意识，不能采取简单的、粗暴的方式来给宝宝断奶;其次妈妈要意识到，断奶是一个长时间的改变过程，不能操之过急。因此，在为宝宝断奶的时候，妈妈要承担起相应的责任，为宝宝做好准备工作。 　　懂得如何循序渐进 　　

秋季，宝宝断奶的好时机！ 　　身边的很多年轻妈妈都要重返职场，为了不让宝宝对自己太依赖，很多人都选择了尽快地断奶。那么此时断奶确实是一个很好的时机，但一定要讲究方法，否则就会给宝宝心理和身体健康带来负面影响。 　　断奶时期为啥选择秋季较为理想呢?因为秋季气候宜人，各种瓜果蔬菜大量上市，可以全面满足断奶后宝宝的营养需求。当决定断奶了，最好早做准备，循序渐进地开始断奶工作。 　　首先可先从减少白天喂母乳的次数开始，即第一天给婴儿减少一次母乳，以后每隔3日再减少一次，逐渐过渡到夜间。其次，逐渐添加牛奶和辅食，随着流食、半流食的增加，宝宝就能很自然地断奶了。再者，要留意完全断奶时，婴儿的身体必须健康，如果宝宝生病了，应等病好后再断奶。断奶后仍需每天给宝宝喂2—3次牛奶。 　　断奶期间，千万别出一些古灵精怪的招数。比如给奶头涂抹刺激物，或者是强逼着和宝宝分开，妄想着宝宝哭累了

　　 如何给6个月内的宝宝断奶 　  如果妈妈出现了特殊的情况，比如工作太忙无法给宝宝及时“送奶”，或者乳腺发生了病变等等，宝宝就只能无奈地与自己的“口粮”告别了。好在这个阶段的宝宝恋奶的情结并不严重，只要“手法”柔和，断奶并不是一件很难的事。 　　断奶法宝一：营养添加要及时 　　6个月以内的宝宝要断奶，第一件必须意识到的事情，就是如何满足宝宝断奶以后的需求。所以在断奶时期，要给宝宝适当添加营养，而这些营养主要来自辅食和配方奶。 　　断奶法宝二：增加辅食循序渐进 　　断奶应该是一个自然的过程，而不是一朝一夕就能完成的。需要妈妈提早作好充分的准备。从4—6个月起，妈妈就应该给宝宝正确地添加辅食，从流质、半流质到固体食物，遵循由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种开始逐步扩大的原则，使宝宝逐